14 Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC « ALGUS PÖÖRDEL Toitumisnõuandeid ÄRA SÖÖ Valgud: punane ja suitsuliha, viinerid, vorst, peekon, lõiked, täispiim ja -jogurt. Süsivesikud: rafineeritud suhkur, kommid, karastusjoogid, mahl, köögiviljakonservid (välja arvatud tomat), kuivatud puuvili, millele on lisatud suhkrut, valge pasta, valge riis ja nisujahuküpsetised. Rasvad: hüdrogeenitud köögiviljaõli ja transrasvad (enamik margariine, friikartulid, poeküpsetised, koogid, kiirtoit), või, majonees, rasvane juust, kaloririkkad salatikastmed. SÖÖ MÕÕDUKALT Valgud: lahja punane liha, lahja juust, muna, lahja piim ja jogurt. Süsivesikud: mesi, rafineerimata suhkur, magustamata puuviljamahl, kuivatatud puuvili, köögiviljamahl. Rasvad: maapähklivõi, pähklid, linaseemned (jahvatatud), kõrvitsa-, päevalille- ja seesamiseemned, oliiviõli, oliivid. SÖÖ JULGESTI Valgud: oad, läätsed, herned, sojatoidud, kana ja kalkun (nahata), kala (küpsetatud või grillitud), munavalged, sojapiim, rasvatu piim, rasvatu jogurt. Süsivesikud: suhkruasendi, puuvili, köögivili, täisteratooted. Rasvad: linaseemneõli (lisa toidule või toidulisandi kujul), sojaletsitiin (lisa graanulitena või vedelikuna toidule või toidulisandi kujul). Mati Hiis Tselluliidikreemide TOP 5 1. Nivea Good-Bye Cellulite, hind 158 krooni (200 ml) 2. L’Oreal Dermo Perfect Slim, hind 198 krooni (200 ml) 3. Deborah Bioetyc Anticellulite Shock Action, hind 258 krooni (200 ml) 4. Aldo Vandini Contouring Gel, hind 175 krooni (150 ml) 5. Eveline Slim Extreme Anti- Cellulite, hind 88 krooni (200 ml) ≤ ALLIKAS: ROSALINDI KAUPLUSED Mati Hiis TEE ÜKS HEATEGU Toeta kõndides mammograafbussi Pühapäeval, 25. mail algusega kell 12 korraldavad Avon ja Reebok Tallinnas Tammsaare pargis heategevusürituse vähiliidu toetuseks. Esineb ansambel Noorkuu, meeleolu loob DJ ja lastele korraldatakse vahvaid mänge. Tõmbamaks avalikkuse tähelepanu rinnavähiproblemaatikale, korraldatakse heategevuskõnd Raekoja platsile. Osavõtutasu 100 krooni läheb uue mammograafbussi ostu toetuseks. Toetussumma (100 krooni) kanna Avon Eesti OÜ arvelduskontole 221025867560 ja lisa kindlasti osaleja nimi. Osavõtjad saavad kingituse – Reeboki T-särgi ja karastusjoogi – kätte enne ürituse algust kohapeal. Avon korraldas heategevusürituse rinnavähiuuringute aparatuuri ostu toetamiseks ka 2006. ja 2007. aastal. Aasta läbi saab Avonist osta heategevustooteid, mille kogutulu läheb rinnavähi vastu võitlemiseks. Kõige uuemad roosa lindiga ehk heategevustooted on praktiline poekott (pildil) ning kohvitass ja hõbelusikas. Aastas 600 uut rinnavähijuhtu. Rinnavähk on kõige sagedamini esinev vähk naistel, selle esinemissagedus kasvab kogu aeg. Eestis diagnoositakse peaaegu 600 uut rinnavähijuhtu aastas, paraku on 200 neist avastamise hetkel kaugele arenenud. Hoolimata edusammudest diagnoosi- ja ravivallas on rinnavähk 35–55aastaste naiste seas juhtiv surmapõhjus ning teine juhtiv surmapõhjus kõikide naiste hulgas. Ometi on varajases staadiumis avastatud rinnavähk ravitav. Maanaistele tagab rinnavähi uuringute parema kättesaadavuse liikuv mammograafbuss. Praegu kasutusel olev buss on aga vananenud ning vajab hädasti väljavahetamist. Eesti Vähiliit on alustanud rahakogumist uue mammograafbussi ostuks, heategevuskampaaniatega on kogutud juba 1,7 miljonit krooni. Uus buss maksab ümmarguselt 4 miljonit. ≤ SLÕL UUS toode - Tselluliidikreem AINULAADSE KOOSTISEGA PALMER'si TSELLULIIDIKREEM VÄHENDAB TSELLULIITI, pinguldab nahka ja tõstab naha toonust. Kofeiin pinguldab nahka ja suurendab mikrotsirkulatsiooni, Ginko biloba ja optilised valgustpeegeldavad osakesed silendavad nahka ning parandavad selle väljanägemist ja tekstuuri. Mikroosakesed masseerivad nahka, et koostisained saaks veelgi tõhusamalt toimida. Müügil Tallinna ja Tartu Kaubamajas, Viru Keskuse Ülikooli apteegis. Varsti apteekides üle Eesti! vaata lisa: www.felicity.ee
REKLAAMTEKST