Raamat “Toome oma tervise tagasi†- Õhtuleht
Raamat “Toome oma tervise tagasi†- Õhtuleht
Raamat “Toome oma tervise tagasi†- Õhtuleht
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ilu ja <strong>tervise</strong> ABC<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
Sisukord ‡<br />
Ilu ja <strong>tervise</strong> ABC<br />
Toimetaja: Kersti Eero | Reklaami projektijuht:<br />
Margit Adamson » 614 4041<br />
Kujundaja: Kai Nõva | Makett: Risto Mandre<br />
Väljaandja: AS Õhtuleht | Trükikoda: Kroonpress<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
17<br />
Sügisele vastu<br />
värske jumestusega<br />
Ühe suunana pakutakse sügis-talveks musta meiki.<br />
4 Faime Jurno 12 Juuksed kaovad<br />
Moeajakirja «Siluett» kaanenäost<br />
Iluprobleem või esimene viide<br />
Järvamaale kirglikuks aiapidajaks<br />
tõsisemale haigusele<br />
10 Külmetus kallal 14 Söö tuju heaks<br />
Nohune nina on esimene märk, et organism Õigesti valitud menüü hoiab eemal<br />
nõuab tähelepanu. Võta appi rahvameditsiin. nii tõved kui ka depressiooni<br />
VASTA JA VÕIDA<br />
Mida te sooviksite lugeda järgmistest Õhtulehe ilu- ja <strong>tervise</strong>lisadest ning naistekülgedelt?<br />
Kõigi vastajate vahel loositaks välja viis Garnieri Nutritionist Caffeine Eye Roll-On ja<br />
Garnieri Nutritionist päevakreemi.<br />
Vastuseid ootame novembrikuu lõpuni meiliaadressil ilu@ohtuleht.ee<br />
kui ka postiga aadressil Narva mnt 13, 10151, Tallinn<br />
Make Up Store<br />
3<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC
4<br />
Doktor Tiit Härma koos operatsiooniploki<br />
õe-perenaise Urve Kurega. Arno Saar<br />
«Jõulutunneli»<br />
operatsioonilaud<br />
kohal!<br />
Tallinna Lastehaigla Toetusfond ja Tallinna<br />
lastehaigla ostsid annetajate abiga uue,<br />
poolteist miljonit krooni maksva ortopeedilise<br />
operatsioonilaua. Esimesed suuremad<br />
toetussummad laekusid ETV saate «Jõulutunnel»<br />
vaatajatelt.<br />
Kui seni on haigla toetusfondi juhataja<br />
Inna Krameri sõnul alati kustutatud tulekahjusid,<br />
s.t hangitud uut meditsiinitehnikat vaid siis,<br />
kui vana on ammu moraalselt vananenud või<br />
üles ütelnud, siis seekord otsustati ajaga kaasas<br />
käia ning osta uus opilaud varakult ära.<br />
«Ühtlasi on mul hea meel tänada kõiki toetajaid,<br />
kes meid on usaldanud ja meile «Jõulutunnelis»<br />
alanud ning terve aasta vältel jätkunud<br />
kampaania jooksul raha annetanud,» ütleb<br />
Kramer. Ta loodab, et paljude heade inimeste<br />
abiga soetatud opilaud teenib lastehaigla patsiente<br />
aastaid.<br />
«Põhimõtteliselt teevad nii Moskvitš kui<br />
ka Mercedes ära samasuguse töö – nendega saab<br />
sõita ja sihtkohta jõuda, kuid vahe on tohutu,»<br />
võrdleb Tallinna lastehaigla ortopeediaosakonna<br />
juhataja Tiit Härma seni Eestis ainsat nii head<br />
lauda selle eelkäijaga.<br />
Esimesed operatsioonid tehti uuel laual juba<br />
augustikuus. Aastas tehakse lastehaiglas umbes<br />
700 ortopeedilist lõikust, neist ligi sada lülisammast<br />
korrigeerivat operatsiooni. Praegu teeb<br />
Eestis lastele ja noortele ainsana skolioosilõikusi<br />
kirurg Tiit Härma.<br />
TIINA EIER<br />
≤<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
Moeajakirja<br />
kaanenäost<br />
kirglikuks<br />
aiapidajaks<br />
Persoon ‡<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
Tallinna moemaja pikaajaline esimannekeen ja klassikalise<br />
ilu esindaja Faime Jurno särab praegu sama<br />
eredalt nagu NSV Liidu ajal, kuid mitte mööda laia<br />
kodumaad mannekeenina ringi sõites, vaid peamiselt<br />
Järvamaa maakodus.<br />
KAIRE RAAVE ≤ Kui <strong>oma</strong>l ajal oli moeajakirja Siluett kaanenägu<br />
kursis ilu- ja moetööstuse kuumimate trendidega,<br />
siis nüüd on daami põhihuvi hoopis aiandus.<br />
«Ma olen hoopis teine inimene,» möönab<br />
Faime (57), kes viimastel aastatel on täielikult pühendunud<br />
kunagise vanematekodu eest hoolitsemisele.<br />
«Olin noorpõlves täiesti asfaldiinimene. Vanematel<br />
oli suvemajakene maal. Käisin seal ja<br />
mõtlesin iga kord, et saaks sealt ometi rutem minema,<br />
mulle absoluutselt ei meeldinud seal. Mul<br />
oli seal igav. Nüüd on täiesti vastupidi. Umbes<br />
kolm aastat tagasi otsustasin maamaja ja aeda<br />
hooldama hakata. See oli selleks ajaks juba kümme<br />
aastat niisama seisnud ning ma hakkasin a-st<br />
ja b-st peale. Iga asi teeb seal nii suurt rõõmu, et<br />
ma lihtsalt ei tunne ennast ära.» Faime on lausa<br />
üllatunud loodusega leitud kooskõla üle.<br />
Kuigi Faime elab sügisel-talvel Tallinnas ja<br />
on seotud töökohustustega, kisub hing kogu aeg<br />
maakoju.<br />
JÄTKUB PÖÖRDEL »<br />
Marianne Loorents
5<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC
6<br />
SUVI 1979<br />
Faime oli planeedist kuuendiku moe-ja iluetalon – Venemaa tarbeks trükitud Silueti tiraaž ulatus 273 000ni.<br />
Õpi midagi kasulikku!<br />
Õpi midagi kasulikku!<br />
KURSUSED HUVILISTELE:<br />
kõigile, kel soov hoolitseda <strong>oma</strong><br />
pere ja lähedaste <strong>tervise</strong> eest<br />
Info ja registreerimine telefonil 664 6191<br />
koolitused@massaaz.ee<br />
Uudista Uudista lähemalt: lähemalt: www.massaaz.ee<br />
www.massaaz.ee<br />
« ALGUS PÖÖRDEL<br />
«Olen õppinud kõike otsast peale tegema<br />
ning ma naudin aias katsetamist. Talvel ootan<br />
pikisilmi kevadet ja suve, et saaks linnast jälle<br />
ruttu ära. Talvel elan linnas teises rütmis ja ega<br />
ma tegelikult ka selle üle ei kurda.»<br />
Sügisandide sissevaaritaja Faime ei ole,<br />
seenel meeldib aga käia küll. Faime on aga kindel,<br />
et ühel heal päeval tuleb talle ka purkipanekutuhin<br />
peale, olgu need siis seened või midagi<br />
koduaias kasvatatut.<br />
Looduselt saadud ilu ja<br />
hea füüsiline vorm<br />
SÜGIS 1979<br />
Faime näeb kadestamisväärselt hea välja. Kas<br />
tegu on looduse antud kingitusega või tuleb<br />
selle nimel ka vaeva näha?<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
«Ma ei tea, kas ma elan õigesti, aga elan<br />
nii nagu õigeks pean,» kõlab Faime lihtne elufi -<br />
losoofi a. «Ma söön seda, mis mulle meeldib ja<br />
tavaliselt tunnen kohe, mida ma tahan ja mida<br />
mitte. Kõik käib tahte järgi. Kui on magusaisu,<br />
siis loomulikult söön. Mõistagi püüan kõigega<br />
mitte liialdada. Kui on leivaisu, söön leiba, kui<br />
enam ei taha, lähen saia peale üle,» on dieedipidamine<br />
naisele tundmatu teema.<br />
Loodus on Faimele palju andnud ja tänu<br />
sellele ei pea daam suuri jõupingutusi hea vormi<br />
säilitamiseks tegema. «Ma ei tee eraldi<br />
mingit sporti, ei harrasta populaarset kepikõndi<br />
ega käi aeroobikas. Olen küllalt liikuv<br />
inimene, liiklen jala ja ma ei tunne, et peaksin<br />
eraldi veel midagi tegema. Mõni näeb võib-olla<br />
rohkem vaeva, aga midagi ei ole teha, kõik<br />
ei ole ühesugused.»
