Et litteraturstudie om barfodsløb - Danske Fysioterapeuter

More documents

Recommendations

Info

Nicolaj K. Hjelmroth Bacheloropgave UCL 2011 1.0 Indledning Dette er et litteraturstudie om barfodsløb (BFL) , og om hvilke skadesmæssige konsekvenser det har hvorvidt man løber med eller uden sko. Inden for de senere år er der kommet stadig større fokus på BFL særligt efter at ny forskning har fundet grundlæggende forskelle mellem løb med moderne løbesko og BFL, forskelle der også har givet anledning til revurdering af den moderne løbeskos egenskaber. Det har ikke været muligt at finde studier der har undersøgt den direkte sammenhæng mellem barfodsløb og løbeskader. Nærværende opgave tager udgangspunkt i de grundlæggende biomekaniske forskelle der er fundet mellem BLF og løb med løbesko, samt den moderne løbeskos design, og i de skader der ofte opstår i forbindelse med løb. Formålet med nærværende opgave er at afdække og vurdere og tolke den nuværende viden om BFL. 1.1 Problem baggrund Løbeskoen som vi kender den i dag, med den bløde sål og forhøjede stødabsorberende hæl, har kun eksisteret i godt 40 år (1). I den tid løbeskoen har været på markedet har den opnået en enorm udbredelse. I de senere år er der imidlertid blevet sået tvivl om hvorvidt al den polstrede velvære er godt for vores fødder, og om vi i virkeligheden gør os selv en bjørnetjeneste ved at pakke fødderne ind. Løb som rekreativ aktivitet ikke er meget ældre end løbeskoen selv, og udviklingen af motionsløb og udviklingen af løbeskoen er gået hånd i hånd og har på nærmest enestående vis understøttet hinanden. Problemet er at vi i dag ikke er klar over om de skader vi ser hos løbere er en konsekvens af udformningen af de sko der er blevet benyttet, eller om disse skader var sket alligevel. Antallet af danskere, der bruger løb som motionsform er i de senere år steget kraftigt. En ud af fire danskere over 16 år angiver at dyrke jogging/motionsløb regelmæssigt (2). At danskerne motionere er positivt, men mindre positivt er de mange skader som løberne pådrager sig (3)(4)(5). De skader der hyppigt forekommer hos løbere er såkaldte belastningsskader også kaldet overuse skader (6) og oftest i underekstremiteterne (3)(4)(5). Det drejer sig bl.a. om og patellofemoral smerte syndrom, tractus iliotibialis- tendinitis. Plantar fasciit, akillestendinitis, skader der sjældent er af direkte invaliderende karakter, men med potentiale til at blive alvorlige hvis de ignoreres( 6:11). Ved langvarige skadesforløb eller hvor det vurderes at kunne hjælpe, kan der anvendes kirurgi, injektioner med steorid hormon eller brug antiinflammations medicin (6:38). Motivationen for at komme til at løbe/træne igen samt udsigt til en hurtig
Nicolaj K. Hjelmroth Bacheloropgave UCL 2011 løsning, gør dog at nogen vælger at ty til nævnte metoder uden først at forsøge sig med konservative metoder. Spørgsmålet er om BFL kan være med til at løse problemerne med de mange skader. Fortalere for BFL mener at mange af de skader der ses hos løbere kunne afværges hvis blot folk smed skoene. Der savnes imidlertid videnskabelige undersøgelser som afklarer om det reelt forholder sig sådan. Til trods herfor er antallet af tilhængere af BFL stigende, og de løbere der er interesserede venter ikke på at høre resultatet af eventuelle fremtidige studier før de kaster sig ud i disciplinen. Fysioterapeuter vil i den kommende tid utvivlsomt blive kontaktet af løbere der ønsker at prøve kræfter med BFL, og derfor ønsker vejledning på områder. Det er derfor vigtigt at man gør sig overvejelser om hvorledes fysioterapeuter bedst muligt sikre løbere effektiv rådgivning om emnet, samt om hvordan man kan vurdere om en løber overhovedet bør løbe uden sko. Ideen om at styrke fødderne, frem for at skabe afhængighed af hjælpemidler er meget tiltalende set med fysioterapeutiske øjne, men at omsætte ideen til praksis med de kompleksiteter dette indebærer, er en vanskelig opgave. Netop fysioterapiens evne til at håndtere både fysiologi, anatomi, biomekanik og sociologi i en sundhedsmæssig kontekst gør det oplagt for faget at beskæftige sig med emnet.
Page 1 and 2: Nicolaj K. Hjelmroth Bacheloropgave
Page 3: Nicolaj K. Hjelmroth Bacheloropgave
Page 51: Nicolaj K. Hjelmroth Bacheloropgave

Et litteraturstudie om barfodsløb - Danske Fysioterapeuter

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?