odpri - Zveza društev diabetikov Slovenije

Glasilo Zveze društev diabetikov Slovenije • ISSN 1408-1164 • Javno glasilo 95b o l e z e nOtoËec —generalna skupπËina IDF EvropaNova Gorica —svetovni dan sladkorne bolezniwww.diabetes-zveza.siŠtevilka 56• December 2004Cena 370 SITSREČNO 2oo5!

UvodnikBeseda urednikaSreËno v letu 2005!Vsem, ki spremljate naše glasilo Sladkorna bolezen,iskreno želim vesele in prijetne praznike insrečno novo leto. Tudi vašim družinam, znancemin prijateljem, ki se vključujejo v naše delo in z namisodelujejo, naj veljajo moje čestitke. Še posebejželim veliko uspehov in dobrega sodelovanjav novem letu vsemu zdravstvenemu osebju, kiskrbi za zdravje sladkornih bolnikov. Ob konculeta je priložnost in tudi že kar ustaljena praksa,da pregledamo, ali smo bili dovolj uspešni priuresničevanju svojih načrtov in želja, ki smo si jihzastavili v začetku leta.Ni razlogov, da bi bili pri odgovorih na zastavljena vprašanja v zadregi.Nasprotno. Z velikim zadovoljstvom lahko ugotovimo, da smo bili priuresničevanju naših načrtov zelo delavni in tudi uspešni. To velja tako zanaša društva, kot za zvezo. Naša ocena je, da smo iz leta v leto bolj razpoznavni.To je seveda mogoče doseči samo z vztrajnim in odgovornim delomter dobrim sodelovanjem z vsemi, ki skrbijo in nam pomagajo, dadobro obvladujemo zdravstvene težave, ki nas spremljajo. Osrednji letošnjidogodek za Zvezo društev diabetikov Slovenije je bila nedvomnokonferenca Mednarodne diabetične zveze (IDF) za evropsko regijo, ki jebila od 23. do 25. oktobra na Otočcu pod pokroviteljstvom predsednikaRepublike Slovenije dr. Janeza Drnovška.Konference so se udeležili predstavniki 43 držav. Ob izjemno bogati instrokovno poučni razpravi je bila sprejeta tudi otoška deklaracija, ki so jopodpisali vsi udeleženci konference. Več o vsebini deklaracije in pomembnejšihprispevkih iz razprave boste razbrali v nadaljevanju te številke.Da je bila konferenca zaupana naši zvezi, smo sprejeli kot priznanje zanaše dosedanje delo, hkrati pa nam je bila s tem dana možnost, da izmenjamoizkušnje in se seznanimo z delom društev in zvez ter z varstvomsladkornih bolnikov v drugih evropskih državah.Tako kot vsako leto je bilo tudi letos zelo množično in dobro organiziranošportno-rekreativno srečanje na Ptuju. Več kot 1.200 udeležencevse je pomerilo v različnih športnih disciplinah.Večina vseh naših društev je z veliko udeležbo počastila 14. november– Mednarodni dan sladkorne bolezni. Osrednjo prireditev so letos z izjemnolepim programom pripravili Novogoričani.Zanimanje mladih za tekmovanje iz znanja o sladkorni bolezni se nenehnopovečuje. Stevilo vseh, ki so se letos vključili v tekmovanje na srednjihin osnovnih šolah, je že preseglo 7000. Tudi vsa strokovna predavanjain druge oblike izobraževanja, ki so jih organizirala društva, so bilazelo dobro obiskana. Izdali smo tudi knjigo, ki prinaša zanimivo kombinacijomedicinskih in športnih vsebin – Sladkorna bolezen, gibanje inšport. Še bi lahko našteval, kaj vse so društva storila letos, toda naj bo dovolj,saj bomo še imeli priložnost, da se o tem podrobneje pogovorimo.Drage bralke, spoštovani bralci! Lepo praznujte, veliko prijetnega v letu2005 in tudi sami poskrbite za svoje zdravje.Janko Kušar,predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije10.000 korakovKer je sladkorna bolezenmočno povezana spreveliko telesno težo,so se v Svetovni fundacijiza diabetes (World DiabetesFoundation –WDF) in s pomočjo Svetovnezdravstvene organizacijein danske farmacevtskedružbe NovoNordisk odločili po vsemsvetu izpeljati akcijo zdravilne polurne hoje. Vpol ure hoje človek namreč porabi od 130 do180 kalorij, kar je odvisno od hitrosti hoje.S tem simboličnim pohodom, ki so se ga udeležilatudi slovenska društva diabetikov v številnihkrajih, so na eni strani opozorili na potrebopo preprečevanju debelosti in sladkorne bolezni,na drugi pa pri ljudeh spodbudili razmišljanjeo zdravem načinu življenja in večji telesni aktivnosti.In ena najpreprostejših športnih dejavnosti, kije dosegljiva skoraj vsakomur, je vsakodnevnahoja. Človek naj bi za ohranjanje dobrega zdravjain telesne pripravljenosti naredil 10.000 korakovna dan. Tudi zato smo v vseh letošnjih številkahnašega glasila veliko pisali o zdravem življenju,zdravem načinu prehranjevanja in gibanju.S tem lahko preprečimo nastanek debelosti, kije eden poglavitnih dejavnikov povečanega tveganjaza nastanek sladkorne bolezni in velik sovražniksladkornih bolnikov. Kar 80 odstotkovsladkornih bolnikov je predebelih, ker pojedoveč hrane, kot je potrebujejo, in ker tako pridobljenihkalorij ne porabijo. Seveda zato, ker sepremalo gibljejo.V prvi letošnji številki Sladkorne bolezni semsvoj uvodnik naslovil Izključite TV. Zdaj dodajam.Naredite 10.000 korakov vsak dan, če jih ne,se vsaj potrudite približati tej številki. Videli boste,ne bo vam žal.Za konec naj vam zaupam. Tudi sam sem kupilpedometer, ki meri število korakov, dolžino prehojenepoti in porabo kalorij. Ni bil drag. Le nekajveč kot štiri tisočake sem dal zanj. Vsak danme nadzira, opominja in tudi spodbuja, naj zasvoje zdravje naredim vsaj 10.000 korakov. Tudizato bom danes šel domov peš.Vaš urednik Cveto PavlinIzdaja: Zveza društev diabetikov Slovenije, Einspilerjeva 3, 1000 Ljubljana Telefon: (01) 236-27-26, faks: (01) 236-27-27, e-pošta: sloda@siol.net,Na spletu: www.diabetes-zveza.si Izdajateljski svet: Janko Kušar (predsednik), Judita Erjavec, Vlasta Gjura Kaloper, Valneja Jurečič in Dominik Soban (člani)Uredniški odbor: Cveto Pavlin (glavni in odgovorni urednik), Brane Bombač (tehnični urednik in fotografija na naslovnici), Milojka Mansoor (lektorica), Špelca Rudolf(tajnica), prim. mag. Miha Koselj, dr. med. (zdravstvena problematika), Cepuš Tjaša in Vojko Cuder (člana) Trženje oglasov: Celtic, d. o. o. Tisk: Delo TČR, Ljubljana,natisnjeno 17.600 izvodov Revija Sladkorna bolezen je vpisana v razvid medijev, ki ga vodi Ministrstvo za kulturo RS, pod zaporedno številko 95.Izdajo Sladkorne bolezeni je omogočila FIHO – Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij. Izdajo glasila Sladkorna bolezen je na podlagijavnega razpisa (Ur. l. RS, št. 57-58/2004) finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije. Tisk glasila Sladkorna bolezen je na podlagi javnega razpisa(Ur. l. RS št. 55/04) za leto 2004/2005 omogočilo Ministrstvo za zdravje RS.december 2004 / Sladkorna 3

Vsebina6 Ob Saintvincentski zdaj tudiOtoška deklaracija10 Svetovni dan sladkorne bolezniv Novi Gorici14 Pohod proti sladkorni bolezni17 Z evropsko strategijonad sladkorno bolezen20 Kardiomobil je prvič zaokrožilpo Sloveniji22 Še vedno upamo,da bo kmalu bolje25 Zdrava prehrana –Štetje ogljikovih hidratov (3.)29 Tekmovanje šol iz znanjao sladkorni bolezni31 Iz dejavnosti društev diabetikovIdrije, Kopra, Kranja, Tržiča,Jesenic, Hrastnika, Velenja,Slovenj Gradca, Celja, Ptuja,Tolmina, Maribora, Lenarta inG. Radgone, Sv. Jurija obŠčavnici, Radenci45 Ugodnosti za člane društevdiabetikov Slovenije46 Koledar društvenih aktivnosti48 Literarni kotiček49 Nagradna križanka50 RazvedriloLep pozdravMariborski sladkorni bolnikismo s pomočjo našega glasilaSladkorna bolezen pogostougotavljali, kako zelo dejavnaso društva diabetikov v rekreativnihin športnih aktivnostih(telovadba, hoja, pohodi,gimnastika, odbojka, izleti, joga…). Zato smo tudi mi izraziliželjo po tovrstnih športnihaktivnostih, ker razen letnegaizleta in letovanja v RogaškiSlatini, ki pa zaradi različnihrazlogov (predvsem finančnih)nista vsem dostopna, nimamoorganiziranih nikakršnihdejavnosti.Predsednik društva Pero Mirkovičje bil pripravljen organiziratiin voditi krajše pohode.Vsako prvo in tretjo sredo v mesecusmo se ob 16. uri zbralipred Društvom invalidov vTrubarjevi ulici, od koder smose odpravili na pohode, ki sotrajali uro ali uro in pol. Šlismo v Mestni park, na Kalvarijo,Piramido … Na sprehodihsmo uživali ob sproščenih po-govorih, smehu in obilici dobrevolje. Posebej dragoceno je bilospoznavanje novih ljudi inizmenjavanje dobrih in manjdobrih izkušenj iz življenjasladkornih bolnikov.Sama sem na inzulinski terapijiže od mladosti (tri desetletja)in zmeraj sem poleg nujneterapije kot prioriteto v svojemživljenju štela gibanje. Poletiveliko kolesarim in hodim, pozimismučam in plavam. Ravenkrvnega sladkorja je ob rednemgibanju zmeraj dobrourejena in stabilna.Žal je bilo na naših pohodihrednih sprehajalcev premalo,da bi se jih še naprej splačaloorganizirati, in tako se je našedruženje na svežem zrakukončalo. Še zmeraj pa nas jekar nekaj, ki smo sprehode ceniliin jih pogrešamo. Zato menim,da bi se bilo treba potruditiin poskrbeti, da v Mariboruobdržimo vsaj vodene sprehode,kjer nam bo prav gotovo lepo.Potrudimo se, da pridobimonove udeležence sprehodov,ki so se izkazali za koristnetako za telo kot za duha.Vzemimo si svojih pet minut!Dagmar LužarNAROČILNICA za revijobolezenIme in priimek:Datum in leto rojstva:Ulica, kraj in pošta:Diabetik od leta:Podpis:Naročam se na revijo Sladkorna bolezen, ki izhaja vsake tri mesece.Posamezna številka stane 370 SIT, letna naročnina (4 številke) pa 1200 SIT.Na zalogi je še nekaj zgoščenkin kaset, z naslovom Sveta je noč, ki smo ju izdali skupaj z NewSwing Quartetom. Od prodaje zbrana sredstva namenjamodelovanju zveze in društev diabetikov Slovenije (cena zgoščenkeje 2200 SIT, kasete pa 1300 SIT).Oboje lahko naročite po pošti na naslov Zveza društev diabetikovSlovenije, Einspielerjeva ulica 3, 1000 Ljubljana, alipo faksu na št.: 01/236-27-27.!Članom društev diabetikov ni treba naročati glasila,ker ga dobijo brezplačno pri društvu.

IDF Evropa, Otočec 2004Ob Saintvincentskizdaj tudi Otoπka deklaracijaNajpomembnejši letošnji in ne samo letošnji dogodekv dejavnosti naše Zveze je bila prav gotovo letnageneralna skupščina Mednarodne diabetične zveze(International Diabetes Federation) za evropsko regijo,ki smo jo organizirali od 22. do 24. oktobra naOtočcu. Sodelovalo je 134 udeležencev iz 40 držav.Častni pokrovitelj srečanja je bil predsednik državedr. Janez Drnovšek.leta 1950. V IDF je včlanjenih175 organizacij diabetikov iz136 držav, ki se s pomočjoštevilnih posameznikov,združenj in podjetij trudijo izboljšatiin podaljšati življenjeljudi s sladkorno boleznijo.Zaradi lažjega in učinkovitejšegadelovanja je IDF razdeljenana sedem regionalnihenot: Afriko, Vzhodno Sredozemljein Bližnji vzhod, Evropo,Severno Ameriko, Južnoin Srednjo Ameriko, JugovzhodnoAzijo in Zahodni Pacifik.Zveza društev diabetikovSlovenije je polnopravna članicaIDF in IDF Evropa od leta1994. IDF Evropa ima sedežv Bruslju in združuje 56organizacij diabetikov iz Evropein z Bližnjega vzhoda.Na letošnjem srečanju naOtočcu je sodelovalo 134udeležencev iz 40 držav članic.Začelo se je v petkovihpopoldanskih urah s slovesnootvoritvijo, nato pa z zasedanjemgeneralne skupščine.Predstavnike evropskihorganizacij diabetikov so pozdraviliJanko Kušar, predse- Valnea JurečičV okviru redne generalneskupščine je potekalo tudisrečanje Skupaj smo močnejši,ki je pripomoglo kizmenjavi izkušenj in informacijo dogajanju v praksi, obremenu, ki ga sladkornabolezen nalaga bolnikom,njihovim svojcem in celotnidružbi ter o novejših dosežkihza obvladovanje bolezni.V IDF je včlanjenih 136 državIDF je neprofitna organizacija,ki sodeluje s Svetovnozdravstveno organizacijo(WHO), Evropskim strokovnimzdruženjem za raziskavediabetesa (EASD) in gibanjemza Saintvincentsko deklaracijo.Ustanovljena je bilaPozdrav predsednika Republike Slovenijedr. Janeza DrnovškaSpoštovani diabetikiVeseli me, da lahko pozdravim udeleženceevropske regionalne konference Mednarodnediabetične zveze, ki je letos na Otočcu.Gre za srečanje pomembne mednarodnezveze, ki se z vseh vidikov loteva vprašanjaene najsilovitejših kroničnih boleznisodobnega časa – sladkorne bolezni.Diabetes je zaradi sloga življenja sodobnegačloveka, ki ga zaznamujejo stresnookolje, nezdravo življenje, nezadostno gibanjein čezmerna telesna teža, v izjemnemporastu. Uničujoči zapleti in okvare,ki jih povzroča sladkorna bolezen, sousodno spremenili življenje preštevilnimbolnikom in njihovim družinam.Del udeležencev generalne skupščine IDF Evropa na OtočcuDa bi zmanjšali to previsoko človeško,pa tudi ekonomsko ceno za zdravljenje posledicin zapletov sladkorne bolezni, je trebačedalje več vlagati v preventivo: v zgodnjeodkrivanje te bolezni, v izmenjavo izkušenjpri vodenju diabetesa in v samozdravljenje. Prav poslanstvo mednarodnezveze in nacionalnih diabetičnih društevje pri tem neprecenljivo.Z velikim veseljem sem sprejel častno pokroviteljstvonad vašo konferenco, ki bonedvomno prinesla nove poglede na to bolezenin prispevala k dvigu seznanjenostijavnosti o razsežnostih sladkorne bolezniter o nujnosti zdravega načina življenja, kije tako učinkovito v boju zoper to bolezen.Želim vam uspešno delo in izmenjavomnenj, vsem tujim gostom pa, da bi se vSloveniji počutili čim prijetneje.dnik Zveze društev diabetikovSlovenije, mag. Simon Vrhunec,državni sekretar naministrstvu za zdravje, dr.Marko Medvešček, predstavnikslovenskih diabetologov,dr. Wim Wientjens, predsednikIDF Evropa, prof. dr. MiranF. Kenda, predsednikZdruženja kardiologov Slovenije,prof. dr. Andreja Kocijančič,predstojnica Klinikeza endokrinologijo, diabetesin presnovne bolezni, in mag.Boštjan Kovačič, župan Mestneobčine Novo mesto.Prizadevanja za izboljšanjepreventiveNa dnevnem redu generalneskupščine je bilo poročilopredsednika in blagajnika,volitve novih članov vizvršni odbor, poročila inrazprave o sodelovanju sSvetovno zdravstveno orga-december 2004 / Sladkorna 5

IDF Evropa, Otočec 2004Deklaracija Otočec:Poziv k dejanjem za evropske voditelje– Okvir EU za diabetesV državah EU25 živi več kot 30 milijonov ljudi s sladkornoboleznijo in povprečna stopnja razširjenosti bolezni vdržavah članicah je 7,5-odstotna. Po približni oceni tudikar 50 odstotkov ljudi živi s sladkorno boleznijo, a se ne zavedajosvojega zdravstvenega stanja, kar jih dodatno izpostavljatveganjem in dragim komplikacijam, povezanim znezadostnim nadzorom bolezni. Ta nizka stopnja zavedanjajasno kaže, kako resno primanjkuje sistematične diagnostikeznotraj rizičnih skupin in razkriva pogosto nezadostnenacionalne politike zdravstvenega varstva.Sladkorna bolezen je postala vodilni vzrok smrti v Evropiin hkrati zdravstveni problem, ki se čedalje bolj izmikanadzoru. Pomeni kar tri- do štirikrat večje tveganje za hudekomplikacije srca in ožilja in je najpogostejši vzrok srčnihnapadov in kapi ter glavni vzrok periferne bolezniožilja in periferne bolezni živcev, ki poveča tveganje amputacijeza kar 20-krat. Sladkorna bolezen je tudi najpogostejširazlog za dializo in glavni povzročitelj slepote v Evropi.Še več – epidemija otroške debelosti vodi k povečanjupojavnosti diabetesa tipa 2 v prihodnjih generacijah.Evropska regija Mednarodne zveze diabetikov ocenjuje,da v njenih 43 državah članicah živi več kot 50 milijonovljudi z diabetesom. Ocenjujemo tudi, da dodatnih sto milijonovljudi živi s pre-diabetesom in da se bo pri poloviciteh ljudi v obdobju petih let razvila sladkorna bolezen.Podpisniki te listine izražamo prepričanje, da mora Evropskaunija prevzeti vodilno vlogo pri oblikovanju politikein dejavnosti za vzpodbujanje držav članic k skrbi zaustrezno preprečevanje, diagnostiko in nadzor diabetesa.Kljub nezdravemu načinu življenja in slabim prehrambenimnavadam se izvaja le malo primernih ukrepov javnegazdravstva, ki bi se trudili zmanjšati naraščujočo pojavnostdiabetesa in finančno breme diabetesa za osebe in državo.Kljub podpisu deklaracije St. Vincent leta 1989 mnogezdajšnje in prihodnje države članice EU še vedno niso razvileali uvedle nacionalnih načrtov za diabetes. Evropskaunija nima skupnega okvira javnega zdravstva, ki bi skrbelza izmenjavo najuspešnejših postopkov in za primerjalnoanalizo nacionalnih pristopov k dobrobiti bolnikov. Tovrstenokvir bi lahko tudi pripomogel k oblikovanju minimalnihstandardov za preprečevanje, diagnostiko in nadzordiabetesa.Pozivamo evropske voditelje, da nemudoma postavijodiabetes na prvo mesto v zdravstvenem načrtu EU in ustanovijoevropski Okvir za diabetes. Tovrsten načrt bi koristilvsem prebivalcem držav EU25, poleg tega pa služil kotvzor bodočim članicam in širši Evropi.Še posebej pozivamo EU k takojšnjemu začetku razvojapriporočila Sveta EU za preprečevanje, diagnostiko in nadzordiabetesa.nizacijo in Evropsko unijopredvsem prek različnih odborovza uresničevanje Saintvincentskedeklaracije.Iz številnih razprav je bilorazvidno, da si vse državeprizadevajo izboljšati preventivoin zdravstveno oskrbobolnikov ter zajeziti širjenjebolezni. Kljub temu sesoočamo s pravo pandemijosladkorne bolezni tipa 2 incilji, ki so bili leta 1989 zastavljenis Saintvincentskodeklaracijo, so daleč od doseženih.Po podatkih IDF Evropaje v 43 državah članicah,v katerih je več kot 620milijonov odraslih prebivalcevod 20. do 79. leta 48 milijonovodraslih oseb s sladkornoboleznijo. Dodatnoskrb zbuja podatek o številuodraslih oseb z moteno tolerancoza glukozo (63,2 milijona)zato v prihodnjih petihletih lahko pričakujemo precejšnjorast števila oseb ssladkorno boleznijo tipa 2.Sprejeta Otoška deklaracijaŠtevilo sladkornih bolnikovskokovito narašča tudi v Sloveniji.Po ocenah naj bi jih biloveč kot 100.000. Žal še vednopogrešamo sistematičnozbiranje podatkov o številubolnikov in o kakovosti njihovezdravstvene oskrbe, ki jeosnova za preprečevanje kroničnihokvar zaradi bolezni.Saintvincentska deklaracijaje stara že petnajst let. Večinadržav podpisnic imapostavljene cilje in začrtanesmernice delovanja, nacionalneprograme, ki se v praksižal ne uresničujejo. Raziskava,ki so jo od decembra2003 do aprila 2004 opravilimed državami članicami IDFEvropa, je pokazala:– da ima le 18 držav pripravljenejasne smernice alinacionalni program za delovanjeglede preventive inVodstvi naše zveze in IDF Evropa z leve proti desni: Lex Herrebrugh, JankoKušar, Judita Erjavec, Vlasta Kaloper, dr. Wim Wientjens, Lala Rabemananjara,ter Alojz in Špelca Rudolfzgodnjega odkrivanja sladkornebolezni,– da je slaba stopnja uresničevanjazastavljenih ciljevposledica politične in gospodarskenestabilnosti, neorganiziranostiin nesodelovanjapolitike in izvajalcev,nepreglednosti nad številombolnikov in kakovostizdravstvene oskrbe,– da skoraj ni objavljenihizidov projektov, za katere seve, da so se izvajali,– precej je tudi osebnih interesov(osebno lastninjenjenacionalnih programov, kionemogoča njihovo implementacijoin predvsem diseminacijo).Na vprašalnik je odgovorilo76 odstotkov držav članicIDF Evropa.Da bi priklicali optimizem,ki ga je v devetdesetihletih spodbudila Saintvincentskadeklaracija, so udeleženciskupščine sprejeli6 Sladkorna / december 2004

