Health & Life Magazine May 2017
Health & Life Magazine May 2017 www.health-n-life.com
Health & Life Magazine May 2017
www.health-n-life.com
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
01<br />
ما هي أسباب اضطراب فرط<br />
الحركة ونقص االنتباه؟<br />
اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه هو حالة<br />
جديدة نسبيا، وقد وصفت ألول مرة سريريا<br />
يف عام 1902، والعلماء ال يزالون غري متأكدين<br />
من األسباب الرئيسية. ومع ذلك، فإن الدليل<br />
التشخييص واإلحصايئ لاضطرابات العقلية<br />
)الطبعة الخامسة( MMD 5th edition يسرد<br />
عدة عوامل سببية الضطراب فرط الحركة<br />
ونقص االنتباه، بما يف ذلك العوامل الوراثية و<br />
العوامل البيئية. فقد ربطت املبيدات بالحالة.<br />
ووجدت دراسة أجريت عام 2010 نشرت يف<br />
مجلة طب األطفال أن األطفال الذين لديهم<br />
مستويات عالية يف البول من الفوسفات<br />
العضوي )املبيدات األكر شيوعا( هم األكر<br />
عرضة لتطور اضطراب فرط الحركة ونقص<br />
االنتباه. التدخني وشرب الكحول أثناء الحمل<br />
يمكن أيضا أن يزيد من املخاطر. وتبني البحوث<br />
أن األجنة املعرضة لدخان التبغ والكحول قبل<br />
الوالدة هي أكر عرضة لاضطراب فرط الحركة<br />
ونقص االنتباه بمقدار 2.4 مرة.<br />
وتشمل عوامل الخطر األخرى الضطراب فرط<br />
الحركة ونقص االنتباه ما ييل:<br />
التعرض للسموم البيئية واملعادن الثقيلة<br />
أثناء الحمل<br />
التعرض للسموم البيئية واملعادن الثقيلة،<br />
مثل ارتفاع مستويات الرصاص، يف سن مبكر<br />
انخفاض الوزن عند الوالدة<br />
إصابات الدماغ<br />
كيفية عالج اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه<br />
يف حني ال يوجد عاج طبي معروف لاضطراب، تتوفر العديد من<br />
خيارات العاج، وأنه من املمكن التحكم يف الحالة.<br />
تؤكد البحوث أن العاج السلويك هو العاج<br />
األكر فائدة لألطفال الذين يعانون من اضطراب<br />
فرط الحركة ونقص االنتباه، ألن الحالة ال تؤثر<br />
فقط عى قدرة الطفل عى االهتمام، وإنما أيضا<br />
عاقاتهم مع أسرهم واألطفال اآلخرين. ويشمل<br />
هذا النوع من العاج التدريب عى املهارات<br />
االجتماعية، والتدخات السلوكية، والعاج<br />
األسري. يمكن أن تساعد االستشارة أيضا عى<br />
تقبل طفلك لنفسه وحالته، وبالتايل املساعدة<br />
عى إدارتها بشكل أكر فعالية.<br />
03<br />
العالج السلويك<br />
تعليم الوالدين والدعم<br />
توفر الربامج التعليمية لألطفال والكبار الذين<br />
يعانون من اضطراب نقص االنتباه فرط النشاط<br />
املعلومات واملوارد واملشورة لآلباء واألمهات حول<br />
كيفية مساعدة طفلهم، عى سبيل املثال كيفية:<br />
إدارة تشتت االنتباه<br />
إدخال الروتني يف حياة الطفل<br />
التواصل بفاعلية<br />
مساعدة األطفال عى التخطيط<br />
استخدام تحقيق األهداف والثناء كمكافآت<br />
توفري نمط حياة صحي<br />
02<br />
يف الحاالت القصوى، قد يصف طبيبك الدواء<br />
للمساعدة يف إدارة األعراض واملساعدة يف<br />
السيطرة عى بعض مشاكل السلوك. األدوية<br />
األكر شيوعا املوصوفة الضطراب فرط الحركة<br />
ونقص االنتباه هي املنشطات )األمفيتامينات(<br />
مثل أديرال Adderall و ديكسيدرين<br />
Dexedrine أو األدوية غري املنشطة مثل<br />
أتوموكسيتني .Atomoxetine تحدث إىل<br />
طبيبك ملعرفة ما إذا كان الدواء مناسبا لطفلك.<br />
04<br />
الدواء<br />
النظام الغذايئ<br />
يف حني أن املحفزات قد تكون مختلفة لكل<br />
طفل، وجد بعض اآلباء أن منع بعض األطعمة<br />
من نظام طفلهم الغذايئ ساعدت عى إدارة<br />
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه.<br />
وتشمل هذه األطعمة:<br />
السكر<br />
املضافات الغذائية االصطناعية<br />
املشروبات الغازية<br />
الغلوتني<br />
ونظرا ألن اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه مرتبط بالتعرض للسموم البيئية، فإن<br />
اتباع نظام غذايئ يستبعد األطعمة املصنعة ويركز عى املنتجات العضوية الطازجة يكون<br />
مفيدا للمساعدة يف إدارة األعراض.<br />
هل يمكنك الوقاية من اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ؟<br />
ليس هناك طريقة معروفة وثابتة ملنع اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه، ولكن تجنب الكحول والتبغ<br />
والسموم البيئية، وتناول نظام غذايئ صحي خال فرتة الحمل يمكن أن تقلل من املخاطر.<br />
11<br />
مايو <strong>2017</strong><br />
كيف تعلم إذا كنت تعاني من<br />
اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه<br />
صعوبة االنتباه، وتشتت االنتباه بسهولة، وفرط<br />
النشاط هي السلوكيات األكر تميزا يف االضطراب.<br />
وتشمل العامات واألعراض األخرى ما ييل:<br />
عدم االستماع عند املخاطبة<br />
أحام اليقظة أو سهولة التشتت<br />
النسيان<br />
الشعور القوي باإلجهاد<br />
مشاكل تنظيم املهام<br />
التحدث دون توقف<br />
التفوه بالتعليقات أو الكلمات غري املناسبة<br />
التململ املستمر أو الشديد، واالستيقاظ<br />
املستمر<br />
متى يجب عليك استدعاء الطبيب؟<br />
إذا كنت تشعر بالقلق من أن طفلك يعاين من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ويسبب مشاكل<br />
يف املنزل أو يف املدرسة، قد ترغب يف التحدث إىل الطبيب. وباملثل، إذا كان طفلك يبدو قلقا للغاية أويعني<br />
من االكتئاب ألكر من بضعة أسابيع، وغري راغب يف التواصل معك، قد يدل هذا بأن هناك مشكلة ما.<br />
وسيتمكن أخصايئ الصحة من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ويساعدك عى إيجاد العاج<br />
املناسب لطفلك.<br />
إن اإلملام باضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه هو الخطوة األوىل لتحسني فهمه وتمكينك من مكافحته. أهم<br />
يشء هو التحدث مع طفلك وفهم سلوكياته حتى تتمكن من دعمه. مع العاج، وروتني صارم، واتباع نظام<br />
غذايئ صحي، واملعاملة املناسبة، يمكن لطفلك أن يحظى بطفولة سعيدة وكاملة.
Change language