KOL KURSUS - Vordingborg Kommune

KOL KURSUS
- et tilbud til dig med lungesygdommen KOL
Kurset er til dig, som har sygdommen KOL. Formålet er at støtte og inspirere dig til at
arbejde med dit helbred og livskvalitet i hverdagen.
Det typiske tegn på KOL er åndenød. KOL står for Kronisk Obstruktiv Lungesygdom. At
sygdommen er kronisk betyder, at den ikke forsvinder igen. Obstruktiv betyder, at luftvejene dels er
forsnævrede, dels at lungevævet er beskadiget samt, at der er en kronisk betændelsestilstand
i bronkierne.
Du vil måske, ligesom mange andre med KOL opleve, at sygdommen medfører begrænsninger for,
hvad du kan foretage dig i hverdagen. HELDIGVIS er der mange ting, du kan gøre for at undgå, at
sygdommen bliver værre, og dermed få et bedre liv med KOL.
På kurset giver vi dig redskaber til at få mere overskud og velvære i dagligdagen – trods
sygdommen.
De fire hjørnesten i behandlingen af KOL er:
Motion
Mad
Medicin
Rygeophør
På kurset bliver du undervist af fagpersoner, og du får en god viden om din sygdom og
behandlingen af den. Du får også mulighed for at afprøve dine grænser i forhold til fysisk aktivitet
under trygge rammer, samt godt samvær med ligestillede KOL-patienter.
Revideret april, 2013 Side 1 af 3

Vi har fokus på, at du:
Forbedrer din kondition
Lærer dine fysiske grænser at kende
Lærer at forebygge forværring af sygdommen
Mærker øget fysisk og psykisk velvære
Oplever at have mere energi
Får et godt netværk, som du også kan bruge efter kurset
FYSISK AKTIVITET
På kurset lægger vi stor vægt på fysisk træning. Vi ved, at jo bedre fysisk form, man er i, des bedre
klarer man sig i hverdagen. Kredsløbet bliver bedre, og musklerne bliver stærkere og kan belastes
mere, før de bliver trætte. Dette medfører, at man får mere energi og er i stand til f.eks. at kunne
gå længere ture og overkomme flere aktiviteter i hverdagen.
Mange med en lungesygdom begrænser deres fysiske aktivitet, fordi de tror, det er farligt at blive
forpustet. Men faktisk er det som KOL-patient kun sundt at blive forpustet, selvom det kan virke
ubehageligt og man kan opleve at blive bange.
En gevinst af den øgede fysiske aktivitet er også, at du kommer i bedre humør og oplever større
livskvalitet.
Træningen tilrettelægges efter din og gruppens ønsker, behov og formåen. Vi laver gymnastik,
balanceøvelser, konditionstræning på cykler, løbebånd og romaskiner. Vi går/løber ture med og
uden stave, spiller bold og synger, og som i al anden træning, afsluttes der med en god snak i 3.
halvleg.
KURSETS OPBYGNING
Kurset er gratis og løber over 8 uger. For at få det fulde udbytte af kurset, skal du være
indstillet på at møde 2 gange ugentligt.
Dag 1 har du både træning og temaundervisning.
Dag 2 har du træning.
EKSEMPEL:
DAG 1 DAG 2
1½ time TRÆNING 1½ time TRÆNING
1 time UNDERVISNING
Revideret april, 2013 Side 2 af 3

TILMELDING
Er du interesseret i at deltage i kurset, skal du henvende dig til egen læge for at få en
lægehenvisning til kurset. Der kan løbende visiteres til kurset, som udbydes efter behov i forhold til
tid og sted.
YDERLIGERE INFORMATION
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte:
Sygeplejerske Ulla B. Hemmingsen
Tlf: 29 46 68 72
E-mail: forebyggelse@vordingborg.dk
Ulla B. Hemmingsen
Du kan også læse mere om Vordingborg Kommunes patientkurser på
www.patientkurser.vordingborg.dk, hvor du også finder links til patientforeninger mm.
Revideret april, 2013 Side 3 af 3