IDF Evropa, Otočec 2004Otoško deklaracijo kot pozivza takojšnje celovito ukrepanje:učinkovitejšo preventivobolezni, njeno zgodnjeodkrivanje in pravočasnozdravljenje.Poučeni ljudje lahko največnaredijo sami zaseV nadaljevanju srečanja, vsoboto in nedeljo dopoldne,so različni strokovnjakipredstavili različne teme.Razpravljali so o tem, kakšneso možnosti za preprečevanjenastanka sladkorne bolezniin za njeno zgodnje odkrivanje.Če so ljudje poučenilahko največ naredijo samizase. Potrebno je tudi izobraževanjezdravstvenih delavcev,ki bo opozarjalo nadejavnike tveganja in znakesladkorne bolezni. V nekaterihdržavah so potrebni presejalnitesti.Govorili so tudi o povezavimed naraščanjem debelostiPredstavitev IDF EvropaMednarodna diabetična zveza (International DiabetesFederation) za evropsko regijo, IDF Evropa, je evropskaneprofitna organizacija s človekoljubnimi inznanstvenimi cilji.Zdaj je v IDF Evropa včlanjenih več kot 55 zvez diabetikoviz več kot 40 držav. Številne od teh zvez vključujejo takosladkorne bolnike kot strokovnjake s področja zdravstvenegavarstva. Več kot pol zvez ima več kot 10.000 članov.Delovanje zvez je usmerjeno k izboljšanju kakovostiživljenja ljudi s sladkorno boleznijo s pomočjo različnih dejavnostiin orodij. Ta vključujejo izobraževanje ljudi s sladkornoboleznijo, kampanje ozaveščanja javnosti, dejavnostiza otroke in sodelovanje z državnimi zdravstvenimi ustanovami.Članice in stikiDržave članice IDF Evropa so: Albanija, Avstrija, Azerbajdžan,Belorusija, Belgija, Bolgarija, Ciper, Češka republika,Danska, Estonija, Finska, Francija, Republika Gruzija, Grčija,Hrvaška, Islandija, Republika Irska, Italija, Izrael, Kazahstan,Kirgizistan, Latvija, Litva, Luksemburg, Madžarska,Makedonija, Malta, Nemčija, Nizozemska, Norveška, Poljska,Portugalska, Romunija, Rusija, Slovaška, Slovenija, Španija,Srbija in Črna gora, Švedska, Švica, Turčija, Ukrajina,Združeno kraljestvo.Za financiranje dejavnosti in raziskav IDF Evropa išče finančnopodporo pri podjetjih, organizacijah in posameznikih.Če želite dobiti več informacij o IDF Evropa lahko pišetena priloženi naslov, elektronski naslov ali pokličete natelefon:IDF Europe, Avenue Emile De Mot 19, B-1000 Brusselstel: + 32 2 537 1889, faks: +32 2 537 1981, e-pošta: info@idf-europe.orgKratek pregled dejavnostiin sladkorno boleznijo tipa2, tudi pri otrocih, pri čemerje pomembno izobraževanjestaršev o zdravi prehrani inpravilnem prehranjevanjuin o potrebi po spremljanjuoziroma samokontroli krvnegasladkorja.Raziskave kažejo (DiabetesAtlas, IDF 2003), da si v 71državah precej ljudi nikoli nekontrolira krvnega sladkorja.Zakaj? Ker so diagnostičnitrakovi za aparat dragi (večkot 60 odstotkov držav), zaradipomanjkljivega izobraževanjabolnikov (35 odstotkovdržav), zaradi slabega zanimanjabolnikov za samokontrolo(30 odstotkov držav)in zaradi pomanjkanjamedicinskih pripomočkovna trgu (50 odstotkov držav).Več obetajo raziskavez izvornimi celicamiBrez redne kontrole krvnegasladkorja ne moremo pri-Sladkorna bolezen je postala pomemben del zdravstvenegavarstva številnih evropskih držav s pomočjo saintvincentskedeklaracije (St Vincent Declaration), ki je rezultatsodelovanja med IDF Evropa in Evropskim regionalnimuradom Mednarodne zdravstvene organizacije WHO(World Health Organization). Številne od ciljev, ki jih je zastaviladeklaracija, so prevzeli tudi državni programi za diabetespo Evropi.IDF Evropa organizira tudi letno srečanje, ki zvezam članicamomogoča izmenjavo idej in izkušenj. Ta srečanja zvezamčlanicam ponujajo možnost za identifikacijo skupnihvprašanj, razpravljanje o strateškem načrtovanju in krepitevomrežij.Pomemben datum na koledarju diabetesa je 14. november,svetovni dan diabetesa. Ta dan organizaciji IDF Evropain njenim zvezam članicam ponudi možnost, da organizirajodejavnosti za širjenje javne ozaveščenosti glede diabetesain težav z njim.Naslednji korakiIDF Evropa se bo še naprej osredotočala na izboljševanjekakovosti zdravstvenega varstva sladkornih bolnikov, pričemer bo zastopala interese diabetikov in spodbujala boljšodostopnost in razpoložljivost zdravstvenega varstva vvsej evropski regiji. V ta namen bo sprožila nove pobude vSredozemlju ter državah srednje in vzhodne Evrope.Vloga IDF EvropaVloga IDF Evropa je pomagati članicam pri njihovem deluza izboljšanje kakovosti življenja ljudi s sladkorno boleznijov vseh pogledih. Zato obseg njenega delovanja vključujetako razvoj zvez na lokalni ravni kot tudi vključevanjev politične procese na evropski ravni.IDF Evropa deluje v obširni regiji, ki se razprostira odGrenlandije na zahodu do Rusije na vzhodu. Značilnosti teregije so velika kulturna, socialna in jezikovna raznolikost,kot tudi razlike v ekonomskih razmerah, socialni pomoči inzdravstveno-varstvenih standardih.Sladkorna bolezen se tako v Evropi kot tudi v drugih delihsveta širi z epidemično stopnjo rasti. Ima ga okrog 7,8odstotka odraslih v evropski regiji IDF, ta delež pa bo do leta2025 dramatično narasel. Vloga IDF Evropa ni le potrebna,temveč je izjemnega pomena pri zmanjševanju bremena,ki ga sladkorna bolezen pomeni za posameznika indružbo.Naše poslanstvoPoslanstvo IDF Evropa je sodelovanje z zvezami diabetikovza izboljšanje kakovosti življenja diabetikov v Evropi.december 2004 / Sladkorna 7

IDF Evropa, Otočec 2004čakovati boljše urejenostsladkorne bolezni. Zato IDF vsvojih smernicah za obvladovanjesladkorne bolezni priporočaspremljanje vrednostisladkorja v krvi, in sicer:– bolniki, ki se zdravijo zinsulinom, trikrat na dan,– bolniki, ki se zdravijo speroralnimi antidiabetiki,dvakrat na dan,– bolniki brez farmakoterapijeenkrat na dan,– novejše realne možnostiza zdravljenje sladkorne boleznitipa 1 s presaditvijotrebušne slinavke in Langerhansovihotočkov ali s pridobivanjemin uporabo izvornihcelic.Presaditev trebušne slinavkein Langerhansovihotočkov do zdaj ni bilo takouspešno, kot so pričakovali,predvsem zaradi zavrnitvenihreakcij, kirurških zapletov,zapletov zaradi okužb inhujših neželenih učinkovimunosupresivnih zdravil.Težave s presaditvami so tudizaradi premajhnega številadarovalcev organov. PresaditevLangerhansovih otočkovpri enemu bolniku zahtevatrebušno slinavko dvehali treh darovalcev.Veliko več obetajo raziskavez izvornimi celicami. V VelikiBritaniji je pristojni uradboljše življenje, vendar se zazdaj realnost precej razlikujeod teh pričakovanj, ker sesladkorna bolezen širi in kerso po svetu različne, ne vednonajboljše možnosti zanjeno zdravljenje. V razvitemsvetu imajo bolniki povečinina voljo zadovoljivoizbiro zdravil, insulinskih črpalkin medicinskih pripomočkov,kar pa ne velja zamanj razvita okolja, ker sZa boljπo kakovostæivljenjaŠe pred generalno skupščino na Otočcu nam jepredsednik IDF Evropa dr. Wim Wientjens poslapozdrav, ki ga objavljamo v celoti:Veselimo se prihoda v Slovenijo, kjer se bodo predstavniki42. držav, ki pripadajo Mednarodni diabetični zveziza evropsko regijo (IDF Evropa), srečali na Otočcu. Srečanjebo vključevalo letno skupščino IDF Evropa in srečanjaSkupaj smo močnejši. Zveza društev diabetikov Slovenijese je že med pripravami izkazala kot zelo dobragostiteljica.Naj povem tudi nekaj o sebi. Rodil sem se leta 1937 in ssladkorno boleznijo živim že 53 let. V tem času sem izkusilneverjeten napredek v skrbi za sladkorne bolnike.Prav tako pa tudi vse dobre in slabe trenutke te bolezni.Od urinskih paličic ďSem moder?Ē do meritev krvne glukoze(na eno decimalko natančno). Od tega, kako pokončanem študiju biokemije zaradi sladkorne bolezninisem mogel dobiti zaposlitve, do vodenja raziskovalnegainštituta z 250 zaposlenimi, kjer sem bil direktor. Odtega, da se zaradi sladkorne bolezni nisem mogel zdravstvenozavarovati, do trenutka, ko sem nizozemsko vladoprepričal, da lahko vozniško dovoljenje za sladkornebolnike prav tako velja deset let, kot za vse druge.Naša skrb za kakovost življenja ljudi s sladkorno boleznijose v minulih letih ni zmanjšala. Število dejavnostidiabetičnih zvez članic IDF Evropa je naredilo velik vtisname. Na vse načine se v svojih državah trudijo izboljšatiskrb za ljudi s sladkorno boleznijo in jim zagotovitienakovreden položaj v družbi. Z vsemi pravicami in dolžnostmi,ki jim pripadajo.Na srečanjih Skupaj smo močnejši si želimo med drugimrazpravljati o problemih izvajanja nacionalnih programovglede sladkorne bolezni in o vlogi organizacijeIDF Evropa ter zvez članic v prihodnjih letih.Upam in pričakujem, da bo srečanje na Otočcu, v Sloveniji,srečanje, ki ga organizacija IDF Evropa ne bo nikolipozabila, in korak v smeri boljše kakovosti življenjaza ljudi s sladkorno boleznijo.Pomembni gostje konference: mag. Simon Vrhunec, Dr. Wim Wientjens,Janko Kušar in prof. dr. Miran F. Kendadovolil poskuse, s katerimiraziskovalci iz Newcastla lahkopridobijo izvorne celice zaraziskave biomedicinskegapotenciala. Izvorne celice sodo zdaj znanstveniki dobivaliiz neuporabljenih zgodnjihzarodkov, dobljenih pri oploditviin vitro, ali pa so proučevalicelične linije pluripotentnihcelic. Tokrat lahkoizvedejo jedrni prenos za pridobivanjeizvornih celic.Etičnost uporabe embrionalnihizvornih celic zazdravljenje hudih bolezni ješe vedno sporna, zato se iščejodruge možnosti za pridobivanjepluripotentnih celic.Že nekaj let je jasno, da takecelice obstajajo tudi v diferenciranihtkivih. Vsebujejih tudi maščobno tkivo.Realnost drugačnaod pričakovanjZ novimi odkritji se tudisladkornim bolnikom budijoupajoča pričakovanja nasvojim standardom težko zagotavljajože nujno zdravljenjein oskrbo bolnikov.Zato se upravičeno zastavljavprašanje, kako naprej zavečji učinek ob manjših finančnihstroških. Odgovorje na dlani: s skupnim prizadevanjem,ki je usmerjeno vpreprečevanje in zdravljenjezgodnjih oblik sladkorne boleznije mogoče doseči največ,ne pa z zdravljenjem (zabolnika lahko usodnih) zapletov,ki je zelo drago indolgotrajno.Dr. Wim Wientjens in drugiudeleženci so pohvalili organizacijogeneralne skupščinein srečanja Skupaj smomočnejši ter se Zvezi društevdiabetikov Slovenije zahvaliliza odlično organizacijoin ji ob tem dogodku podelilinagrado. Ob prekrasnemvremenu v soboto innedeljo so udeleženci obljubili,da se v našo lepo Slovenijoše vrnejo. 8 Sladkorna / december 2004

Svetovni dan sladkorne bolezniV Novi Gorici je bilo prazniËnoNova Gorica, najmlajšeslovensko mesto, je 13.novembra gostila slovenskesladkorne bolnike naproslavi svetovnega dnevasladkorne bolezni.Slovensko narodno gledališčeje sprejelo večkot 400 udeležencev izvseh slovenskih društev,iz zamejstva in goste.Glavni pokrovitelj prireditveje bil mag. AntonRop, gostitelj pa županMestne občine Nova GoricaMirko Brulc. Medudeleženci prireditve jebil tudi takratni podpredsednikdržavnega zboradr. Vasja Klavora.Prejemniki zahval v družbi predsednika Zveze društev sladkornih bolnikov Slovenije Janka Kušarja in predsednikaDruštva diabetikov Nova Gorica Dominika SobanaDruštvo diabetikov KoperKljub burji, na pohodudobra udeleæbaV našem društvu vsako leto s predavanjem počastimo svetovnidan sladkorne bolezni, 14. november. Letošnje geslo,ki ga je izbrala Svetovna diabetična organizacija (IDF), je bilonamenjeno sladkorni bolezni in debelosti. O tej problematikinam je predavala višja medicinska sestra Mariella Daneviz Diabetičnega dispanzerja Koper.Zelo prijetno nas je presenetila udeležba na drugi letošnjiakciji ob 14. novembru, in sicer na polurnem Pohodu protisladkorni bolezni. Čeprav je burja pokazala vse svoje zobein je zeblo do nohtov, se nas je v nedeljo ob 11. uri zbralookrog devetdeset. Najmlajši pohodnik je bil star dve leti,najstarejši pa osemdeset. Več udeležencev je bilo tako navdušenih,da so predlagali, da bi takšne sprehode organiziralivečkrat, kar bomo tudi naredili. Zadovoljni smo, da smo ssvojo akcijo zbudili precejšnje zanimanje medijev, kar bopomembno pripomoglo k širjenju znanja o vzrokih, preprečevanjuin zdravljenju sladkorne bolezni.Lea ŠirokDruštvo diabetikov TržičProslava malo drugaËeTudi Društvo diabetikov Tržič se je vključilo v letošnjepraznovanje svetovnega dneva sladkorne bolezni. Letos jebila v ta namen izvedena akcija organizirane hoje. Ne samopri nas, ampak po vsem svetu hkrati. Pohod je bil v nedeljo,14, novembra, začel pa se je ob 11. uri, ko smo se pohodnikizbrali pred društveno pisarnov Bistrici in krenili napot proti Brezjam. To je prijetnavas, ki leži malo višenad Bistrico. Vsako leto tampripravimo sankanje z Bistriškeplanine.Kljub močnemu vetru, kije pihal tisti dan, nas nič ni10 Sladkorna / december 2004

Svetovni dan sladkorne bolezniUdeležence slavnostneprireditve sta pozdravilapredsednik Društva diabetikovNova Gorica DominikSoban in župan Mestne občineNova Gorica Mirko Brulc,ki sta udeležencem zaželelaprijetno bivanje v tisti dandokaj vetrovni Novi Gorici,prijetno druženje in izmenjavoizkušenj pri premagovanjusladkorne bolezni,kronične bolezni in epidemije21. stoletja.Bodimo skupaj in združeniV slavnostnem programuso sodelovali novogoriškiBig band Nova s pevkamaDarjo Švajger in AnastazijoBrosche, program pa je vodilaIngrid Kašca Bucik. Režijoin scenarij celotne prireditveje prevzel režiser Slovenskeganarodnega gledališčaEmil Aberšek s svojo gledališkoekipo.Darja Švajger, Janko Kušar in Dominik Soban pri rezanju tortePredsednik zveze diabetikovSlovenije Janko Kušar jenavzoče nagovoril v prijetnempogovoru z voditeljicoIngrid Kašca Bucik. Poudarilje zlasti pomen 14. novembrakot svetovnega dnevasladkorne bolezni ter pomendruženja sladkornihbolnikov po vsem svetu, kjersi izmenjujemo izkušnje prizdravljenju te neozdravljivebolezni, ter pomen osveščanjain obveščanja javnosti oposledicah te bolezni, ki solahko zelo hude.Pri tem imajo eno glavnihvlog zlasti društva in Zvezadruštev diabetikov Slovenije.Udeležence je spomnil,da smo pred kratkim v Slovenijigostili diabetologe iz Evropein sveta. Na srečanju naOtočcu smo zlasti poudarilisvoje izkušnje pri premagovanjute bolezni, predvsempa pri delu z mladimi, kjeredini v Evropi vsako leto organiziramošolska tekmovanjao poznavanju sladkornebolezni.Končal je z besedami: »Bodimoskupaj in združeni …«.Zahvalil se je vsem slovenskimdiabetologom in Društvudiabetikov Nova Goricaza odlično izpeljavo prireditve.Ob koncu slavnostne akademijesta predsednik Zvezedruštev diabetikov SlovenijeJanko Kušar in predsednikskupščine Zveze in predsedniknovogoriškega društvaDominik Soban podelila zahvaleDruštvu diabetikov sPtuja za odlično organizacijomoglo ustaviti. Upamo, da smo tudi svojim pohodom pomagalipostaviti nov svetovni rekord za najmnožičnejšipohod na svetu. Če nam je to uspelo, bo zadovoljstvo še tolikovečje, saj je bil že namen nadvse human – opozoriti načedalje bolj razširjeno sladkorno bolezen in na naraščanještevila bolnikov s to boleznijo. V množičnosti zmoremomarsikaj.Ana Marija HafnerDruštvo diabetikov TolminUdeleæba je bila dobraNaše društvo je z akcijo merjenja krvnega sladkorja počastilo14. november, mednarodni dan sladkorne bolezni. Merjenjesmo pod vodstvom medicinske sestre Marte Rustja inčlanov društva izvedli v prostorih Supermarketa v TolminuLjudje, ki so prihajali po nakupih, so se z zanimanjem oziralina plakat, ki je vabil k merjenju krvnega sladkorja. Udeležbaje bila kar velika, saj smo meritve opravili 84 osebam. Zodzivom na akcijo smo zadovoljni.Janja BičičDruštvo diabetikov Novo mestoStrokovno sreËanjeV Društvu diabetikov Novo mesto smo 14. november, svetovnidan sladkorne bolezni, počastili 16. novembra. Zbralismo se v predavalnici Hotela Krka v Novem mestu. Srečanjase je udeležilo več kot sto diabetikov. Med gosti je bil tudipodžupan Mestne občine Novo mesto Miloš Dular in podžupanObčine Dolenjske Toplice Janez Tekavčič.V uvodnem nagovoru je Silvo Oblak, član izvršnega odboradruštva, poudaril pomen svetovnega dneva sladkorne bolezni,ki se praznuje od leta 1991 dalje. Seznanil nas je z novostmipri zdravljenju sladkorne bolezni in izpostavil dvapomembna dogodka, ki sta se letos zgodila v Sloveniji – izvoljenoje bilo novo vodstvo Zveze društev diabetikov Slovenije,na Otočcu pa je bila generalna skupščina Mednarodne diabetičnezveze za evropsko regijo, na kateri se je predstavilotudi naše društvo z zloženko o dejavnosti v angleščini ins slikovnim gradivom.V nadaljevanju je Iztok Gradecki, dr. med., specialist internemedicine in kardiologije iz Splošne bolnišnice Novo mesto,predaval o srcu. Poudaril je, da sedanji način življenja,ko imamo vsega preveč: hrane in pijače, poleg tega pa tudiskrbi in nezdravega življenja, saj marsikdo kadi ali čezmernopije, kar vse škoduje srcu.december 2004 / Sladkorna 11

Svetovni dan sladkorne bolezniPozdrav predsednika novogoriškegadruštva Dominika SobanaČlani IO Društva diabetikov Nova Gorica z diabetologom Stojanom Kraljemšportnega srečanja diabetikov,Društvu diabetikov SlovenjGradec za organizacijo lanskeproslave svetovnega dneva diabetesa,Društvu diabetikovLjutomer in Gimnaziji FrancaMiklošiča iz Ljutomera zavzorno organizacijo tekmovanjamladih o poznavanju sladkornebolezni v letu 2003.Seveda se je prireditev vNovi Gorici končala ob druženjuin slovesnem rezanjudiabetične torte, ki nam jo jepodarilo podjetje Pecivo izNove Gorice.Vsi skupaj storimo več zaizboljšanje kakovosti življenjasladkornih bolnikov.Dominik SobanSpregovoril je o koronarni arteriosklerozi, ki se začne že votroštvu, posledice pa so občutne po 40. letu, ko se žile ožijoin povzročajo več akutnih zapletov, med njimi tudi srčniinfarkt, ki lahko bistveno vplivajo na življenje posameznika.Pri vzrokih za nastanek koronarne arterioskleroze je izpostavil,da na nekatere vzroke ne moremo vplivati (dednost,spol), lahko pa spremenimo svoje navade, smo bolj aktivniin skrbimo, da imamo primeren tlak ter urejen sladkor in stem prispevamo k zmanjšanju težav. Predavanje je zaključils tem kako lahko sami prepoznamo posamezne težave in kakonaj posameznik takrat ukrepa.Slavka Barbo iz Zavoda za zdravstveno zavarovanje Slovenije,Območna enota Novo mesto, nas je seznanila s sistemomobveznega zdravstvenega zavarovanja in nas svetovala,kako naj ravnamo, ko nam bodo potekle zdaj veljavne zdravstveneizkaznice (veljavne so pet let). Spregovorila je še ospremembah pri uveljavljanju zdravstvenih pravic v tujini,ki veljajo od 1. maja letos in podala specifične informacije okoriščenju obveznih pravic kot so: reševalni prevozi, zdravljenjev zdraviliškem zdravljenju in o povračilih potnih stroškovpri uveljavljanju zdravstvenega varstva.Med prireditvijo sta krajši kulturni program izvedla AndrejaRahne in Selver Kobilica, vsi pa smo se nasmejali humoristu TonijuGašperiču. Druženje smo zaključili ob prigrizku, kajti tuditokrat so nam številni sponzorji prispevali svoje izdelke za pogostitev,za kar smo se jim ponovno zahvaljujemo. Josip BevcDruštvo diabetikov IdrijaMerjenje krvnega sladkorjaV ponedeljek, 15. novembra, smo za vse zainteresirane organiziralibrezplačno merjenje krvnega sladkorja. Merjenjeje potekalo v Idriji in Cerknem. Prijetno smo presenečeninad velikim odzivom, saj je bilo v Idriji 73 udeležencev, vCerknem pa 62. Verjetno je k ozaveščanju ljudi za svojezdravje pripomoglo tudi delovanje našega društva, saj se tudidrugih dejavnosti (od telovadbe do izletov) radi udeležujejotudi nečlani.Društvo diabetikov KočevjePohod nam je bil v veseljeV nedeljo, 14. novembra, ob 11. uri je naše društvo ob svetovnemdnevu sladkorne bolezni organiziralo pohod. Šlismo od avtobusne postaje v Kočevju do brunarice v Dolgivasi. Pohoda, ki je bil koristen in vsem v veselje, se je udeležilo37 naših članov.12 Sladkorna / december 2004

Svetovni dan sladkorne bolezniDruštvo diabetikov VelenjeProslava, predavanje in pohodSvetovni dan sladkorne bolezni smo v Velenju počastili zveč aktivnostmi. Pripravili smo kulturni program in predavanje,pohod, nastopili smo na velenjski televiziji, članke nato temo pa smo imeli objavljene v večjem številu časopisovin revij.Velenjska televizija nas je 8. novembra povabila v zelo gledanooddajo Dobro jutro in nam dala priložnost, da sva spredsednico našega društva gledalce v živo seznanili z našimdelom, težavami in načrti. Menim, da sva uspešno izrabili danih20 minut. Datum je bil odlično izbran, ker je dal možnostspregovoriti o svetovnem dnevu sladkorne bolezni in o prireditvah,ki smo jih pripravili ob tej priložnosti. V tednu predpraznikom smo imeli članke o sladkorni bolezni tudi v Našemčasu, Večeru in Populistu, oglase pa na radiu Velenje,Fantasy in Bakla ter na oglasnih straneh Našega časa na TV.V okviru praznovanja svetovnega dneva sladkorne boleznismo v jedilnici Doma za varstvo odraslih organiziraliproslavo s predavanjem in slikarsko razstavo. Varovanci domaso sodelovali z recitacijami in pevskim zborom. Amaterskaslikarka Vida Hustič iz Rogaške Slatine je zelo doživetopripovedovala o svojih izkušnjah z mamo, ki ima sladkornobolezen, in ob slikah recitirala svoje verze. V nabito polnijedilnici doma se je orosilo marsikatero oko.Dr. Žubrova je na svoj značilni, vsem razumljivi način, govorilao osteoporozi in sladkorni bolezni ter odgovarjala navprašanja. Med vabljenimi gosti udeležba na naši prireditvini bila ravno velika. Prisotni so bili le predstavnik Zvezedruštev diabetikov Slovenije ter direktorica lekarne in vodjalaboratorija. Zelo pa nas je s svojo prisotnostjo razveselilin počastil naš župan Srečko Meh.Varovanci doma in zunanji obiskovalci so se zlili v celotoin skupaj preživeli lepo popoldne. Klepet ob odlično pripravljenidiabetični zakuski iz domske kuhinje je bil dolg inživahen. Nadvse veseli smo, da nam je uspelo na našo prireditevprivabiti toliko obiskovalcev in dokazati, da je s starostnikimogoče odlično sodelovati.Drugi, športni del praznovanja svetovnega dne sladkornebolezni, je bil nedeljski pohod proti sladkorni bolezni. Pohodnikesmo organizirano popeljali od trgovine ERA Tržnica,mimo parka proti jezeru, kjer smo naredili polkrog terpolurni pohod končali pod kozolcem konjeniškega kluba,kjer so člani našega društva pohodnikom pripravili čaj in jabolka.Na pohodu porabljenim 132 kalorijam smo dodali šekalorije za peš vrnitev v mesto.Z odzivom smo bili zelo zadovoljni. Kljub ledenemu vetrunas je bilo 114; po neuradnih informacijah smo bili po številuudeležencev uvrščeni na drugo mesto. Veselila nas jetudi udeležba številnih nediabetikov, med njimi petletnihdvojčkov Jake in Nejca. Pelerine, ki jih je podarila družbaNovo Nordisk, smo kot presenečenje razdelili brez predhodnenapovedi. Žal jih je bilo premalo, tako da smo potemdelili čokoladice, ki so bile pravzaprav namenjene otrokom.Udeleženci pohoda so bili zelo veseli tudi priznanj, ki so jihdobili za udeležbo na pohodu, mi pa smo izkoristili to srečanjeza promocijo svojega dela in načrtov.Naj se tudi po tej poti zahvalimo vsem, ki so nam omogočilite prireditve.Ingeborg ČasDruštvo diabetikov G. Radgona,Sv. Jurij ob Ščavnici, RadenciKo bi bilo veË pohodnikovV nedeljo, 14. novembra, na svetovni dan sladkorne bolezni,smo se udeležili pohoda, ki je potekal po vsem svetuhkrati, organiziralo pa ga je dansko farmacevsko podjetjeNovo Nordisk. Tema letošnjega dneva sladkorne bolezni,premagajmo debelost, je bila prav primerna za organiziranepohode, ki jih v našem društvu tudi sicer pripravljamovsak drugi teden v mesecu.Naš pohod je potekal od Gornje Radgone do Črešnjevecin namesto pol ure je trajal kar celo uro. Udeležilo se ga je23 članov. Kar lepa številka, ki bi bila še večja, če bi prišli vsiprijavljeni. Deset prijavljenih namreč ni prišlo, od teh štirjeopravičeno, preostali pa so se verjetno ustrašili hudega vetrain mraza in jih ni bilo.Imeli smo tudi zelo mladega pohodnika, dve leti in polstarega Aljaža, ki se je skupaj s svojo babico udeležil pohoda.Njemu gredo vse čestitke, saj je neutrudno korakal z namipoln veselja in dobre volje in je lahko drugim za zgled.Po pohodu so vsi udeleženci prejeli potrdila o sodelovanjuna pohodu. Najbolj se je priznanja razveselil mali Aljaž, sajje to njegovo prvo tako priznanje.Najbolj bi bila vesela, če bi bila tudi na naših pohodih takaudeležba, kot je bila na tem. Upam, da bo v prihodnje kajbolje in da bo udeležba na naših društvenih rekreacijskihpohodih večja, saj hoja zelo pripomore k boljšemu počutju,pa tudi druženje vsakomur veliko pomeni.Darija Lesjakdecember 2004 / Sladkorna 13