SÜGIS 1978<br />
Juuksuris ega kosmeetiku<br />
juures ei käi<br />
Kuigi loodus on olnud Faime vastu armuline,<br />
päris ilma meigita ta end hästi ei tunne. «Silmad<br />
teen ma endale ikka iga päev pähe. Mõnikord<br />
rohkem, mõnikord vähem, oleneb olukorrast.<br />
Meigitegemine käib ka nii kähku,<br />
kümme minutit ja kõik on korras. Suvel kasutan<br />
meigitarbeid küll minimaalselt ja kodus<br />
annan näole puhkust,» ütleb Faime. Naise<br />
kindel veendumus on, et ükskõik kui vana<br />
inimene on, peab ta enda eest hoolitsema.<br />
Faime alustas tööd Tallinna moemaja<br />
mannekeenina juba üheksanda klassi tüdrukuna,<br />
<strong>oma</strong>ndades varakult ka kõik endale sobivaimad<br />
meigi- ja soengunõksud.<br />
«Värvin ise juukseid, kulme – absoluutselt<br />
kõik asjad teen ise. Olgugi et juuksed ei<br />
7<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
3 x repro<br />
ole väga lühikesed, olen suurepäraselt hakkama<br />
saanud,» ütleb Faime. Kümmekond viimast<br />
aastat pole ta juuksuri ega kosmeetiku<br />
juures enam käinud. «Eks iga inimene on natuke<br />
laisk ja mugav. Ma olen seda eluaeg olnud.<br />
Pealegi jääb mul nüüd enda jaoks rohkem<br />
aega kui varem,» selgitab Faime, miks<br />
ilusalongid unustusse on jäänud.<br />
Aeg on Faimele väga tähtis, kiirustamine<br />
ei meeldi talle mitte üks raas. «Varem oli elutempo<br />
liiga kiire, tunnen seda mõnikord ka<br />
nüüd, kuid õnneks harva. Mulle meeldib rahulikult<br />
lugeda, teha midagi, mis on jäänud pooleli.<br />
Mulle meeldib, et mul on nüüd rohkem aega<br />
mõtisklemisteks,» sõnab Faime ning täpsustab<br />
tagasihoidlikult, et ei pea end mõistagi mõttetargaks<br />
– küpsemas eas inimene lihtsalt hakkab<br />
sissepoole vaatama. JÄTKUB PÖÖRDEL »<br />
Palmer'si oliiviõli sari<br />
Extra virgin oliiviõli hoolitseb su naha<br />
eest mitmel moel:<br />
unikaalne lipiidne struktuur niisutab nahka<br />
koheselt ja antioksüdandid hoivad su naha<br />
nooruslikuna.<br />
Sarjast leiad pruunistavad tooted kehale<br />
ja näole, niisutava kehavõi, kreemi ja losjooni.<br />
müügikohad:<br />
apteegid, Tartu ja Tallinna Kaubamaja,<br />
www.quum.ee.<br />
vaata lisa: www.felicity.ee
8<br />
« ALGUS LK 4<br />
«Kõik on väga<br />
individuaalne,<br />
aga mulle isikliikult sobivad Veene kreemid. Kaasutan neid väga ga<br />
ammusest ajast st<br />
peale. Mõnikord rd<br />
väga head sõbranrannad toovad mõne õne<br />
uue kreemi, et ai- aitab<br />
mulle küll nendest ühtedest ja<br />
samadest. Muidugi kasutan need<br />
ära, aga kuna ma mingit vahet ei<br />
näe, siis pöördun ikka harjumuspäraste<br />
asjade juurde tagasi,» muigab<br />
Faime.<br />
Meesteparfüümid peaksidki<br />
naisele sümpaatsed olema, kuid<br />
Faimele meeldivad need sedavõrd,<br />
et ta on juba noorpõlvest eelistanud<br />
neid ka ise kasutada. «Mulle<br />
ilmselt sobivad paremini sellised<br />
tubakalõhnalised ja kibedad-kirbed<br />
lõhnad,» arvab Faime.<br />
Tubakalõhnaga on seotud ka<br />
üks naine salapahe, millest ta päriselt pole<br />
veel jagu saanud. «Paljud lähedalseisvad inimesed<br />
ei teagi, et ma suitsetan, sest ma piiran<br />
ennast. Ma ei ole ahelsuitsetaja, kuid vahel<br />
heas seltskonnas kohvi ja konjaki kõrvale sobib<br />
üks suits ideaalselt. Kui mul oleks mõni<br />
tõsisem <strong>tervise</strong>häda, siis poleks mingit probleemi<br />
suitsetamine täielikult ära lõpetada,<br />
kuid siiani ma ei ole sellest pahest veel jagu<br />
saanud, kuigi aeg-ajalt ikka üritan.»<br />
Kirg kaunite ehete vastu<br />
Aastakümneid Eesti, kui mitte koguni ühe<br />
kuuendiku planeedi iluetalon olnud Faime<br />
tunnistab, et ilu- ja moemaailmast ta eriti enam<br />
ei huvitu. «Natuke loen ja vaatan, aga karjuvat<br />
vajadust selle järele ei ole.» Hiljuti autoteenin-<br />
ei tea, kas<br />
ma elan õigesti,<br />
’’Ma<br />
aga elan nii nagu<br />
õigeks pean.<br />
2 x repro<br />
duse ootejärjekorras laual lebavatest ajakirjadest<br />
lugemiseks valikut tehes eelistas<br />
Faime naisteajakirjadele aia- ja koduteemalist<br />
väljaannet. «Pühendan<br />
<strong>oma</strong> aega ikkagi teemadele, mis mind<br />
huvitavad,» sõnab Faime.<br />
Üks naiselik nõrkus Faimel siiski jätkuvalt<br />
on. See on kirg kaunite ehete vastu.<br />
Kuigi sõrmuseid ta viimasel ajal enam ei<br />
kanna, armastab ta jätkuvalt kõrvarõngaid<br />
ja kaelakeesid. «Kui ma näen ehteid, satun<br />
vaimustusse. Mulle ehted väga meeldivad,<br />
vanasti kandsin neid intensiivselt. Kuna ma<br />
seltskonnaüritustel enam nii palju ei liigu, siis<br />
ma ehteid endale ka eriti ei soeta. Mul ei ole<br />
seda vajadust. Kaubandus ja iluasjad mind<br />
laias plaanis enam ei eruta,» möönab Faime<br />
lõpetuseks.<br />
<strong>Raamat</strong> “Toome <strong>oma</strong> <strong>tervise</strong> tagasi”<br />
Lühitutvustus:<br />
Käesoleva teatmiku autorid-koostajad Virgo Mihkelsoo ja Ljudmilla Mihkelsoo võtsid endale ülesande<br />
teavitada terveneda soovivaid ja haigusega juba pikka aega võitlevaid inimesi ning suunata nende tähelepanu<br />
asjaoludele, mille kõrvaldamine on võimalik <strong>oma</strong>l jõul, samuti aidata tõsta paranemise ja terveksravimise<br />
võimalikkust ja efektiivsust ükskõik millise ravi puhul. Teatmikuks toodud materjal võimaldab saada ülevaate<br />
ainete defitsiidist organismis, välja selgitada võimalikud haigestumise põhjused ja takistused ravimisel, vead ja<br />
häired organismi talituses, mis on väga suure tõenäosusega takistanud ette võetud või määratud ravi edukust.<br />
<strong>Raamat</strong> aitab:<br />
kõrvaldada häired – talitlemistakistused – organismis<br />
valmistuda ette igasuguseks raviks<br />
arstiabil efektiivselt toimida<br />
peatada organismis olevate haiguste arengu<br />
takistada uute <strong>tervise</strong>rikete tekkimist<br />
parandada <strong>oma</strong> tervist looduslike vahenditega (mesindussaadused, ravimtaimed, tatar)<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
<strong>Raamat</strong> on müügil<br />
Rahva <strong>Raamat</strong> ja<br />
Apollo <strong>Raamat</strong>ud<br />
kauplustes üle Eesti<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
90% naisi<br />
petab ilu nimel<br />
Värske uurimuse kohaselt kasutab üheksa<br />
naist kümnest petutrikke, et saledam ja<br />
kaunim välja paista.<br />
Levinuimad petukaubad on Daily Telegraphi<br />
andmeil push-up rinnahoidjad, mida dekoltee<br />
rõhutamiseks kannavad ligi pooled naised.<br />
Rohkem kui neli naist kümnest tunnistas, et<br />
on vahel jalga tõmmanud Bridget Jonesi stiilis<br />
hiidpüksikud, et kõht lamedam ja taguots<br />
pringim näiks. Salendavat aluspesu kannavad<br />
ka staarid –võlupüksikuid on laval välgutanud<br />
nii Jennifer Lopez kui ka Beyonce.<br />
1300 Briti naist hõlmanud küsitluses möönis<br />
rohkem kui kolmandik, et on r<strong>oma</strong>ntilise<br />
meeleolu loomise nimel valguse hämaramaks<br />
keeranud. Mõned naised on kasutanud ilu<br />
nimel ka tavatumaid meetodeid. Näiteks on<br />
mõni määrinud silmalaugudele vaseliini, et<br />
ärksam välja näha, ning üritanud silmaalustest<br />
varjudest ja kottidest hemorroidikreemi<br />
abil lahti saada. Iga kümnes naine<br />
tunnistas, et suurendab büsti rinnahoidjasse<br />
susatavate padjakeste abil.<br />
Mis on Briti naiste meelest<br />
KÕIGE HULLEMAD REEGLI-<br />
RIKKUMISED? Esikohal on<br />
selja tagant välja paistev<br />
aluspükste rant. Järgnevad<br />
laiali läinud ripsmetušš ning<br />
raseerimata jalad. Patuasjaks<br />
peetakse ka huulepulgast punaseid<br />
hambaid ja viirulist võltspäevitust.<br />
Samuti on piinlik kõrgete<br />
kontsadega kukkuda.<br />
Meestelt seevastu küsiti, millises<br />
riietuses naine neile kõige seksikam<br />
