"Om livet känns hopplöst" (Pdf-fil, 264 Kb)

Vad kan jag göraför att hjälpa?Om en person är sysselsatt med självmordstankar gäller det att ta reda påhur allvarliga dessa funderingar är. Omgivningen kanske bara märker ensmygande förändring hos den här personen, ett annorlunda kroppsspråk elleratt han eller hon drar sig undan ovanligt mycket. Ibland har du somnärstående kanske bara en känsla av att något inte är som det borde vara.Det är viktigt att lyssna noga på budskapet – även om det är tvetydigt – ochatt försöka förstå vad som ligger bakom. Lyssna på detta rop och släpp intetaget om dina misstankar och din ”magkänsla” förrän du är säker på attsituationen är under kontroll!Akuta situationerOm ni har en trygg kontakt, kan prata om problemen och om det känns somom det finns hopp om en lösning finns det ingen anledning att genast åka tillsjukhuset. Om däremot situationen blir kritisk måste experthjälp sättas inakut.Hur vet man då när det är akut? Jo:… om en person redan börjat vidta åtgärder för att ta livet av sig är detockså mycket bråttom att hjälp sätts in. Den som exempelvis redan har tagittabletter för att ta livet av sig måste tas om hand omedelbart ochtransporteras till sjukhus.… om det finns konkreta självmordsplaner innebär de i sig en ökad risk. Jumer aktiv metoden är – t.ex. att hänga eller skjuta sig – desto större ärrisken. Tillgång till giftiga läkemedel och vapen är också en alarmsignal.… om det handlar om psykisk störning, exempelvis depression eller svårångest eller psykos kan det vara bråttom. En depression yttrar sig som enstark nedstämdhet och en psykos yttrar sig som nedsatt verklighetskontakt.… om det inte går att få samtalskontakt och om den självmordsnärapersonen inte tycks ha kontroll över sin situation kan det också blinödvändigt att snabbt söka hjälp.Det som kännetecknar en sådan kaotisk situation är ofta mycket starkaimpulser av flykt, hämnd eller en önskan att få återförenas med någonperson som man känt men som nu är död. Mycket starka känslor av smärtaoch vreda kan, liksom drog- och alkoholpåverkan, göra att människor tapparkontrollen över sig själva och då ökar risken för impulsiva handlingar.20