Svetovni dan sladkorne bolezniPohod proti sladkorni bolezniPričakovano naraščanje števila sladkornih bolnikov inveliko »opustošenje«, ki ga na človeku lahko pustisladkorna bolezen, sta spodbudila Svetovno fundacijoza diabetes (World Diabetes Foundation – WDF) indansko farmacevtsko družbo Novo Nordisk, da sta obletošnjem dnevu sladkorne bolezni, 14. novembru, izpeljaliskupno akcijo. Poimenovali so jo Global DiabetesWalk oziroma Pohod proti sladkorni bolezni.hod organizirali dve podružnicidružbe Novo NordiskA/S: podružnica za Slovenijoin podružnica za jugovzhodnoEvropo, ki ima tudisedež v Ljubljani, je bil pohodnajštevilčnejši v Ljubljani,kjer se je kljub mo-ljalo svoje družinske člane,prijatelje, sosede, znance.Mnogi so druženje med pohodomizkoristili tudi zaizmenjavo izkušenj, pogovore,pomenke. Vse to jepripomoglo k zelo prijetnemurazpoloženju.Oba partnerja v tej akcijista organizirala več pohodov,ki so potekali kot celota.Želela sta pritegniti in khoji spodbuditi čim več ljudi,tako mlajše kot starejše,zdrave in tudi tiste malomanj zdrave, ljudi različnihras in verskih pripadnosti.Pohod je ne glede na časovnerazlike potekal hkrati.Pohodniki v 38 državah sose ob istem času (10.00GMT) zbrali na 507 krajih inse odpravili na 30-minutnohojo.Ker je bil letošnji dan sladkornebolezni namenjen pravpremagovanju debelosti, so stem želeli opozoriti ljudi nazmanjšanje telesne teže in jihusmeriti k večji telesni dejavnosti.Dokazano je namreč,da je mogoče z obojim v velikimeri zmanjšati tveganje zanastanek sladkorne boleznitipa 2. Ob tem je pomembnoomeniti tudi, da se od 50 do80 odstotkov ljudi te prikritebolezni sploh ne zaveda.V 30 minutah so porabili 132 kalorijHoja je zelo koristna zavzdrževanje telesne teže,saj ob zmerni hoji porabimov 30 minutah 132 kalorij,pri hitrejši pa že 183. Obtem se nam izboljšajo šeznaki depresije, zmanjša pase tudi tveganje za nastanekkardiovaskularnih obolenj.V Sloveniji, kjer sta po-čnemu vetru in nizkim temperaturamzbralo 477 pohodnikov.Prišli so starejšiin mlajši, sladkorni bolniki,zdravniki …Pohodnikom se je pridružiltudi danski veleposlanikv Sloveniji Lars Müller, kijih je pred pohodom nagovoril.Veliko ljudi je pripe-Prijetno ni bilo samo v Ljubljani,ampak tudi med pohodnikidrugod po Sloveniji,kjer so pomembno vlogo priorganizaciji prevzela lokalnadruštva diabetikov. Tako seje ob istem času tudi v Velenjuzbralo 114 pohodnikov,v Slovenj Gradcu 96, na Ptuju43, v Idriji 25, v Litiji 41, vNajveč, 477, pohodnikov je bilo v LjubljaniPohod naj bi postal tradicionalen14 Sladkorna / december 2004

Svetovni dan sladkorne bolezniOrganizatorji pohoda upajo, da so za hojo navdušili vsaj nekaj ljudiPohodnikov ni bilo dovolj za vpis v Guinesovo knjigo rekordovKopru 88, v Gornji Radgoni23 in v Tržiču 27. Vsi so hodilivsaj 30 minut.Podatke o tokratni udeležbiso zbirali na sedežu družbeNovo Nordisk in jih posredovaliv skupni center, saj so hoteliprispevati svoj delež k poskusunovega svetovnega rekordav množičnih pohodih,prvem take vrste v svetu, invpis v Guinnesovo knjigo rekordov.Ko so bili zbrani podatkiiz vseh držav, se je pokazalo,da tokratni pohod nipresegel številke 77.500 udeleženceviz prejšnjega množičnegapohoda v Singapuru,zato bo ta izziv verjetno počakalna prihodnje leto.V Novo Nordisku, ki je bil,kot rečeno, soorganizator teakcije, so na odziv pohodnikovv Sloveniji zelo ponosni, saj jepresegel pričakovanja. Upajo,da so z njo spodbudili vsaj nekajljudi k povečanju telesnihdejavnosti, k razmišljanju o sebi,o svojem zdravju in počutju.Radi pa bi, da bi to ohranjaliskozi vse leto in prav to bi bilnajvečji uspeh te akcije. Gledena pozitiven odziv je zelo velikaverjetnost, da bo ta akcijanajbrž postala tradicionalna.Branko GajšekRazπirjenost sladkorne bolezni in posledice• V začetku tretjega tisočletja je sladkorna bolezen doseglarazsežnosti epidemije in velja za najbolj razširjeno kroničnonenalezljivo bolezen sodobnega človeka. Še leta1995 je imelo sladkorno bolezen 135 milijonov ljudi povsem svetu, do leta 2000 je to število narastlo na 171 milijonov,najnovejši podatki pa govorijo celo o 200 milijonihsladkornih bolnikov. Po predvidevanjih se bo številoljudi s sladkorno boleznijo do leta 2030 povečalo na 366milijonov. Sladkorna bolezen je zdaj četrti najpogostejšivzrok smrti v večini držav razvitega sveta.• V državah EU, vključno s Švico in Norveško, je približno1,4 milijona sladkornih bolnikov tipa 1 in 30 milijonovsladkornih bolnikov tipa 2.• Sladkorna bolezen je povezana s številnimi hudimi zapleti.Je vodilni negenetski vzrok za slepoto, vodilni vzrok zaamputacije udov in hude okvare ledvic. Poleg tega ljudi ssladkorno boleznijo veliko pogosteje prizadeneta srčniinfarkt in možganska kap kot posledici dolgotrajnihokvar velikih krvnih žil.• Čeprav je sladkorna bolezen ena najstarejših opisanihčloveških bolezni in je bil pri zdravljenju dosežen veliknapredek, vsako leto veliko ljudi umre, ker ne morejo pritido pravočasnega in pravilnega zdravljenja. Kar 65 odstotkovljudi s sladkorno boleznijo na svetu živi v neindustrializiranihdržavah in porabijo le 30 odstotkov insulina,35 odstotkov ljudi, ki živijo v industrializiranih državah,pa porabi 70 odstotkov insulina na leto.• Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika te bolezni– na njen račun gre do 95 odstotkov vseh primerov vrazvitih državah, v državah v razvoju pa celo več.• Prevalenca sladkorne bolezni – delež ljudi s sladkorno boleznijov celotni populaciji v določenem času – je enaka primoških in pri ženskah, čeprav je večja pri moških, mlajših od65 let, in pri starejših ženskah. Prav tako je nediagnosticiranihbolnikov več pri moških. V Sloveniji je prevalenca po nekaterihocenah petodstotna, kar pomeni, da je ob dveh milijonihprebivalcev okoli 100.000 ljudi s sladkorno boleznijo.• Število ljudi v mestih se bo po ocenah med letoma 2000in 2030 podvojilo. To vključuje tudi spremembe prehranjevalnihnavad in zmanjšano telesno dejavnost, kar pomenidvojno zvišanje tveganja in pripomore k prav eksplozivnirasti sladkorne bolezni.• Najpomembnejša demografska sprememba v prevalencisladkorne bolezni po svetu je povečanje števila prebivalcev,starejših od 65 let.• Leta 2000 so imele največji delež ljudi s sladkorno boleznijoIndija (31,7 milijona), Kitajska (20,8 milijona) inZDA (17,7 milijona). Do leta 2030 bodo te številke silnonarasle: Indija (79,4 milijona), Kitajska (42,3 milijona) inZDA (30,3 milijona).• V svetu je več kot milijarda predebelih ljudi in vsaj 300 milijonovod teh je zelo debelih. Vsi, ki so predebeli, imajo povečanotveganje za nastanek kroničnih bolezni, vključno ssladkorno boleznijo tipa 2, obolenji srca in ožilja, povišanimkrvnim tlakom, srčno kapjo in nekaterimi oblikami raka.• Po poročilih Svetovne zdravstvene organizacije (WorldHealth Organisation – WHO) približno dva milijona ljudina leto umre zaradi telesne neaktivnosti. Telesna neaktivnostpoveča možnost številnih resnih obolenj, med katerimije tudi sladkorna bolezen.16 Sladkorna / december 2004

Z evropsko strategijonad sladkorno bolezenSvetovni dan sladkorne bolezniKomisarja Byrne in Kyprianou v evropskem parlamentu v Strasbourgu prejela »poziv za delovanje« gledesladkorne bolezni.Mednarodna diabetičnazveza za Evropo (IDF Evropa)in evropski poslanecJohn Bowis sta v okviru evropskegatedna sladkornebolezni v Strasbourgu DaviduByrnu, komisarju EUza zdravje in varstvo potrošnikov,in Markosu Kyprianouju,predlaganemu novemukomisarju za isto področje,predala »deklaracijoz Otočca«, to je poziv evropskimvoditeljem, najukrepajo v zvezi s sladkornoboleznijo.»Sladkorna bolezen je velikzdravstveni izziv za EU innjene članice. Čas je, da sezačnemo boriti proti njenemuširjenju s spremembaminačina življenja, kot sta zdravaprehrana in redna telesnaaktivnost ter s pomočjousklajenih in koherentnihukrepov v okviru javnegazdravstvenega sistema,« jeizjavil David Byrne.Predlagani novi komisarza zdravje in varstvo potrošnikovMarkos Kyprianou jedodal: »Kot bodoči komisarza zdravje bom vso svojo pozornostusmeril v naraščajočoepidemijo sladkorne bolezniin ocenil, kako lahkoEvropska komisija odigrapozitivno vlogo pri pomočidržavam članicam, da začnejopremagovati ta problem.«Spodbuda preventivnimukrepomPoslanec v evropskemparlamentu in predsednikdelovne skupine za diabetesevropskega parlamentaJohn Bowis je ob svetovnemdnevu sladkorne bolezniVodstvo IDF Evropa je na sedežu evropskega parlementa v Strasbourgu komisarjema EU za zdravje in varstvo potrošnikovpredalo »deklaracijo z Otočca« in pozvalo evropske voditelje, naj ukrepajo v zvezi s sladkorno boleznijopovedal: »Ponosni smo, dalahko predstavimo to deklaracijo,ki so jo močno podprlizainteresirani subjektiza vprašanja sladkorne bolezniv Evropi, v kateri Evropskokomisijo in ministreza zdravje pozivajo, naj razvijejoevropsko strategijoza sladkorno bolezen, ki bozmanjšala breme posameznikovin družbe, povezanos slabo diagnostiko in nadzorombolezni.«»Strategija EU bi moralaspodbujati preventivne ukrepe,sistematično diagnosticiranjein zgodnje preglede,zlasti v predbolezenskih stadijih,in podpirati intervencijeglede nadzora glikemije, hipertenzijein dislipidemije zaustrezen nadzor zapletov pridiabetesu,« je izjavil dr. WimČe želite prejetizgibanko jo lahkonaročite po telefonuna št.: 01 236 27 26ali po e-pošti:sloda@siol.netWientjens, predsednik Mednarodnezveze diabetikov zaevropsko regijo.Podpora otoški deklaracijiDeklaracija, ki jo je oktobrapodpisalo 90 podpisnikoviz 35 evropskih in nacionalnihzdruženj diabetikovna letni skupščini IDF Evropana Otočcu, izrecno pozivaEvropsko unijo, da sprejmetakojšnje korake za razvojpriporočila Sveta EUglede preprečevanja, diagnosticiranjain nadzorasladkorne bolezni.V okviru evropskega tednasladkorne bolezni jeIDF Evropa vsem evroposlancem,osebju in obiskovalcemevropskega parlamentabrezplačno omogočilpregled krvnega sladkorjain ravni HbA1C in holesterola.Meritve so opravljali vkombiju pred zgradbo evropskegaparlamenta vStrasbourgu.december 2004 / Sladkorna 17

Svetovni dan sladkorne bolezniRadioamaterjiæe πestiË po vsem svetuTako kot vsako leto smo radioamaterji tudi letos skušalipostaviti svojevrsten rekord in smo se za šestooddajanje sporočil ob 14. novembru, svetovnem dnevusladkorne bolezni, prek radijskih postaj po vsemsvetu še posebno dobro pripravili.V spominDr. Valentin VeselOdšel je zdravnik, ki je svoje poklicnodelo povsem posvetil sladkornim bolnikom.Dr. Tine Vesel se je po končani medicinskifakulteti kot pripravnik 15. junija 1968 zaposlilna Inštitutu Golnik na internem oddelku.Že takoj so mu dodelili delo s sladkornimibolniki. Delal je na oddelku, kjer je bilo ponavadiv bolnišnični oskrbi od dvajset do tridesetsladkornih bolnikov. Precej časa je bildr. Vesel tudi predstojnik internega oddelka.Poleg tega je bil vsa leta zelo aktiven vambulanti za diabetike v Kranju. Tako je leta1970, po odhodu dr. Pečovnika, prevzelvodenje te ambulante. Že čez dve leti pa jes sodelovanjem kolegov uvedel podobennačin dela, kot so ga imeli v Ljubljani.Dobro je sodeloval z Društvom diabetikovKranj. Veliko je predaval o sladkorni18 Sladkorna / december 2004Radioamater S57AW, Robert Bajuk,član društva radioamaterjev Moravče,eden uspešnih organizatorjevvseh šestih počastitev svetovnegadneva sladkorne bolezniŽe septembra smo se začelipripravljati na 14. novemberin delati na naši postojankina Zgornji Slivni, tiknad Geossom. Ob stari, 24-metrski antenski stolp, smona novo postavili antenskadroga, visoka 23 in 22 metrov.Nanju smo postavili sistems kar 17 antenami.Letošnjo počastitev svetovnegadneva sladkorne boleznismo začeli že v petek,12. novembra. V soboto, 13.novembra, pa nas je prebudilizjemen veter, ki se je, kosmo prišli na svoje mesto navrhu Slivne, na 850 metrihnadmorske višine, izkazal zanašega hudega sovražnika.Že dopoldne nam je dobesedno»odpihnil« dve anteni.Ostalo nam je še dovoljdrugih anten in smo takojpo prihodu začeli delati. Številovzpostavljenih radijskihzvez je lepo naraščalo, povečevalapa se je tudi hitrostvetra. V noči s sobote na nedeljosmo v teh izjemnih razmerahjutro pričakali s tisočzvezami; in brez treh antenin droga, ki ga je »orkan«zjutraj podrl.Eden od podrtih antenskih drogov po orkaanu na SlivniRadioamaterji, ki so počastili svetovni dan sladkorne bolezniS52MQ – Bo – Bogdan Mihelj, Cesta Radomeljske čete 46, RadomljeS52ZG – Jože – Jože Snoj, Dermastjeva 22, RadomljeS56M – Vito – Vitomir Kregera, Triglavska 6, RadomljeS57AL – Ivo – Ivo Jereb, Prešernova 46b, RadomljeS57AW – Roby – Robert Bajuk, Ljubljanska 101, DomžaleS57KM – Sandi – Sandi Bogataj, Spodnji trg 36, Škofja LokaS57NRO – Roman – Roman Novak, Šlandrova 7, MoravčeS57OAM – Mitja – Mitja Majdič, Soteska pri Moravčah 14, MoravčeS58M – Dare – Dare Vavpetič, Vegova 13, MoravčeS58WW – Pibo – Primož Habič, Vodnikova 9, DobS59NA – Blaž – Blaž Čermelj, Trg svobode 1, KamnikGost: S51SL – Matjaž – Matjaž Kočar, Vegova 1, MoravčeSedem radioamaterjev, kismo v akciji vztrajali (štirje sože ponoči raje odšli), smo v nedeljopred kosilom pospraviliopremo in se počasi odpravili.Pospremila sta nas še padecstolpa s petimi antenami in popravilotežkih vhodnih vrat, kijih je veter odpihnil s tečajev.bolezni in njenih zapletih. Uvedel je skupinskoobravnavo sladkornih bolnikov vdomovih upokojencev. Zelo rad je delal zdiabetiki, zato ni čudno, da jim je posvetilvsa leta aktivnega zdravniškega dela. Poznanje bil kot izredno delaven in poštenzdravnik. Veljal je za pravega garača.Bil je načelen, morda včasih nekolikostrog do pacientov, a vse z namenom boljšegazdravja, poznavanja sladkorne bolezni innjenih zapletov. Med njegovim dolgoletnimdelom v diabetični ambulanti je bilo velikosprememb v načinu dela, saj je skupaj s kolegiin medicinskimi sestrami skrbnospremljal strokovni napredek glede zdravljenjain preprečevanja sladkorne bolezni.Kolektiv diabetične ambulante in premnogisladkorni bolniki se bodo dr. Veselaspominjali kot predanega zdravnika in človeka,ki je svoje življenje v veliki meri zapisalsladkorni bolezni, njenemu preprečevanjuin zdravljenju.Milena SrabočanAntene niso bile kos orkanuNa treh lokacijah, na Geossu,v Radomljah in Dobu, jeenajstim radioamaterjemkljub omenjenim težavamuspelo v 75 držav po vsemsvetu prenesti 1408 sporočil.Seznanjanje prek radioamaterskega»interneta« o počastitvisvetovnega dnevasladkorne bolezni je potekaloneprekinjeno. Opravljenoje bilo veliko delo.In nekaj smo se tudi naučili.Kje je bila napaka? Smomorda pretiravali s številomanten, z velikostjo antenskihdrogov, ali bi jih morali nujnovpeti v sidrišča?Nekateri pravijo, da je bilakriva tiste dni nastajajoča avrora,ki nagaja pravilnemuprenašanju radioamaterskihvalov. V opravičilo nam je,da takšnega vetra tod ne pomnijo.Trimesečno delo jebilo uničeno v enem samemdnevu ... Postojanko že saniramo,tako da bomo prihodnjeleto zopet pripravljeni!Vitomir Kregar – S56M,radioamater

AktualnoZagotavljanje pripomoËkovpri zdravljenju sladkorne bolezniiz obveznega zdravstvenega zavarovanjaZavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije (v nadaljevanjuZavod) na podlagi zakona o zdravstvenemvarstvu in zdravstvenem zavarovanju (v nadaljevanjuzakon) zagotavlja zavarovanim osebam s sladkornoboleznijo posamezne vrste pripomočkov, ki se uporabljajopri zdravljenju sladkorne bolezni. Drago Perkič, vodja oddelka zamedicinskotehnične pripomočkeZavoda za zdravstveno zavarovanjeSlovenijePodlaga za ureditev pravicezavarovanih oseb do pripomočkov,ki se uporabljajopri zdravljenju sladkorne bolezni,je 23. člen zakona, ki v1. točki med drugim določa,da sta zdravljenje in rehabilitacijarazvitih oblik sladkornebolezni zagotovljena v celotiiz sredstev obveznegazdravstvenega zavarovanja.Obseg storitev, standarde innormative pa skladno s 26.členom zakona določa Zavods svojimi splošnimi aktiv soglasju z ministrom zazdravje.Na novo opredeljena pravilaPripomočki, do katerih soupravičene zavarovane osebes sladkorno boleznijo vbreme obveznega zdravstvenegazavarovanja, so pomembendel zdravljenjasladkorne bolezni. Najpomembnejšipripomočki prizdravljenju sladkorne bolezniso glede na število izdanihpripomočkov in njihovocelotno vrednost diagnostičnitrakovi za aparat zadoločanje glukoze v krvi.Zato v nadaljevanju natančnejepojasnjujemo pravicozavarovanih oseb do diagnostičnihtrakov za aparatza določanje glukoze v krviin pravico do takšnega aparata.Skupščina Zavoda je 22.maja 2002 na seji sprejelaspremembe in dopolnitvePravil obveznega zdravstvenegazavarovanja (v nadaljevanjuPravila), ki so začeleveljati 20. julija istega leta.Pravila so med drugim nanovo opredelila tudi pravicodo aparata za določanjeglukoze v krvi in pravico dodiagnostičnih trakov za aparatza določanje glukoze vkrvi. Do aparata za določanjeglukoze v krvi so v bremeobveznega zdravstvenegazavarovanja poleg oseb,ki se zdravijo s pomočjo inzulina,upravičene tudi zavarovaneosebe, ki so nakombinirani peroralni terapijiin pri katerih je pričakovatiprehod na inzulinskozdravljenje.Pooblaščeni zdravnik specialistpredpiše aparat za določanjeglukoze v krvi, čegre pri zavarovani osebi za:– nestabilno sladkorno bolezenzdravljeno z inzulinom,ko je zavarovana osebausposobljena za izvajanje samokontrolein zdravljenjenestabilne sladkorne bolezni;– kombinirano peroralnozdravljenje in je pričakovatiprehod na inzulinsko zdravljenje,če je zavarovana osebausposobljena spremljatizdravljenje na podlagi rezultatovsamokontrole. Spremembein dopolnitve Sklepao boleznih in zdravstvenihstanjih zavarovanih oseb(sklep Upravnega odboraZavoda sprejet 19. junija2002), ki natančneje določajoupravičenost do aparataza določanje glukoze v krvi,določajo, da pomeni predvideniprehod na inzulinskozdravljenje obdobje največenega leta.Zavarovana oseba je upravičenado diagnostičnih trakovza aparat za določanjeglukoze v krvi, če je upravičenado aparata za določanjeglukoze v krvi v breme obveznegazdravstvenega zavarovanja.Za predpisovanje diagnostičnihtrakov za aparatza določanje glukoze v krvije pooblaščen osebni zdravnik.Do pripomočkov brez doplačilŠe vedno pa so vse drugezavarovane osebe, ki se zdravijozaradi sladkorne bolezni,torej tiste zavarovaneosebe, ki niso upravičene doaparata za določanje glukozev krvi v breme obveznegazdravstvenega zavarovanja,glede na presojo osebnegazdravnika upravičene do diagnostičnihtrakov za optičnočitanje glukoze v krvi inurinu. Sladkorni bolniki soskladno z zakonom in Praviliupravičeni do navedenihpripomočkov v okviru cenovnegastandarda brez kakršnihkolidoplačil.S spremembami in dopolnitvamiPravil obveznegazdravstvenega zavarovanja,ki jih je Skupščina Zavodasprejela na seji 14. aprila letosin so začele veljati 14. avgusta,pa je bilo ponovnorazširjeno merilo gledeupravičenosti zavarovanihoseb do aparata za določanjeglukoze v krvi, s tem da sopo novem do njega upravičenetudi zavarovane osebemed nosečnostjo in dojenjempri gestacijskem diabetesu.Racionalna uporabapripomočkovLani je bilo v breme obveznegazdravstvenega zavarovanjaobračunanih 2,7 milijardetolarjev za pripomočke,ki se uporabljajo prizdravljenju sladkorne bolezni,kar je 27 odstotkov vsehZavodovih stroškov za medicinsko-tehničnepripomočke.Obenem velja poudariti,da znašajo samo stroškiza diagnostične trakove zaaparat za določanje glukozev krvi dve milijardi tolarjevali 74,1 odstotka vseh Zavodovihstroškov za pripomočke,ki se uporabljajo prizdravljenju sladkorne bolezni.Glede na to Zavod prosizavarovane osebe za racionalnouporabo navedenihpripomočkov v skladu z navodilizdravnika, ki jim jepredpisal posamezne pripomočke.Le tako bo mogoče vokviru omejenih finančnihsredstev še naprej zagotavljatiustrezno preskrbo zavarovanihoseb z medicinskotehničnimipripomočki indrugimi storitvami v bremeobveznega zdravstvenega zavarovanja.Če bo v okviru izvajanjarednih nadzorov Zavodugotovil, da so pooblaščenizdravniki neupravičenopredpisali pripomočke zazdravljenje sladkorne bolezni,bo Zavod od pogodbenegaizvajalca zdravstvenihstoritev moral zahtevatipovračilo neupravičeno nastalihstroškov. december 2004 / Sladkorna 19