tundub.<br />
Ehkki naised pidasid seksikaimaks<br />
klassikalist musta kleiti või liibuvaid teksasid,<br />
eelistavad mehed ikkagi lühikest seelikut<br />
ja sügava dekolteega pluusi!<br />
Andres Varustin<br />
≤<br />
OLEHT.EE
REKLAAMTEKST<br />
������������<br />
������������<br />
���������������<br />
�����������<br />
��������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������<br />
������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������<br />
���������������������������������<br />
����������������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������<br />
������������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������������������������<br />
���������������������������������������<br />
��������������������������<br />
�������������<br />
������������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������������������������<br />
������� ����������� ��� ����� ���������� ���������� ��������� ���������<br />
����������������������������������������������������������������<br />
��������� ��������� �������� ��� ����� �������� �������������� ������<br />
����<br />
�����������������������������<br />
�������������������<br />
��������� ���������������� ����������� ������������ � ����������� �����<br />
������������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
���������������������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
�������<br />
������������������������������������������������������������<br />
���������������������������������������������������������������������<br />
������ �������������� ��������� ���������� ������������ ����� �������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
�����<br />
�������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������������<br />
�������������������������<br />
���<br />
�������<br />
�������������<br />
�����������������<br />
���������������
10<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
Tervis ‡<br />
Tiina Kõrtsini | Aldo Luud<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
Kui oled<br />
külma<br />
saanud<br />
«Igal juhul tuleb külmetushaigust<br />
hoolikalt ravida, et see ei<br />
jääks vinduma,» rõhutab proviisor<br />
Õilme Annuk ja alustab nohusele<br />
kurguvalu kurtjale ravimite<br />
pakkumist looduslikest<br />
preparaatidest.<br />
KAJA ROOMETS ≤ KAJA.ROOMETS@SLOLEHT.EE<br />
«Kui nina on nohune ja kurk valutab, on see esimene<br />
märk, et organism nõuab tähelepanu,» peab<br />
proviisor aja mahavõtmist üheks esmaseks ravimiks<br />
külmetuse korral. Ka siis, kui külmetusnähud<br />
on ilmsed, kuid palavikku pole, ei kiirusta<br />
Õilme Annuk paratsetamooli sisaldusega ravimeid<br />
soovitama. Esimeste haigussümptomite puhul<br />
saab leevendust looduslikest ravimitest. Immuunsüsteemi<br />
tugevdamiseks tuleks teha läbi<br />
Citrosepti või punase päevakübaratinktuuri kuur,<br />
paljud hindavad parimaks ennetusravimiks endiselt<br />
Carmolise tilkasid, tõdetakse Tartu vanas<br />
kaubamajas asuvas Annelinna haruapteegis.<br />
Külmetushaigus pole veel gripp<br />
Viirushaigus sunnib inimese kauaks haigevoodisse<br />
ja võib kaasa tuua tõsiseid tüsistusi. Gripp<br />
levib enamasti epideemiana, külmetushaigused<br />
aga kimbutavad igal ajal, kui vaid ilmad rõskeks<br />
muutuvad. Seega põeb enamik nohuninadest ja<br />
köhijatest, kes väidavad endal gripi olevat, kõigest<br />
külmetushaigust. Gripp ei alga nohu ega köhaga,<br />
vaid kõrge palavikuga.<br />
«Igal juhul tuleb külmetushaigust hoolikalt<br />
ravida, et see ei jääks vinduma,» rõhutab Annuk.<br />
Külmetushaigustena tuntud tõved on tavaliselt<br />
ülemiste hingamisteede ägedad nakkused, mida<br />
põhjustavad mitut sorti kergemad viirused.<br />
Hakkab <strong>tervise</strong>häda igapäevatoiminguid<br />
takistama, saab kõige kiiremini abi kuumast<br />
Therafl u, Coldrexi või Fervexi joogist. Osa<br />
Therafl u`dest sobivad rohkem päeval, teised õhtul<br />
manustamiseks, sest teevad uniseks. « Üldiselt<br />
on inimeste teadlikkus varasemaga võrrel-
Proviisor Õilme Annuk<br />
nina on<br />
esimene märk, et<br />
’’«Nohune<br />
organism nõuab<br />
tähelepanu»<br />
des oluliselt kasvanud,» nendib Õilme Annuk.<br />
Ka autojuhid teavad väga täpselt, milline<br />
gripitee neile rooli taga lubatud on.<br />
Tilgad: kuni neli päeva ninale ohutud<br />
Kiire eluviis sunnib inimesi kergemaid haigusi<br />
püstijalu põdema. Nohutilgad ninas ja Carmolisega<br />
enesetunnetki veidi toibutatud, tõtatakse<br />
kiirelt tööle. «Väga sageli küsitakse<br />
meilt sellist rohtu, mis kohe terveks teeks, aga<br />
sellist imerohtu tegelikult pole,» ütleb Annuk.<br />
Apteegist saab kergema külmetuse raviks<br />
kurgupastille, ninatilku, nohukapsleid.<br />
Õilme Annuk soovitab nohu ravimist tõsiselt<br />
võtta: «Kinnine nina takistab hingamist, seega<br />
on just ööuni häiritud. Muutub aga nohu<br />
krooniliseks, on tagajärjed enamasti palju tõsisemad.»<br />
Nina limaskestade huvides soovitab<br />
ta päeval võtta Sudafedi ja öösel Actifedi<br />
tablette. Kui asi juba tõsisem, sobib Sinupret.<br />
Kes siiski tablettidele aerosooli eelistab, siis<br />
kuni neli päeva mõõdukat kasutamist on nina sisemusele<br />
täiesti ohutu. Väikelapsele võiks aga<br />
apteegist küsida mentoolisisaldusega nohupulki.<br />
«Inimese organism on tema eluolu ja tegemiste<br />
peegel. Meie elu ja tervis tundub käsikäes<br />
käivat Eesti majanduslangusega – suvi<br />
oli vihmane ja jahe, vajalik kogus päikeseenergiat<br />
jäi saamata,» vihjab proviisor Marika<br />
Pihu igapäevastele eluprobleemidele, mis<br />
nõrgestavad organismi immuunsüsteemi.<br />
Kompenseerimaks veidigi suvel saamata jäänut,<br />
soovitab Pihu sügisel võimalikult palju<br />
värskes õhus liikuda.<br />
Tüütul külmetushaigusel on see hea<br />
<strong>oma</strong>dus, et enamasti läheb see 3–5 päevaga<br />
üle, kui iseendaga sel ajal rahujalal olla ning<br />
samal ajal ka ravida.<br />
Rahvameditsiin<br />
tuleb appi<br />
^ Esimeste külmetusnähtude puhul<br />
tee sooja jalavanni ja lisa vette lusikatäis<br />
sinepit või sinepipulbrit. Kuivata<br />
hoolikalt jalad ning hõõru tallaaluseid<br />
ja varbavahesid tärpentinisalviga ning<br />
tõmba ööseks jalga õhukesed puuvillsokid.<br />
^ Valutava kurgu korral joo leiget vett,<br />
mille hulka on segatud võrdsetes osades<br />
mett ja õunaäädikat.<br />
^ Punetavat kurku kurista leige soodaveega,<br />
millesse on lisatud pisut soola.<br />
^ Kui nina on kinni,<br />
kasta taskurätik<br />
aeg-ajalt kuuma vette ja aseta seejärel<br />
ninaseljale.<br />
^ Algava nohu puhul hoia kummalgi<br />
pool ninajuurt kuuma keedumuna. See<br />
aitab ennetada põskkoopapõletikku.<br />
^ Kui olete saanud külma keset päeva,<br />
aga töö juures ei saa ennast tohterdada,<br />
keerake käised üles ja torgake käed<br />
soojaveekraani alla. Isegi 5minutiline<br />
soojaveevann hoiab ära halvima.<br />
^ Paukuva köha teeb lahtisemaks apteegitilli<br />
seemne tee, sama toime on ka<br />
ingveri-sidruni teel ning ärge unustage<br />
vana head islandi sambliku – maitselt<br />
küll mõru, kuid toimelt tõhusaim.<br />
^ Kurguvalu ja köha leevendavad Vietnami<br />
ehk tiigrisalvi aurud: kuumas vees<br />
eralduvad auruga eeterlikud õlid, mis<br />
pehmendavad kurku.<br />
KUI OLED KÜLMETANUD<br />
^ luba endale 1-2 päeva puhkust<br />
^ turguta ennast Citrosepti või punase<br />
päevakübara tinktuuriga<br />
^ väike palavik aitab organismil haigusega<br />
võidelda, ära püüa seda kibekiirelt<br />
maha saada<br />
^ õhuta tuba<br />
^ ära unusta ennast päevaks teleri ette<br />
ega arvuti taha, parem kuula head<br />
muusikat.<br />
≤ KAJA ROOMETS<br />
11<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC
Immunsuse<br />
tagamiseks<br />
Kauakestva toimega DEPO tablett varustab organismi<br />
vitamiinidega terve päeva jooksul. Tsink ühenduses<br />
C-vitamiiniga soo dustab immuunsuse tugevdamist.<br />
Histidiin <strong>oma</strong>korda aitab kaasa tsingi ja mineraalainete<br />
<strong>oma</strong>stamisele organismi poolt.<br />
Saadaval apteegis<br />
12<br />
Juuste väljalangemine ja<br />
peanahaprobleemid ei ole<br />
eestlastele võõrad. Paljud<br />
aga ei tea, et juuksemuresid<br />
ei põhjusta välised tegurid,<br />
vaid hoopis vale toitumine ja<br />
stress. Juuste väljalangemine<br />
võib olla esimene tõsisema<br />
haiguse sümptom.<br />
«Eestlaste juuste olukord ei ole tõepoolest kõige<br />
parem,» nendib Juuste Akadeemia tegevjuht<br />
ja juusteuurija Kerli Mägar. Seetõttu saigi<br />
soomlaste Hiusakatemia toodud tänavu ka<br />
Eestisse. Mõlemas akadeemias uuritakse<br />
juukseid juuksejuure tasandil.<br />
Põhjamaade probleem –<br />
D-vitamiini puudus<br />
Juukseuurijate Aire Nõmmi ja Kerli Mägari sõnul<br />
on eestlaste juukseprobleemid üsna sarnased<br />
teiste põhjamaa riikide muredega. «Meil<br />
napib päikesevalgust. Kuna organism vajab<br />
päikesevalgust immuunsüsteemi tugevdamiseks,<br />
D-vitamiini saamiseks, siis soovitame<br />
päikesevaesel ajal ehk novembrist mai teise<br />
pooleni võtta lisaks D-vitamiini.»<br />
Kogu Euroopa suurim probleem on aga<br />
kindlasti liigne rasvade ja süsivesikute tarbimine<br />
ning vähene liikumine, seetõttu jäävad<br />
juuksed sõna otseses mõttes nälga.<br />
Juustel on kasvamiseks vaja õigeid rasvu,<br />
oomega rasvhappeid. Liigne kogus mineraale<br />
ja/või vitamiine võib organismi tasakaalust<br />
välja viia, seegi väljendub juuste kaotami-<br />
ses. «Kui vereanalüüsid on korras, aga juuksed<br />
langevad ikkagi välja, siis on võimalik<br />
juuksejuure uuringuga üles leida need põhjused,<br />
mida vereanalüüsi tulemused ei näita,»<br />
kinnitab Mägar. «Väga harva põhjustab juuste<br />
väljalangemist ainult üks tegur, enamasti on<br />
neid mitu. Üht universaalset ravimit pole olemas,<br />
iga põhjust tuleb eraldi ravida.»<br />
Kõige sagedamini pöördutakse Eesti<br />
juukseuurijate poole juuste väljalangemise pärast,<br />
väga levinud mure on ka kõõm. Kõõm on<br />
alati millegi muu sümptom. Kui peale kõõma<br />
on ka juuksed peas lahti, tasuks kindlasti<br />
juukseuuringut kaaluda. Teada saamaks, kuidas<br />
kõige ohutumalt kõõmast vabaneda, piisab<br />
ka pooletunnisest peanaha uuringust.<br />
Visalt püsib arusaam, et juuste väljalangemine<br />
on vaid kosmeetiline probleem, mitte<br />
haigus. Tegelikult viitab juuste väljalangemine<br />
organismis tekkinud haiguslikele protsessidele<br />
veel enne, kui organism ise haigestub.<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
«Eestis polnud vajalikke teadmisi aitamaks inimesi<br />
Stress võib viia<br />
Juukseuurijate kinnitusel võimaldab<br />
juuksejuure uuring näha kogu organismi üldseisundit<br />
ja tänu sellele ka võimalikke tekkivaid<br />
probleeme, mida inimene ei pruugi veel<br />
tunda ega vereanalüüs näidata. Seega aitab<br />
juuksejuure uuring suure tõenäosusega ka<br />
väljalangemist ennetada.<br />
Sügise saabudes soe müts pähe!<br />
«Kõige sagedamini põhjustavad juuste väljalangemist<br />
vale toitumine, stress ja sobimatute<br />
šampoonide-palsamite kasutamine,» ütleb<br />
Mägar. Juuste kasvu võivad takistada pealtnäha<br />
pisiasjad, seepärast ei tohiks saunalavale<br />
minnes unustada juukseid rätiku või saunamütsiga<br />
kuuma eest kaitsta või neid sageli<br />
kuuma fööniga kuivatada. Enne lavale minekut<br />
ei tasuks juukseid ka märjaks teha.<br />
Alahinnata ei tasu ka tasakaalustatud<br />
toitumise ja piisava puhkuse tähtsust. Nagu
, kel vereanalüüsid korras, aga juuksed langesid ikka välja,» ütleb Kerli Mägar.<br />
juuksed peast<br />
teistegi <strong>tervise</strong>probleemide puhul, on juustegi<br />
juures sageli süüdlaseks stress.<br />
Ei maksa ehmatada, kui sügisel juustega<br />
probleemid tekivad. Päikeses ja merevees kahjustatud<br />
juukseid turgutavad tõhusalt ravivad ja<br />
hooldavad juuksemaskid.<br />
Juukseid tuleks pesta kaks korda nädalas.<br />
Liiga sage pesemine (näiteks iga päev) kahjustab<br />
peanaha mikrofl oorat ja soodustab liigset rasueritust.<br />
Kindlasti tuleb igal pesukorral kasutada ka<br />
palsamit. Väga oluline on kasutada õigeid, enda<br />
juustele ja peanahale sobivaid šampoone, palsameid<br />
ning teisi hooldus- ning modelleerimisvahendeid.<br />
Vältima peaks tugevaid keemilise koostisega<br />
šampoone, mis võivad kahjustada juukseid.<br />
Ei tohi unustada aga kõige tähtsamat –<br />
kõik algab seestpoolt ehk toitumisest, liikumisest<br />
ja mõtlemisest – see mõjutab ka juuste kasvu<br />
ja seisukorda.<br />
MARI SKUIN<br />
≤<br />
Meie Pere<br />
13<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
Tairo Lutter<br />
Päevas kaob<br />
50–100 karva<br />
Juuste kasvutsükkel kestab enamasti 2–6<br />
aastat, aeg sõltub pärilikust eelsoodumusest.<br />
Kasvutsükli käigus kaob juukseid iga<br />
päev, normaalselt kaotab inimene päevas<br />
50–100 juuksekarva. Samapalju juukseid<br />
hakkab iga päev ka kasvama.<br />
Juuste väljalangemine tähendab seda,<br />
et juuksed surevad enne <strong>oma</strong> kasvutsükli<br />
lõppu ning langevad välja. Uued juuksekarvad<br />
hakkavad kasvama, aga alles uue kasvutsükli<br />
algul. See vahepealne aeg jätab<br />
juuksekarva pesad tühjaks ning põhjustab<br />
juuste hõrenemist. Inimesel, kelle juuste<br />
kasvutsükkel on näiteks viis aastat, aga<br />
juus langeb välja teisel kasvuaastal, siis<br />
kolm järgmist aastat on juuksepesa tühi.<br />
Allikas: www.juusetakadeemia.ee
14<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
Toitumine‡<br />
Parapsühholoogide ja<br />
Tervendajate Liidu President,<br />
Parapsühholoogiadoktor<br />
Albert Stepanjan<br />
INDIVIDUAALVASTUVÕTUD JA<br />
KONSULTATSIOONID<br />
Kuidas hoida tervist?<br />
Kuidas olla ilus ja võluv?<br />
Kuidas võita armastust?<br />
Kuidas lahti saada liigsest<br />
kehakaalust ja suitsetamisest?<br />
INFO JA REGISTREERIMINE:<br />
iga päev ilma puhkepäevadeta,<br />
kell 9-21, tel. 50 88 237,<br />
OÜ Võlur Albert, reg.nr. 10055321<br />
www.stepanjan.com<br />
Marianne Loorents<br />
Sügispimeduse saabudes tasub<br />
<strong>oma</strong> menüü üle vaadata ja<br />
teha seal vajalikud muudatused,<br />
et ka igapäevane toit toetaks<br />
meeleolu püsimist, sest<br />
tõde on, et üksikud vitamiinid<br />
ja toitained inimese tervist ei<br />
toeta.<br />
«Me vajame kõiki vitamiine ja<br />
mineraalaineid koos valkude,<br />
rasvade ja süsivesikutega kompleksselt,»<br />
rõhutab Tartu Ülikooli<br />
Kliinikumi dieediarst Liidia<br />
Kiisk.<br />
Ta toob näite kahest inimesest,<br />
kellest üks närib ainult porgandit,<br />
teine aga sööb tuunikalavõileiba.<br />
«Viimane teeb targemini,<br />
sest hästi läbi mälutud leivast<br />
vabaneb süljeensüümide toimel<br />
järk-järgult glükoos, mis annab<br />
paariks tunniks ajule vajaliku<br />
glükoositaseme ja tagab hea<br />
töövõime, enesetunde, mäluvärskuse,»<br />
selgitab ta.<br />
Meeleolu püsimisest rääkides<br />
on olulisimad toiduained,<br />
milles on rohkelt magneesiumi,<br />
B-vitamiine ning oomega-rasvhappeid.<br />
Liidia Kiisk räägib, et B-vi-<br />
tamiinid toetavad närvisüsteemi, mälu ja keskendumisvõimet.<br />
Magneesium on tuntud<br />
komponent organismi ainevahetuses, soodustab<br />
kaltsiumi ja D-vitamiini <strong>oma</strong>stamist. Samuti<br />
osaleb see aju ainevahetuses. Magneesiumidefi<br />
tsiit tekitab ärrituvust, väsimust, unetust<br />
ja isegi meeltesegadust. Ning ka oomega-3<br />
