Japansk - Salsa-Fritz

CALLANETICS & PILATES
Callanetics er en fællesbetegnelse for øvelser, der bruger små
præcise bevægelser til at styrke musklerne, formindske fedtlaget
og forme kroppen.
Pilates består af et system af stræk- og styrke-øvelser, som
styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige.
Samtidig opnår du en øget kropsbevidsthed, smidighed, stabilitet
og balance. Øvelserne udføres stående, siddende og
liggende med opmærksomhed på åndedrættet med fokus
på kroppens muskulære støttekorset mave, bækkenbund og
ryg. Pilates på store bolde styrker især ryg, mave og balance.
Callanetics for de morgenfriske
28 gange/28 uv.timer: kr. 1250 (p/a: kr. 1050)
Sølvgade 38, opg.H: Eva Brøndum
219539 TIR 08:00-08:50 fra 15/9-09
219565 TOR 08:00-08:50 fra 17/9-09
Callanetics, motion stor bold
32 gange/48 uv.timer: kr. 1950 (p/a: kr. 1610)
Sølvgade 38, opg.H: Inge Olsen
219582 ONS 17:00-18:15 fra 16/9-09
Pilates
11 gange/22 uv.timer: kr. 1005 (p/a: kr. 850)
Sølvgade 38 opg. G: Line Felding
219577 MAN 17:00-18:40 fra 28/9-09
219578 TOR 15:00-16:40 fra 1/10-09
Holistisk pilates, begyndere
20 gange/40 uv.timer: kr. 1675 (p/a: kr. 1395)
Sølvgade 38, opg.H: Ulf Sandersson
219596 TOR 09:00-10:40 fra 1/10-09
Pilates, let øvede
14 gange/21 uv.timer: kr. 965 (p/a: kr. 815)
Info: www.pilatesprinsessen.dk
Sølvgade 38, opg.H: Helle Liane Jensen
219602 TIR 09:00-10:15 fra 15/9-09
Pilates,
bevægelse og afspænding for seniorer
11 gange/22 uv.timer: kr. 1005 (p/a: kr. 850)
Ndr. Fasanvej 186 B: Christina Kjørup
219508 MAN 11:45-13:25 fra 28/9-09
Pilates, callanetics, motion og stræk
18 gange/36 uv.timer: kr. 1540 (p/a: kr. 1285)
Sølvgade 38 opg. G: Elisa Vestergaard Bülow
219510 TOR 17:30-19:10 fra 24/9-09
18 gange/27 uv.timer: kr. 1210 (p/a: kr. 1020)
219525 TIR 20:00-21:15 fra 22/9-09
Callanetics for de morgenfriske
30 gange/45 uv.timer: kr. 1940 (p/a: kr. 1460)
Ordrup Jagtvej 44: Hanne Mengel
119556 TIR 08:30-09:45 fra 8/9-09
119557 FRE 07:30-08:45 fra 11/9-09
Callanetics for de morgenfriske
27 gange/27 uv.timer: kr. 1210 (p/a: kr. 910)
Ordrup Jagtvej 44: Hanne Mengel
119558 TIR 07:30-08:20 fra 29/9-09
Pilates, bevægelse
og afspænding for seniorer
11 gange/22 uv.timer: kr. 990 (p/a: kr. 750)
Lundeskovsvej 2 A+B, 2900 Hell.:
Christina Kjørup
119503 TIR 16:30-18:10 fra 29/9-09
Pilates
18 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620)
Vangedevej 156 A: Elisa Vestergaard Bülow
119627 MAN 17:00-17:50 fra 21/9-09
9 gange/9 uv.timer: kr. 420 (p/a: kr. 320)
110627 MAN 17:00-17:50 fra 22/2-10
Pilates
13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685)
Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen
110633 TIR 17:00-18:15 fra 2/2-10
Pilates og stræk, for alle
12 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620)
Vangedevej 156 A: Elisa Vestergaard Bülow
110636 MAN 18:00-19:15 fra 22/2-10
Pilates
12 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620)
Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen
110637 MAN 15:50-17:05 fra 1/2-10
Pilates
11 gange/22 uv.timer: kr. 990 (p/a: kr. 750)
Gentoftegade 52, 1: Anne Mette Blæhr Christensen
110639 ONS 10:45-12:25 fra 13/1-10
Pilates for de morgenfriske
30 gange/30 uv.timer: kr. 1330 (p/a: kr. 1000)
Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm
119632 ONS 07:30-08:20 fra 16/9-09
Pilates
13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685)
Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen
119633 TIR 17:00-18:15 fra 15/9-09
Pilates og stræk, for alle
18 gange/27 uv.timer: kr. 1210 (p/a: kr. 910)
Vangedevej 156 A: Elisa Vestergaard Bülow
119636 MAN 18:00-19:15 fra 21/9-09
Pilates
13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685)
Kroppen arbejdes igennem ved hjælp af Joseph Pilates øvelser.
Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen
119637 MAN 15:50-17:05 fra 14/9-09
Pilates
11 gange/22 uv.timer: kr. 990 (p/a: kr. 750)
Gentoftegade 52, 1:
Anne Mette Blæhr Christensen
119639 ONS 10:45-12:25
fra 30/9-09
krop og bevægelse
29