OSNOVE UČENJA IN METODIČNI POSTOPKI PRI UČENJU BADMINTONA

4.2 VAJE ZA UČENJE GIBANJA PO BADMINTONSKEM IGRIŠČU .......................... 28
Štafeta s prisunskimi koraki ............................................................................................. 28
Lovljenje po črtah ............................................................................................................. 28
Frontalno gibanje v vrsti .................................................................................................. 30
Podaj nad mrežo ............................................................................................................... 30
Podaj pod mrežo ............................................................................................................... 31
Prenašanje žog levo - desno ............................................................................................. 31
Gibanje naprej - nazaj ...................................................................................................... 33
Gibanje naprej - nazaj z metanjem žoge .......................................................................... 33
Gibanje naprej - nazaj z loparjem .................................................................................... 34
Gibanje v koloni - zadnja dva kota ................................................................................... 34
Gibanje v koloni - sprednja dva kota ............................................................................... 34
Gibanje v koloni - ena stran ............................................................................................. 35
Prenašanje žog v štiri osnovne kote ................................................................................. 35
Gibanje po igrišču po številkah ........................................................................................ 36
Gibanje po igrišču »eden kaže, drugi dela« ..................................................................... 36
4.3 VAJE ZA UČENJE OSNOVNIH BADMINTONSKIH UDARCEV ........................... 37
4.3.1 VAJE ZA UČENJE ZAČETNEGA UDARCA .......................................................... 38
4.3.1.1 DOLGI SERVIS NA FOREHAND STRANI ...................................................... 38
Imitacija izvedbe dolgega servisa na forehand strani ................................................... 38
Servis na forehand strani samo z upogibom zapestja ................................................... 38
Dolgi servis na forehand strani ..................................................................................... 40
4.3.1.2 KRATKI SERVIS NA BACKHAND STRANI .................................................. 42
Imitacija kratkega servisa na backhand strani .............................................................. 42
Kratek servis na backhand strani .................................................................................. 42
4.3.2 VAJE ZA UČENJE UDARCEV V ZADNJEM DELU IGRIŠČA ............................ 42
4.3.2.1 DOLGA UDARJENA ŽOGA (ang. clear) .......................................................... 43
Pogled na uro ................................................................................................................ 43
Ujemi žogo ................................................................................................................... 43
Odboj žoge s pogledom na uro ..................................................................................... 44
Imitacija zamaha pri dolgi udarjeni žogi ...................................................................... 44
Imitacija dolge udarjene žoge z metom žoge v daljino ................................................ 44
Imitacija dolge udarjene žoge z udarcem obešene žoge na vrvi .................................. 44
Odboj žoge s celim zamahom ...................................................................................... 45
Odboj žoge s poudarjenim gibanjem telesa .................................................................. 45
Po udarcu naprej do črte ............................................................................................... 46
Dolga udarjena žoga po diagonali ................................................................................ 46
2