ja oomega-6 rasvhapped on aju talitlusele olulised.<br />
Nende kõrval on tähtis koht ränil, tsingil,<br />
K-vitamiinil ja fütoöstrogeenidel. Näiteks<br />
K-vitamiin soodustab kaltsiumi kasutamist<br />
luudes ja ennetab selle ladestumist veresoonte<br />
seintele, kui kaltsiumi on tarvitatud ülearu.<br />
«Kui ühte või teist neist üle- või alatarbida,<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
Värske õhk ja<br />
õige toit hoiavad<br />
vaimu virge<br />
võib see jällegi põhjustada mõne teise olulise<br />
aine defi tsiidi,» hoiatab Kiisk.<br />
Miks aga kipuvad masenduses inimesed<br />
ikka ja jälle sirutama kätt maiustuste järele?<br />
Põhjus on lihtne – just need stimuleerivad<br />
muu hulgas serotoniini ehk õnnehormooni<br />
tootmist ajus ja see reguleerib inimese meeleolu<br />
kõige rohkem. Samas tuleks Tartu Tervishoiukõrgkooli<br />
laboriainete vanemassistendi<br />
Inga Ploomipuu sõnul ka nendega ettevaatlik<br />
olla, sest need sisaldavad nii-öelda kiireid süsi-<br />
Sügisese hea<br />
tuju toidud<br />
^ Pähklid, täisteraleib, tofu, puu- ja juurviljad,<br />
piimasaadused, kaunviljad ja juust varustavad<br />
organismi serotoniini ehk õnnehormooniga<br />
samuti nagu maiustused.<br />
^ Munad, kanaliha, pärm, kaerahelbed,<br />
sealiha, täisteraviljatooted, maks ja kartul<br />
sisaldavad B-vitamiini.<br />
^ Pähklid, täisteraleib, värsked aedviljad,<br />
piim, õunad, kala, liha, idud, sojaoad, teraviljasaadused,<br />
sibul ja peet sisaldavad magneesiumi.<br />
^ Kala sisaldab oomega-3 ja oomega-6<br />
rasvhappeid.<br />
^ Mereannid, kõikvõimalikud seemned, liha,<br />
maks, munad, piim, jogurt, pärm, täisteraviljatooted,<br />
t<strong>oma</strong>tid, sibulad ja vetikad sisaldavad<br />
tsinki.<br />
vesikuid, mis tegelikult mõjuvad enesetundele<br />
pigem halvasti.<br />
Rohke suhkur pärsib tegelikult serotoniini<br />
tootmist ajus ja organism hakkab suhkrut<br />
nõudma veel ja veel. Seetõttu tuleks panustada<br />
pigem teistele toiduainetele, mis kokkuvõttes<br />
samuti organismi serotoniiniga varustavad<br />
– näiteks pähklid, täisteraleib, tofu, puuja<br />
juurvili ning piimasaadused.<br />
Selle, kas meeleolu muutuse, depressiooni,<br />
unetuse, nõrkuse, väsimuse, unisuse ja töövõime<br />
languse taga on just vajalike toitainete<br />
nappus, aitab kindlaks teha perearst. Ja kindlasti<br />
on sügisväsimuse korral õige toitumise<br />
kõrval abi küllaldasest õues viibimisest.<br />
≤ SILJA PAAVLE
Kaks on parem kui üks<br />
Ostes Instrumentariumist prillid<br />
saad ühe klaasi TASUTA!<br />
Soodustus kehtib prillide ostul kõigis<br />
Instrumentariumi kauplustes kuni 30.11.2008.<br />
Erinevaid soodustusi ei saa koos kasutada.<br />
Tallinn: Viru Keskus tel 610 1361, Ülemiste Center tel 603 4727, Stockmanni kaubamaja V korrus tel<br />
668 0460, Kristiine kaubanduskeskus tel 665 0317, Magistrali Keskus tel 677 4190, Lasnamäe<br />
Centrum tel 600 8923, Sikupilli Keskus tel 600 6775. Tartu: Tartu Kaubamaja tel 731 4849, Kompanii 2<br />
tel 744 7844, Eeden, Kalda tee 1c tel 740 4025, Lõunakeskus tel 730 3818. Pärnu: Port Arturi<br />
Kaubamaja tel 447 8606. Haapsalu: Tallinna mnt 1 tel 473 3899. Viljandi: Centrum tel 435 1163. Narva:<br />
Tallinna mnt 19c tel 35 66 466. Rakvere: Vilde 14 tel 322 3830. Kuressaare: Kaubamaja, tel. 45 30510.<br />
Viimsi: Randvere tee 6, tel. 600 0404 www.instru.ee<br />
Pühajärve on lähemal h l<br />
kui järgmine suvi!<br />
Kõige rohkem 3 ja pool tundi sõitmist mööda korralikke<br />
maanteid. Ja kuigi sa ei pruugi saabuda keset suvepäeva,<br />
on siin ka vihmaga sada korda<br />
mõnusam kui vettinud linnas.<br />
Pühajärve Tervisepaketis<br />
nüüd lisaks TASUTA<br />
solaariumiseanss.<br />
Paketis on PIIRAMATU<br />
ujula ja jõusaali kasutus.<br />
Paketi hind ainult 850 krooni<br />
(1 ööpäev)<br />
Vaata lähemalt www.pyhajarve.com<br />
766 5500
REKLAAMTEKST<br />
Šveitsi ökoloogiliselt puhtad bioaktiivsed loodustooted - <strong>tervise</strong> säilitamiseks ja taastamiseks.<br />
Äärmiselt „intelligentne“ retseptuur ja kaasaegseim Šveitsi tehnoloogia.<br />
MÄGIKADAKASIIRUP – Mountain Juniper Extract<br />
Sisaldab mägikadaka ekstrakti, viinamarjasuhkrut.<br />
Ei sisalda säilitusaineid.<br />
Kadakasiirup toimib külmetushaiguste puhul tõhusalt<br />
nii profülaktilise kui ka ravivahendina, sest aitab<br />
tugevdada immuunsüsteemi.<br />
See on tõhus liigesereuma, külmetushaiguste (alandab<br />
palavikku), kopsuhaiguste ning kuse- ja suguelundite<br />
põletikuliste protsesside korral. Stimuleerib soolestiku<br />
peristaltikat ja bronhinäärmete sekretsiooni, mis<br />
soodustab röga vedeldumist ja eritumist. Tugevdab<br />
veresoonte seinu, vähendab vere kolesteroolisisaldust.<br />
Regulaarne manustamine avaldab soodsat mõju<br />
ajutegevusele, tugevdab närvisüsteemi ja taastab jõudu.<br />
ARTIŠOKI JOOK – Artichoke Bitter Beverage<br />
Koosneb artišoki- piparmündi- ja apteegitilliekstraktidest.<br />
Ei sisalda säilitusaineid.<br />
Toime:<br />
� väljutab organismist liigse vedeliku ja soolad<br />
� taastab seedetrakti motoorse ja tühjendusfunktsiooni<br />
� alandab vere kolesteroolitaset<br />
� soodustab seedimist, normaliseerib soolestiku tegevust<br />
� juhib toksiine maksast välja<br />
(kasutatakse ka toidumürgistuste korral)<br />
� stimuleerib sapi moodustumist ja eritumist<br />
PÕLDMURAKA SIIRUP PUNASE<br />
PÄEVAKÜBARAGA – Echinacina<br />
Koostis: põldmurakamahl, pressitud päevakübaramahl,<br />
päevakübaraekstrakt, sidrunimahl, vitamiin C,<br />
fruktoos ja sorbitool. Ei sisalda säilitusaineid.<br />
� tugevdab organismi kaitsevõimet (viirusevastane<br />
toimeaine – takistab viirusel tungimast rakku),<br />
samuti <strong>oma</strong>b herpes-viiruse vastast toimet<br />
� toetab külmetushaiguste ravi (infektsioonid), eriti<br />
kõha, bronhhiit,<br />
� aitab võidelda haigusega ning tugevdab organismi,<br />
näiteks antibiootikumide kuuri ajal või muude<br />
ravimite manustamise ajal, alkoholismi või suurte<br />
füüsiliste koormuste või stressi puhul<br />
� aitab kiirendada antikehade tekkimist<br />
(võitluses viirustega)<br />
� aitab aktiveerida makrofaage (näiteks hävitavad<br />
patogeenilised rakud)<br />
� võitleb erinevate nahahaiguste vastu<br />
(ekseem ja psoriaas)<br />
� eriti sobilik külmetushaiguste või gripi<br />
<strong>tervise</strong>häirete ilmnemisel ja haiguse ajal,<br />
taastumisperioodil eriti sobilik (sisaldab suurel<br />
hulgal C vitamiini)<br />
Käesolev uus retsept on väga sobilik<br />
diabeetikutele<br />
Nahrin toodete ametlik maaletooja Swiss Nahrin Eesti OÜ, Pärnu mnt 28-1, 10141 Tallinn.<br />
Tel: 6 27 28 10, info@nahrin.ee, www.nahrin.ee<br />
KUUSEVÕRSESIIRUP MEEGA – Pine Syrup<br />
Rögalahtistava, diureetilise, põletikuvastase,<br />
valuvaigistava ja desinfitseeriva toimega.<br />
Hea vahend häälepaelte põletike puhul,<br />
aitab verd puhastada, kasulik reuma puhul.<br />
Koosneb kuusevõrse ekstraktist<br />
(Picea abies), pärnaõite ekstraktist,<br />
meest, apteegitilliekstraktist ja<br />
sidrunimahla kontsentraadist ja<br />
laimiõite mahlast. Ei sisalda<br />
säilitusaineid.<br />
Õigesti valitud biolisandid aitavad oluliselt<br />
leevendada paljusid kroonilisi seedetrakti,<br />
luu- ja lihaskonna, närvisüsteemi, südameveresoonkonna<br />
ning ainevahetushaigusi,<br />
kroonilise väsimuse sündroomi ja muid<br />
patoloogilisi seisundeid.<br />
Sageli annab eriti hea tulemuse ka ravimite ja<br />
biolisandite üheaegne kasutamine. Seejuures peab<br />
meeles pidama, et biolisand ei ole ravim, vaid<br />
aine, mida me kasutame, et olla jätkuvalt terve või<br />
<strong>oma</strong> <strong>tervise</strong> parandamiseks ühe või teise patoloogia<br />
korral.
