Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ЗОЖ<br />
137<br />
Важно не только то, что мы едим на завтрак, но и пьем. Для большинства<br />
людей одним из важных условием бодрого дня является<br />
кружка ароматного утреннего кофе. И чтобы сэкономить время<br />
на его приготовление прибегают обычно к быстрорастворимому<br />
в банках. Но мало кто знает, что он производится из остатков<br />
сырья кофейных бобов. Такой напиток может вымывать кальций<br />
из организма. Поэтому лучше не полениться вставать немного<br />
пораньше и заваривать себе натуральный кофе в турке.<br />
Также в него можно добавлять разные сиропы, которые сделают<br />
напиток еще вкуснее. Любителям чая лучше по утрам отдавать<br />
предпочтение черному. В нем намного больше витамина B и P,<br />
чем в зеленом. Они лучше усваиваются в первую половину дня и<br />
превращает сахар и жир в энергию. Хорошо также за завтраком<br />
пить какао на молоке. Оно вырабатывает эндорфин «гормона<br />
радости» и содержит вещества, стимулирующие умственную деятельность.<br />
Итак, придерживаясь этих правил, у вас никогда не<br />
будет проблем с питанием и лишним весом. Каждый<br />
день придумывайте для себя новые рецепты, и тогда<br />
вам никогда не захочется пропустить свой завтрак!<br />
ноябрь 2016
Change language