Download pdf - Foreningen af Kliniske Diætister
Download pdf - Foreningen af Kliniske Diætister
Download pdf - Foreningen af Kliniske Diætister
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Konkurrencer med præmier til familier, skoleklasser<br />
og bedsteforældre<br />
Skoleklasser kan deltage i en sukker-quiz og vinde en klassetur til en<br />
sund hyggefestival på Eksperimentarium den 15. maj, hvor hjerneforsker<br />
Peter Lund Madsen vil holde foredrag om ”Hjernen og madvanerne<br />
– hvorfor har vi altid lyst til det usunde?” Der bliver udstillingsboder med<br />
sund hyggeguf og meget mere. Familier kan vinde et ophold i DGI-byen.<br />
Og bedsteforældre kan vinde et bedsteforældre/barnebarn årskort til<br />
Eksperimentarium.<br />
3000<br />
2250<br />
1500<br />
750<br />
0<br />
Børn og unges indtag <strong>af</strong> søde drikke på en uge<br />
Gode råd for at undgå syreskader<br />
■ Sluk tørsten i vand<br />
■ Drik vand, mælk, k<strong>af</strong>fe og te mellem måltiderne<br />
■ Spar på sodavand, s<strong>af</strong>t og juice – drik dem ikke hver dag og kun til<br />
måltider<br />
■ Hav den syrlige drik i munden så kort tid som muligt<br />
■ Drik med sugerør – så får du ikke skyllet syren rundt inde i munden<br />
■ Smådrik ikke sodavand og s<strong>af</strong>t i mange små slurke i løbet <strong>af</strong> dagen<br />
– det er rent syrebad for tænderne<br />
■ Skyl munden med vand, efter du har drukket sodavand – det neutraliserer<br />
syren<br />
■ Børst aldrig tænder, lige efter du har drukket læskedrikke. Skyl i stedet<br />
munden med vand og børst tænderne på et senere tidspunkt.<br />
MLIL@fvst.dk<br />
Diætisten nr. 97 - 2009<br />
4-6 år 7-10 år 11-14 år<br />
Kilde: Danskernes kostvaner 1995-2006, DTU Fødevareinstituttet, 2008 (1).<br />
Maks. anbefaling for<br />
søde drikke<br />
Light Sukkersødet<br />
Ca. 11% <strong>af</strong> danske børn drak 330 ml sodavand<br />
om dagen og derover, undersøgt i<br />
perioden 2003/06. Realistisk er dette tal nok<br />
højere, idet sodavand underrapporteres i<br />
kostundersøgelserne. Siden 1985 er salget<br />
<strong>af</strong> læskedrikke nemlig steget med 50% (1).<br />
Referencer<br />
1 Danskernes kostvaner 1995-2006, DTU Fødevareinstituttet, 2008.<br />
2 Forslag til retningslinjer for sund kost i skoler og institutioner,<br />
Danmarks Fødevareforskning, 2005.<br />
3 Den kommunale tandpleje -<br />
http://www.denkommunaletandpleje.dk/?action=tander_ sundhed&faglig_tekst=47#<br />
Tema 27
Change language