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
Meik ‡<br />
ÕHTUMEIK: Jumestaja Maria Rõuk kasutas<br />
modell Tanjale õhtumeiki tehes sel<br />
sügisel moes olevaid lillasid toone, lisades<br />
mõnda kohta efektiks heledat helki.<br />
Sügisele<br />
vastu värske<br />
jumestusega<br />
Saamaks teada, millised värvid<br />
on sel hooajal jumestuses moes,<br />
tasub lihtsalt vaadata enda ümber<br />
– värvilisi puulehti, küpseid<br />
vilju –, sest just neid sügisvärve<br />
passibki põskedele-silmile kanda.<br />
AGNES MÄNNISTE ≤ AGNES.MANNISTE@OLEHT.EE<br />
«Meik peegeldab hooaja iseloomu, igal aastaajal on<br />
<strong>oma</strong>d värvid,» kinnitab Eesti Jumestajate Liidu juhataja<br />
Maria Rõuk. Praegu on trendikad lilla, oranž,<br />
soe punane, kuld, pronks ning šokolaadipruun.<br />
Meikimisel on Rõugu sõnul kolm kõige olulisemat<br />
asja – jumestuskreemi ja korrektoriga põhja<br />
tegemine, põsepuna ja kulmude värvimine. «Need<br />
modelleerivad näo. Kui ka muud pole aega teha, siis<br />
need asjad võiks alati teha,» ütleb jumestaja.<br />
Lilla huulepulk võib hambad<br />
kollakaks teha<br />
4 x Teet Malsroos<br />
Maria Rõuk soovitab, et kui ennast ei tunta meikimises<br />
kindlalt, on parem mitte üle pakkuda ja panna<br />
meiki pigem vähem kui rohkem. «Kui jumestuskreem<br />
ei kata, siis vali katvam, aga ära pane seda<br />
kilode kaupa. Ja kui lauvärv ei anna piisavalt intensiivset<br />
tulemust, vali erksam toon,» ütleb Rõuk.<br />
Päevameiki tehes tuleb valida, kas rõhutada<br />
silmi või huuli, mõlemaid kindlasti mitte. «Päevameik<br />
ei tohi nägu koormata,» soovitab jumestaja.<br />
Rõugu sõnul on päeval parem kasutada sooje toone,<br />
ettevaatlik peab olema näiteks lillaga, sest see võib<br />
päevavalguses põskedele kantuna jätta mulje, nagu<br />
haigus oleks kallal ning lilla huulepulk võib hambad<br />
kollasemaks muuta. JÄTKUB PÖÖRDEL »<br />
17<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC
18<br />
jumestuskreem<br />
ei kata, siis vali<br />
’’Kui<br />
katvam, aga ära pane<br />
seda kilode kaupa.<br />
Jumestaja Maria Rõuk<br />
Teet Malsroos<br />
« ALGUS PÖÖRDEL<br />
Meikima asudes tuleb kõigepealt teha jumestuskreemiga<br />
põhi ja korrigeerida defektid. Kreem peaks olema<br />
kas nahaga sama tooni kui või veidi heledam.<br />
Seejärel tuleb põsesarnadele ja ülemiste silmalaugude<br />
välisnurkadesse lisada põsepuna, see lisab näole<br />
värskust. «Kui nahatoon pole korralik, siis muud asjad<br />
ei toimi,» rõhutab Rõuk meigipõhja olulisust.<br />
Kes päikesepuudrit tahab kasutada, siis piisab,<br />
kui seda kanda vaid põsesarnadele, oimukohtadele,<br />
silmade välisnurkadesse ja ninajuurele. Oluline<br />
on rõhutada ka kulme, kuid mitte värvida neid<br />
liiga tumedaks. Kõige kindlam oleks kasutada<br />
pruuni või halli lauvärvi, et kulmud poleks juustest<br />
tumedamad. Heleda pea puhul on kulmud juustest<br />
muidugi tumedamad.<br />
Rõugule on silma torganud, et paljud naised<br />
ei armasta <strong>oma</strong> kulme korralikult modelleerida.<br />
Kitkumata kulme värvides tulevad lisakarvad aga<br />
halastamatult esile.<br />
Ettevaatust tumeda huulepulgaga!<br />
Silmade puhul kehtib reegel, et lau välisnurgad peavad<br />
olema tumedamad ja matid, nii tekivad kenad<br />
mandlikujulised silmad. Suitsusilma saamiseks<br />
võib kasutada ka silmapliiatsit, ent seda ei tohiks<br />
panna liiga paksult ja see tuleks alati hajutada laiali.<br />
Pliiatsit tuleks kanda ka limaskestale, kartmata,<br />
et see muudab silmad väiksemaks. Teada tasub sedagi,<br />
et lauvärvi alla tuleb panna jumestuskreemi,<br />
siis näivad värvid erksamad.<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
PUHTAST LOODUSEST — PUHTAST SÜDAMEST<br />
KEHA INTENSIIV-<br />
HOOLDUSKREEM<br />
aaloega, andirooba-,<br />
ilulehiku- ja sojaõliga.<br />
Sobib hoolduseks<br />
hommikul ja õhtul.<br />
Aitab trimmida ja toita<br />
nahka, elustab vereringet.<br />
Ilulehiku seemnete õlil on<br />
eriline võime stimuleerida<br />
naha kollageeni<br />
moodustumist. Kreemi<br />
hoolas kasutamine aitab<br />
säilitada tselluliidivastases<br />
hoolduses saavutatud<br />
tulemusi.<br />
TSELLULIIDIVASTANE<br />
KEHAGEEL salvei-, arnika-<br />
ja kastaniekstraktiga,<br />
kofeiiniga.<br />
Aitab siluda lõtva ja nn<br />
apelsinikoore nahka<br />
puusadel, reitel, tuharatel<br />
ja teistes piirkondades.<br />
Funktsionaalne kompleks<br />
rasva ladestumise vastase kofeiini<br />
ja vere- ning lümfiringet<br />
aktiveerivate ravimtaimede<br />
ekstraktidega tõkestavad<br />
tselluliidi teket, muutes naha<br />
taas siledaks ja elastseks.<br />
Huuli värvides tasub neile joonistada ka veidi<br />
tumedama kontuuri, mis tuleks ära hajutada, siis<br />
paistavad huuled täidlasemad. Erksad tumedad<br />
huuled on klassika, ent nendega tasub Rõugu sõnul<br />
olla ettevaatlik, sest tume huulepulk muudab suu<br />
kitsamaks. «Proovi lihtsalt, kas sulle sobib,» soovitab<br />
ta igaühel peegli ees <strong>oma</strong> suhtumine tumedasse<br />
huulemeiki kujundada.<br />
Vale on arvata, et värskema mulje saavutamiseks<br />
piisab punastest huultest. «Värskuse annab tegelikult<br />
nahatoon ning põsepuna sarnadel ja silmade välisnurkades,»<br />
ütleb Rõuk.<br />
TSELLULIIDIVASTANE<br />
KEHAKREEM<br />
guaraana- ja kastaniekstraktiga,<br />
greibiõli,<br />
kofeiini ja karnitiiniga.<br />
Aitab siluda lõtva ja<br />
nn apelsinikoore nahka<br />
puusadel, reitel, tuharatel<br />
ja teistes piirkondades.<br />
Unikaalne kompleks<br />
ravimtaimedest, karnitiinist,<br />
kofeiinist ja greibi eeterlikust<br />
õlist parandavad vedeliku<br />
tsirkulatsiooni ja rasvade<br />
lõhustumist, mille tagajärjel<br />
naha välimus paraneb.<br />
KOORIV KEHAKREEM<br />
meega, kastaniekstraktiga ja<br />
koorivate pärlitega.<br />
Naha puhastamiseks ja koorimiseks.<br />
Naturaalsest meest,<br />
koorivatest pärlitest ja leebest<br />
pesevainest valmistatud kokteil<br />
puhastab nahka ja eemaldab<br />
hellalt koorides vananenud<br />
naharakud. Kastaniekstrakt ja<br />
greibi eeterlik õli soodustavad<br />
nahaalust tsirkulatsiooni, valmistades<br />
naha ette järgnevateks<br />
hooldusprotseduurideks.<br />
Õhtumeik olgu<br />
tugevam ja erksam<br />
«Õhtumeik on intensiivsem, erksam, sest elektrivalgus<br />
ei näita nii palju ja sa võid tagasihoidlikult<br />
meigituna jääda lihtsalt nähtamatuks,» ütleb stiili-<br />
ja meigikooli jumestaja Maria Rõuk.<br />
Õhtul võib kasutada külmemaid toone kui päeval.<br />
Hästi sobivad ka läikivad ja pärlmuttertoonid, ent<br />
nendega ei soovita Rõuk liialdada ja seda eriti vähe<br />
küpsemas eas, sest pärlmuttertoonid toovad kortsud<br />
rohkem nähtavale. «Kõik ei pea läikima, matt koht<br />
just rõhutab läikivat,» soovitab ta. Sätendavat helki<br />
võib panna põsesarna väljaulatuvamale osale, kulmu<br />
alla ja silma sisenurka. Sädelust soovitab ta lisada ka<br />
huultele hästi läikiva huuleläikega, tehes kontuuri tumedama,<br />
et huul ära ei kaoks.
