2. - Albas

More documents

Recommendations

Info

+ ++VITAMINA... sa mirë që kemiDR. LUZIN50Përshëndetje fëmijë!Sot, të dashur lexues të vegjël, do t’jutregoj për një mbesën time. Ajo është 8vjeçe dhe rri gjithë ditën para televizorit,duke ngrënë patatina dhe çokollata.Prindërit e saj i flasin, por mesa duket, joaq shumë. Kur e pashë se çfarë hantevogëlushja tërë kohës... sa nuk më ra tëfikët! Për një doktor, një pamje e tillë,ështëe tmerrshme. Isha gati t’i bëja një gjilpërëme shiringën time të frikshme! Por ekuptova që në këtë mënyrë nuk do tëarrija ta bindja, ndaj vendosa t’i tregoj përPiramidën. Ju do thoni: “Ky Dr. Luzi paskaikur nga mendtë, ç’lidhje ka Piramida eTiranës?” Jo, jo, miqtë e mi të vegjël, unëdo t’ju flas për “Piramidën e Ushqimit”!Të mësosh se siduhetTë ushqeheshshëNdeTshëMështë shumë erëndësishme!xKushedi se sa herë i kenidëgjuar prindërit tuaj t’juthonë: “Duhet të hash supë,gjellë, sallata, fileto, fruta qëtë rritesh!!”. Ata kanë të drejtë:trupi juaj ka nevojë për energjipër të studiuar dhe për tëluajtur. Këtë energji ai e merrnga lëndët ushqyese. Lëndëtushqyese janë si bateriapër celularin! Ato karikojnëtrupin. Këto lëndë gjenden nëushqimet që ju hani çdo ditë.
A e dini ju se si ndahen ushqimet që ekzistojnë???Ndahen në 5 lloje:1. Frutat dhe perimet nafurnizojnë me vitamina, të cilatmbrojnë trupin nga sëmundjet.<strong>2.</strong> Karbohidratet gjenden te buka,makaronat dhe patatet. Ato i sigurojnëtrupit energji.x3. Produktet equmështit përmbajnëkalcium, i cili shërbenpër rritjen e kockave,të dhëmbëve dhemuskujve.4. Yndyrat (vaji,gjalpi etj.) dhe sheqeri(mjalti, biskotat,çokollatat), shërbejnëpër transportimin evitaminave në trup.5. Mishi dhe erëzat,furnizojnë trupinme proteina, tëcilat shërbejnë përriparimin e qelizave.51
Page 2 and 3: Përshëndetjeeeetë dashur miq!Ja
Page 4 and 5: futbolliSi jeni Grupsa?Unë, si gji
Page 6 and 7: futbolliA keni dëgjuar ndonjëher
Page 8 and 9: stadiumetMARACANAamStERdam aRENaës
Page 10 and 11: Intervista KLaJdi & ENdRi5. Cila ng
Page 12 and 13: Po çfarë kuptimi do të kishte kj
Page 15 and 16: Çfarë ndodhkur bie nëdashuri?•
Page 17 and 18: Poezipër dashurinëUnë të dua ty
Page 19 and 20: ce painting1. Për të bërë kët
Page 21 and 22: a ne Lexuesit e revistësGrupsa!Në
Page 23 and 24: qendra argëtuese “Cel: ++355 692
Page 25 and 26: Përshëndetje Grupsa!Nëse keni ko
Page 28 and 29: Karnavalete KorçësNjë traditë e
Page 30 and 31: ?E dashur redaksi e revistës,Dua t
Page 32 and 33: Pak histori...Mos harro se për t
Page 34 and 35: TercinaGjyshja dhe gjyshiMë në fu
Page 36 and 37: Mirë se vini nëxhungëlç’kemi
Page 38 and 39: GjirafaLegjendë...Përse gjirafate
Page 40 and 41: kavaS OOh, qenkeni ju, Grupsa!Mirë
Page 44: Aniela ÇikaAniela ÇikaJuna Dylçe
Page 47 and 48: PyetSemin&EninSemi: “Eni, ngrihu
Page 49: Unë mendoj se ti nuk ke pse mërzi
Page 53 and 54: Tani duhet t’ju jap disa këshill
Page 55 and 56: SpanjaE dini që këtu në Spanjë
Page 57 and 58: 5. Festivali i Domates sëVogël, V
Page 59 and 60: Loja filloiFJalëKryQHorizontalisht
Page 61 and 62: 2Horoskopi KINEZShumë kohë më pa
Page 63 and 64: GjeliKuriozitet i vërtetëKënga e

2. - Albas

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?