Za naše zdravjeKardiomobilje prviË zaokroæil po SlovenijiZ dobro voljo in željo po aktivnem in zdravem življenjuje kardiomobil krenil na pot s prijazno vizualnopodobo, plakati, dodatnimi obvestili in posebej za topriložnost izdelanimi merilnimi karticami. Akcija jedobila veliko podporo tudi pri medijih.Z željo, da bi lahko tudi tistim,ki ne živijo v neposrednibližini zdravstvenih domov,pogosteje ponudili možnostosnovnega preventivnegapregleda, smo se naZvezi društev diabetikov Slovenijeodločili, da skupaj zDruštvom za zdravje srca inožilja Slovenije ponudimododatno preventivno dejavnost.S kardiomobilom smokrenili na pot z brezplačnimipredavanji, razstavo o dejavnikihtveganja za nastaneksrčno žilnih obolenj inizobraževalnimi gradivi.Po številnih krajih v Slovenijismo prebivalcem omogočilimeritev krvnega tlaka,maščob in sladkorja v krviter brezplačen posvet zzdravnikom. Skupaj s kardiomobilomsmo na novo potkrenili tudi snovalci projekta,ki smo tako v Slovenijoprinesli nov zagon preventivnidejavnosti.Dober zgled je vednonajboljši učiteljNavdušenje nad akcijo jebilo izjemno že pri otvoritvipred mestno hišo v Ljubljani,kjer se je zbralo velikomeščanov, ki so nestrpnopričakovali, da se vrata kardiomobilaodprejo. Sprejelanas je tudi županja Mestneobčine Ljubljana DanicaSimšič z besedami: »Najlepšahvala družbi Pfizer, ker steprvi v Sloveniji prebivalcemponudili mobilno preventivnoenoto in ustanovili akcijo,ki povezuje tako društvikot tudi ljudi. Kardiomobilbo pripomogel k večjiaktivnosti nas vseh.«Predsednik Zvezedruštev diabetikovSlovenije Janko Kušarje ob tej priložnostipoudaril: »Pomenzgodnjega odkrivanjasladkorne bolezni ješe vedno premalo poudarjen.Hiter načinživljenjska, nepravilna prehranain premalo gibanjaobčutno pripomorejo k razvojusladkorne bolezni tipa2 pri čedalje mlajših generacijahin v čedalje večjem številu.Zato smo tudi sladkornibolniki veseli, da bomo s toakcijo pripomogli k preprečevanjuter zgodnjemu odkrivanjuprvih znakov sladkornebolezni.«Dober zgled pa je vednonajboljši učitelj, zato si je obtej priložnosti ravno županjaprva izmerila krvni tlak. Akcijiso se pridružili tudi številniznani Slovenci: glasbeniki,politiki in medijskeosebnosti, ob tej priložnostinam je zapela znana slovenskapevka Alenka Godec, kiPolovica ljudi pri 60 letih ima povišan krvnisladkorLjubljančani so v dolgi koloni čakali na meritev krvnega tlaka, maščob insladkorja v krvije s svojim zdravim načinomživljenja postala tudi ljubljanskaambasadorka zdravja.Alenka Godec je ob temdodala: »Če me sprašujete,kaj je najbolj škodljivo, menim,da kakršnakoli odvisnost,pa naj bo to alkohol,kajenje, droge, kot tudi »negibanje«in slabe prehranjevalnenavade, tudi stresno inhitro življenje.«Koristne napotke je trebaprenašati na svoje bližnjeNa kardiomobilovi poti poSloveniji so se nam pridružiliše drugi ambasadorjizdravja: Franci Kek, UrškaŽolnir, Anton Petelinšek, JanezDrobnič, Martina Čufar,Vid Kavtičnik, Taiji Tokuishain Boris Popovič, ki so s temspodbudili tudi druge kzdravemu načinu življenja,hkrati pa so še sami opravilivse potrebne meritve.Novembra smo tako obiskaliBlanco pri Sevnici, Mojstrano,Dolenjo vas pri Ribnici,Teharje, Lipovce, Slivnico,Kotlje, Renče in Marezige.Ekipa je na terenu ugotovilanaslednje: podatki kažejo,da ima neustrezno ravenmaščob skoraj polovicaprebivalcev. Prav tako imapolovica ljudi pri 60 letihpovišan krvni sladkor. Le zzmanjšanjem ogroženostilahko bolezen preprečimoali vsaj pomaknemo v starejšeživljenjsko obdobje.Predsednica Društva zazdravje srca in ožilja mag.Danica Rotar Pavlič, dr.med., pravi: »Skupaj s sooblikovalciprojekta se zavedamo,da bo treba še veliko večstoriti glede obveščanja inpreventive. Vendar pa bokardiomobil svoj cilj dosegelv trenutku, ko bomo zbudiliskrb za zdravje tudi pri tistih,ki menijo, da bolezni srcain ožilja prizadenejo ledruge.«S tovrstnimi preventivnimipregledi smo želeli zbuditiskrb za zdravje tudi tistim,ki menijo, da boleznisrca in ožilja prizadenejo ledruge. Od njih naj ne bi imelineposredne koristi le udeleženci.Pričakujemo, da bodokoristne napotke, ki sojih slišali, znali prenašati tudina svoje bližnje: žena namoža, mati na otroke, babicein dedki na vnuke. Dnevipreventive ter obisk kardiomobilatako postajajo priložnostitudi za prosvetljevanjebližnje in širše okolice.Živa Janež20 Sladkorna / december 2004

Aktualno©e vedno upamo,da bo kmalu boljeV Pomurju je več kot 3000 sladkornih bolnikov, vendarimajo le enega diabetologa. Ambulanta za diabetikev Splošni bolnišnici Murska Sobota dela le trikratoziroma štirikrat na teden in to ne ves dan, zato sovrste čakajočih dolge, na kontrolni pregled se je trebanaročiti veliko prej. Pomurski sladkorni bolniki sesprašujemo, kam naj se obrnemo, da bi nas vendarlekdo slišal, poslušal in upošteval pravico, da se vsemsladkornim bolnikom v naši regiji zagotovi oskrba,kakršno potrebujemo, da bomo resnično dobro vodeniin osveščeni sladkorni bolniki. To in številna drugavprašanja, žal, ostajajo brez odgovorov. Majda Slavinec»Kljubuj usodi, mož samsvoj bodi! Karkoli naj se tizgodi, usode gospodar si –ti. … Usode ni, usoda svoja –to si ti!« (Simon Gregorčič).Namenoma sem za uvod vsvoj prispevek uporabilaverze goriškega slavčka, sajsmo sladkorni bolniki vednoznova, štiriindvajset ur nadan izzvani, da s svojo vztrajnostjo,z doslednostjo priprizadevanju za zdrav načinživljenja, s sprejemanjemsvoje bolezni in njenih »zakonitosti«… neredko celo strmo, kljubujemo svoji »usodi«,pa naj to počnemo sami,s pomočjo svojih bližnjih aliob podpori svojih društevter seveda najprej in najboljob podpori in dosežkih stroke.Nad sladkorno bolezenz načrtno rekreacijoPa gremo kar lepo po vrsti.Ključ do uspešnegazdravljenja in vodenja svojesladkorne bolezni imamo vrokah sami. Mislim, da se tegavsi bolj ali manj zavedamoin zato tudi skušamo zarjaveliključ neznanja čim pogosteječistiti in leščiti z nenehnimpreventivnim usposabljanjem,kjerkoli in kakorkolinam je ponujeno in dostopno.Tudi v našem društvuv Ljutomeru se še posebejzdaj, v zimskih mesecih,na tem področju nenehnokaj dogaja.Dobra četrtina članovdruštva se resnično zavedain si tudi upa priznati, da šezdaleč ne vedo vsega o sladkornibolezni, zato se z očitnovedoželjnostjo udeležujejopredavanj in drugih izobraževalnihprogramov. Nateh naših srečanjih vednonajdemo tudi še kaj časa zapogovore, druženje, izmenjavoizkušenj, kar je še enblagodejni obkladek na (občasno!)skeleče nezadovoljstvos samim seboj, s svojimiproblemi in s svojimi neuspehi.Nekoliko manj uspešnismo pri spodbujanju k zdravemunačinu življenja z načrtnorekreacijsko in s hkratnosproščajočo dejavnostjo.Ta program je še tolikoteže izvedljiv, ker so članidruštva v veliki večini starejšibolniki, z veliko najrazličnejšihzdravstvenih težavin omejitev, zaradi česarveč ne zmorejo večjih indolgotrajnejših naporov. Paše najti čas in voljo je večniproblem.Kljub temu imamo skupinicovztrajnih sladkornihbolnikov, ki vsak mesec s korakimerijo poti in stezicepo okoliških gričih. Ponavadina enem pohodu prehodimodeset do petnajst kilometrovin ob tem seveda tudispremljamo učinek gibanjana raven sladkorja v krvi.Rezultati so vedno dovoljprepričljivi za nove načrte,zato se bomo verjetno moralidobivati pogosteje. Mordase nam bo pridružil še kdo,ki zmore dovolj moči in voljeza takšne »podvige«.V Pomurju je le en diabetologToda še tako veliko prizadevanjevsakega posameznika,da bi zadovoljivo živel ssvojo že kar vsiljivo zvesto»sladko spremljevalko«, jedosti premalo, da bi lahkozares uspel, če v njegovemživljenju ne bi bilo medicinskestroke oziroma vseh njenihpredstavnikov (zdravnikovdiabetologov, medicinskihsester, strokovnjakov zaprehrano, farmacevtov itd.).Brez njih, se pravi brez njihovepožrtvovalnosti in znanjamarsikdo od nas, ki imamoza sabo že kar nekaj»sladkega staža«, že zdavnajveč ne bi hodil po zemlji.Dobra zdravstvena oskrba jenaš ščit, naša trdna popotnapalica in naš varni kažipotdo čim bolj urejenih vrednostisladkorja v krvi.Toda tudi pri tem se marsikdajzatakne, vsaj pri nas vPomurju. Vsa štiri pomurskadruštva diabetikov štejejoskupaj nekaj manj kot600 članov. Če upoštevamo,da se po ocenah sodeč komajslaba petina registriranihsladkornih bolnikovvključi v društva diabetikov,lahko hitro vsaj približnoocenimo, koliko je v resniciv Pomurju odkritih sladkornihbolnikov. In za vso tomnožico je v Splošni bolnišniciMurska Sobota na voljoen sam specialist diabetolog!To verjetno še niti ne bi bilotako hudo, če ne bi bil»naš« zdravnik dr. Rudi Mikolič,spec. internist, in stem tudi tako imenovani (dane uporabim tiste ustaljenePohodi so veseli, prijetni in sproščujoči, še posebno, ko spotoma naletimona kakšno posebnost ...pogovorne prispodobe)»doktor za vse«. Dela namrečna oddelku, pa v endokrinološkiin v sprejemni ambulanti,dežura, pa še kaj bi senašlo. Kako je sploh mogočepričakovati, da po vsem temlahko dobro in temeljitooskrbi še vso armado »svojih«diabetikov?Zdaj bom morda malcezlobna do vseh tistih, ki raz-22 Sladkorna / december 2004

Aktualnoporejajo delo v bolnišnici inodločajo o tem, koliko zdravnikovspecialistov za posameznapodročja bodo zaposliliv svoji ustanovi, ko bomrekla, da je žal tudi dr. Mikoliččlovek, ki ima samo enoglavo ter samo dvoje rok innog … Ambulanta za diabetikepa dela samo trikrat oziromav najboljšem primeruštirikrat na teden, seveda lenekaj »ukradenih« ur, ne vesdan.S koraki »merimo« poti po okoliških gričihRes je sicer, da dr. Mikoliča,če imamo težave, lahkopokličemo tudi po telefonu,vendar ne vem, kako bi teklonjegovo delo v drugih ambulantah,ki prav tako zahtevavso zbranost in pozornost,če bi se diabetiki obesili natelefon, ker drugače vse letoali še dlje pač ni mogoče pritido svojega zdravnika specialista.Eno leto čakanjana kontrolni pregledPovedati je treba namrečtudi, da se mora v murskosoboškibolnišnici diabetik navsak kontrolni pregled morasam posebej naročiti, ko paččuti, da bi bilo to potrebno!In ko sem junija letos poklicalasestro v diabetični oddelek,sem namesto datumaprejela odgovor, da do 15.septembra naročil ne sprejemajoveč. Seveda sem kotobičajen, preprost diabetikspet poklicala takoj po temdatumu, ker so mi jutranjevrednosti sladkorja že dlječasa povzročale težave in jihsama nikakor nisem moglaspraviti v meje normalnih.Ko sem vprašala, kdaj lahkooziroma ali sploh že lahkopridem na posvet in pregledv ambulanto, so mi rekli, dakonec februarja oziroma vzačetku marca 2005! Lepatolažba! Zahvalila sem se inodložila slušalko.Pravzaprav moram priznati,da bi jo, če bi se lehotela dogovoriti za kakdatum v ponujenem terminu,odnesla še kar dobro vprimerjavi z neko drugogospo, ki so jo septembralani naročili na kontrolnipregled, in sicer za 16. decembraletos! Ker je krvnisladkor pri tej isti gospe ževeč mesecev kljub tabletamin dieti trajno »zaljubljen«v vrednosti nad 10mmol/l in je le kdaj pa kdajizjemoma komaj opaznonižji, jo je njen osebnizdravnik septembra letosnapotil v ambulanto za diabetikev bolnišnico v MurskiSoboti.Vendar bolnica do zdravnikadiabetologa sploh niprišla, ker ta dan ni bila naročenana pregled, čeprav jejasno opisala svoje težave.Pri tem mi ni jasno, kdo jemedicinski sestri dal takšnanavodila, da je lahko na lastnopest odločila, ali bo bolnikz izrazitimi, značilnimidiabetičnimi težavami prišeldo zdravnika ali ne. Na njenemzelniku vse to prav gotovoni moglo zrasti.V sosednji pokrajini sta dvadiabetologaAli pa še en primer: vsakdiabetik naj bi poznal svojovrednost izmerjenegaHbA1C, zato se sprašujem,kako je mogoče, da niti pošestih mesecih od opravljenemeritve kljub obljubi tegaše vedno ne izve?Zaradi preobremenjenosti(zakaj do nje prihaja) specialističnihambulant je pretežnidel sladkornih bolnikov,ki se zdravijo s tabletami alisamo z dieto, že dalj časa voskrbi svojih osebnih, sepravi – splošnih zdravnikov.Ampak – ali je zaradi (zopet?)preobremenjenosti (inše česa) mogoče, da je diabetikv splošni ambulanti deležentakšne oskrbe, ozaveščanjain obravnavanja sladkornebolezni, kot jo dejanskopotrebuje, če hoče preživetibrez kroničnih zapletov alipa jih vsaj »odložiti« na čimpoznejši čas? Še bi lahko naštevala,pa naj bo za zdaj dovolj,čeprav se omenjeni primeripri nas nenehno ponavljajona tak ali drugačennačin.Le eno vprašanje moramše podati v premislek vsemodgovornim: se je medicinskaznanost razvila zato, dabi zdravniki v zdravstvenihustanovah čim uspešneje ozdravljalibolnike in lajšali njihovebolezenske težave, alipa smo morda bolniki zato,da bi zdravstveni delavciimeli delo?Pravzaprav smo res odvisnidrugi od drugih, z enosamo razliko: eni pomočiščemo, drugi pa nam jo dajejo.Zato nam tudi nihče nemore očitati, če izberemoboljšo možnost in gremotja, kjer jo lahko vedno inpravočasno dobimo, kakorsva storili z zgoraj omenjenogospo (ki je sedaj že nainzulinu!), pa še marsikdodrug iz najine okolice, kajtiv sosednji pokrajini premorejokar dve specialistki diabetologinji,ki imata dovoljčasa za svoje bolnike. Pa tudina kontrolni pregled jemogoče priti večkrat na leto,da o prijaznosti celotneekipe sploh ne govorim.Kdo je tamkaj dal svoj blagoslov?Je morda sosednjapokrajina toliko bogatejša,ali so morda vzrok te preklemanskefinance? Dvomim.Veliko kajev brez odgovoraKaj ob vsem tem lahkostorimo diabetiki v Pomurju?Kam naj se obrnemopredsedniki štirih pomurskihdruštev diabetikov, dabi nas nekdo vendarle slišal,poslušal in upoštevalpravico, da se vsem sladkornimbolnikom v naši regijizagotovi oskrba, kakršnopotrebujejo, da bodoresnično dobro vodeni inosveščeni sladkorni bolniki?Kako dolgo bomo šemorali čakati na (dodatno?)strokovno (po)moč v diabetičniambulanti, ki botamkaj res samo zaradi nas?Kaj je krivo, da mladi specialistiodhajajo v večja mesta,na podeželju pa se razmerein oskrba bolnikov izleta v leto slabšajo?Vprašanja, žal, ostajajobrez odgovorov, saj smo Slovenciznani po tem, da tudinajpreprostejše stvari znamomojstrsko zaplesti in sepotem brez učinka izgovarjatidrug na drugega. Todadiabetiki v Pomurju še vednoupamo, da bo prej alislej vendarle drugače, sepravi – bolje! december 2004 / Sladkorna 23

©tetje ogljikovih hidratov (3.)Sodobne prehranske smernice ne prepovedujejo večnobenega živila, vendar nam z skrbnim načrtovanjemobrokov in metodo štetja ogljikovih hidratov omogočajoboljšo in lažjo kontrolo krvnega sladkorja.Andreja Širca Čampa, univ. dipl. inž.živilske tehnologijeNajnovejše prehranskesmernice priporočajo:1. uživanje raznolike zdraveuravnotežene hrane izvseh šestih skupin živil (glejprehransko piramido),2. uživanje manjših količinbeljakovinskih živil, izogibanjeneprimernemu in prevelikemuvnosu maščob,3. uravnavanje količine zaužitihogljikovih hidratov sprimerno količino inzulinain telesno aktivnostjo.maščoba, oljein slaščicemlekozelenjavakruh, žita za zajtrk, testenine, riž, stročniceUpoštevanje prvih dvehpriporočil je popotnica zadolgoročno ohranjanjezdravja diabetika in preprečevanjepoznih zapletov pridiabetesu. Tretje priporočilopredlaga čim boljšo kontrolokrvnega sladkorja.Mnogi ste se že prepričali,Prehranska piramidada je metoda štetja ogljikovihhidratov najpreprostejšametoda za načrtovanje dnevnihobrokov.Načrtovanje dnevnih obrokovmeso,perutnina,jajca, ribesadjevajo na dvig glukoze v krvi vnasprotju z drugimi hranili,beljakovinami in maščobami.Uživanje prevelikih količinogljikovih hidratov vobroku povzroča večji dvigglukoze v krvi. Zavedati semoramo, da na nasprotnistrani premajhna količinaNačrtovanje celodnevnihobrokov se začne z uživanjemuravnotežene hrane, kivključuje ogljikove hidrate(predvsem škrobna živila,sadje in zelenjavo), beljakovinein maščobe. Ogljikovihidrati, ki so v škrobnih živilih,sadju, zelenjavi, mleku inmlečnih izdelkih ter slaščicah,po zaužitju najbolj vpliogljikovihhidratov v obrokulahko povzroči nižje vrednostiglukoze v krvi tudi uro inpol do dve po obroku (hipoglikemija).krompir piščanec krompirin piščanecZdrava prehranaGraf kaže vpliv izključnoogljikohidratnega, izključnobeljakovinskega obroka inkombiniranega obroka nahitrost in višino dviga krvnegasladkorja.Za uspešno načrtovanjednevnih obrokov potrebujemoprimerno količino ogljikovihhidratov v vsakemobroku skupaj z uravnoteženokoličino beljakovin inmaščob. Pravilna kombinacijavseh treh glavnih hranilpripomore, da se nivo krvneglukoze ves čas giblje v zaželenemobmočju.Količina dnevno potrebnihogljikovih hidratov priposamezniku je odvisna odstarosti, spola in stopnje telesneaktivnosti, ki narekujejoprimeren energijskivnos. V uravnoteženi prehranipokrivamo 55 – 60odstotkov dnevnih energijskihpotreb z ogljikovimi hidrati.Kam sodijo oreščki?Oreščki (mandlji, orehi,arašidi, pistacije) so odličenvir dietnih vlaknin. Vsebujejotudi veliko vitaminovin mineralov, kot so tia-S probiotiki krepimoimunsko odpornostProbiotiki in probiotiãne bakterije so majhni, a za na‰ organizemkljub temu zelo koristni mikroorganizmi, ki sooblikujejo na‰o naravnoãrevesno mikrofloro oziroma pomagajo v na‰em prebavnem traktuvzpostaviti optimalno ravnoteÏje ãrevesne mikroflore takrat, ko je to poru‰eno.Poru‰enje ravnoteÏja naravne ãrevesne flore lahko namreã povzroãiÏe vsakodnevni stres, neustrezna prehrana, utrujenost, potovanje v oddaljenekraje ali uÏivanje nekaterih antibiotikov. Posledica poru‰enjaomenjenega ravnoteÏja je zmanj‰ana odpornost organizma, kar omogoãirazvoj razliãnih nezaÏelenih mikroorganizmov, pri ãemer se ponavaditudi poveãa moÏnost za razvoj ‰tevilnih bolezni in obolenj.Probiotiki so za na‰ organizem skorajda nepogre‰ljivi in nujno potrebni,saj s svojim delovanjem pomagajo na‰emu telesu pri razgradnji inpresnavljanju zauÏite hrane, poleg tega pa tvorijo tudi razliãne vitaminein ‰tevilne druge snovi ter s tem pomagajo zavirati rast in razvoj potencialno‰kodljivih, patogenih bakterij in mikroorganizmov, ki lahko povzroãajorazliãne bolezni. Dodatno uÏivanje probiotikov ali probiotiãnihizdelkov lahko izredno moãno vpliva na na‰e zdravje oziroma je lahkopomemben ãlen na‰e zdravstvene za‰ãite.Ob tem je izredno pomembno in nezanemarljivo predvsem dejstvo,da delovanje probiotikov ne temelji na farmakolo‰kem delovanju izdelkain ni zgolj posledica prisotnosti doloãenih spojin, paã pa je odraz biolo‰kegadelovanja in uãinkovanja razliãnih probiotiãnih kultur v ãlove-‰kem organizmu oziroma predvsem v ãlove‰kem prebavnem traktu.Gre namreã za Ïive mikroorganizme, ki v na‰em telesu delujejo oziromaz njim tesno sodelujejo ter nam s tem pomagajo ohranjati trdno indolgotrajno telesno zdravje.december 2004 / Sladkorna 25