REKLAAMTEKST<br />
Igapäevane salavaenlane –<br />
VÄSIMUS<br />
Apteeker Riina Veersalu annab nõu, kuidas väsimust<br />
võita ja igapäevaprobleemidele naerusuiselt vastu<br />
panna.<br />
Riina Veersalu on staažikas<br />
apteeker, kes on apteegis<br />
töötanud ja ravimitega tegelenud<br />
juba palju aastaid. Riina on<br />
silmnähtavalt energiline, häid<br />
sõnu ning naeratusi jätkub tal<br />
igale patsiendile.<br />
Praegu on käes aastaaeg,<br />
mil inimesed on sageli<br />
väsinud, energiast ning<br />
teotahtest jääb puudu.<br />
Mida soovitate väsimuse<br />
puhul <strong>oma</strong> patsientidele?<br />
Mõni aeg tagasi ilmus apteegiletile<br />
preparaat B-Kompleks Letsitiin.<br />
Koostiselt tundus see mulle<br />
kohe huvitav - sisaldab B-grupi<br />
vitamiine, looduslikku letsitiini,<br />
küüslaugupulbrit ning magneesiumi.<br />
Proovisin ka ise B-Kompleks<br />
Letsitiini. Võtsin igal hommikul<br />
peale hommikusööki ühe<br />
kapsli sisse ja nii kuu aega järjest.<br />
Tulemus oli minu jaoks positiivne.<br />
Sain juurde energiat ning mis<br />
kõige huvitavam – mälu paranes,<br />
numbrid hakkasid paremini meelde<br />
jääma.<br />
Miks otsustasite B-Kompleks<br />
Letsitiini proovida?<br />
Kui ikka tähtsad asjad kipuvad ununema<br />
või kui ei suuda ennast kokku<br />
võtta ning keskenduda, on õige aeg<br />
midagi ette võtta. Mulle tundus, et<br />
just B-Kompleks Letsitiin võiks mulle<br />
abiks olla.<br />
B-Kompleks Letsitiini kasutamine<br />
annab häid tulemusi vaimse väsimuse,<br />
aju ülekoormatuse ning närvisüsteemi<br />
ülepinge korral. Kuna<br />
preparaadis sisaldub ka küüslauk,<br />
tõstab see organismi kaitsevõimet<br />
haiguste perioodil. Olen B-Kompleks<br />
Letsitiini soovitanud ka eakamatele<br />
patsientidele, kes kurdavad <strong>oma</strong><br />
halveneva mälu üle.<br />
Kui kaua soovitate B-Kompleks<br />
Letsitiini tarvitada?<br />
Kindlasti on vajalik selle preparaadi<br />
kasutamine natuke pikema perioodi<br />
vältel. Mina soovitan seda tarvitada<br />
vähemalt paar kuud järjest, et saavutada<br />
parimaid tulemusi.<br />
Parimad soovid <strong>oma</strong><br />
patsientidele!<br />
Soovin alati, et patsiendid leiaksid<br />
parima lahenduse <strong>oma</strong> <strong>tervise</strong>muredele.<br />
Hea enesetunne ning enesega<br />
rahulolu on meile kõigile väga tähtis.<br />
Soovin kõigile patsientidele <strong>oma</strong>lt<br />
poolt tugevat tervist ning meeldivat<br />
koostööd!<br />
Väsimusest<br />
Väsimus peegeldab organismipoolset kaitset. Et inimene<br />
enesest viimast välja ei pigistaks, hakkab keha end kaitsma.<br />
Reeglina kurnab inimese organismi liigne füüsiline või vaimne<br />
koormus, pidev stress, üleliigne kehakaal, suitsetamine,<br />
alkoholi tarbimine ja muidu ebaratsionaalne toitumine.<br />
Tihti üritatakse väsimusest kurnatud organismi<br />
turgutada näiteks kohvi, tee, kakao, šokolaadi, zenženni,<br />
energiajookidega jm. Need toimivad küll ergutavalt, aga<br />
ainult tänu sellele, et innustavad organismi kasutama<br />
rohkem energiavarusid. Kui aga organismil on varusid<br />
niigi napilt, võib selliste ainete tarvitamine kasu asemel<br />
hoopis kahju tuua.<br />
Energiavarude taastamiseks on eelkõige oluline tervislik ja<br />
regulaarne toitumine. Väsimuse tekkel mängivad olulist rolli<br />
B-grupi vitamiinid, mille puudusel ilmneb vaimne ja kehaline<br />
väsimus, mälu nõrgenemine, närvilisus, unetus. Aju tööks<br />
vajab organism lisaks veel teisi komponente. Üks neist on<br />
letsitiin, mida nimetatakse ka „targaks rasvaks”.<br />
B-Kompleks Letsitiin:<br />
� Annab energiat<br />
� Suurendab vaimset töövõimet<br />
� Parandab mälu ja keskendumisvõimet<br />
� Vähendab stressi tekkevõimalust<br />
Lisainfo apteekidest või www.bkompleks.net
20<br />
‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡<br />
apple<br />
Tervis ‡<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
Stoomi<br />
aitab us<br />
Kolme kõige sagedasema vähiliigi<br />
hulka kuuluva soolevähi ravi<br />
võib pärast operatsiooni tähendada<br />
ka stoomi – sooleosa<br />
kõhu välisseinale toomist.<br />
Stoom pole aga haigus, vaid<br />
uus väljapääs jääkainetele.<br />
SILJA PAAVLE ≤ SILJA.PAAVLE@OLEHT.EE<br />
Piret Tammela, Tartu ülikooli kliinikumi abdominaalkirurgia<br />
osakonna õde, teab, et stoom on<br />
asi, mida paljuski häbenetakse ja mida peetakse<br />
takistuseks normaalsele elule ja suhetele. «Tegelikult<br />
ei ole see sugugi nii. Stoomi tulebki suhtuda<br />
kui kirurgilisse sooleavasse, mis võimaldab<br />
soolestikku tühjendada ka neil inimestel, kes seda<br />
tavapärasel moel teha ei saa,» selgitab ta.<br />
Iga valu ei tähenda vähki<br />
Kuigi stoomi võib vaja minna ka krooniliste soolehaiguste<br />
ja traumade puhul, on enamasti põhjuseks<br />
siiski kolme kõige sagedasema vähiliigi<br />
hulka kuuluv soolevähk. «Seoses soolevähi sagenemisega<br />
on Eestis ka stoomiga inimeste hulk<br />
järsult kasvanud,» nendib Tammela.<br />
AASTAS 700 UUT SOOLEVÄHIJUHTU<br />
Soolevähk on järjest sagenev haigus, mis<br />
kuulub kolme kõige sagedamini esineva<br />
kasvaja hulka. Eestis on soolevähki haigestumine<br />
30 viimasel aastal järjest sagenenud,<br />
2005. aastal diagnoositi Eestis 700 uut soolevähijuhtu.<br />
Aastas sureb soolevähi tõttu umbes<br />
400 inimest. Kõikidest vähiliikidest nõuab<br />
ainult kopsuvähk rohkem ohvreid. Samas on<br />
soolevähk üks paremini ravitavaid kasvajalisi<br />
haigusi, kui see avastatakse varakult.<br />
ALLIKAS: EESTI VÄHILIIT<br />
≤<br />
Kui soolevähk nõuab kirurgilist sekkumist,<br />
tuuakse sooleosa kõhu välisseinale ja seda<br />
avaust nimetatakse stoomiks. Piret Tammela<br />
kinnitusel kipuvad inimesed stoomi tihti häbenema,<br />
seetõttu näitab ta seda mulaažilt. Aldo Luud
ga inimesi<br />
k enesesse<br />
Soolevähki võib vanusest hoolimata<br />
haigestuda igaüks, kuid enim haigestuvad üle<br />
60aastased. Ja nagu ikka raskete haiguste puhul<br />
– ravitulemused on seda paremad, mida<br />
varasemas staadiumis tõbi on avastatud.<br />
Tammela paneb südamele, et kuna soolevähk<br />
iseenesest on raskesti avastatav, on väga<br />
tähtis inimesel endal <strong>oma</strong> tervist jälgida.<br />
Mis võib soolevähile viidata? «Kõhulahtisus<br />
vaheldumisi kõhukinnisusega, gaaside<br />
peetus ja kõhupuhitused, raskused soole tühjendamisel,<br />
kehvveresus ehk aneemia, hemorroidid,»<br />
loetleb Tammela. Kindlasti tuleb<br />
arsti poole pöörduda, kui väljaheitel esineb<br />
verd või lima ning kui kõigile loetletud hädadele<br />
lisandub kõhuvalu.<br />
Samas rõhutab ta, et iga valupiste ei tähenda<br />
veel tingimata vähki.<br />
Kui soolevähk nõuab kirurgilist sekkumist,<br />
tuuakse inimesel sooleosa kõhu välisseinale<br />
ja sellist avaust nimetataksegi stoomiks.<br />
Tammela rõhutab, et stoom ei ole haigus, vaid<br />
uus väljapääs jääkainetele.<br />
Kuigi kontrolli kaotamine <strong>oma</strong> keha tegevuse<br />
üle on inimesele suur šokk ja stoomi<br />
aktseptimine enda kehaosana võib kaua aega<br />
võtta, stoom iseenesest igapäevaelu ei sega.<br />
«Inimestel tekib tunne, et tuttavad hülgavad<br />
neid stoomi pärast ning et kotti nähakse riiete<br />
all, ka tekib kartus kogumiskoti lekkimise<br />
ees, mis põhjustaks ebameeldivat lõhna,» nimetab<br />
Tammela põhilisi, kuid põhjendamatuid<br />
hirme.<br />
Oluline õige hooldus<br />
Kõige sagedasem probleem pärast stoomi rajamist<br />
