You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
30 ilu&<strong>tervise</strong>abc<br />
SL ÕHTULEHT Kolmapäev, 4. oktoober 2006<br />
«Võtsin kaks aastat<br />
jutti ja midagi ei muutunud,»<br />
meenutab<br />
Ingrid. Arst olevat<br />
neiule öelnud, et valutamine<br />
ongi normaalne<br />
ja mingeid<br />
uuringuid pole ka<br />
tehtud.<br />
Seega on Ingrid<br />
üks neist paljudest<br />
naistest,<br />
kellel «teatud<br />
aeg kuust» kulgeb<br />
valude saatel.<br />
Varem ei ole Ingrid premenstruaalset<br />
sündroomi<br />
kogenud, kuid viimased paar<br />
korda on see avaldunud.<br />
«Olen kergesti ärrituv ja nutan<br />
põhjuseta,» muigab tütarlaps.<br />
«Kusjuures alguses ei<br />
saanud arugi, miks ma seda<br />
teen. Aga kui päevad algasid,<br />
siis jagasin ära,» räägib ta.<br />
Kuupuhastus on Ingridil<br />
möödunud aga alati suurte valudega.<br />
Esimesel päeval pole<br />
hullu, kuid teisel päeval algab<br />
paar päeva kestev põrgu, kurdab<br />
neiu.<br />
Ka Ingrid on korra helistanud<br />
valudes piineldes kiirabisse,<br />
kuid abi kohale ei sõitnud.<br />
«Ma olin hulluks minemas,»<br />
räägib Ingrid. «Olin võtnud<br />
topeltkoguse valuvaigisteid<br />
ja midagi ei juhtunud.<br />
Kiirabist siis öeldi, et tee kuuma<br />
jooki ja kõnni ringi, hakkab<br />
kiiremini mõjuma. Nõuannetest<br />
abi ei olnud, aga lõpuks<br />
õnnestus uinuda ja hommikul<br />
oli olemine juba parem,»<br />
meenutab tütarlaps.<br />
Pits viina aitab<br />
Valude leevendamiseks on<br />
Ingrid oma sõnul kõike proovinud.<br />
«Soojakott leevendas<br />
natuke, soe vann ei teinud<br />
Andres Varustin<br />
mulle aga midagi,» räägib<br />
Ingrid. Nüüd on ta avastanud,<br />
et tõsise häda korral aitavad<br />
ainult valuvaigistid ja pits<br />
kangemat. «Viin ju tegelikult<br />
ka lõdvestab lihaseid. Seda<br />
rääkis mulle esimest korda<br />
kasuema. Pani mulle pitsi viina,<br />
käskis puhtalt ära juua ja<br />
pani pitsi kõrvale kommi,»<br />
muigab Ingrid.<br />
Kõige hullemad on Ingridi<br />
sõnul kuuma- ja külmahood.<br />
Ka söök ei lähe neil päevadel<br />
sugugi ladusalt alla, ütleb<br />
neiu. «Kaalule on see muidugi<br />
soodne, kuigi kõht on ikka<br />
punnis ees,» lisab ta naerdes.<br />
«Ega midagi süüa ei julgegi –<br />
igasugused gaasid võivad tekitada<br />
ainult lisavalusid,»<br />
nendib ta.<br />
Lahendust Ingrid «päevavaludele»<br />
aga ei näegi. Ta on küll<br />
kuulnud, et rasedusega kaovad<br />
ka valud ära, kuid ekstra<br />
selle pärast ei hakka ta ka last<br />
tegema. Seniks jäävad Ingridile<br />
valuvaigistid ja teadmine, et<br />
kuus paar päeva tuleb kõige<br />
kiuste lihtsalt üle elada. «Inimesed<br />
ei tea, kui hea tunne<br />
see on, kui kõht ei valuta,» ütleb<br />
Ingrid nukralt naeratades.<br />
Tal algasid parasjagu «päevad».<br />
Dagmar Lamp<br />
Looduslikud rahustid<br />
mõjuvad leebelt ja ohutult<br />
Stopp! Mõelge enne, kui<br />
võtate ette antidepressandivõi<br />
unerohukuuri. Tuju turgutavad<br />
ja ärevust leevendavad ka<br />
käsimüügist saadavad looduslikud<br />
rahustid. Neil on leebem<br />
toime ja vähem kõrvalmõjusid.<br />
Sageli on kange retseptirohu<br />
tarvitamise põhjuseks vaid eksamivõi<br />
tööpinge, millega võivad kaasneda<br />
unetus, ärevustunne ja käte<br />
värisemine. Siis on paljudel esimene<br />
mõte: vajan antidepressanti!<br />
«Jah, arstid määravad<br />