Zdrava prehranamin, riboflavin, vitamin E,kalcij, fosfor in kalij. Čepravomenjeni oreščki sodijov skupino lupinastegasadja, imajo s sadjem maloskupnega. Sadje vsebuje velikoogljikovih hidratov,pretežno večino v oblikifruktoze ali sadnega sladkorja,ki pri metodi štetjaogljikovih hidratov šteje inpomembno vpliva na dvigkrvne glukoze. Kot vemo,nekatere vrste sadje lahkohitro in visoko dvignejo nivoglukoze v krvi. Na nasprotnistrani lupinasto sadjeali oreščki vsebujejoizredno majhne količineogljikovih hidratov in velikokakovostne maščobe ins tem prinašajo veliko kaloričnovrednost. Približno30 g orehov vsebuje 185kcal, 30 g arašidov pa 105kcal. V spodnji pregledniciso navedene količine ogljikovihhidratov na porcijo(25-30g).Opozorilo: Oreščki vsebujejoveliko sicer kakovostnihnenasičenih maščob, vendarjih ne smemo uživati same,temveč v majhnih količinah(6 mandljev = 1 čajna žličkaolja) in vedno ob uravnoteženempravilno sestavljenemobroku.Vsebnost ogljikovih hidratovv priporočeni porcijioreščkovg OH/porcijo (25-30 g)Mandlji 1,2Brazilski oreščki 1,5Lešnik 1,9Kokos sveži 1,1Kokos posušen, koščki 1,8Arašidi 2,4Orehi 1,4Beljakovine in maščobeBeljakovine in maščobene dvigujejo krvnega sladkorjatako visoko in tudi netako hitro kot ogljikovi hidrati.Še več, če uživamo beljakovinein maščobo skupajz ogljikovimi hidrati,Sladkor, medželebomboni, sadni sokSadjeManj mastnimlečni izdelkiPolnozrnat kruh,testenine, stročnice (fižol)krvni sladkor ne bo naraščaltako hitro. Beljakovinskaživila in maščoba namrečupočasnjujejo praznjenježelodčne vsebine v črevesje,kjer se odvija glavnidel presnove hrane in vsrkavanjehranilnih snovi, tudiglukoze, v krvni obtok.Pozorni moramo biti, ali jeobrok neprimerno sestavljenin vsebuje večjo količinobeljakovin (meso, sir, jajca,oreščki) in maščobe(majoneza, margarina,ocvrta hrana, oreščki) kotogljikovih hidratov (krompir,testenine, riž...). V temprimeru je lahko presnovatako upočasnjena, da urodo dve po obroku nastopihipoglikemija. Po takšnemobroku bo krvni sladkor visokšele štiri do pet ur pozneje.Nadaljevanje prihodnjič15 minut 6 urRibe, pusto mesoin perutninaČasovna linijaMastno mesoin mlečni izdelkiMaslo, margarina,olje in oreščkiShematičen prikaz hitrosti presnove posameznih živilv organizmu

Zdrava prehranaRazvrstitev živil glede na prevladujočo vsebnost glavnihtreh hranilOGLJIKOVI HIDRATIŠkrobna živila – Škrobna živila organizmu zagotavljajo energijo,vitamine, minerale in dietne vlaknine. Škrobna živila najboljvplivajo na uravnavanje glukoze v krvi. Zato morajo biti prisotnav vseh dnevnih obrokih. Med škrobna živila uvrščamo: kruh; žitaza zajtrk (müsliji, corn flakes, kosmiči), testenine; riž, koruzo,proseno kašo, ajdovo kašo; določeno zelenjavoZelenjava – Zelenjava organizmu zagotavlja nujno potrebne vitaminein minerale. Nekatere vrste zelenjave vsebujejo tudi dietnevlaknine (stročnice). Zaradi nizke energijske vrednosti takosurove kot kuhane zelenjave je v prehrani diabetika zelo priporočljivouživati večje količine zelenjave. S tem povečujemo nasitnovrednost obroka in znižujemo energijsko vrednost obroka.Pri štetju ogljikovih hidratov ne smemo pozabiti na sicer nizkevrednosti ogljikovih hidratov iz zelenjave. Tudi zelenjava, ki nevsebuje dietnih vlaknin (solata, korenje…), vsebuje nekaj ogljikovihhidratov.Sadje – Sadje zagotavlja energijo, vitamine, minerale in dietnevlaknine. Nekatere vrste sadja (banana, grozdje…) hitreje dvigajoraven glukoze v krvi kot drugo sadje. Pomembno je tudi, da sadjeni prezrelo, ker vsebuje večjo koncentracijo sadnega sladkorja(fruktoza). Sadni sokovi so narejeni iz prezrelega sadja, pa četudinimajo dodanega sladkorja. Pravilo pri sadnih sokovih je: 1 dclsoka ima enako količino ogljikovih hidratov kot 1 jabolko.Sladka živila – slaščice – Večina slaščic razen velike količineenergije ne zagotavlja najpomembnejših vitaminov in mineralov,ki jih najdemo v veliko bolj »zdravih živilih«. Vsebujejo pa velikekoličine nasičenih maščob (smetana, palminovo olje, kokosovoolje) in veliko transmaščob (trda margarina). Priporočila za uravnoteženoprehrano dovoljujejo občasno uživanje sladkih živil,vendar vedno v okviru načrtovanega jedilnika. S tem preprečimopovečan vnos ogljikovih hidratov in energije.Mleko in jogurt – Polposneto mleko in jogurt zagotavljata organizmuenergijo, beljakovine, kalcij, vitamine in druge minerale.Za polposneto mleko in mlečne izdelke pomeni, da vsebujejo 1,6% mlečne maščobe v 100 g izdelka. Mleko in jogurt sta vir ogljikovihhidratov (laktoza), zato jih moramo vedno, ko jih uvrstimona jedilnik, obravnavati kot živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate.Od vseh mlečnih izdelkov le siri (ementalar, gavda, topljeni sir,tamar sir, philadelfija, skuta) ne vsebujejo ogljikovih hidratov inso izključno beljakovinsko živilo.BELJAKOVINESir, meso in mesni izdelki, perutnina, ribe, jajca, oreščki –Beljakovine so organizmu nujno potrebne za izgradnjo mišic intkiv, hkrati pa zagotavljajo nekatere nujno potrebne vitamine(B12) in minerale (Fe). Zaradi naraščanja srčno-žilnih obolenj tudipri diabetikih se priporoča zmerno uživanje beljakovinskih živil.Z njimi pokrijemo 10 – 20 % dnevnih energijskih potreb. Prednostpri izbiri beljakovinskih živil dajemo morskim ribam in perutnini,pred temnim mesom, jajci in polnomastnimi siri, ki vsebujejotudi veliko nasičenih maščob.MAŠČOBAMaščoba v živilih, maslo, majoneza, margarina, rastlinskoolje, oreščki (orehi, arašidi, lešniki, mandlji, kokos,brazilski oreščki), olive – Maščobo organizem potrebuje, kerz njo zadovoljuje povečane energijske potrebe, ki so še posebejvisoke v dobi intenzivne rasti, puberteti in pri aktivnih športnikih.Hkrati je prisotnost maščob v hrani tudi medij za vitamine,topne v maščobi (A, D, E in K), ki se brez neposredne prisotnostine morejo absorbirati v organizmu. Maščobo delimo na nasičenomaščobo (10 %), enkrat nenasičeno (10 %) in večkrat nenasičeno(10 %) maščobo. Primeren celoten vnos maščobe in oljapri posamezniku je odvisen od vrednosti njegovega holesterola,območja nihanja krvnega sladkorja in telesne aktivnosti.JEDILNIK – Bleki s svežim zeljem, sojini polpeti180 g OH/dan kcal B (g) M (g) OH (g)Zajtrk5 g instant kava 17 0,8 0 3150 g lahko mleko 72 5,1 2 750 g polnozrnati kruh 105 2,8 0 2225 g pašteta tartex 53 2,9 3 4Dopoldanska malica20 g slani, manj mastni krekerji 69 2,2 0 1420 g domači liptaver namaz s posneto skuto 20 2,2 1 1200 g grenivke 100 1,2 0 18Kosilo250 g sveže zelje 55 6,8 1 4100 g testenine brez jajc, kuhane - bleki 150 5,4 1 305 g olivno olje 44 0,0 5 060 g sojini polpeti, pečeni v pečici 183 25,8 1 18Popoldanska malicaVanilijev dietni puding200 g lahko mleko 96 6,8 3 1010 g vanilijev puding, prah 35 0,0 0 915 g polnozrnati piškot 62 1,6 3 760 g kivi 37 0,6 0 6VečerjaPiščančja solata60 g pečen piščanec ali puran 100 12,9 5 050 g rdeča paprika 18 0,6 0 350 g kumare 6 0,3 0 15 g olje 44 0,0 5 010 g kis z zelišči 53 0,1 6 050 g polnozrnat kruh 105 2,8 0 22Skupaj: 1424 81,1 38 180Beljakovine 81,05 g (24 %)Maščoba 37,88 g (24 %)Ogljikovi hidrati 179,74 g (52 %)Tekočina: Nesladkan čaj, lahki ledeni čaj, voda, mineralna voda, donat, deitdecember 2004 / Sladkorna 27

Stran za mladeV zabavnem Gardalanduz druπtvom HbA1cDruštvo HbA1C je v letos pridobilo kar nekaj novihnavdušencev, ki smo se v oktobru skupaj zavrteli vadrenalinskih dogodivščinah zabaviščnega parka vGardalandu. Bilo je nepozabno in dokazali smo, dasmo tudi sladkorni bolniki neustrašni.parka in Gardskega jezera, vožnjaz različnimi vlakci, vse toje bil del našega večurnegaprograma. Čeprav je bilo okolidvajset udeležencev zeloEjga, to je noroNovim dogodivščinam naprotiKako pripravitinovoletne okraske?Se še spomnite, kako smo pred nekaj letiokraševali novoletne jelke? Okraske smopolnili z najrazličnejšimi bonboni, piškotiin drugimi sladkarijami. Ker pa to nikakorniso več sladkosti sladkornega bolnika, podajamnekaj zamisli, kako pripraviti sladkeokraske za sladkorne bolnike.Potrebujete:– suha jabolka (krhlji)– suhe figeZbor mladih sladkorčkovje bil že ob peti uri zjutraj naKongresnem trgu v Ljubljani.Nekateri so morali zapustititoplo in mehko posteljoše prej, saj je avtobus pripeljaliz eno uro oddaljenegaCelja. Prišli smo točno, takoda smo lahko kmalu odrinilina pot v Italijo. Po nekaj postankihin neudobnem spanjuv vedno preozkih avtobusihsmo končno zagledalivrata sončnega adrenalinskegaparka – Gardaland.Vsi pogumni smo se že takojpodali na prvo dogodivščino– vlak smrti. »Uau!« smokričali na vse mogoče načine,hkrati pa se pri tem neizmernozabavali. In nato naprej –vožnja s čolni po nepozabniAtlantidi, Colorado Boat, raziskovanjegusarskih zakladov,obračanje želodcev pri prostempadu, počasni ogledirazličnih starosti, smo se vsipočutili kot najbolj nori najstniki,željni zabave in užitkov.Kaj pravite – vsi smomladi po srcu, če si to priznamo,kajne?!Zabavno in poučno– suhe marelice– aluminijasto folijo– ovijalni trak– ovijalni papir– flomasterSadje vsako posebej zavijete v aluminijastofolijo, obdate z ovijalnim papirjem (nareditevrečko) in jo zgoraj zavežete z ovijalnimtrakom, ki služi kot obesek. S flomastromnapišete na papir lepe misli za vsakogar,ki ga poznate in imate radi. S temokrasite svojo novoletno jelko in povabiteprijatelje, znance in sorodnike na sladekprigrizek. Uspešno ustvarjanje in dobertek!Tjaša CepušVes ta čas seveda nismopozabili na večkratno merjenjesladkorja, pravilno prehrano,da o tekanju ne govorimo.Če smo želeli preizkusitivse naprave, ki jih ponujajov parku, je hitrost premikanjavelika prednost! Nahrbtnikiso bili nepogrešljividel naše garderobe. V njihso bila jabolka za preprečevanjehipoglikemij, kakšenkošček sladkorja, merilnikkrvnega sladkorja in insulin.Pazili smo drug na drugega,da nismo imeli nevšečnostis sladkorjem, zato smo večinomahodili skupaj. Zanimivaizkušnja, saj smo sedrug od drugega zelo velikonaučili. Vsak sladkorni bolnikima namreč svoj načinvodenja bolezni, zato je vsakaizkušnja dobrodošla! Skupinskapomoč, pogovori in podporaso bili prednost našegadruženja, zato je bil ta izletne samo noro zabaven, temvečtudi izjemno poučen.Dan se je še prehitro prevesilv noč in kmalu je bil časza odhod. V Ljubljano smoprišli v jutranjih urah, popolnoma‘pretreseni’, polomljeniin utrujeni. Čas započitek in nadaljevanje drugič,smo dejali. Zabave ni nikolidovolj!!Ta izlet je bil nepozaben,zato vabim vse, ki se nam želiteše kdaj pridružiti, da naspokličete ali nam pišete –morda tudi s kakšno idejo zadrugačen športni izlet. Paveliko dobre volje!Tjaša Cepuš28 Sladkorna / december 2004

Tekmovanje šolSeminar za uËiteljeNa letošnjem seminarju za učitelje, ki je bil v Kliničnemcentru, je sodelovalo 60 učiteljev, ki so poslušalizanimiva predavanja znanih diabetologov. Špelca RudolfRazpis tekmovanja iz znanjao sladkorni bolezni je bilobjavljen v koledarju tekmovanjministrstva za šolstvo,znanost in šport in na spletistrani Zveze društev diabetikovSlovenije. Razposlan jebil na osnovne in srednje šole,ki so že tekmovale, in našole, prijavljene na novo, kiso se želele vključiti v tekmovanje.Veliko pa so storila tudidruštva diabetikov, ki so šolampomagala pri pripravahna tekmovanje in prevozih.Za učitelje, ki pripravljajoučence na tekmovanje, smoorganizirali seminar in pripraviligradivo, da izpopolnijosvoje znanje o sladkorni bolezniin laže pomagajo učencem,ki se pripravljajo na tekmovanje.Seminar je bil v soboto,25. septembra,v Kliničnemcentru v Ljubljani.Udeležilo se ga je60 učiteljev mentorjevin 16 predstavnikoviz društevdiabetikov.ZanimivapredavanjaNastaseminarjuudeležencepozdravila predsednik inpodpredsednica Zveze društevdiabetikov Slovenije JankoKušar in Judita Erjavec, natopa so poslušali naslednjapredavanja:– opredelitev, razvrstitev,klinična slika, diagnoza, vzrokiza nastanek in epidemiologijasladkorne bolezni (dr. sc.Karin Kanc Hanžel, dr. med.),– poznavanje in vodenjesladkorne bolezni pri otrocihin mladostnikih s sladkornoSeminarja za učitelje mentorje, ki pripravljajo učence za tekmovanjeiz znanja o sladkorni bolezni, se je udeležilo 60 učiteljevboleznijo tip 1 (Nataša UršičBratina, dr. med.),– prehrana sladkornegabolnika (Andreja Čampa,univ. dipl. inž. živil. teh.),– sladkorna bolezen in debelost(as. mag. Jelka Zaletel,dr. med.),– sladkorna bolezen, gibanjein šport (docent dr. DamirKarpljuk),– delo z učenci diabetiki vosnovni šoli (prof. MinkaPivk),Udeleženci seminarjaso bili zorganizacijo inpredavanji zadovoljniin se ga bodoz veseljem šeudeležili. Zvezadruštev diabetikovSlovenije sezahvaljuje vsemsponzorjem za pomočpri izvedbiseminarja. Tekmovanjeiz znanja o sladkorni bolezniŠolsko tekmovanje je potekalo na šolah v petek, 15.oktobra, državno tekmovanje pa mesec dni pozneje,20. novembra, na OŠ Toneta Čufarja na Jesenicah.Šolskega tekmovanja se jeudeležilo 5.480 tekmovalcevz 233 osnovnih in srednjihšol. Dosegli so dobre rezultate,saj je 2.394 tekmovalcevosvojilo bronasto priznanje.Po trije z vsake šole so tekmovalina državnem tekmovanju,ki je bilo na OŠ TonetaČufarja na Jesenicah.Državnega tekmovanja se jeudeležilo 658 tekmovalcev z227 šol. Srebrno priznanje jedoseglo 509 tekmovalcev, zlatega137 tekmovalcev. Vsemčestitamo in se veselimo srečanjav prihodnjem letu.Tekmovanje v šolski športnidvorani se je začelo s kulturnimprogramom. Po prijetnempetju in zadnjih navodilihso se tekmovalci odpravili vrazrede pisat teste in pokazatsvoje znanje. Po opravljenih testihso dobili kosilo in si šliogledat evropsko prvenstvo zaženske v kegljanju na ledu.Državna komisija je pridnopregledala teste in jih pripravilaza objavo na spletni straniwww.diabetes-zveza.si.Zveza društev diabetikovSlovenije se zahvaljuje Osnovnišoli Toneta Čufarja za organizacijodržavnega tekmovanja,Društvu diabetikov Jeseniceza pomoč pri organizacijiin sponzorjem za nagrade.Špelca RudolfDržavnega tekmovanja v poznavanju sladkorne bolezni se je udeležilo 658tekmovalcev z 227 šolVodstvo tekmovanja: Špelca Rudolf, Judita Erjavec, Maruša Pavčič in BorisJanez Bregant, jeseniški župandecember 2004 / Sladkorna 29

Društveni kotičekDruštvo diabetikov IdrijaVeliko aktivnosti v jesenskih mesecihV treh jesenskih mesecih smo vdruštvu diabetikov Idrija pripravilitri zanimive izlete, in sicer na Plitvicein Kornate, na Slavnik in v Žusternoter v Strunjan in Kubed. Zizleti so bili vsi zadovoljni, zato jihbomo v prihodnje pripravili še več.Člani idrijskega društva diabetikov innaši sorodniki, prijatelji in znanci smose v soboto, 18. septembra, odpravilina dvodnevni izlet na Hrvaško. Tokratnicilj sta bila narodna parka Plitvicein Kornati. Pot nas je vodila mimo Ljubljane,skozi Novo mesto in prek Gorjancevv Metliko, kjer smo prestopilidržavno mejo. Že v Karlovcu, mestuistoimenske županije, smo se srečali sprvimi posledicami zadnje vojne. Napročeljih so še vedno vidne poškodbeod strelnega orožja, vidijo pa se tudidelno ali v celoti porušene hiše. Podobniprizori so nas spremljali tudi ob nadaljnjipoti.V Slunju, mestecu na Kordunu, smosi ogledali edinstvene Rastoke, kjer serazlivajo bistre vode Slunjčice, ki seprelivajo čez apnenčaste stene inustvarjajo množico malih jezerc, brzicin slapov. V to okolje se je prepletlomlinarsko naselje. S parkirišča ob cestije res lep razgled na ta naravni biser, kije bil uvod za obisk Plitvic, ki so bile tosoboto naš glavni cilj.Plitvice pod okriljem UnescaPlitviška jezera so bila leta 1949 razglašenaza narodni park, od leta 1979pa so pod okriljem Unesca. So posebengeološki in hidrološki pojav. Sestavljajih 16 stopničasto nanizanih večjih inmanjših jezer, ki so med seboj ločena zlehnjakastimi pregradami. Ločimozgornja in spodnja Plitviška jezera. Ponakupu vstopnic smo se pri vhodu št.1podali na krajši, triurni ogled te naravneznamenitosti.Že takoj z vrha sprehajalne poti smoobčudovali več kot 70 metrov visokslap potoka Plitvica. V tem delu je nastalakraška reka Korana, ki nato tečena sever proti Karlovcu. Poti nismo vceloti samo prehodili, ampak smo sedelno peljali tudi z vlakcem in največjejezero Kozjak prečkali z ladjo. Že na avtobususmo se seznanili z velikostjo jezernjihovo lego ter legendami, povezanimiz njihovimi imeni.Tako nam je preostalo samo še občudovanjeprelepe narave, enkratne barvevode, ki se je razlikovala od jezerado jezera in prostranih gozdov, katerihlistje se je takrat že odelo v jesenske odtenke.Vreme je bilo ravno primerno,sončno in ne prevroče.Prijetno utrujeni smo se zapeljali doKorenice, kjer smo si v samopostrežnirestavraciji privoščili kosilo. Pot smonadaljevali proti Dalmaciji in se zapeljalitudi čez novi Masleniški most. Delpoti smo prevozili po novi avtocesti.Pozno popoldne smo prispeli v Zadar,ki smo si ga ogledali pod strokovnimvodstvom lokalne vodnice, ki nam jepredstavila zgodovino tega pomembnegasevernodalmatinskega mesta intudi novejše razmere v kraju.Sprehodili smo se po starem delu me-Ivanka Božič –najstarejša udeleženka naših aktivnostiZ obiska narodnega parka PlitviceGospa Ivanka se udeležuje skorajvseh naših dejavnosti, predavanj, preventivnihletovanj, izletov, obiskovgledališča in drugih. Aprila prihodnjeleto bo dopolnila 90 let. Vsi občudujemonjeno živahnost, bistrostin dobro voljo. Upamo, da bomo lahkoskupaj obiskali še veliko zanimivihkrajev.december 2004 / Sladkorna 31

Društveni kotičeksta, ki ga s kopnim povezuje le ozekmost za pešce. Od zunaj smo si ogledalicerkvi Sv. Donata in Sv. Stošije, rimskiforum, osrednjo ulico – pravijo ji Širokaulica in mestno utrdbo ter trg Pet bunara.Mračilo se je že, ko smo zapustili Zadarin se po Jadranski magistrali zapeljalido Biograda na moru, kjer smo prenočiliv hotelih Adria in Albamaris. Pookusni večerji in kozarčku dalmatinskegavina smo utrujeni popadali v posteljev pričakovanju naslednjega dne.Prečudovite urice na KornatihPo zajtrku smo se z avtobusom zapeljalido pristanišča, kjer smo se vkrcalina trajekt Šengulin, ki nas je odpeljalna celodnevni izlet na Kornate, ki sonajbolj razčlenjena in najgostejša otoškaskupina v Sredozemlju. Vključujejoveč kot 140 otokov, otočkov in vzpetin.Otoki niso naseljeni. Imajo zelo zanimivaimena: Balun, Klobučar, Trbuh,Mrtvac, Baba, Kurba velika in mala, Blitvica,Prduša, Babina guzica …Vozili smo se med otoki in občudovalinjihov relief, čisto in mirno morje in nebobrez oblačka. Čas nam je hitro mineval.Nekateri smo klepetali, drugi počivaliin se sončili na palubi. Osebje nam jepostreglo s pijačo in pred odhodom nakopno tudi s kosilom, kjer seveda nimanjkala okusno pripravljena riba. Pokosilu smo se zasidrali v zalivu Telaščica,ki je naravni park in se nahaja ob Dugemotoku. Tam smo ostali nekaj ur, ki smojih izkoristili za sprehod in kopanje v slanemjezeru Mir, ki ima zdravilne učinke.Območje naravnega parka Telaščicaje polno nasprotij. S tihimi in mirnimipoložnimi plažami na eni strani in divjimistrmimi klifi na drugi, z gozdomna eni strani in golim kamenjem nadrugi … Pozno popoldne smo se po istipoti vrnili do Biograda, kjer nas je čakalavtobus in nas odpeljal proti domu.Pot nas je vodila po novi avtocesti doŽute Lokve, nato čez Velebit do Senjain mimo Reke do slovenske meje. Napoti domov smo se kot vedno kratkočasilis pripovedovanjem šal, dokler nismoutrujeni zadremali. Ponovno smopreživeli lepe urice v skupni družbi.Slavnik nas je pričakal v megliV oblačnem oktobrskem jutru smose odpeljali proti morju. Na Črnem Kalusmo zavili proti Podgorju, ki je enoizmed izhodišč za vzpon na Slavnik,1028 m visok vrh, ki ga primorski planinciin tudi drugi zelo radi obiskujejo.Vreme ni bilo najboljše, vendar vsaj deževaloni. Na Slavnik vodi več poti, izbralismo manj zahtevno. Glede na to,da smo bili udeleženci različnih starosti,telesne pripravljenosti in zdravstvenegastanja, smo počasi napredovaliproti vrhu, ki se nam je vztrajno skrivalv megli. Tumovo planinsko kočo smozagledali šele, ko smo bili že skoraj nanjenem pragu. Ker pa smo imeli obilodobre volje, nam tudi to ni pokvariloveselja ob osvojitvi vrha.V prijetno zakurjeni koči smo si najprejizmerili krvni sladkor z aparatom,ki nam ga je za te namene darovalsponzor in je stalni spremljevalec nanaših potepanjih. Kasneje smo si privoščilitopel čaj in malico. Ko smo se maloodpočili in okrepčali, smo se odpraviliv dolino, kjer je že veselo sijalo sonce.Že prej smo se dogovorili, da se poplaninskem izletu odpravimo še v Žusternona kratko kopanje. Vsem nam je32 Sladkorna / december 2004

