Kom i gång i Bollnäs kommun

Kom i gång i Bollnäs kommunFaR®-aktiviteterHösten 2013Här hittar du ett urval av aktiviteter som är bra för dig som vill komma i gång med fysiskaktivitet. Kontakta respektive förening så får du mer vägledning och information om tid, platsoch annat som du funderar över.Bollnäs SporthallVi erbjuder ett utbud av komigång-aktivitetersom är lämpliga för Fysisk aktivitet på ReceptTräna på gymDu får hjälp med ett personligt träningsuppläggefter dina behov och mål.VattenträningSkonsam och allsidig träningsform med ellerutan redskap. Passar alla. Du tränar bådekondition och styrka.Aqua seniorEtt bra sätt att komma igång med vattenträningi ett lågintensivt tempo. Passar alla men riktarsig till en lite äldre målgrupp.Core XpressKortare pass för dig som vill komma igång.Tonvikt på mage, rygg, kondition och styrka.Spinning XpressKort cykelpass för dig som vill komma igång.PowerStyrkepass för dig som vill komma igång.Roligt och enkelt sätt att träna för uthålligareoch starkare muskler.Mamma StyrkaInstruktörsledd träning för mammor och baby.ZumbaEtt dansinspirerat pass med smittande rytmeroch enkla dansrörelser.Nordic seniorEtt härligt pass för pensionärer som består avenkla styrke- och rörlighetsövningar medpulshöjande inslag.Kilafors SporthallTräna på gymDu får hjälp med ett personligt träningsuppläggefter dina behov och mål.VattenträningSkonsam och allsidig träningsform med ellerutan redskap. Passar alla. Du tränar bådekondition och styrka.CirkelgymInstruktörslett pass i gym-maskiner. Allakroppens muskelgrupper arbetas igenom.Arbrå SporthallTräna på gymDu får hjälp med ett personligt träningsuppläggefter dina behov och mål.VattenträningSkonsam och allsidig träningsform med ellerutan redskap. Passar alla. Du tränar bådekondition och styrka.CirkelgymInstruktörslett pass i gym-maskiner. Allakroppens muskelgrupper arbetas igenom.Pris i Sporthallarna: 400 kr för 2 månader(FaR-kort) mot uppvisande av FaR-recept ochlegitimation.Kontakt: Annika Lans 0278-257 74annika.lans@bollnas.sewww.sporthallen.nuSporthallen tar emot kopia på recept. Adressfinns nedan.Aleris Hälsocentral BollnäsStyrke- och konditionsträning i gymmetTräningsinstruktör finns på plats vissa tider.Pris: Komigång-kort 2 månader för 400 kr.Kontakt: Sjukgymnastiken 0278-622 220. Förmer info och övriga priser sewww.aleris.se/halsocentralbollnaswww.aleris.seKarma TräningscenterEtt fullt utrustat gym, cirkelträningsmaskiner,konditionsträning och en rad olikagrupptränings aktiviteter. Kom gärna in ochfå en rundtur i vår handikappsanpassadeanläggning.Pris: 500 kr för 2 mån (FaR-kort) motuppvisande av FaR-recept och legitimation.Kontakt: Carmen Svensson 076-165 67 06,0278-242 00carmen@karmatraningscenter.sewww.karmatraningscenter.seSid 1 av 3, 2013-08, www.lg.se/smg

