Att lära sig leva med bipolär sjukdom: - Black and White
Att lära sig leva med bipolär sjukdom: - Black and White
Att lära sig leva med bipolär sjukdom: - Black and White
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
eh<strong>and</strong>lingar av bipolär <strong>sjukdom</strong> ökar risken för viktökning och fetma, så en<br />
fettsnål kost, rik på färska grönsaker, fet fisk och fullkornsprodukter är att<br />
rekommendera.<br />
Motion<br />
Fysisk träning kommer inte bara hjälpa dig att hålla vikten utan kommer troligtvis<br />
också förbättra din psykiska hälsa. Man tror att hormoner som frisätts under<br />
träning kan bidra till att höja stämningsläget. Motion kan också användas för att<br />
skapa en hälsosam rutin i ditt liv och för att förbättra din sömn.<br />
51
Change language