Društveni kotičekprijalo, da smo v vodi malo razgibaliutrujene noge. Z aktivno preživetimdnevom smo bili zelo zadovoljni insklenili smo, da bomo še organizirali take»kombinirane« izlete. Veseli pa bi bili,če bi bila udeležba številčnejša.Praznik kakija v StrunjanuŽe lani smo se dogovarjali, da bomoobiskali praznik kakija v Strunjanu, letospa smo to tudi izpeljali. V soboto, šesteganovembra zjutraj, smo se z avtobusomodpeljali proti slovenski obali. Našprvi cilj je bil Koper, ki smo si ga ogledalipod strokovnim vodstvom vodnicePatricije. Pozneje smo se odpeljali še naMarkovec, kjer smo si v tamkajšnji cerkviogledali mozaik našega rojaka patraMarka Rupnika, ki je zanj dobil Prešernovonagrado. Glede na to, da je bila vcerkvi maša za skupino romarjev, smo simozaik žal lahko ogledali samo od vrat.Kljub temu smo dobili vtis o njegovi velikostiin lepoti, še posebej zato, ker jebil osvetljen s številnimi lučmi.Mimo Izole smo se zapeljali do Strunjana,ki je znan turistični kraj. Blagodejnoobmorsko podnebje, zatišna zalivskalega in neokrnjena narava ter solineso značilni za edino klimatskozdravilišče v Slovenskem primorju. Kerso za Strunjan značilne naravne znamenitosti,predvsem prepadne stene klifa,visoke do 80 metrov, ter podmorskaflora in favna, je ta del obale zaščitenkot naravni rezervat.V hotelu Svoboda so nam pripraviliokusno, nam primerno kosilo. Po kosilusmo se sprehodili do parkirišča, kjerje bil postavljen velik šotor in v njemrazstavljene dobrote iz kakija (pecivo,pijače ... ). Razstavljene so bile tudi različnesorte tega »nebeškega sadeža«, kidozori zadnji v sezoni. Kakije je bilo sevedamogoče tudi kupiti.Po ogledu sejma se nas je večina odpravilana kopanje v hotelski bazen,drugi pa so preživeli ta čas v bližnjiokolici. Okrog pete ure smo se odpeljaliproti notranjosti in v kraju Kubedobiskali »osmico« – način prodaje domačihdobrot, ki izhaja še iz časov MarijeTerezije – kjer smo dan prijetno končaliob kozarčku refoška in domačihdobrotah. To se je tudi spodobilo, saj jebil čas martinovanja.Zdenka BogatajDruštvo diabetikov KoperZa nami je delovno in uspeπno letoV koprskem društvu diabetikov seaktivnosti vrstijo skozi vse leto.Organiziramo merjenje krvnegasladkorja, hodimo na izlete in narekreativne oddihe, udeležujemopa se tudi akcij, ki jih organiziranaša Zveza.Veselo je bilo na izletu, ko smo koprskisladkorni bolniki obiskali obe našinajlepši jezeri, Blejsko in Bohinjsko. NaBledu smo se s pletno odpeljali naOtok, saj smo hoteli, da bi se nam »izpolnilenajbolj skrite želje«, in smo zatov cerkvici veselo zvonili. Po sprehodu včudovitem Bohinju ob vznožju alpskihvelikanov smo si na poti nazaj protimorju krajšali čas z bogatim srečelovom.Kontrola krvnega sladkorjaPočitnikovanje v Rogaški SlatiniZa osveščanje čim večjega števila prebivalcevs problemi sladkorne boleznije naše društvo spomladi organiziralostojnico, kjer smo merili sladkor v krvi.Na drugo merjenje pa so naše društvopovabili organizatorji prireditev ob svetovnemdnevu prehrane, ki je bil 16. oktobra.Skupaj smo preverili krvni sladkorpri 250 posameznikih. Odločilismo se, da bomo takšna merjenja, tudizaradi zanimanja ljudi, še izvajali.»Pomladitev« v Rogaški SlatiniV juliju je naše društvo po zelo ugodnihcenah za svoje člane organiziraloenotedenske počitnice v Rogaški Slatini,kjer smo si nabrali moči in se vsi,predvsem zaradi dobre volje, ki nas jespremljala ves teden, »pomladili«.Oktobra smo se udeležili generalneskupščine evropske sekcije Svetovneorganizacije za sladkorno bolezen naOtočcu. Zelo zanimivo se je bilo srečatis številnimi predstavniki iz novih članicEvropske unije, s katerimi smo sesporazumevali na vse mogoče načine,predvsem pa s plesom in glasbo. Žal jebil prevod v slovenščino na voljo samona otvoritvi skupščine, tako da so bilapredavanja v angleščini razumljiva samotistim, ki znajo angleško. To je sevedaškoda, saj so strokovnjaki predstavljalinajnovejša dognanja glede zdravljenjasladkorne bolezni.Lea Širokdecember 2004 / Sladkorna 33

Društveni kotičekDruštvo diabetikov KranjV Jeruzalemu se je trgalo in stiskaloTisto petkovo jutro, 22. oktobra, jebilo deževno in turobno, prav ničprimerno dan za trgatev. A vremenuse ne da ukazovati, zato si 50udeležencev kranjskega društva diabetikovni dalo vzeti dobre volje,ko so vstopali v avtobus, ki jih je ob7. uri zjutraj popeljal napovsem drug konec Slovenije,v Jeruzalem.Veseli trgačiNa izletu se je kranjskimdiabetikom pridružilo šenekaj članov iz Škofje Lokein Tržiča. Tako se tkejomeddruštvene vezi in sklepajonova poznanstva, zatoso skupni izleti dobrodošli.Vožnja je minevala v prijetnemrazpoloženju in »trgači«so bili kar hitro na cilju.Vinogradnik Štefan je Gorenjcesprejel na svoji domačijimed rahlim rosenjem. Po okrepčilujih je odpeljal v gorice. Vrli Gorenjci ževedo, kako in kaj, zato so imeli vso opremoza v vinograd s seboj. Tudi primernoobleko za slabo vreme. Lotili so se delain v nekaj urah opravili zastavljeno.Nato so se vrnili na kmetijo, kjer so senajbolj zagnani takoj lotili stiskanja natrganegagrozdja. Pri Štefanu grozdjestiskajo ali po domače »prešajo« še nastari način, zato so to delo prekinili zakosilo, kajti postopek traja več ur. Dobropodprti z odličnim kosilom in okusnokapljico so nadaljevali in končalidelo do mraka. Medtem se je že razlegalton harmonike in klarineta. Večina se jezavrtela in se ob glasbi še dodatno sprostila.Prijetno Štefanovo domačijo so gorenjskidiabetiki, obloženi z grozdjemin dobrim vinom, zapustilišele ob pol desetih zvečer.Udeleženci so bili z izletomzelo zadovoljni, predvsempa je bila trgatev enkratnodoživetje za vse, ki soprvič trgali grozdje in v živospremljali stiskanje na starinačin. Verjamem, da bo udeležbatudi prihodnje leto takoštevilna, saj si ljudje čedaljeboljželijo druženja, spoznavanjanovih krajev in različnihnavad.Milena Srabočan34 Sladkorna / december 2004

Društveni kotičekAkcija je æe drugiË uspelaKranjski zdravstveni dom je našemudruštvu že drugič omogočilmerjenje vrednosti sladkorja v krvi.V petek, 12. novembra, smo s pomočjokolektiva diabetične ambulante inpodjetja VPD Bled članice društva diabetikovže drugič organizirale množičnomerjenje sladkorja v krvi pri bolnikihin zdravstvenih delavcih, ki so semed osmo in dvanajsto uro dopoldnenaključno sprehodili skozi avlo zdravstvenegadoma.Merjenje krvnega sladkorja v avli ZD KranjV štirih urah je Anita »špiknila« kar169 prebivalcev, ki so se »ob pravemčasu znašli na pravem mestu«. Z akcijoje društvo želelo dati poudarek mednarodnemudnevu sladkorne bolezni in snaključnim odvzemom sladkorja odkritimorebitne nove sladkorne bolnike.In res je bilo med tistimi, ki so siizmerili sladkor, kar 22 takih, katerihvrednost sladkorja v krvi je bila višja odnormalne. Sedem od njih je že v obravnaviv diabetični ambulanti, preostalihpetnajst pa smo napotili k njihovimzdravnikom. Kar sedem od teh se je ževčlanilo v naše društvo.Vsem je bila na voljo literatura, ki ljudiseznanja, kaj je sladkorna bolezen,kakšne zaplete povzroča, kako se je trebazdravo in pravilno prehranjevati itd.Tisti, ki so se udeležili naše akcije, sojo pohvalili, zato smo se v društvu odločili,da jo bomo, če nam bo to omogočilkranjski zdravstveni dom, odslejizvajali dvakrat na leto. Ob tej priložnostise zahvaljujemo direktorjema ZDKranj in VPD Bled, ki sta nam omogočilamerjenje.Milena SrabočanObvestiliIzredni občni zborDruštvo diabetikov Kranj je v petek,3. decembra, izvedlo izredni občnizbor. Kot ponavadi, se ga je udeležiloveliko članov. Glavni namen je bilaizvolitev predsednika in dopolnitevizvršnega odbora z nekateri novimičlani, ki so nadomestili nekaterenedejavne.Prednovoletno srečanjeV soboto, 11. decembra, se kranjskidiabetiki srečamo zadnjič v tem letu.Na tradicionalnem prednovoletnemsrečanju se zberemo ob 17. uri v dvoranikulturnega doma Primskovo. Poskrbljenobo za dobro razpoloženje.Martin ≈poæegnal« z vinom in deæjemKranjski diabetiki so jo na martinovanjeletos mahnili v Trebelnopri Šmarjeti na Dolenjskem. Sobota,13. novembra, je bila, kot zakleto,že tretja zaporedoma deževnain turobna, vendar tudi tokrat vremepolnega avtobusa izletnikov nizamorilo. V Medvodah so pobrališe vodnika in nadaljevali pot protiDolenjski.Postanek so naredili v Šmarjeških toplicah,kjer so se ljubitelji namakanja zanekaj ur ločili od preostalih. Večina se jeustavila v zidanici Tramte, kjer so imelimalico in prvo pokušnjo novega cvička.Menda je bil kar kisel, vsaj za nekatere.Ali pa je bilo še prezgodaj, kdo ve.Menda je letošnji cviček kar kiselOb 13. uri so prispeli na Trebelno,kjer so jim na turistični kmetiji postregliz dobrim Martinovim kosilom in skar tremi sortami potic za posladek.Vse skupaj pa so splakovali z moštomin »ta novim« cvičkom. Ko se je kranjskidružbi pridružila še skupina mladih, jegospodar vzel v roke harmoniko in spomočjo »sintesajzerja« pričaral dobrirazpoloženje, tako da do plesa ni biloveč daleč. Razlegala sta se smeh in pesemin popoldne se je kaj hitro prevesilov večer, ko je bilo treba nazaj domov.Tudi tokratno martinovanje je razvedriloudeležence, ki so se v veseli družbiprijetno sprostili in pozabili na vsakdanjeskrbi.Milena Srabočandecember 2004 / Sladkorna 35

Društveni kotičekDruštvo diabetikov TržičZdrava MartinovaveËerjaSklepni del tokratne že 7. kuharskedelavnice Zdrava kuhinja jeprišel ravno na martinovo, to je11. novembra. Zato je ta skupinaudeleženk na način zdrave pripravehrane pripravila posebnoMartinovo večerjo, nanjo pa jebilo povabljenih še nekaj gostov.V učilnici za gospodinjski pouk naOsnovni šoli Bistrica, ki ima statuszdrave šole, smo lahko preverilispretnost tečajnic, ki so pripravileslastno večerjo. Na jedilniku je bilonekaj tipičnih jedi, ki so bile pripravljenezdravo, vendar prav ničmanj okusno. Gos je nadomestilMartinov puran, poleg je bilo rdečezelje s kostanjem, za prilogo ajdovakaša z gobami in leča z rižem, pa šerožnata in korenjeva solata z rozini,za konec pa smo se posladkali z jogurtovimpecivom. Ni manjkal nitikozarček dobrega vina in ostalo je šeravno toliko časa, da smo v prijetnemrazpoloženju poklepetali omarsičem zanimivem.Ana Marija HafnerPripravo zdrave Martinove večerje je budno nadzoroval Jože LavrinecPostrežba je bila hitraDruštvo diabetikov JeseniceProslava 20-letnice ustanovitveDvanajstega novembra je Društvodiabetikov Jesenice slavnostno počastilo20. obletnico ustanovitvedruštva ter najzaslužnejšim članompodelilo priznanja Zvezedruštev diabetikov Slovenije.Srečanja so se udeležili tudi predsednikZveze društev diabetikov SlovenijeJanko Kušar, župan občine JeseniceBoris Bregant, predsednik krajevneskupnosti Sava Tomaž Mencinger inpredstavniki gorenjskih društev diabetikoviz Tržiča, Škofje Loke in Domžal.V slavnostnem programu so sodelovaliotroci vrtca iz Blejske Dobrave, tamburaškaskupina Kašarji, zgodovino društvapa je predstavil Borut Verovšek.Podeljena so bila priznanja Zvezedruštev diabetikov Slovenije. Prejeli sojih: zlato plaketo Viktor Langus, prvipredsednik društva; srebrno plaketoMajda Hutter za dolgoletno delo vdruštvu; zahvalni listini pa zdravnici insestre diabetološke ambulante Jesenicein krajevne skupnosti Sava.V društvu le manjši delsladkornih bolnikovDvajset let je kratko obdobje, a vendarzadosti dolgo, da se nekaj pozornostinameni zgodovini društva, ki je bilonajprej ustanovljeno kot društvo za bojproti sladkorni bolezni in se lahko pohvali,da sodi med starejša humanitarnadruštva v občini ter nastopa kot medobčinskodruštvo.Začetek društva sega v drugo polovicoleta 1984, ko je bil imenovan iniciativniodbor, ki je pri pripravi pravildruštva in včlanjevanju diabetikov sodelovalz dr. Milošem Pogačnikom indr. Gertrudo Vogrin Pogačar. Iniciativniodbor je pripravil vse za ustanovniobčni zbor, ki je bil 29. marca 1985. Nanjem so sprejeli pravila društva, izvoliliupravni odbor in predsednika ViktorjaLangusa. Takratne naloge društvaso bile: ponuditi članom ustrezno lite-36 Sladkorna / december 2004

Društveni kotičekDruštvo diabetikov HrastnikPrijetno zdruæili s koristnimDruštvo diabetikov Hrastnik je vokviru svojih izobraževalnih in preventivnihdejavnosti v jesenskemčasu organiziralo izlet na severovzhodSlovenije. Udeležilo se ga je 30članov in 18 spremljevalcev.Izlet je bil organiziran za člane in njihovespremljevalce. Njegov namen jebil čim več članov vključiti v športnorekreativnedejavnosti društva. To je bilodoseženo z rekreativnim kopanjem vTermah Lendava, na Bukovniškem jezerupa s sprehodom in obiskom energetskihtočk. Udeleženci izleta so sevedasvojo dejavnost zbrali glede na svojozmožnost. Izleta se je udeležilo 30 članovdruštva in 18 spremljevalcev. Programje zajemal tudi nakupovanje vLentiju na Madžarskem.K zdravemu načinu življenja sodi polegpravilne, danes ji radi rečemo tudizdrave ali uravnotežene prehrane, zlastidovolj gibanja in rekreacije. Zato boDruštvo diabetikov Hrastnik tudi v prihodnjepri svojih programih dejavnostiskušalo vključevati čim več rekreativnihvsebin, saj te bistveno pripomorejok boljši urejenosti krvnega sladkorja.Res pa je, da mora biti rekreativna dejavnoststalnica v življenju vseh ljudi ssladkorno boleznijo.Zanimanje za pohode se povečujeNasploh lahko ugotovimo, da se pričlanih našega društva zanimanje zazdrav način življenja postopoma povečuje.Posebej smo to lahko opazili takrat,ko smo začeli organizirati pohodepo okoliških hribih, kjer udeležencemhkrati merimo tudi krvni sladkor.Izmerimo ga pred aktivnostjo in ponjej. S tem želimo dokazati, da rekreacijadobro vpliva na izboljšanje presnoveogljikovih hidratov in maščob ter posledičnona zmanjševanje ravni krvnegasladkorja in telesne teže – predvsempri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.Ker se je pohodov začelo udeleževatičedalje več naših članov, je bila spomladisprejeta odločitev, da jih ne kaže organiziratile dvakrat ali trikrat na leto,pač pa jih je glede na zanimanje in interesčlanstva treba organizirati redno.Tako zdaj vsak prvi torek v mesecu pripravimorekreativni pohod na enegaokoliških hribov, rezultati pa so spodbudniin smo z njimi zadovoljni. Upamoin želimo si, da bi se teh pohodovzačelo udeleževati čim več naših članovin njihovih spremljevalcev, takokot je bilo na tokratnem izletu.Prepričani smo, da je bilo na izletu prijetnozdruženo s koristnim ter da se bodotaka ali podobna dogajanja v prihodnjemletu še vrstila. Vse je seveda odvisnood finančnih sredstev društva. Navsezadnjepa je tudi sprehod po domačihokoliških poteh zanimiv in prijeten.Predavanje o pomenu gibanjaO koristnosti hoje in nasploh gibanjav naravnem okolju smo organizirali tudištevilna predavanja, saj želimo tudi takonašim članom še bolj približati pomembnostrekreacije, takšne, ki je izvajamoredno in ne samo naključno ali kot bilahko rekli »kadar se nam pač zljubi«. Zatakšna predavanja smo se odločili zaradipodajanja koristnih napotkov pri organizacijiin izvedbi rekreativnih dejavnosti,ki so bili osvetljeni s strokovnega vidikain jih bomo na društvu vsekakor šepotrebovali pri izvajanju naših programov.Zato smo organizirali tudi predavanje,ki ga je izvedel doc. dr. Damir Karpljuks Fakultete za šport, ki je tudi soavtorknjige Sladkorna bolezen, gibanje inšport. Nanj smo poleg članov matičnegadruštva povabili še druge zainteresiraneposlušalce, saj želimo kot humanitarnaorganizacija seznanjati čim širši krog ljudiv našem okolju s problemi in težavami,ki jih prinese sladkorna bolezen. Šebolj pa jih želimo seznanjati s tem, kakose je mogoče izogniti marsikateri težavi,kaj lahko zase stori vsak posamezniksam, kakšen je pri tem pomen kurativnegadelovanja in zakaj je kurativa marsikdajpomembnejša od preventive.Srečko Mokotarraturo, organizirati strokovna predavanjao preprečevanju nastanka sladkornebolezni in njenem obvladovanju.Zdaj jeseniško društvo diabetikovšteje 280 članic in članov iz občin Jesenice,Kranjska Gora, Žirovnica, Radovljica,Bled in Bohinj. Vanj je vključen lemanjši del vseh obolelih za sladkornoboleznijo v naštetih občinah.Letni program društva vključuje štiripredavanja in prav toliko delavnic zadiabetike tipa 2, ki so na insulinu, dvapohoda, štiri izlete, dve aktivni okrevanji,tedensko merjenje vsebnosti sladkorjain holesterola, osebne teže in krvnegatlaka in družabna srečanja.Povsem amatersko vodenje društvaZ razvojem spoznanj o sladkorni boleznibi se morala spreminjati tudi organiziranostdruštva, vendar so v vsehteh letih obstoja pri vodenju društva inv njegovih organih sodelovali aktivistina povsem amaterski podlagi. Njihovonajvečje zadovoljstvo je velika udeležbačlanov pri aktivnostih društva. Zatojim velja vsa zahvala – za vso njihovopredano delo.Pri delu društva so bili najbolj aktivni:Viktor Langus, Majda Hutter, BrankoMarkizeti, Sonja Prevc, Majda Mihelič,Helena Jagodic, Egidija Trajstarevič,Olga Močnik, Toni Urh, LadoAbruč, Franc Podobnik, Franc Pogačnik,Julijana Slamnik, Joško Lavrinc,Angela Ferjan, Slavka Gmajnar, MilicaBerlot, Polde Čimžar, Čazim Babič,Tomaž Ertl, Margareta Koder, SonjaRavnik, Ivan Berlot, Janez Bergant inše številni neimenovani; dijakinje srednjemedicinske šole, ki opravljajomeritve, zdravnice in sestre diabetološkeambulante; občine, ki prispevajodenar; sponzorji Tepina, d. o. o., JožeKotnik, s. p., Hotel Kotnik, ProdajalnaTom; Zveza društev diabetikovSlovenije; diabetična društva Gorenjske.Ob koncu srečanja je bilo nekaj besednamenjenih tudi 14. novembru,svetovnemu dnevu sladkornih bolnikov.Izvršilni odbor društva se vsem zahvaljujeza čestitke. Članice in člani IOobljubljajo, da bodo nadaljevali delo pozačrtanem programu.Oto Kelihdecember 2004 / Sladkorna 37

Društveni kotičekDruštvo diabetikov VelenjeRekreativni oddihv Rogaπki SlatiniOddiha v Rogaški Slatini se je udeležilo48 naših članov in skupina izSlovenj Gradca. Poleg dnevnihmerjenj krvnega sladkorja, krvnegapritiska in teže smo kontroliralitudi holesterol.Poslušali smo več strokovnih predavanjin videli predstavitve različnihaparatov. Zdravniki so nas seznanjali znovostmi pri zdravljenju sladkorne bolezniin opozarjali na vsakodnevne napakesladkornih bolnikov, vodja kuhinjese je z nami pogovarjal o primerniprehrani. Veliko smo se gibali na svežemzraku, plavali pa tudi zaplesali.Druženje in izmenjava izkušenj sta bilazelo pomembna. Kostanjev piknik jebil izjemno uspešen in je pritegnil tudivrsto tujih gostov zdravilišča, saj je slovenskapesem odmevala po zdraviliškemparku.Ob koncu smo opravili anketo in takojdobili povratne informacije o našemoddihu, ki smo jih zadnji večertudi bežno komentirali. Zadeve, ki soVeliko smo se gibali na svežem zrakuIzlet na Slomπkovo domaËijo in v ©entjurjih člani kritizirali, smo organizatorjiže sami opazili in jih bomo prihodnjičpopravili; dobili smo nekaj zanimivihpredlogov in veliko pohval. To je bildokaz, da smo program pravilno zastavili,da spretno obračamo sredstvanaših donatorjev in se trudimo svojimčlanom ponuditi finančno dostopenoddih.Natančno analizo ankete smo objavilina oglasnih tablah, omenili pa jobomo tudi v decembrskih informacijah,ki jih bodo člani dobili po pošti.Komentirane fotografije naših aktivnostina oglasni tabli so zelo odzivnein so nam že privabile nekaj novih članov.Ingeborg ČasObvestiliPohodi ob jezeru bodo v zimskih mesecihbolj zgodaj. Prva skupinah bo štartalaob 15. uri, druga pa ob 16. Zbiramose še vedno pri Ribiški koči.V ponedeljek, 20. decembra, ob 17.uri, bo v sejni sobi Zdravstvenega domaorganizacija CINDI pripravila predavanjeo zdravem življenju in pomenu gibanjater o dejavnikih tveganja. Dobili bostetudi informacije o šoli odvajanja odkajenja in o šoli zdravega hujšanja. Vabljeni!Za svoje člane, varovance Doma zavarstvo odraslih Velenje, smo v septembruorganizirali izlet na Slomškovo domačijoin v Šentjur. Mašo na Ponikvi stadarovala Miha Herman in Albert Bohorč.Sledil je ogled Slomškove domačije.Vodenje je prevzel Albert Herman.Ker smo imeli nekaj članov na invalidskihvozičkih in se niso mogli povzpetiv dvorano, smo si ogledali le pritličje.Ves dan nas je spremljala pesem bratovIpavcev. Kosilo smo imeli v njihovemdomačem kraju, v Šentjurju. Pokosilu smo si ogledali tudi njihovo rojstnohišo, kjer nas je čakalo čudovitopresenečenje: skupina pevcev Moškegapevskega zbora bratov Ipavec namje v prelepem okolju zapela nekaj pesmi– Ipavčevih seveda. Zadovoljni innasmejani smo preživeli lep dan.Ingeborg ČasPreživeli smo lep dandecember 2004 / Sladkorna 39

