Health & Life Magazine May 2017

More documents

Recommendations

Info

01 ما هي أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه؟ اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه هو حالة جديدة نسبيا،‏ وقد وصفت ألول مرة سريريا يف عام 1902، والعلماء ال يزالون غري متأكدين من األسباب الرئيسية.‏ ومع ذلك،‏ فإن الدليل التشخييص واإلحصايئ لاضطرابات العقلية ‏)الطبعة الخامسة(‏ MMD 5th edition يسرد عدة عوامل سببية الضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه،‏ بما يف ذلك العوامل الوراثية و العوامل البيئية.‏ فقد ربطت املبيدات بالحالة.‏ ووجدت دراسة أجريت عام 2010 نشرت يف مجلة طب األطفال أن األطفال الذين لديهم مستويات عالية يف البول من الفوسفات العضوي ‏)املبيدات األكر شيوعا(‏ هم األكر عرضة لتطور اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه.‏ التدخني وشرب الكحول أثناء الحمل يمكن أيضا أن يزيد من املخاطر.‏ وتبني البحوث أن األجنة املعرضة لدخان التبغ والكحول قبل الوالدة هي أكر عرضة لاضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه بمقدار 2.4 مرة.‏ وتشمل عوامل الخطر األخرى الضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ما ييل:‏ التعرض للسموم البيئية واملعادن الثقيلة أثناء الحمل التعرض للسموم البيئية واملعادن الثقيلة،‏ مثل ارتفاع مستويات الرصاص،‏ يف سن مبكر انخفاض الوزن عند الوالدة إصابات الدماغ كيفية عالج اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه يف حني ال يوجد عاج طبي معروف لاضطراب،‏ تتوفر العديد من خيارات العاج،‏ وأنه من املمكن التحكم يف الحالة.‏ تؤكد البحوث أن العاج السلويك هو العاج األكر فائدة لألطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه،‏ ألن الحالة ال تؤثر فقط عى قدرة الطفل عى االهتمام،‏ وإنما أيضا عاقاتهم مع أسرهم واألطفال اآلخرين.‏ ويشمل هذا النوع من العاج التدريب عى املهارات االجتماعية،‏ والتدخات السلوكية،‏ والعاج األسري.‏ يمكن أن تساعد االستشارة أيضا عى تقبل طفلك لنفسه وحالته،‏ وبالتايل املساعدة عى إدارتها بشكل أكر فعالية.‏ 03 العالج السلويك تعليم الوالدين والدعم توفر الربامج التعليمية لألطفال والكبار الذين يعانون من اضطراب نقص االنتباه فرط النشاط املعلومات واملوارد واملشورة لآلباء واألمهات حول كيفية مساعدة طفلهم،‏ عى سبيل املثال كيفية:‏ إدارة تشتت االنتباه إدخال الروتني يف حياة الطفل التواصل بفاعلية مساعدة األطفال عى التخطيط استخدام تحقيق األهداف والثناء كمكافآت توفري نمط حياة صحي 02 يف الحاالت القصوى،‏ قد يصف طبيبك الدواء للمساعدة يف إدارة األعراض واملساعدة يف السيطرة عى بعض مشاكل السلوك.‏ األدوية األكر شيوعا املوصوفة الضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه هي املنشطات ‏)األمفيتامينات(‏ مثل أديرال Adderall و ديكسيدرين Dexedrine أو األدوية غري املنشطة مثل أتوموكسيتني .Atomoxetine تحدث إىل طبيبك ملعرفة ما إذا كان الدواء مناسبا لطفلك.‏ 04 الدواء النظام الغذايئ يف حني أن املحفزات قد تكون مختلفة لكل طفل،‏ وجد بعض اآلباء أن منع بعض األطعمة من نظام طفلهم الغذايئ ساعدت عى إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه.‏ وتشمل هذه األطعمة:‏ السكر املضافات الغذائية االصطناعية املشروبات الغازية الغلوتني ونظرا ألن اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه مرتبط بالتعرض للسموم البيئية،‏ فإن اتباع نظام غذايئ يستبعد األطعمة املصنعة ويركز عى املنتجات العضوية الطازجة يكون مفيدا للمساعدة يف إدارة األعراض.‏ هل يمكنك الوقاية من اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ؟ ليس هناك طريقة معروفة وثابتة ملنع اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه،‏ ولكن تجنب الكحول والتبغ والسموم البيئية،‏ وتناول نظام غذايئ صحي خال فرتة الحمل يمكن أن تقلل من املخاطر.‏ 11 مايو <strong>2017</strong> كيف تعلم إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه صعوبة االنتباه،‏ وتشتت االنتباه بسهولة،‏ وفرط النشاط هي السلوكيات األكر تميزا يف االضطراب.‏ وتشمل العامات واألعراض األخرى ما ييل:‏ عدم االستماع عند املخاطبة أحام اليقظة أو سهولة التشتت النسيان الشعور القوي باإلجهاد مشاكل تنظيم املهام التحدث دون توقف التفوه بالتعليقات أو الكلمات غري املناسبة التململ املستمر أو الشديد،‏ واالستيقاظ املستمر متى يجب عليك استدعاء الطبيب؟ إذا كنت تشعر بالقلق من أن طفلك يعاين من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ويسبب مشاكل يف املنزل أو يف املدرسة،‏ قد ترغب يف التحدث إىل الطبيب.‏ وباملثل،‏ إذا كان طفلك يبدو قلقا للغاية أويعني من االكتئاب ألكر من بضعة أسابيع،‏ وغري راغب يف التواصل معك،‏ قد يدل هذا بأن هناك مشكلة ما.‏ وسيتمكن أخصايئ الصحة من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ويساعدك عى إيجاد العاج املناسب لطفلك.‏ إن اإلملام باضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه هو الخطوة األوىل لتحسني فهمه وتمكينك من مكافحته.‏ أهم يشء هو التحدث مع طفلك وفهم سلوكياته حتى تتمكن من دعمه.‏ مع العاج،‏ وروتني صارم،‏ واتباع نظام غذايئ صحي،‏ واملعاملة املناسبة،‏ يمكن لطفلك أن يحظى بطفولة سعيدة وكاملة.‏
الصحة النفسية هل يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ADHD؟ هل يواجه طفلك مشاكل في التركيز أو االهتمام؟ هل يواجه صعوبة في االستماع أو التركيز على مهمة معينة؟ إذا كان األمر كذلك،‏ قد يعاني طفلك من اضطراب نقص االنتباه وفرط النشاط ،)ADHD( وهو حالة سلوكية عصبية تؤثر على 8 إلى %10 من أطفال المدارس،‏ مع احتمال تعرض الفتيان 3 مرات أكثر من الفتيات.‏ وفقا لألكاديمية األمريكية لطب األطفال،‏ اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه ال يقتصر على الطفولة؛ فإنه يمكن أن يستمر طوال حياة الشخص.‏ ولذلك فمن المهم فهم أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص االنتباه،‏ وما يمكن عمله للوقاية منه وإدارته.‏ 10 مايو <strong>2017</strong>
Page 2 and 3: ATARS IRST EBSITE O FOCUS N HEALTH
Page 4 and 5: From the Editor Dearest readers, MA
Page 6 and 7: DISEASE PREVENTION CAN YOU PREVENT
Page 8 and 9: BEAUTY CHOOSING A TOOTHBRUSH: MANUA
Page 10 and 11: MENTAL HEALTH DOES YOUR CHILD HAVE
Page 12 and 13: BODY & SENSES ARE YOUR HORMONES CAU
Page 14 and 15: FOOD & DIET HEALTHY COOKING: HOW TO
Page 16: FOOD & DIET FRESH SUMMER SALAD (SER
Page 19 and 20: Here are some healthy movie time sn
Page 21 and 22: Heart Benefits A study carried out
Page 23 and 24: What Is Interval Training? Interval
Page 25 and 26: A Little Anatomy Your shoulder happ
Page 29 and 30: A D V E R T O R I A L QUALITY HEALT
Page 33 and 34: ADVERTORIAL نقلة نوعية ي
Page 35 and 36: اللياقة البدنية وا
Page 37 and 38: اللياقة البدنية وا
Page 39 and 40: الوصفات الطبيعية ف
Page 41: الطعام والنظام الغ
Page 44 and 45: هل يمكن لطريقة طهي
Page 46 and 47: الشعر الشعر له تأثر
Page 50 and 51: فرشاة األسنان اليد
Page 52 and 53: ما هي أسباب حرقة ال
Page 54 and 55: من خالل منظومة وطني
Page 56 and 57: آخر أخبار الصحة أوم
Page 58 and 59: المحتويات العدد ٢٠

Health & Life Magazine May 2017

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?