on seotud õige hooldusega: nahakahjustuste<br />
vältimiseks tuleb stoomi ümbritsevat<br />
nahka hooldada ning kogumiskotti ja plaati<br />
õigel ajal vahetada.<br />
Ka rõhutab Tammela, et stoomiga inimesed<br />
ei vaja erilist dieeti: «Peamine on toituda<br />
mitmekülgselt ja tervislikult, tarbida piisavalt<br />
vedelikku ja toit korralikult läbi mäluda.»<br />
Tema sõnul ei takista stoom üldjuhul<br />
ka <strong>oma</strong> endise töö jätkamist, kuigi raske füüsiline<br />
töö võib olla vastunäidustatud. «Peamine<br />
on usk endasse ja teadmine, et kõigega on<br />
võimalik toime tulla,» kinnitab ta ja soovitab<br />
murede korral abi otsida pereõdedelt ning vähiliidust<br />
või kohalikes vähiühingutes tegutsevatelt<br />
spetsialistidelt.<br />
Millal<br />
kahtlustada<br />
soolevähki?<br />
Millega<br />
arvestada pärast<br />
stoomi rajamist?<br />
21<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
^ Kui kõhulahtisus vaheldub kõhukinnisusega.<br />
^ Kui muret valmistavad gaaside peetus ja<br />
kõhupuhitused, soolt on raske tühjendada.<br />
^ Kui väljaheitel on verd ja lima.<br />
^ Kui eelnimetatud hädadele lisandub kõhuvalu.<br />
^ Kui kimbutab väheveresus ehk aneemia.<br />
^ Kui esinevad hemorroidid ehk päraku veenikomud.<br />
ALLIKAS: PIRET TAMMELA<br />
≤<br />
^ Nahakahjustuste vältimiseks tuleb stoomi<br />
ümbritsevat nahka hooldada ning kogumiskotti-<br />
ja plaati õigel ajal vahetada.<br />
^ Stoomiga inimesed ei vaja eridieeti. Peamine<br />
on toituda mitmekülgselt ja tervislikult,<br />
toit korralikult läbi mäluda ja tarbida<br />
päevas 1,5–2 liitrit vedelikku.<br />
^ Päeva on soovitatav alustada veeprotseduuridega<br />
– pesta end korralikult, kontrollida<br />
kogumiskotti, tühjendada see öö jooksul<br />
kogunenud eritistest.<br />
^ Kasuks tulevad liikumine ja võimlemine.<br />
^ Stoom ei takista töölkäimist, rasket füüsilist<br />
tööd siiski teha ei saa.<br />
^ Ei tohi kaotada usku endasse ja veendumusse,<br />
et kõigega saab toime.<br />
^ Abi saab pereõdedelt ning vähiliidust ja<br />
selle allorganisatsioonidelt. Suuremates linnades<br />
on ka stoomikabinetid.<br />
≤ ALLIKAS: EESTI ÕDEDE LIIT<br />
ANTISEPTILISE, VIIRUSEVASTASE JA ÜLDTUGEVDAVA TOIMEGA<br />
punase päevakübara tilgad<br />
Sügisel on soovitav teha 4 nädalane<br />
kuur ECHINAMAX tilkadega, ennetamaks<br />
külmetushaigusi ja viiruslikke<br />
infektsioone talve jooksul.<br />
Külmetuse korral tilguta 20 tilka<br />
ECHINAMAXi sooja vee või<br />
mahla sisse ja joo koheselt.<br />
Nüüd<br />
saadaval<br />
hea maitsega<br />
ECHINAMAX<br />
siirup meega,<br />
mis sobib ka<br />
lastele alates<br />
2. eluaastast<br />
Tootja: Hankintatukku OY, Soome. Hulgimüük: Loodustoode, tel 625 9545 ECHINAMAX<br />
Küsi apteegist!
Hüaluroonhappe tabletid<br />
Vivania<br />
Skin Beauty & Anti Wrinkle<br />
VIVANIA nahatabletid sisaldavad<br />
hüaluroonhapet, mis hoolitseb naha<br />
niiskussisalduse säilimise eest. Vananedes<br />
organismis hüaluroonhappe<br />
kogus väheneb ja tekivad vananemise<br />
ilmingud- kortsud, kurrukesed, nahk<br />
õheneb ja kaotab elastsuse.<br />
40-aastasel on hüaluroonhappe sisaldus<br />
nahas juba 60% väiksem kui<br />
20-aastasel. Hüaluraanohappe toidulisandid<br />
vähendavad vananemise<br />
ilminguid ja taastavad juba tekkinud<br />
kahjustusi. Hüaluroonhappe tarvitamisel<br />
ilmnevad positiivsed muutused<br />
juba 1 kuulise kasutamise järel.<br />
VIVANIA nahatabletid:<br />
• lisavad naha niiskussidumisvõimet<br />
• tasandavad kortse ja kurrukesi<br />
• noorendavad nahka 7-10 aasta võrra<br />
• lisavad nahale ja liigestele elastsust<br />
VIVANIA nahatablette soovitatakse<br />
kasutada juba alates 30. eluaastast.<br />
Saadaval hästivarustatud apteekides<br />
ja Tallinna Kaubamaja Ilumaailmas.<br />
22<br />
OLED JUBA MÄRGANUD? NUD?<br />
DR. HAUSCHKA RAHUSTAV MASK<br />
Kellel K ll l nahk hk kkergesti ti punetama, t äärrituma it a<br />
ja põletikuliseks kisub, võiks proovida Dr. r.<br />
Hauschka paleturgutajat. Maski tuleks teeha paar korda nädalas, eriti nõudlikule naa-hale tuleb kasuks, kui maski teha 4–6nä-<br />
dalase kuurina, pannes<br />
seda imeõhukese kihina<br />
päevakreemi alla.<br />
Hind 423 krooni.<br />
KIIRENDA RAKKUDE E<br />
UUENEMIST L`Oreali<br />
uuele puhastustriole –<br />
Paris Derma Genesis<br />
geel-vahule, siluva a toimega<br />
puhastuspiimale male ja<br />
toniseerivale näoveele veele –<br />
on lisatud toimeaineid, neid,<br />
mis kiirendavad rakakkudeuuenemisprototsessi. Ikka selleks, s,<br />
et nahk noorem ja jume<br />
säravam püsiks. ks.<br />
Kõige põnevam neist ist<br />
on puhastuspiim, mis<br />
nahaga kokku puutudes tudes<br />
muutub hoopis vededelaks. Kõik kolm maksaaksavad 100 krooni ringis. gis.<br />
UUT ELUJÕUDU U KAH-<br />
JUSTATUD JUUSTELE STELE<br />
Nivea Hair Care Intense ntense<br />
Repairi sari päästab ab kahjustatud<br />
juuksed, muutes utes need<br />
taas läikivaks ja siledaks. Mõningatel<br />
andmetel olevat just juuksed pärast<br />
liigkilosid üks naiste suuremaid stressiallikaid.<br />
Sarja kuuluvad šampoon, pal- l-<br />
sam, juustesse jäetav palsam ja intensiivselt<br />
hooldav kreem-mask. Hinnad<br />
41–68 kroonini.<br />
Svetlana Zaitseva | Mati Hiis | 5 x repro<br />
TALVEKS NIVEA<br />
SOS IHUPIIM<br />
Külmadel talvekuudel<br />
kaotab nahk niiskust,<br />
seepärast on<br />
eriti oluline siduda<br />
nahas olevat niiskust,<br />
et see lõhenema ei kipuks.<br />
Üks hea niiskusesiduja<br />
on ka Nivea<br />
nahka pehmendavat<br />
pantenooli ja<br />
saialilleõli sisaldav<br />
SOS<br />
ihupiim.<br />
Hind 60<br />
krooni.<br />
Neljapäev, 16. oktoober 2008 ILU JA TERVISE ABC<br />
LÕHN L ROHELISE<br />
MÕTTEVIISI<br />
M<br />
POOLDAJALE<br />
P<br />
Sest S osa iga She<br />
Woodi W pudeli müügist<br />
g saadud tulust<br />
läheb lä kahe saarepuuistiku<br />
p ostmi-<br />
se seks, mis istuta-<br />
ta takse kevadel koos<br />
Rii Riigimetsa Majandamise<br />
Keskusega Eestis metsadesse. «See<br />
ei ole magus ega plikalik, pigem moodne ja<br />
naiselik,» iseloomustavad kaksikvendadest<br />
disainerid De Dean ja Dan Caten <strong>oma</strong> uut pui-<br />
dus dust naistelõhna. Võib arvata, et<br />
She S Wood sobib ka neile naistele,<br />
kes k aeg-ajalt meestelõhnu eelistavad.<br />
≤<br />
KOLM K SÄRAVAT TOONI MAN-<br />
HHATTANILT<br />
Manhattani kolmes<br />
säravas s toonis Highlightingi puuder<br />
d võimaldab rõhutada nii põski<br />
kui k ka dekolteed. Samuti sobib<br />
moodsates m toonides puuder lauvärve<br />
v asendama. Hind 114 krooni.<br />
TURGUTA TU KUIVI JUUKSEID<br />
MESILASPIIMAGA L`Oreali uus<br />
juuksehooldussari Elvital Re-<br />
Nutrition sisaldab toitvat<br />
mesilaspiima, mis meeldib<br />
eriti kuivadele juustele,<br />
andes neile pehmust ja<br />
läiget ning muutes<br />
need kergesti kammitavaks.<br />
Šampoon ja<br />
palsam maksavad 45,<br />
päevaseerum, ööeliksiir<br />
ja mask 80 krooni<br />
ringis.<br />
ÕL
Türgi<br />
Viimased hea hinnaga<br />
paketid oktoobris<br />
Tenerife<br />
Phuket<br />
Aastavahetuseks<br />
on veel kohti<br />
Egiptus<br />
Superpakkumised<br />
novembriks<br />
Pattaya<br />
Phi Phi<br />
VARSTI<br />
TULEKUL:<br />
Maldiivid, Kuuba,<br />
Dominikaani<br />
Vabariik<br />
Tutvuge hindadega meie koduleheküljel www.teztour.ee (reisiotsing)<br />
Meie edasimüüjateks on parimad reisibürood Eestis. Küsige neilt hinnapakkumisi!
Change language