Društveni kotičekDruštvo diabetikov Slovenj GradecPohod Ëez PohorjeV poletnih mesecih smo se članiDruštva diabetikov Slovenj Gradecodločili, da bomo šli na pohod čezPohorje. Izpeljali smo ga od mariborskegaPohorja čez Roglo, Kopein Kremžarico do Slovenj Gradca.Pohod smo načrtovali kar nekajčasa in se nanj tudi kondicijskopripravljali, medtem pa smo čakalinapovedi lepega vremena, kismo ga morali imeti, saj pohod trajadva dni.so že prihajale vabljive dišave po praviturški kavi.Nekateri smo jim kar zavidali dolgopoležavanje, mi pa smo bili pokonci žekar štiri ure in opravili že tudi lep kospoti. Rekli smo si »rana ura, zlata ura«in nadaljevali pot skozi gozd, da ne rečemkar pravljičen. Jutranji hlad, ki gaje bilo čutiti ob žuborečem potočku,nam je dal moči in dodatne energije zahojo v hrib.Moram omeniti še posebnost pohorskihgozdov. Prelepa zelena podrastvsepovsod. Mehka trava, na katero jebilo tako prijetno sesti, kar ugreznilose je, ko si prislonil utrujeno zadnjico,in mah, ki je tam prav posebne rasti inposebnih barv – skratka takšnega še nismovideli. Druga posebnost so mravljišča,ki smo jih videvali ob poti. Takojse je nekdo spomnil, da bi jih bilo zanimivošteti. Prijavila sta se dva prostovoljcain tako je eden štel nekaj časa,nato pa drugi, vso pot do Partizanskegadoma. S skupnim opazovanjem in preštevanjemsmo prešteli, če verjamete aline, nekaj manj kot tisoč mravljišč.Ko je kazalo dobro, smo se z dvemakombijema odpeljali iz Slovenj Gradcana Mariborsko Pohorje. Pri Ruški kočismo si najprej privoščili zajtrk, saj je bilodoma pred odhodom še prezgodaj.Dobro okrepljeni smo si oprtali nahrbtnike,vzeli pohodne palice in se z dobrovoljo podali novim dogodivščinamnaproti. Ekipa je bila dobra. Štela je natančno20 pohodnikov.Prehodili smo 60 kilometrovBernard, vodja pohoda, nam je dalpomembne napotke, kako bomo hodili,da ne bi kdo prehitro omagal, saj jebila pred nami kar dolga pot, na katerije bilo treba prehoditi okrog 60 kilometrov.Kar nekaj časa smo hodili, nakarsmo prišli do postojanke tabornikov,ki so pravkar vstajali, in od dalečOčarani smo bili nad lepoto pohorskih gozdovNočnega pohoda v Železno Kaplo so se udeležili tudi člani slovenjegraškega društva diabetikovČar sončnih juterKo smo na Lovrenških jezerih splezalina razgledni stolp in videli, koliko potinas še čaka do Ribniške koče, smo bilikar malo zaskrbljeni. Skrb je bilaupravičena, saj je bil prav ta del poti zavečino najbolj naporen. Do spomenikablizu Ribniške koče smo prišli, ko se jesonce že poslavljalo z zadnjimi žarki. Vkoči nas je že čakala večerja, vendar senam je bolj mudilo, da gremo v sobe insi pripravimo ležišča, odložimo stvariin se preobujemo, da si spočijemoutrujene noge.Seveda smo potem posedeli ob večerjiin pokramljali o dogodivščinahprvega dne. V sobi pa je sledilozdravljenje oziroma samozdravljanjein masiranje utrujenih nog, takoda nas je prijeten vonj po vseh mo-40 Sladkorna / december 2004

Društveni kotičekgočih zdravilih kar zazibal v prijetnesanje.Naslednji dan smo se prebudili vprijetno sončno jutro, ki ima v planinahše poseben čar. Po lepo prespaninoči in dobrem zajtrku smo dobili zagonza drugi del pohoda, ki je bil šepred nami. Ura je bila še kar zgodnja,ko smo jo mahali od Ribniške kočeproti Grmovškovemu domu. Na potismo srečali le dva planinca. Spočitenoge so nas kar hitro pripeljale na Črnivrh in do Grmovškovega doma.Med potjo smo srečali pastirja z velikočredo ovac, pa tudi koze so bilezraven. Malo vstran smo videli tudikonje. Se ve, da je konj človekov prijatelj,tako so se nam približali, da smojih lahko pobožali in vsakdo je šeprivlekel kaj iz nahrbtnika in jim ponudil.Veselje na Kaštivskem sedluPri Grmovškovem domu smo imeliprvi postanek, ki smo ga namenili jutranjakavi. Pot smo nadaljevali na Kope.Najprej na Malo Kopo, nato na VelikoKopo in Partizanski dom, kjersmo zopet imeli postanek, vendar nedaljšega. Pomerili smo si seveda tudisladkorčke, tako da ne bi koga kaj presenetilo.Od Partizanskega doma smose začeli spuščati strmo navzdol.Najbolj smo bili veseli, ko smo prišlina Kaštivsko sedlo. Nato smo nekajčasa hodili po ravnem, pa zopet vbreg. Takšna pot se je ponavljala vsetja do Koče na Kremžarjevem vrhu.Ustavili smo se še pri kapelici, ki jeposvečena Antonu Martinu Slomšku,ter izrekli zahvalo za dobro opravljenopot brez dežja in nesreč. Pri kočismo imeli kosilo, ki se nam je kar toploprileglo. Nekoliko smo si oddahnili,se najedli in osvežili ter se podalinaprej proti Slovenj Gradcu.V srcu je vsak nosil zadovoljstvo inponos, da je zmogel to pot. Pogleddol proti mestu in domačemu krajunas je hrabril, da smo že skoraj doma.Pohod smo začeli prejšnji danob isti uri zjutraj, kot smo se v popoldanskemčasu vrnili. Kakšno naključje!Danica Sekavčnik-KotnikDruštvo diabetikov CeljeVedno se kaj dogajaCelje je mesto, kjer se vedno kaj dogaja.To velja tudi za Društvo diabetikovCelje. Bogat program dela, ki gaseveda tudi uresničimo, nas spremljaskozi vse leto. Uresničevanje programasproti nadziramo. Dobro je tudinaše sodelovanje s strokovnimi kadri.O svojem delu in rezultatih dela pišemotudi v društvenem glasilu, Informatorju.Prijetna so tudi naša srečanja, kjer sipoleg strokovnih pogovorov pomladimotudi dušo. Tako je bilo tudi na našemzadnjem srečanju, na poligonuLjubečna.Lojze CepušSrečanja članov Društva diabetikov Celja so vedno vesela in prijetnaPri »šanku« sta stregli Nataša in Jerneja. Tudizato je marsikateri moški rad spil kozarček dobregavinaPoleg bogatega zabavnega programa so bile na sporedu tudi športne aktivnostidecember 2004 / Sladkorna 41

Društveni kotičekDruštvo diabetikov PtujNa Ptuju smo praznovali 30-letnicoSladkorni bolniki s ptujskega inormoškega območja smo se šesteganovembra zbrali na srečanju vrestavraciji Gastro na Ptuju, kjersmo počastili 30-letnico delovanjaDruštva diabetikov Ptuj.Iz vseh šestnajstih občinse je srečanja udeležilookoli 250 članov. Med namiso bili tudi gosti, kismo jih bili zelo veseli, sajsmo diabetiki združeni vhumanitarno društvo, vdruštvo članov z neozdravljivoboleznijo, z namenom,da se izobražujemo,družimo, spoznavamobolezen, ki se pri vsakemdiabetiku drugače razvija.Veseli smo bili obiskapredsednika Zveze društevdiabetikov SlovenijeJanka Kušarja, predstavnikov Splošnebolnišnice dr. Jožeta Potrča Ptuj, OlgeKranjc, glavne medicinske sestre v bolnišnici,naših diabetologinj Marte Simonič,dr. med. spec., Tončke Trop, dr.med. spec., Lidije Trop, dr. med. spec.Marjanu Šamperlu sta srebrno plaketo podelila predsednica Društva diabetikov PtujMarija Velikonja in predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije Janko Kušarin sester iz obeh naših ambulant. Mednami so bili tudi člani društva diabetikovLjutomer.Žalostni smo le, da predstavniki našihobčin niso imeli toliko časa, da bi seudeležili naše slovesnosti in nas prišlipozdravit vsaj enkrat na leto.Izjema je Mestna občinaPtuj. Tokrat nas je obiskalžupan in poslanecFranc Pukšič.Priznanja za zaslužne članeOb 9. uri, ko je bila dvoranaže prepolna, saj jezmanjkalo sedežev, je mladiglasbenik Uroš Sagadin sprijateljem izvedel kulturniprogram. Nato smo prisluhnilipredavanju Julije Tepeš,dr. med., specialistkeza srčne bolezni, ki nam je spomočjo grafoskopa pred-Društvo diabetikov TolminIzlet v Vipavski KriæČlani Društva diabetikov Tolminsmo se v jesenskem jutru odpravilina izlet. Obiskali smo Vipavskikriž, Ajdovščino in Sinji vrh.Pot nas je vodila najprej po Vipavskidolini, kjer nas je pozdravilarahla burja in nas spremljalavse do Vipavskega Križa.V tišini cerkve in ob izčrpnirazlagi vodnice smosi ogledali znamenite slikein nato stopili v prostoreknjižnice, kjer skrbnoohranjene stoletne knjigevzbujajo spoštovanje. Toso pridige Janeza Svetokriškega.V spremstvu domačinkesmo si ogledali VipavskiKriž in prisluhnilizgodovini kraja.Veselo razpoloženi smose odpeljali proti Ajdovščini,kjer smo si ogledali Pilonovogalerijo in pod vodstvom kustosinjespoznali življenje in delo domačinaVena Pilona, ki je veliko let živel inustvarjal v Parizu in se kasneje vrnil vrojstni kraj – v hišo, kjer je zdaj urejenagalerija. Presenečenje nas je čakalo vVeselo razpoloženi in s prelepim pogledom na rob Trnovske planotemuzeju zgodovine Vipavske doline.Pod skrbnim vodstvom gospoda Bučarjasmo si ogledali bogato zbirko fosilov,ki jih zbira še zdaj, saj je bilo v davnipreteklosti na tem prostoru morje.Spet smo se podali na pot, ki nas jetokrat vodila na Sinji vrh nad Ajdovščino.Tu nas je objel topel zrak z rahloburjo, prežet z vonjavami jesenskihrož. Uživali smo pogled po Vipavskidolini in se povzpeli malo višje, od koderse nam je pogled odprldo našega morja.Okrepčali smo se, si ogledaliokolico in prostore,kjer slikarji ustvarjajo zaKaritas.Domov smo se vračalimimo Cola, Lokev, Čepovanain se spustili v dolinoIdrijce. Vrnili smo se srečni,saj smo preživeli lepdan v prijetni družbi, obspoznavanju novih lepotnarave in umetniških stvaritevpa smo vsaj za trenutekpozabili tudi na našobolezen.Berta Bukudur42 Sladkorna / december 2004

Društveni kotičekstavila temo Srčno žilne bolezni pri sladkornihbolnikih. Po predavanju so diabetikipredavateljico lahko spraševali otežavah, ki jih imajo. Glede na številovprašanj smo ugotovili, da bomo moraliorganizirati še eno predavanje o srčnožilnihzapletih pri sladkornih bolnikih.Predsednica je nato predstavila deloDruštva diabetikov Ptuj skozi tri desetletja.Ob jubileju smo trem zaslužnim članompodelili priznanja. Bronasto plaketoje prejel dr. Jože Bešvir, srebrni pa NadaMuhič in Marjan Šamperl.Nato so spregovorili naši gostje, ki sonam zaželeli še veliko let uspešnega delain obljubili vsaj moralno podporo. Predenso postregli z dišečim bogračem, jepredsednica seznanila člane z nalogami,ki nas še čakajo v tem letu, in podalaosnutek programa dela za leto 2005.Nato sta mlada glasbenika še enkratzaigrala. Ob pesmi, glasbi in prijetnemklepetu smo ostali v dvorani in se dogovorili,da bomo ob svetovnem dnevusladkorne bolezni organizirali polurnipohod po obrobju Ptuja, s čimerse bomo pridružili pohodu, ki bohkrati potekal v številnih državah posvetu.Marija VelikonjaDruštvo diabetikov MariborBrez pripomb — bilo je res lepoobičajev Občine Rogaška Slatina. Pogostiliso nas z »jerpico« (tanek kruh, posut zocvirki, pehtranom itd.) in kozarčkomdomačega vina, kar nam je dobro teknilo.Kot že veliko let doslej, smo se tudiletos člani Društva diabetikov Mariborodpravili na sedemdnevnopreventivno usposabljanje in izobraževanjev zdravilišče RogaškaSlatina. Bilo nas je za poln avtobus,nekaj članov pa se je pripeljalo tudiz osebnimi avtomobili.V hotelu Sava so nas sprejeli prijaznokot dobre stare znance. Prtljaga nam jebila dostavljena do sob, ki so bile prijetnoopremljene, tudi s telefonom, televizorjemin hladilnikom. Program je bilpester in poučen: od pregleda pri zdraviliškemzdravniku do predavanj diabetologovmariborske bolnišnice (predavaliso nam Andrej Zavratnik, dr.med., prim. as. Miro Čokolič, dr. med.in spec. internist Matej Završnik dr.med.) o boleznih srca in ožilja, o debelosti,diabetičnem stopalu, osteoporozipri sladkornih bolnikih in infekciji prisladkorni bolezni.Po potrebi sta bila mogoča kontrolasladkorja v krvi in meritev krvnega tlakater posvet z zdravnikom. V paketu jebilo tudi pitje mineralne vode, kopanjev hotelskem bazenu, kjer so včasih izgrl zadovoljnih kopalcev zadonele slovenskenarodne, vstop v fitness in LotusTerme, telovadba ter organiziranisprehodi in izleti.Dobra organizacijasedemdnevnega oddihaV restavraciji hotela Sava je bila navoljo raznolika, okusno pripravljena dietnahrana. Pripravili so tudi slovesnovečerjo ob svečah in glasbi. Sam šef kuhinjenas je nekega popoldneva povabilna prikaz priprave dietne hrane,kjer smo poskusili hindujsko hrano posistemu »ajurveda« .Večina se nas je udeležila pohoda naJuneževo domačijo, ki je stara več kot200 let, vendar že 22 let ni več naseljena.Zdaj so se lastniki odločili, da jo primernoobnovijo, kar se je s pomočjoministrstva za kulturo in občine RogaškaSlatina tudi zgodilo. Na ogled so notranjiprostori, opremljeni s pohištvom,Po kateri poti se bomo odpravili?črna kuhinja z vso takrat uporabljenoposodo. Tudi s slamo krita streha jeobnovljena. Prav tako gospodarsko poslopje,ki je obloženo s koruznimi storži(upam, da niso gensko pridelani!).Domačijo upravlja Društvo Gaja, ki jebilo v začetku leta 2000 ustanovljeno zaohranjanje slovenskih narodnih jedi inKultura, zabava ali rekreacijaMed našim bivanjem v zdravilišču jebilo nekaj kulturnih prireditev na različnihlokacijah, tako da se je vsak lahkopo lastni izbiri odločil za rekreacijoali zabavo.Za zares dobro organizacijo našegasedemdnevnega oddiha se zahvaljujemovsem, ki so nam omogočili prijetnobivanje. Prisrčna hvala velja predvsempredsedniku mariborskega društvasladkornih bolnikov Peru Mirkoviču, kije znal prizadevno in hitro odpravitivse probleme.Vsa resnica tiči v skromnem stavku,ki sem ga nehote slišala ob pogovorudveh udeleženk: »Brez pripomb – biloje res lepo!«.Brigita Živecdecember 2004 / Sladkorna 43

Društveni kotičekDruštvo diabetikov LenartIzlet na DolenjskoPrvega oktobra smo se člani Društvadiabetikov Lenart z našo splošnozdravnico Evo Mejač iz Zdravstvenegadoma Lenart zbrali na avtobusnipostaji, napolnili 50-sedežniavtobus in se odpeljali na izletv Dolenjske Toplice.Vreme je bilo oblačno, tu in tam je tudideževalo, vendar nam ni skalilo razpoloženja,saj sta za dobro voljo, počutjein humor poskrbela harmonikarja Vidovičin Jančič. Vožnja je potekala v veselemrazpoloženju. Prvi postanek je bilna Otočcu, kjer smo se osvežili in pojedlimalico. Pot nas je naprej vodila protiDolenjskim Toplicam, kjer nas je predhotelom Kristal sprejel prijazen vodnikin ob kozarcu cvička povedal nekaj ozgodovini in delovanju zdravilišča. Dejalje, da se je zdravilišče priključilo tovarnizdravil Krka iz Novega mesta, ki jev celoti obnovila vse zdraviliške stavbe.Dolenjske Toplice so eno najstarejših,najbolj znanih in tudi najbolj obiskanihnaravnih zdravilišč v Sloveniji, saj prisegajo,da voda ozdravi telo in ogreje srce.Nato smo se sprehodili po hotelu, siogledali znamenitosti zdravilišča in novicenter za dobro počutje Balnea. VDolenjskih Toplicah poleg termalnevode dajejo velik poudarek sprehodomv naravi in gibanju na svežem zraku.Imajo čudovito urejen zdraviliški park,zasajen z okrasnimi drevesi in različnimigrmovnicami.Po ogledu zdravilišča smo se z avtobusomin drugim vodnikom odpeljalido Baze 20. Do vrha smo pot nadaljevalipeš. Posedli smo po klopeh ter poslušalizgodovino teh krajev med drugosvetovno vojno. Baza 20 je bila sedežvodstva slovenskega partizanskega gibanjain je edini ohranjeni tovrstni spomenikodporniškega gibanja v Evropi.Ogledali smo si objekte in razstavo. Obsežnistrnjeni gozdovi dajejo zavetjezverem, tako je mogoče srečati tudi medvedain še kakšno drugo zver. Vodniknam je opisal srečanje z medvedom.Po ogledu Baze 20 smo se vrnili v DolenjskeToplice, kjer nas je v gostilniRog že čakalo kosilo, ki se nam je prileglo.Pospravili smo ga ob prijetnih zvokihharmonike in petju naših članic. Zlepimi občutki in novimi spoznanjismo se odpeljali proti domu.Jožica VračkoOgled baze 20Sprejem v Dolenjskih ToplicahDruštvo diabetikov G. Radgona, Sv. Jurij ob Ščavnici, RadenciNas res tako malo skrbi naπe zdravje?Tudi jeseni smo v našem društvukar precej aktivni. Najprej smospravili pod streho predavanje otem, kaj so inovativna in generičnazdravila, nato pa smo organiziraliučne delavnice o visokem krvnemtlaku in negi nog ter pohod ob svetovnemdnevu sladkorne bolezni.O inovativnih in generičnih zdravilihnam je predavala Nada Irgolič, mag.farm. spec. Povedala nam je, kakšna jerazlika med obema zdraviloma in da jegenerično zdravilo originalnemu podobno.Povedala je tudi, da če komuustreza originalno zdravilo, naj ga nezamenja z generičnim in naj vztraja, damu zdravnik napiše recept za originalnozdravilo. Menila je, da je bolje razlikodoplačati in jemati tisto, kar komures pomaga.Na tem predavanju smo res velikoizvedeli. Škoda, da je bila udeležba majhna,čeprav smo poleg vabil imeli tudiplakate, odločili pa smo se tudi za objavona radiu Maksi, ker je bilo predavanjenamenjeno vsem, ne samo diabetikom.Trud je bil zamanNovembra smo v Radencih organiziraliučno delavnico na temo visokegakrvnega tlaka. Udeležba je bila katastrofalna,saj sta prišli samo dve udeleženki.Očitno nikogar nič ne zanima ozdravju. Tako je učna delavnica odpadla.Udeleženkama smo se osramočeniopravičili in se zahvalili, da sta prišli.Res je žalostno, da se trudimo z organizacijoučnih delavnic, članom pošljemovabila, za javnost izobesimo plakate,pa ni nikogar. Tako nastajajo nepotrebnistroški, zato bomo v prihodnjemorali resno razmisliti, ali bomo v Radencihsploh še kaj organizirali.Sledili sta učni delavnici o krvnemtlaku in negi nog v Svetem Juriju obŠčavnici. V soboto, 13. novembra, smose udeležili proslave ob svetovnemdnevu diabetesa v Novi Gorici.Darija Lesjak44 Sladkorna / december 2004

