UO ŠP v športovej gymnastike pre športové triedy základných škôl a ...

242.2.3.1 ProcesPri kmihaní dbať na pevné držanie dolných končatín, na vychyľovanie a vytáčaniekrúžkov (dlaňami vpred až von). V prvej etape učenia uprednostňujeme presnosť predmohutnosťou kmihu a cvičenie s pomocou.2.2.3.2 Požiadavky na žiaka - výkonový štandardŽiak vie vykonať:• kmihať opakovane (6-8)• po niekoľkých kmihoch roznožku, zákmihom zoskok• žiak vie vykonať vzoprenie ťahom obojručne do vzporu a prednos• žiak vie vykonať zostavu podľa rozpisu SGF2.2.4 Preskoky - obsah• bežecká ABCDA - práca paží i horných končatín;• náskok na mostík a odrazom znožmo skok ponad prekážkou do rôznych konečnýchpolôh;• doskok z rôznej východiskovej polohy a skok do hĺbky (30-50 cm);• roznožka a skrčka cez kozu na dĺžku;• premet vpred za zľahčených podmienok a s pomocou2.2.4.1 ProcesPri zdokonaľovaní behu dodržiavať zásady atletického behu a zameriavať sa napresnosť behu (štart vždy s tou istou nohou, pravidelnosť krokov a pod.), behyzaraďovať aj do rozcvičenia; letovú fázu zdokonaľovať preskokmi cez ľahkoprekonateľné prekážky s doskokom na vyvýšenú podložku aj do ľahu, stojok a dokotúľa; vykonanie roznožky podmieňuje skok z rúk na nohy.2.2.4.2 Požiadavky na žiaka - výkonový štandardŽiak vie vykonať:• roznožku ponad kozu na dĺžku• premet vpred cez zníženú debnu• rozbehy (10 - 15 m), salto toporným telom na upravenú podložku2.2.5 Bradlá - obsah• postupovanie striedavoručne, fixovanie základných polôh vo vzpore sbezchybným držaním tela;• kmihanie, predkmihom a zákmihom zoskok;