FRUKT & GRÃNT - MedMera
FRUKT & GRÃNT - MedMera
FRUKT & GRÃNT - MedMera
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
HUR MYCKET ÄR 500 GRAM<br />
Livsmedelsverkets kostrekommendation sedan 1999 är att man bör äta minst 500 gram frukt och<br />
grönsaker per dag. Det är lämpligt att hälften är frukt och bär och hälften är grönsaker. Frukt i form<br />
av fruktjuice kan utgöra 1 dl (100 g) per dag. Hälften av grönsakerna bör dessutom vara ”grova”,<br />
t ex rotfrukter, vitkål och broccoli.<br />
ETT EXEMPEL PÅ<br />
DAGSBEHOVET AV<br />
<strong>FRUKT</strong> & GRÖNT<br />
Banan 100 g<br />
+ päron 130 g<br />
+ morot 40 g<br />
+ äpple 70 g<br />
+ wokgrönsaker 50 g<br />
+ tomat 30 g<br />
+ sallad 40 g<br />
+ vindruvor 40 g<br />
= 500 g
Change language