Горизонт N29/858

ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ
26
Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî
720-495-0073 www.gorizont.com
Медицинский
калейдоскоп
Открытие: мысли о браке
помогают улучшить поведение
Согласно данным предыдущих исследований,
после вступления в брак
люди реже нарушают закон. Однако,
судя по всему, многие решают измениться
в лучшую сторону еще до свадьбы.
Ученые из Университета Огайо
проанализировали данные 7057 добровольцев
в возрасте от 15 до 20 лет.
Специалисты установили: юноши
и девушки, которые планировали
вступить в брак в ближайшие пять лет,
совершали меньше правонарушений
в течение следующего года по сравнению
с теми, кто не думал о свадьбе.
Так, судя по всему, брак по-прежнему
занимает важное место в жизни людей.
Кстати, возраст вступления в брак
матери влияет на поведение ее детей.
Дети чаще сами вступают в брак довольно
рано (до 25 лет), если мать рано
связала себя узами брака. Но это работает
только в том случае, если данный
брак не закончился разводом, говорят
исследователи.
Специалисты рассказали, почему
не все жиры опасны для фигуры
Людям, пытающимся похудеть,
ученые из Университета Неаполя советуют
отказаться от сала, сливочного
масла и жареного. Оказывается, диета
с высоким содержанием насыщенных
жиров мешает гипоталамусу (области
мозга, связанной с чувством голода)
контролировать процесс приема пищи.
Другими словами, людям сложно следить
за тем, сколько они едят. Они не
знают, что есть и когда пора остановиться.
Все это характерно для ожирения.
Исследователи заметили, что
продукты с высоким содержанием
насыщенных жиров негативно влияли
на когнитивные функции. Однако
не все жиры были одинаково вредны.
Так, существуют разные виды жиров.
Насыщенные жиры содержатся в сале,
сливочном масле или жареной пище.
Ненасыщенными жирами богаты такие
продукты, как рыба, авокадо или
оливковое масло. При употреблении
ненасыщенных жиров мозг работал
нормально, и риск переедания снижался.
При отказе от курения самое
сложное – выдержать первые три
месяца
Именно за это время в мозге восполняется
недостаток нейромедиатора дофамина.
Это выяснили исследователи
из Университета Любека. Специалисты
просканировали мозг 30 курильщиков
и 15 некурящих добровольцев. Ученые
хотели понять, почему зависимость
от никотина развивается не у всех.
Первое сканирование показало: у некурящих
дофамин вырабатывался
на 15–20% активнее по сравнению
с курильщиками. Однако через три
месяца после отказа от курения уровень
дофамина нормализовался.
Так, судя по всему, дефицит дофамина
является следствием длительного
курения, а не фактором риска.
Кроме того, специалисты говорят, что
в первые три месяца после отказа от
курения чаще всего случаются рецидивы.
Исследователи надеются, что их
выводы помогут в разработке новых
методов борьбы с никотиновой зависимостью.
Например, курильщикам
могут помочь препараты, восстанавливающие
работу дофаминовой системы.
Эксперты рассказали, в чем
слабое звено обычных
антидепрессантов
Известно, что антидепрессанты
начинают работать не сразу – иногда
уходят недели или месяцы на то, чтобы
ощутить эффект. Наконец, специалисты
Университета Иллинойса
поняли, почему требуется так много
времени. Обычно при депрессии назначают
ингибиторы обратного захвата
серотонина. Они работают, предотвращая
реабсорбцию серотонина.
Серотонин – нейропередатчик, позитивно
влияющий на настроение,
эмоциональный фон и сон человека.
После того, как серотонин передал
сообщение клеткам, он обычно
абсорбируется нейронами. Но блокирование
данного процесса позволяет
большему количеству серотонина
передавать сообщения между
близлежащими нервными клетками.
При этом препараты часто накапливаются
в клеточных мембранах (зоны
так называемых липидных рафт).
Как только в рафтах оказывается средство,
падает уровень важной сигнальной
молекулы – G-белка. При депрессии
G-белки теряют доступ к молекуле
цАМФ. А она им нужна для работы
и передачи сигналов серотонина. Наблюдения
показали, что по мере накопления
лекарств в рафтах, уровень
G-белков снижался. И именно по этой
причине антидепрессанты не начинают
работать сразу, хотя к своему целевому
объекту они привязываются
моментально.
Орехи – помогут выстроить
защиту против воспалительных
процессов
Сотрудники Женского госпиталя
Бригама утверждают, что ежедневное
потребление орехов способствует снижению
показателей воспаление, чем
больше человек ест орехов, тем ниже
уровень биомаркеров воспаления.
Пять порций орехов в неделю и более
достаточно для достижения эффекта.
Ранее ученые уже выявляли связь орехов
и снижения риска кардиометаболических
расстройств вроде сердечно-сосудистых
заболеваний и диабета
2-го типа. А воспаление играет ключевую
роль в данных расстройствах.
Поэтому орехи могут реально помочь
в снижении уровня системного воспаления.
Более того, на руках ученых есть
данные о связи активного потребления
орехов и сокращения риска хронических
заболеваний и даже смерти.
Кстати, ранее Университет Тафтса показал:
жирная рыба в больших количествах,
например, лосось или форель,
а также грецкие орехи и льняное масло
снижают риск смерти от сердечного
приступа. Данные продукты повышают
в организме уровни жирных кислот
омега-3. Специалисты проанализировали
данные 19 исследований с участием
45637 добровольцев из 16 стран.
У 7973 человек за время исследования
случился первый сердечный приступ.
2781 участник умер от инфаркта. Ученые
обнаружили: употребление продуктов
с омега-3 снижало риск смерти
от сердечного приступа примерно на
10%.
Работу в офисе по степени
наносимого вреда приравняли
к курению табака
По словам экспертов, офисные работники
должны тренироваться по
часу ежедневно, чтобы справиться
с негативными влияниями.. Было установлено:
если человек сидит по восемь
часов, то риск преждевременной смерти
подскочит на 60%. Посему, следует
каждый час делать пятиминутный
перерыв и вставать. К тому же, рекомендуется
делать зарядку в обед и вечером.
В принципе, час быстрой пешей
прогулки или катания на велосипеде
в течение дня должен снизить риск.
Как правило, описанная ситуация
усугубляется тем, что многие люди
после долгих часов за компьютером
в офисе потом сидят в машине, добираясь
до дома. А там они опять садятся
за обеденный стол или на диван
перед телевизором. Притом, почти
половина женщин и треть мужчин не
имеют достаточный уровень физической
активности. А движение помогает
обмену веществ. Сидячий образ
жизни влияет на гормональный
фон, включая лептин – гормон, регулирующий
энергетический баланс.
Так, люди, сидевшие минимум восемь
часов в день и тренировавшиеся менее
пяти минут, имели показатели смертности
на уровне 9,9%. В свою очередь,
если человек сидел восемь часов, но
тренировался минимум час, показатели
смертности снижались до 6,2%. Чаще
всего людей убивали рак и болезнь
сердца.
Отсутствие целиакии не означает,
что вам можно есть глютен,
предупреждают врачи
Люди с чувствительностью к пшенице,
но без диагностированной целиакии,
должны все равно соблюдать
определенную диету, сотрудники Медицинского
центра Колумбийского
университета даже у людей без це-