Kom i gång i Bollnäs kommunFaR®-aktiviteterHösten 2013Bollnäs gymnastiksällskapMotionsgymnastik mixFör både damer och herrar. Du tränar styrka,kondition och rörlighet. På Nyhamre skola.Pris: 350 kr/termin.Kontakt: Kristina Alftberg 0278-136 14,070-3923537Kristina.alftberg@hotmail.cominfo@bollnasgymnastik.sewww.bollnasgymnastik.seGymnastiksällskapet tar emot kopia på recept.Adress finns nedan.Swivelfeet LinedancersLinedanceEn social motionsform som passar alla oavsettkön och ålder. Ger en allsidig träning. Bedrivs icirkelform i samarbete med ABF i danslokalen”Studio Lucchesi”, Kulturhuset, Collinigatan 12.Pris: Medlem 300 kr. Ej medlem 350 kr/10 ggrMedlemsavgift/kalenderår 100 kr.Kontakt: Janne Blom, 070-279 33 99webmaster@swivelfeet.sewww.swivelfeet.seFriluftsfrämjandet BollnäsMage-rygg gympaGympa för tjejer och kvinnor med betoning påstyrka, koordination och rörlighet. På Björktjäraskola.Pris: 120 kr/termin + medlemskap. Prova pågratis en gångKontakt: Carola Ledenstam 0278-182 42,070-624 98 25,c.ledenstam@hotmail.comFriluftsfrämjandet tar emot kopia på recept.Adress finns nedan.Hjärt- och lungsjukas föreningMotionsgymnastikPå Bollnäs sjukhus, Björktjära skolan i Bollnäsoch Lövlundaskolan i Kilafors.VattengymnastikI Bollnäs Sporthall och i Arbrå SporthallPris: Medlemskap 160 kr/år, aktiviteter gratisKontakt Bollnäs: Eva Froms 0278-162 68 ellerBörje Broberg 0278-185 81Borje.broberg@sverige.nuKontakt Arbrå: Anita Svensson tel. 0278-41171ReumatikerföreningenVattengymnastikPå Bollnäs sjukhus, Karslund och i KilaforsSittgymnastik och fotgymnastikPå Heden 126MjukgymnastikPå Bollnäs sjukhus och på Arbrå hälsocentralAnmälan till vattengympan, sitt- ochfotgymnastik Britt-Louise 0278-214 10.Anmälan till mjukgymnastik i Bollnäs till KarinLindberg 0278-190 30 och i Arbrå till IngaTjerneld 0278- 411 50.Pris: Medlemskap i föreningen 250 kr/år.Vattengymnastik 200 kr/termin. Övrigt gratis.Kontakt: Britt-Louise Andersson 0278-214 10,0763-06 50 63brittan@lottefors.seReuma.bo@helsingenet.comReumatikerföreningen tar emot kopia pårecept. Adress finns nedan.Gävleborgs rekryteringsgruppTräningFör nyskadade och de som vill träna mer själv.Styrketräning, pingis och dart. På Bollnässjukhus.BågskytteI bågskyttelokalen på Sporthallen i Bollnäs.Pris: Medlemskap 50 kr/år, första året gratis +årsavgift i bågskytteklubben ca 150 kr/årKontakt: Lars-Erik Jonsson 073-822 20 02www.grg.nuSid 2 av 3, 2013-08, www.lg.se/smg

Kom i gång i Bollnäs kommunFaR®-aktiviteterHösten 2013Arbrå GymnastikföreningMotion i VallstaMotion och innebandy i Vallsta gymnastiksal.Pris: 250 kr/termin.Kontakt: Seija Paanalahtiseija.paanalahti@lg.se eller Anneli Järvegård070-562 65 60Friluftsfrämjandet ArbråVattengymnastikArbrå simhall.Pris: Ca 220 kr/terminOrdf. Olle Arvidsson 0278-414 15Ibarvidsson@hotmail.comKroppsvårdsgårdenTräna på vårt gymEtt fullt utrustat rehabgym i Kilafors.Kopia på FaR-recept skickas tillBollnäs/Kilafors/ArbråSporthallRehabverksamhetenBollnäs SporthallAlirgatan 23821 32 BollnäsBollnäs gymnastiksällskapKristina AlftbergHagvägen 14821 41 BollnäsFriluftsfrämjandetCarola LedenstamEdelsbergsvägen 84821 34 BollnäsReumatikerföreningenReumatikerföreningenHeden 126821 31 BollnäsPris: Halvår 1000 kr, Månadskort 300 kr.Kontakt: Gert Hansen 070-790 50 00info@kroppsvardsgarden.sewww.kroppsvardsgarden.seFoto och montage: Johan WernerSid 3 av 3, 2013-08, www.lg.se/smg