antidepressante ehk liiga kergekäeliselt,»<br />
nõustub perearst Eva<br />
Loskit. Mõni patsient aga nõuab<br />
neid ise, lisab ta. Looduslike preparaatide<br />
mõju peetakse nõrgaks.<br />
«Meil on olemas head eestimaised<br />
looduslikud antidepressandid –<br />
need on lihtnaistepunapreparaadid,<br />
nii droogid, kapslid kui ka tabletid.<br />
Naistepuna on ainuke ravimtaim<br />
Eestis, millele pole ühtki analoogi,»<br />
selgitab Tartu Ülikooli Kesklinna apteegi<br />
farmatseut Urve Kivilaid.<br />
RETSEPTIROHU ASEMEL Naistepunapreparaatide<br />
rahustav mõju<br />
avaldub 2–4 nädalaga, kuid üle kahe<br />
kuu ei maksa neid pruukida. Samuti<br />
ei tohiks seda teha koos teiste<br />
ravimitega. Hoiduma peaks ka päevitamisest<br />
ja solaariumist, samuti ei<br />
tohiks naistepuna tarvitada lapseootel<br />
ja imetavad emad ega ka alla<br />
12-aastased lapsed.<br />
Küllap on tuntuim looduslik rahusti<br />
palderjan, mis on saadaval<br />
nii droogi, tablettide kui ka tilkadena.<br />
Palderjanil on erinevaid toimeid:<br />
see võtab ära rahutuse ja<br />
hirmutunde ning ärevuse, aitab üle<br />
une- ja ka keskendumisraskustest<br />
ning põhjendamatust kärsitusest.<br />
Osale inimestest mõjub palderjan<br />
aga joovastavalt – nemad<br />
peaksid kasutama pigem melissi.<br />
Uinumist ja rahulikku und soodustav<br />
veiste-südamerohuürt<br />
on kasutusel tee ja tinktuurina,<br />
selle toimet peetakse<br />
aga palderjanist kolm-neli<br />
korda tugevamaks.<br />
Sidrunimeliss,<br />
viirpuu ja humal<br />
on veiste-südamerohule<br />
toimelt<br />
lähedased, aga<br />
nõrgemad vahendid.<br />
Humalat<br />
ja palderjani sisaldavad<br />
näiteks<br />
BeCalmi tabletid,<br />
tilgad või siirup.<br />
Rahustav toime kesknärvisüsteemile<br />
on lihtkanarbikul (siirup Ericamel),<br />
aga ka viirpuul, mis mõjub hästi südame-veresoonkonnale.<br />
LOOMULIK UNI Eesti toode,<br />
hea une tilgad sisaldavad palderjani,<br />
veiste-südamerohtu, humalat,<br />
melissi ja kanarbikku. Sügavama<br />
une aitavad tuua näiteks Une-Mati<br />
tilgad või Une-Mati ürdivann.<br />
Urve Kivilaid soovitab usaldada<br />
ka sajandeid vanadele tarkustele tuginevat<br />
nn. kloostrimeditsiini, näiteks<br />
proovida kergelt rahustava ja<br />
uinutava toimega ravimtaimede<br />
kontsentraati Klosterfrau Melisana<br />
või Carmolise tilku. Paljudel looduslikel<br />
toonikutel on stressi ennetav<br />
toime, näiteks Floradix Magnesiumil<br />
või ürdipärmitoonikul Strath. «Üha<br />
mitmekesisemaks muutuval keemiliste<br />
ravimite turul ei maksa<br />
unustada lihtsaid raviteesid, mille<br />
koostisosad nurmenukk, meliss,<br />
lavendel, piparmünt, naistepuna<br />
jms,» lisab Tartu Ülikooli Kesklinna<br />
apteegi juhataja Anne Viidalepp.<br />
Kristel Rõss<br />
LOODUSLIKKE RAHUSTEID<br />
LEIDUB IGALE RAHAKOTILE<br />
Veiste-südamerohu tinktuur (40 ml),<br />
27 kr 60 s<br />
Floradix Magnesium, 128 kr 80 s<br />
Rahustavad teed hinnavahemikus<br />
10–20 krooni<br />
Hea une tabletid, 58 kr 90 s ja Sleep<br />
Aid 59 kr 90 s<br />
Une-Mati tilgad, 86 kr 40 s,<br />
Klosterfrau Melisana 59 kr<br />
BeCalm, 65 kr 50 s<br />
Hypericum, 89 kr ja Cesradyston,<br />
211 kr 40 s<br />
Strath (250 ml), 166 kr 90 s<br />
Stressitee, 16 kr ja naistepunaürt, 13 kr<br />
Allikas: Tartu Ülikooli<br />
Kesklinna apteek<br />
6 x Aldo Luud
Change language