E-Book หลักเมือง กันยายน 65

คุณค่าต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ สร้างมิตรภาพอันดีต่อกัน
ให้ความรู้ ฝึกทักษะ และช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์อย่างอิสระ
ซึ่งทำให้ชีวิตมีความสุข ไม่ปล่อยให้มีเวลาว่างมากเกินไป การหางาน
อดิเรกทำตามที่ท่านชอบจะทำให้จิตใจสบายขึ้น ช่วยให้ร่างกายมี
ความเคลื่อนไหว การหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ดังนั้น การใช้เวลาในช่วง
เกษียณอายุในช่วงที่มีเวลามากขึ้นกว่าในอดีต จะเป็นสิ่งสำคัญ
ในการปรับตัวในยามเกษียณอายุเป็นอย่างมาก เพราะหากไม่มีการ
เตรียมการใช้เวลาว่างไว้ล่วงหน้าจะทำให้เกิดภาวะที่รู้สึกว่า ตนเอง
เป็นบุคคลว่างงาน ไร้ซึ่งประโยชน์และจะส่งผลกระทบต่อจิตใจได้
เมื่อเป็นเช่นนี้ ผู้สูงอายุจะคลายความกังวลและมีความสุขมากขึ้น
ด้วยงานอดิเรก อย่างไรก็ตามงานอดิเรกบางประการควรต้องเรียนรู้
ล่วงหน้า ซึ่งต้องอาศัยการเตรียมทั้งทางด้านร่างกายและฐานะ
การเงินด้วยเช่นกัน
๖. การเตรียมความพร้อมด้านทรัพย์สินเงินทอง โดยเฉพาะ
การพัฒนาขีดความสามารถในการบริหารจัดการเงินก้อนสุดท้าย
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และพอเพียงกับการดำเนินชีวิตอย่าง
มีความเกษมสุข โดยจะต้องวางแผนการเตรียมความพร้อมล่วงหน้า
๒๐ - ๓๐ ปี ในลักษณะของเงินออก หรือการซื้อทรัพย์สินที่มีมูลค่า
ไว้เพื่อป้องกันสภาวะเงินเฟ้อในอนาคต รวมทั้งการวางแผนการ
ใช้จ่ายเงินเพื่อจัดหาที่อยู่อาศัยในยามเกษียณอายุ และเตรียมเงิน
ไว้ใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพในยามหลังเกษียณอายุ
ทั้งนี้ หากท่านที่เตรียมตัวเกษียณอายุจะนำแนวปรัชญา
เศรษฐกิจพอเพียงขององค์พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร
มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร มาประยุกต์ใช้ในชีวิต
ประจำวันก็จะเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง กล่าวคือ
๑) ความพอประมาณ ด้วยการดำเนินชีวิตให้เหมาะสม ดูแล
สุขภาพร่างกายให้พร้อมกับวัยสูงอายุที่ร่างกายจะมีความเสื่อมลง
มีการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ครบ ๕ หมู่ มีการออกกำลังกาย
พักผ่อนให้เพียงพอ มีการใช้จ่ายในสิ่งที่จำเป็นเพื่อสะสมทรัพย์สิน
ไว้ใช้ในยามเกษียณ เพื่อการรักษาพยาบาล และการเตรียมที่อยู่อาศัย
ทั้งนี้หากตั้งอยู่บนพื้นฐานของทางสายกลางและความไม่ประมาท
คำนึงถึงความพอประมาณ ก็จะสามารถบริหารจัดการเงินก้อน
สุดท้ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ พอเพียงกับการดำเนินชีวิตอย่างมี
ความสุข
๒) ความมีเหตุผล ด้วยการพิจารณาด้วยความรอบคอบ
ตระหนักถึงเหตุปัจจัยแวดล้อม ไม่ตัดสินใจตามอารมณ์ โดย
ปราศจากการวิเคราะห์การเตรียมใจที่จะเผชิญการเปลี่ยนแปลงทาง
ด้านร่างกาย ครอบครัวและสังคมการมีเวลาว่างที่มากขึ้น รายได้
ทรัพย์สินเงินทองที่ลดลง สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้ต้องมีความพร้อม
ด้านจิตใจมากขึ้น ยอมรับความเป็นจริง มองโลกในแง่ดี รักษา
สัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว และสร้างความอบอุ่นในครอบครัว
36
พลโท ชัยวิทย์ ชยาภินันท์