Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Slika 4: Rišimo kroge<br />
Rišimo osmice<br />
Športni pripomoček: lopar.<br />
Opis: Vadeči prime lopar s pravilnim forehand prijemom. S slabšo roko se prime za podlaht<br />
boljše roke in kroži z zapestjem, tako da z loparjem namišljeno riše osmice. Najprej riše ležeče<br />
osmice, nato še navadne osmice v pokončnem položaju.<br />
Žoga na loparju<br />
Športni pripomočki: lopar, žoga.<br />
Opis: Vadeči prime lopar s pravilnim forehand prijemom. Nanj položi žogo ter jo poskuša<br />
najprej na mestu, nato še v hoji čim dlje zadržati na loparju. Isto ponovi še s backhand prijemom.<br />
Dodatne naloge: Kasneje lahko dodamo še zadrževanje žoge na loparju v teku, v gibanju s<br />
prisunskimi koraki ter v hoji po črtah badmintonskega igrišča, kar prikazuje slika 5. Po črtah se<br />
lahko gibljemo tudi s tekom ali s prisunskimi koraki. Nalogo lahko otežimo še tako, da mora<br />
vadeči med gibanjem narediti še počep, obrat za 360 o , rahel poskok ... To vajo lahko uporabimo<br />
tudi v različnih igrah: lovljenje z žogo na loparju, štafeta z žogo na loparju, na igrišče lahko<br />
postavimo tudi različne ovire (stožci, žoge ...), ki se jih morajo vadeči med gibanjem izogibati.<br />
Vadeči lahko medtem še mečejo teniško žogo v zrak ali vodijo košarkarsko žogo ipd. Isto vadeči<br />
poskuša izvesti še s slabšo roko.<br />
20
Change language