UgodnostiPOPUSTI IN UGODNOSTI ZA IMETNIKE »LANSKIH IZKAZNICZveza društev diabetikov Slovenije je za člane društev diabetikov,ki imajo nove članske izkaznice, pripravila ugodnosti. Popusti veljajosamo za posameznika na podlagi predložene članske izkaznice.Popusti ne veljajo za skupine in se ne seštevajo.Sanitetni materialza diabetike in drugoMojca MIRT s.p. – Pedikura lahkodela čudeže, vaš korak vamlahko nudi ugodje in sproščenost.Obiščite salon za pedikurov poslovni center Planina 3,Kranj. Naročanje in informacijena tel.: 040/ 55 71 68 in 04/ 25 71483. Za dobrodošlico vam poklanjam10% popust. V primeru, daste težje pokretni ali nepokretnivas lahko obiščem na domu.Salon DIVINA, Ulica Talcev 2,Ljubljana Poljane. Urejeno stopalo– ugodje na vsakem koraku, pedikurain nega nog, strokovna obravnavadiabetičnega stopala, manikura,ročna limfna drenaža … Članomdruštva 10 % popust za vsestoritve. Svoj obisk naročite po tel.01 43-43-821 ali 040 24-77-24.PULZ, d. o. o., Miklošičeva 24,1000 Ljubljana, tel.: 01 433 10 43Prodaja, kontrola in servis merilnikovkrvnega tlaka. Merilnikesladkorja v krvi, testne trakove inlancete lahko prevzamete tudi nanaročilnico ZZZS. 10 % popustpri nakupu novega aparata.www.sanolabor.siHospitalia, d. o. o. vam v svojihspecializiranih trgovinah na podlagipredložene članske izkazniceponuja 5 % popust pri prodajnemprogramu materialov in pripomočkovin 10 % popust pri medicinskihstoritvah. V centrih Hospitaliena Kržičevi 7 v Ljubljani inMlinski 30 v Mariboru.Trgovina Revita – izdelki zazdravo življenje, Tomažičeva10, Izola (v hotelu Delfin, vhod sparkirišča). Medicinske pripomočkeizdajamo tudi na receptoziroma naročilnico ZZZS. 10 %popusta za izdelke za diabetike(merilniki sladkorja s potrošnimmaterialom, posebna obutev zadiabetike) in 5 % na vse druge izdelke,razen pri izdaji na recept.Kana, d. o. o., Žalec – V podjetjuimajo dolgoletne izkušnje z negonog in diabetičnega stopala. Prinjih vam opravijo pedikuro, negonog in ponudijo izdelke za negonog na osnovi naravnih zelišč.Udeležite se lahko tudi predavanjao negi nog. Za pedikuro in izdelkevam na člansko izkaznicodajo 10 % popusta. Pokličite in senaročite na telefonsko številko 03V Sanolaborjevih specializiranih prodajalnah z medicinskimi in ortopedskimipripomočki, zdravili brez recepta in raznovrstnimi izdelki zazdravo življenje po vsej Sloveniji ponujamo vsem članom 5 % popustpri nakupu. Popust ne velja za blago, ki je že znižano ali je v akciji.Specializirane Sanolaborjeve prodajalne:Ljubljana – Citypark, Šmartinska 152, tel.: 01 521 12 88– Cigaletova 9, tel.: 01 23 25 371– Koseze, Ul. bratov Učakar 54, tel.: 01 510 84 48– Celovška 280, tel.: 01 510 85 19Domžale, Slamnikarska 1, tel.: 01 724 44 23Postojna, Zdravstveni dom, Prečna 2, tel.: 05 720 36 10Brežice, Zdravstveni dom, Černelčeva 8, tel.: 07 499 32 00Sevnica, Zdravstveni dom, Trg svobode 14, tel.: 07 816 28 40Ribnica, Zdravstveni dom, Majnikova 1, tel.: 01 836 97 56Maribor, City Maribor, Ul. Vita Kraigherja 5, tel.: 02 231 05 76Novo mesto, Mercator center, Podbevška 4, tel.: 07 39 30 260Slovenj Gradec, Mercator center, Ronkovska 4a, tel.: 02 883 86 06Trbovlje, Trg revolucije 26, tel.: 03 563 02 96N. Gorica, Mercator c., Industrijska c. 6, Kromberk, tel.: 05 333 44 96Murska Sobota, Ul. Staneta Rozmana 7, tel.: 02 536 10 30Velenje, Tomšičeva c. 13-15, tel.: 03 897 73 20Jesenice, Mercator center, Spodnji Plavž 5, tel.: 04 583 64 60Novi poslovalnici:Koper, Pristaniška 2 (na tržnici), tel.: 05 626 26 70Celje, Mercator center, Opekarniška c. 9, tel.: 03 491 17 01713 18 16. Obiščite jih v Žalcu, Savinjskacesta 45. Vabljeni.BBlight, Branko Burja, s. p.,Kotlje 105, 2394 Kotlje, tel.: 02 8277 010 ali 041 448 65110 % popusta pri nakupu napraveza pripravo sanitarnih, pitnih vodain sobnih ionizatorjev (čistilcevin izboljševalcev zraka).Ogled in dodatne informacije nahttp://www.bblight.comZaloker & Zaloker, d. o. o.,Kajuhova ul. 9, 1000 Ljubljana, tel.:01 542 51 11. V naši specializiranitrgovini vam ponujamo 10 % popustza nakup aparatov za merjenjesladkorja v krvi, testnih senzorjev,lancet, aparatov za pomočpri impotenci in začasne po-operativneobutve.ZdraviliščaKrka Zdravilišča, d. o. o., Novomesto – Zdravilišče DolenjskeToplice in Zdravilišče ŠmarješkeToplice, Zdravilišče Strunjan, HoteliOtočec – 10 % popusta na rednecene hotelskih storitev.Zdravilišče Laško, d. d.,Zdravilška 4, 3270 Laško20 % popusta na redne cene kopališkihin zdravstvenih storitevwww.polzela.comV specializiranih prodajalnah POLZELA poSloveniji vam ponujamo program preventivnih nogavic za moške inženske iz programa COMFORT. Poseben rob brez gume, ki ne stiskaobčutljivih nog, in klimaefekt za tople in suhe noge sta glavni značilnostitega programa.Vsem članom ponujamo 5-odstotni popust pri nakupu nogavic iz prodajnegaprograma POLZELA.Specializirane Polzeline prodajalne:Jelka, Polzela 171, Polzela, tel.: 03 703 72 63Polonca 1, Stanetova 9, Celje, tel.: 03 548 17 66Polonca 2, Miklošičeva 1, Celje, tel.: 03 548 35 14Mojca, Prešernov trg 14, Novo mesto, tel.: 07 302 70 69Sara, Ljubljanska 7 b, Maribor, tel.: 02 320 41 40Anja, Trg Borisa Kraigerja 5, Maribor, tel.: 02 250 09 03Fler Maribor, Gosposka 13, Maribor, tel.: 02 250 94 36Peggy, Mlinska ul. 1, Maribor, tel.: 02 252 52 45Dora, Jurčičeva 9, Maribor, tel.: 02 228 29 99Maja, Slovenska ul.39, Murska Sobota, tel.: 02 521 46 00Nadinn, Tovarniška cesta 10, Brežice, tel.: 07 496 32 12Fler, Nakupovalni center TUŠ, Kočevje, tel.: 01 895 16 13Ajda, Ljubljanska 87, Domžale, tel.: 01 721 28 45Fler Koper, Čevljarska 6, Koper, tel.: 05 627 11 31Manca, Resljeva 38, Ljubljana, tel.: 01 232 56 62Diana, Miklošičeva 22, Ljubljana, tel.: 01 434 46 03Fler Ljubljana, Čopova 12, Ljubljana, tel.: 01 241 65 70Fler Ljubljana, Slovenska 51, Ljubljana, tel.: 01 231 11 88pri plačilu storitev z gotovino prikopališki blagajni. Popust velja zatele storitve: bazen, savna, fitnes,masaža, kopeli, solarij in kombinacijeteh storitev. Popusti se neseštevajo z drugimi popusti.Unior, d. d., program turizemCesta na okroglo 15, Zreče, tel.:03 757 61 62 in 03 757 61 55.Člani imajo pri rezervaciji bivanjaKTC Rogla in Termah Zreče 10 %popust na redne cene penzionov,polpenzionov, najemov in paketov.Hotel Sava Rogaška, d. o. o.Zdraviliški trg 6, 3250 RogaškaSlatina, tel.: 03 81 14 000, faks: 03 8114 732. Na individualne cene poceniku ponuja 10 % popusta in 5% popusta na programe.PrehranaKrejan-Levec, d. o. o. – Mlin,pekarna trgovina Brodišče 21,1236 Trzin – 15 % popusta nakruh lahko izkoristite v prodajalnahTrgovina, mlin in pekarna,Peske 19, Trzin in na osrednji pokrititržnici v Ljubljani.Špelca Rudolf, inž. agr.december 2004 / Sladkorna 45

Društvene aktivnostiDatum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.Društvo diabetikov Domžale22. januar 2005 Pohod Maks Grošelj, 031 800 656, 01 722 76 11Društvo diabetikov Idrijadecember Predavanje datum sporočijo Valerija Pavšič, 05 377 64 37vsak 1. petek Vodena gimnastika v bazenu ob 20.00, bazen Cerkno Valerija Pavšič, 05 377 64 37vsak torek Telovadba ob 19.45, Gimnazija Idrija Irena Mohorič, 05 37 34 238Društvo diabetikov Jesenice11. december Prednovoletno srečanje IODruštvo diabetikov Kočevje15. december Božično-novoletno srečanje ob 19.00, hotel Valentin Ksenija Vidoševič, 01 859 18 2922. februar 2005 Predavanje: sladkorna bolezen in oko ob 18.00, hotel Valentin Ksenija Vidoševič, 031 299 55512. marec 2005 Izlet s svojci v neznano ob 7.00, avtobusna postaja Kočevje Ksenija Vidoševič, 031 299 555, Branka Kovačič, 041 627 3721. sreda v mesecu Merjenje sladkorja in krvnega tlaka od 7.00 do 9.00, pisarna društva diabetikov Bojan Figar, 01 895 40 61, Branka Kovačič 041 627 3721. sreda v mesecu Informativni dan ob 17.00, pisarna društva diabetikov Ksenija Vidoševič, 031 299 555januar–marec Šola kuhanja in zdrave prehrane obvestilo po zbranih prijavah Ksenija Vidoševič, 031 299 555, Branka Kovačič, 041 627 373od 7. februarja 2005 vsak pon. Šola hujšanja za sladkorne bolnike (cindy) ob 17.00, pisarna društva diabetikov Jelka Poje, 051 239 411po prijavah Ustvarjalne delavnice ob 16.00, prostor društva Karolina Baloh, 031 669 495vsak torek Voden pohod v okolici Kočevja ob 14.00, avtobusna postaja Kočevje Jože Krapež, 041 624 414, Bojan Figar, 01 895 40 61vsaka sreda in četrtek Uradne ure od 7.00 do 9.00, pisarna društva diabetikov dežurni člani, 01 893 90 13zadnja sreda v mesecu Biblioterapija ob 10.00, knjižnica Kočevje Nevenka Južnič, 01 893 13 20, Denis Gavrič, 01 893 13 20zadnji petek v mesecu Kopanje v Dolenjskih Toplicah ob 9.00, avtobusna postaja Kočevje Branka Kovačič, 041 627 372Društvo diabetikov Kopervsako 2. sredo v mesecu Dan odprtih vrat od 17.00 do 19.00, Dispanzer za diabetike Koper 041 242 892Društvo diabetikov Kranj11. december Prednovoletno srečanje članov ob 17.00, Kulturni dom Primskovo19. februar 2005 Smučanje – Jezersko ob 9.30, Koča pri Jezeru Ivan Benegalija, 04 257 14 51Društvo diabetikov Litijavsak drugi torek v mesecu Kopanje v Zdravilišču Laško ob 15.00, odhod avtobusa izpred društvene pisarne Zupančič, 041 388 766vsak ponedeljek in sredo Telovadba v telovadnici ob 18.00, Športna dvorana Litija Zupančič, 041 388 767vsako prvo sredo v mesecu Merjenje sladkorja in krvnega tlaka od 9.00 do 11.00, v društveni pisarnivsak četrtek Organizirana hoja od 9.00 do 11.00, vsako sredo prijaviti na društvu Zupančič, 041 388 767Društvo diabetikov Ljubljana1. in 3. ponedeljek v mesecu Plavanje v Inštitutu RS za rehabilitacijo od 20.00 do 21.00, Soča Hermina Štehprvi ponedeljek v mesecu Meritev HBA1c in mikroalbuminov od 15.00 do 18.00 Novak, 01 28 22 133sobote Sprehod v okolico Ljubljane po dogovoru Marija Kovačičvsak torek, četrtek Krvnega tlaka, holesterola od 9.00 do 11.00, Ulica stare pravde 2uradne ure Informacije ponedeljek 14.00 do 18.00, torek, četrtek 9.00 do 11.00 Novak, 01 28 22 133vsak četrtek Telovadba od 17.00 do 18.00, Tabor Hermina Štehvsak ponedeljek Meritve krvnega sladkorja od 14.00 do 18.00, Ulica stare pravde 2 Novak, 01 28 22 133vsako sredo Badminton (predhodno naročiti na društvu) od 17.00 do 18.00, Bit center Novak, 01 28 22 133vsako sredo Voden sprehod ob 10.00, Ulica stare pravde 2 Novak, 01 28 22 133Društvo diabetikov Ljutomervsako 2. sredo v mesecu Pogovori z medicinsko sestro in svetovanje od 13.00 do 15.00, pisarna društva Ljutomer vms. Nada Smolkovič, 02 585 14 00vsako 3. sredo v mesecu Rekreacijski pohod ob 14.00, pred pisarno društva Anica Halabarec, 02 582 19 59Društvo diabetikov Mežiške dolinevsako sredo Rekreacija v telovadnici (odbojka) ob 17.30, Osnovna šola Koroški jeklarji Javornik Bojan Proje, 031 533 724vsako sredo Pohodi v okolico Črne ob 15.00, avtobusna postaja Branko Lepičnik, 041 283 029vsak torek Pohodi v okolico Mežice ob 15.00, avtobusna postaja Srečko Podhraški, 040 306 53026. februar 2005 Volilni občni zbor obvestilo sledi Bojan Proje, 031 533 724v marcu Edukacijsko okrevanju Strunjan Bojan Proje, 031 533 724Društvo diabetikov Novo mesto8. december Ratež–Sela pri Ratežu–Dol. vas–Ratež ob 14.00, OŠ Grm Silvo Oblak, 07 332 58 2822. december Ob Krki do Cegelnice in nazaj ob 14.00, OŠ Grm Silvo Oblak, 07 332 58 29Društvo diabetikov Ptuj9. december Družabno srečanje ob 16.00, v okrepčevalnici Gastro Marija Velikonja, 02 755 15 81, Rozalija Vučak, 02 782 96 4114. in 15. december Delavnica: Vzdrževanje telesne teže ob 16.00, Jedilnica ZD Ptuj Marija Velikonja, 02 7551581vsako 1. sredo Lahko dobite vstopnice za kopanje od 8.00 do 10.00, na društvu Rozalija Vučak, 02 782 96 41vsako 1. sredo Naročilo vstopnic za Terme Ptuj Društvena pisarna Zalika Vučak, 02 782964119. marec 2005 Občni zbor z zdravstvenim predavanjem ob 9.00, Narodni dom Ptuj Zalika Vučak, 02 7829641Društvo diabetikov Škofja Loka19. december Prednovoletno srečanje IOvsak četrtek Pohodi v okolici Škofje Loke Podlubnik (Mercator) Ciril Cvirn, 04 51 21 131, 031 472 125Društvo diabetikov Tolmin15. december Predavanje: Diabetes in oči Šolski center Tolmin dr. Bojan Roš, Franc Šebeniknovember–marec Telovadba 2 x na teden Zdravstveni dom Tolmin Berta Bukudurfebruar 2005 Občni zbor – potrditev zaključnega računa Sejna dvorana občine Tolmin Franc Šebenikfebruar 2005 Predavanje o magneziju – Kolinska, d.d., Ljubljana Sejna dvorana občine Tolmin Franc ŠebenikDruštvo diabetikov Tržič15. januar 2005 Sankanje z Bistriške planine ob 9.00, Gasilski dom Brezje Zdravko Bajt, 040 246 10111. december Mmeritve krvnega sladkorja od 9.30 do 11.00, Mercator blagovnica, Cankarjeva 1Društvo diabetikov Velenjevsako sredo Pohod okrog Velenjskega jezera ob 17.00, pri Ribiški koči46 Sladkorna / december 2004

Literarni kotičekBožičOd streh vise ledene sveče,mraz pritiska na vso moč,v cerkev vabijo zvonovi,saj nocoj je sveta noč.Tam v jaslicah na slam’cisveto dete se rodi,tja hitimo, ga prosimo,da svetu mir naj podari.Mu potožimo težave,ki nam jih nalaga svet,naj v stiski nam pomaga,da bomo zmogli preživet.Ko božič bo minil,novo leto prišlo bo,zdravja, sreče v novem letudrug drugemu si voščimo.Ivan HamunBeli zimski danKo ležim v postelji belives utrujen in bolan,otožno gledam skozi oknolepi beli zimski dan.Lepe bele so snežinke,je narava kot bel prt,dolgo te ne bom več gledal,ker prihaja bela smrt.Prideš kot snežinka bela,ki med snegom se zgubi,in izgineš neopaznokakor sneg, ki se stopi.Vsako leto zima pride,na spomlad se sneg stopi,vedno se ljudje rodijo,bela smrt pa jih kosi.Ivan HamunPrijateljPrijatelj ob kavi,dokler je dan lep.Prijatelj v veselju,ko barvava svet.Prijatelj, ko skupajdrviva čez plan,tjakaj v naročjeobljubljenih sanj.Prijatelj, ko zateizbrskam kje d’nar,naredim uslugo,ponudim nasvet.Prijatelj, ko božams sočutjem ti strto srce,vanj upanje vsajam,pomirjam gorje.Pa curek presahne,izvir onemiin dan se pogreza –prijatelj, kje si?Pri drugih, kjer smeh jein miza dobrot,polni kozarci,veselje povsod?Ko nimam kaj dati,prijatelj, kje si?Pri nekom, kjer dar tispet v dlan prileti?A sama premoremle tožno srcein kavico medloza zveste roke.Drugega nimam,le sebe in bol.Si zdaj še prijatelj,da najdeva pot?Majda SlavinecTekli smo na 9. ljubljanskem maratonuKadar me popade želja po srečanju s starimi znanci,tekači in tekačicami, je najbolje, da okrepim tekaškosposobnost in treniram po domačih logih in stezah.Le tako si upam prijaviti se na organizirano tekaškoprireditev, kot je bil 9. ljubljanski maraton, ki je bil vnedeljskem dopoldnevu 24. oktobra.V maratonskih in rekreativnihtekih ne poznamo sreče.Vsak od tekačev ima svoj razlog,zakaj teče. Največ nas je,ki se soočamo s telesnimi nesposobnostmi,nevoljo in nezdravjem.Športne preizkušnjeprinašajo bogata spoznanja,radoživost in veselje, prijateljevanje,potrjevanje, med tekompa zdravo konkurenco.Tako sva z možem že predmnogimi leti pridobila številnanavdušujoča znanstva. Trebaje trenirati, se znojiti, potrpetiin se učiti. Sladkorni bolnikkot sem jaz, ki urejamsladkorno bolezen z insulinom(beri knjigo Sladkorna48 Sladkorna / december 2004bolezen, gibanje in šport),moram biti še posebej previdnapred tekmovanjem, mednjim in po njem. To sem se naučilav 25 letih vztrajnega povečanegagibanja v naravi.Zbor 6.000 rekreativcev inmaratoncev poskakuje, telovadiv jesenskem jutru, kajtimrzel val vetra piha z Ljubljanskegagradu ter utrjujekoridor skozi startno in ciljnoravnino na Kongresnem trgu.Znani obrazi, dobrodošlice,prijetna glasba, kratek klepet,spodbude in vsak zase smo žez mislimi na bližnjih ljubljanskihulicah, skozi Rožno dolinoin daleč naprej proti Dravljamin nazaj. Z gromkimaplavzem pospremimo startotrok in mladine. In kmalu sopodeljene prve medalje.Previdnost pri merjenjukrvnega sladkorjaNa 21- in 42-kilometrskodolgo preizkušnjo gredo naslednjitekmovalci. Med njimije moj mož in najini prijatelji.Zadnji start je za rekreativnitek, kjer je največ udeležencev.Previdno in radovednopremagujem prvi,drugi ... in zadnji, šesti kilometer.Previdnost je matimodrosti. Zato merim sladkordvakrat pred startom.Ker z izvidi nisem zadovoljna,delam popravke. S sebojnosim kocke sladkorja. Nacilju je vse dobro.Nestrpno čakam moža indruge tekače. Spodbujam jihv ciljnem prostoru, kjer jeveliko gledalcev. Tudi na ulicahin na ljubljanskem obrobjučaka veliko tekaških navdušencev,prijateljev, sorodnikov,znancev in sodelavcev.Oblaki hladijo razgretatelesa, sončni žarki izsiljujejopot na obraze tekmovalcev.V cilju so nove izkušnje,nove medalje, radostni inmanj veseli obrazi. Iz najineprijateljske skupine je najstarejšičlan med potjo omagal.Pripeljejo ga, večkratnega,starega maratonca.Spet smo skupaj. Gremonekaj popit, kavico, čaj, sok.Ugotavljamo, da se staramo.Tudi zato moramo biti previdnejši.Tekla sem nekolikobolje, kot sem pričakovala.Upam, da bom tudi prihodnjeleto na jubilejnem, 10.maratonu, ponovno preskušalasvojo voljo in zdravje.Anica Kvas

Nagradna križankaNagradnakrižankašt. 56MAJHNAŽUŽELKA,KI SESAKRIAVTOMO-BILSKA“ELEK-TRARNA”KRAJŠASKLADBAZAGLASBILAS TIPKAMIKRILORIMSKEKONJENICELITIJŠIROKO,ODPRTOMORJEELITNAVOJAŠKAENOTASISTEMA-TIČNISEZNAMKNJIGPODROČJEOKROGVEČJIHMESTAvtor:RudiMurnPOKLICNIPREPISO-VALEC,PISARKLANADEŠČICA ZAPOKRIVANJESTREHKDOR SEUKVARJAS KOREO-GRAFIJONOBELOVNAGRAJEN.ZA MEDICI-NO (1902)PREBIVALKEEVROPSKEDRŽAVEPLANINSKODRUŠTVOKOKOŠJEMESOKEM. ELEM.(znak: TI)TRPLJENJE,BOLEČINAJAPONSKANABIRALKABISEROVDRŽAVNABLAGAJNADRŽAVAV AZIJIIT. FILMSKIKOMIKERBIJWCŠKOLJKAZA MOŠKEITALIJANSKAREKAZNAČILNOSTNORMA-TIVNEGANAČINVEDENJA,NAVADABRATOVSIN,NEČAK(star.)ELEMENTKOORDI-NATNEGASISTEMAGEOME-TRIJSKILIKRUSKOMESTOV JZSIBIRIJIDESETNIKVJLAMARSEJSKITAROKOKLEPNOVOZILOVEČJEPODJETJEHAJKANJEUGASELCENTRALNIVULKANTANČICA(zastar.)LAURENCEOLIVIERHEBREJSKIPISATELJ,NOBELOVEC(1966)OBDELOVANJE KOVINEALI LESA Z REZKANJEMKAREL ERBENNENADNASMRTZELO LEPMLADENIČ(iz črk:B, E, E, F)ENOTAZADUŠENJEPUŠČAVNIKOZIROMASREDSTVOZABARVANJEOVADUH;OBREKO-VALECPESNIŠKIIZRAZZADALJAVOVIKTORAMBROŽIČANDREJSTAREOHLAPEN7/8 ŽENSKIPLAŠČIVJEGRŠKIBOGVETRARIMSKAUTEŽNAMERAODLOKTURŠKEGASULTANA;ODREDBAFRANCOSKIPISATELJ(Boris)ZVEZDAV ORLUIVANTAVČARBISTVO,OBSTOJGRŠKAČRKAČENČAAMERIŠKIFILMSKIIGRALEC,“SUPER-MAN”NENA-VADNOVELIKČLOVEKMAAR -ugaselcentralnivulkanPRITOKJEZERATURKANARADIJSKISPREJEMNIKTRŽNICASTARSLOVANTISKARSKOSITOOLIVERTWISTJUŽNOAM.SESALEC,KI SE HRANIZ MRAVLJA-MIDEBELEJŠIDROGALOJZREBULASVETIŠČEBOGAMITREAKOAMERIŠKAFILMSKAIGRALKAGARDNERNAPRAVAOKOLIZEMLJIŠČA(množ.)POLTVIAN BORIS(1920-59),francoskipisateljVREDNOST-NIPAPIRIzžrebani reševalci nagradne križanke iz številke 55., s pravilnim geslomLahko in zdravo, so:1. nagrada: Branka Kovačič, Podgorska 10A, 1330 Kočevje2. nagrada: Leontina Zrna, Mlinska 8, 9220 Lendava3. nagrada: Ivana Golaž, Šercerjeva 15, 3320 Velenje4. nagrada: Chiara Nidorfer, Prisojna cesta 6, 9252 Radenci5 nagrada: Andreja Kovačič, Glinška ploščad 3, 1000 LjubljanaVsem nagrajencem iskreno čestitamo!Nagrade za tokratno nagradno križanko, s pravilno izpolnjenim geslom,bo podarilo podjetje GlaxoSmithKline Export Ltd., Podružnica Ljubljana.Pravilno izpisano geslo na označena polja pošljite do 20. januarja 2005 nanaslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Einspielerjeva ulica 3,1000 Ljubljana, s pripisom »Nagradna križanka«.december 2003 /✁Kupon za nagradnokrižanko št. 56

Iz domačih in tujih logovS m e h n i g r e hČudovita uraŽeparja sedita za mizo in se pogovarjatao svojem delu:– Kje si dobil tako lepo, čudovitouro?– Od mojega strica.– Kako od tvojega strica?– Veš, včeraj sem jo našel v naši gostilni.Pogledal sem jo, obrnil in na zadnjistrani je pisalo: V trajen spominod tvojega strica.MaščevanjePrijatelj se preveč očitno pogovarjaz njegovo ženo.Na srečo je zapadel prvi sneg in možse mu hitro maščuje.Kaj se, za vraga, smodi»Ljuba ženka, ali kuhaš ali likaš?«Dobro kosiloKo sem včeraj prišel k moji ljubljeniosebi, sem opazil, da joče in si brišesolze.»Kaj je narobe s teboj, ljubica?« semjo vprašal.»Kaj ne bi jokala, skuhala sem ti dobergolaž, pa mi ga je vsega pojedelpes Piki.«»Ne skrbi,« je dejal, »še jutri ti bomkupil novega psa.«Pred sodiščemSodnik: »Ko ste prišli z dela domov,ali ste večkrat našli v omari tujegamoškega?«Prodaja stanovanjaVsak lastnik stanovanjaga želi čim bolje prodati.… in tekoča voda je tudi v sobi.»Da,« je odgovoril prevarani mož.Sodnik: »Ali je bil to vzrok nesporazumovmed vami in vašo ženo?«»Da, ker nisem imel kam obesitiobleke.«Ljubezen pa takaObisk iz mesta – Na kmetiji njenega strica»Daj si vendar dopovedati,da te neskončno ljubim!«»Če bi prašički vedeli, da se bodo za novo leto pekli na ražnju,bi že zdavnaj pobegnili.«(Lojze Cepuš – iz arhiva mojega starega očeta)Darilo za rojstni dan»Res ne vem, kaj naj kupim svojemu20-letnemu sinu za rojstni dan?«»Dvajset let staro dekle,« je odgovorilasoseda.50 Sladkorna / december 2004