Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
134<br />
ЗОЖ<br />
Правила<br />
Первая половина дня считается самой<br />
продуктивной для нашего организма.<br />
Именно поэтому так важно<br />
утром получить достаточно питательных<br />
веществ, чтобы чувствовать<br />
себя бодрым и энергичным.<br />
В современном мире люди делятся<br />
на два типа: на тех, кто завтракает<br />
и на тех, кто его игнорирует. Главными<br />
причинами отказа от утренней<br />
трапезы является стремление<br />
снизить вес или банальная нехватка<br />
времени. Однако все это заблуждение.<br />
Постоянный отказ от завтрака<br />
грозит падением инсулина в крови,<br />
и наш организм будет вялым и сонным.<br />
Кроме этого, обмен веществ<br />
начинает работать на 6–7% медленнее,<br />
что способствует быстрому набору<br />
массы. И к тому же вы лишаете<br />
себя большинства питательных элементов,<br />
которые так необходимы в<br />
дневное время суток.<br />
идеального<br />
завтрака<br />
ноябрь 2016
Change language