Japansk - Salsa-Fritz

More documents

Recommendations

Info

særlige vilkår 34 Afspænding, bevægelseshæmmede 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 119701 TIR 14:20-15:35 fra 15/9-09 119704 MAN 14:30-15:45 fra 14/9-09 Afspænding, gigthæmmede 20 gange/40 uv.timer: kr. 1740 (p/a: kr. 1310) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 119702 ONS 19:30-21:10 fra 16/9-09 Afspænding og bevægelse 24 gange/36 uv.timer: kr. 1590 (p/a: kr. 1200) Kildeskovshallen: Birgit Hartvig Hansen 119707 MAN 09:15-10:30 fra 28/9-09 119708 MAN 10:45-12:00 fra 28/9-09 Afspænding, bevægelseshæmmede 20 gange/40 uv.timer: kr. 1740 (p/a: kr. 1310) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 119710 MAN 09:00-10:40 fra 14/9-09 Afspænding og bevægelse 28 gange/42 uv.timer: kr. 1960 (p/a: kr. 1465) Gentoftegade 52, 1: Lærer Mangler 119724 TIR 19:00-20:15 fra 15/9-09 Afspænding, gigthæmmede 26 gange/39 uv.timer: kr. 1700 (p/a: kr. 1275) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 119727 ONS 17:00-18:15 fra 16/9-09 Gymnastik og afspænding 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 119730 TOR 11:10-12:25 fra 17/9-09 Afspænding, bevægelseshæmmede 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 119737 TIR 15:40-16:55 fra 15/9-09 Afspænding, bevægelseshæmmede M/K 16 gange/24 uv.timer: kr. 1080 (p/a: kr. 810) Strandlund: Johanne Wittrup Christensen 119755 MAN 14:30-15:45 fra 14/9-09 Afspænding, bevægelseshæmmede 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 110701 TIR 14:20-15:35 fra 2/2-10 Afspænding, gigthæmmede 12 gange/24 uv.timer: kr. 1080 (p/a: kr. 810) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 110702 ONS 19:30-21:10 fra 3/3-10 Afspænding, bevægelseshæmmede 12 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 110704 MAN 14:30-15:45 fra 1/2-10 Afspænding, bevægelseshæmmede 11 gange/22 uv.timer: kr. 990 (p/a: kr. 750) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 110710 MAN 09:00-10:40 fra 1/3-10 Gymnastik og afspænding 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 110730 TOR 11:10-12:25 fra 4/2-10 Afspænding, bevægelseshæmmede 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 110737 TIR 15:40-16:55 fra 2/2-10 Afspænding, kvinder og mænd 12 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620) Strandlund: Johanne Wittrup Christensen 110755 MAN 14:30-15:45 fra 25/1-10 Knogleskørhed 20 gange/30 uv.timer: kr. 1330 (p/a: kr. 1000) Lider man af aldersbetinget afkalkning, er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Ved målrettet motion kan knogletabet begrænses. Specialundervisningen omfatter øvelser, der styrker muskulaturen og derved støtter ryggen, afspændings- og balanceøvelser, udspænding og træning i rigtige arbejdsstillinger samt information om, hvilke bevægelser, du bør undgå. Gentoftegade 52, 1.: Helene Stoltenberg 119720 TOR 12:20-13:35 fra 1/10-09 119721 TOR 13.40-14:55 fra 1/10-09 119722 TOR 15:00-16:15 fra 1/10-09 Yoga Yoga, dårlig ryg, nakke, skuldre, hofter, knæ 12 gange/24 uv.timer: kr. 1090 (p/a: kr. 750) Ndr. Fasanvej 186 B: Sisse Larsen 219708 ONS 12:00-13:40 fra 16/9-09 Yoga, dårlig ryg 15 gange/30 uv.timer: kr. 1330 (p/a: kr. 1000) Kildeskovshallen: Desirée Kauffmann 110786 TOR 08:45-10:25 fra 7/1-10 Yoga, bevægelseshæmmede 16 gange/32 uv.timer: kr. 1420 (p/a: kr. 1065) Ordrup Jagtvej 44: Inger Kahlke 119746 TIR 11:30-13:10 fra 15/9-09 Yoga, bevægelseshæmmede 9 gange/18 uv.timer: kr. 820 (p/a: kr. 620) Ordrup Jagtvej 44: Inger Kahlke 110746 TIR 11:30-13:10 fra 2/2-10 Yoga, bevægelseshæmmede 12 gange/24 uv.timer: kr. 1080 (p/a: kr. 810) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 110748 TIR 08:00-09:40 fra 2/3-10 110749 TIR 10:00-11:40 fra 2/3-10 Yoga, bevægelseshæmmede 10 gange/20 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 110751 FRE 11:30-13:10 fra 5/3-10 Yoga, dårlig ryg 14 gange/28 uv.timer: kr. 1250 (p/a: kr. 935) Kildeskovshallen: Desirée Kauffmann 119786 TOR 08:45-10:15 fra 10/9-09
Yoga, bevægelseshæmmede 20 gange/40 uv.timer: kr. 1740 (p/a: kr. 1310) Ordrup Jagtvej 44: Elisabeth Oppenhejm 119748 TIR 08:00-09:40 fra 15/9-09 119749 TIR 10:00-11:40 fra 15/9-09 119751 FRE 11:30-13:10 fra 18/9-09 Rygtræning Rygtræning 30 gange/60 uv.timer: kr. 2500 (p/a: kr. 1875) Ordrup Jagtvej 44: Hanne Mengel 119718 MAN 08:15-09:55 fra 7/9-09 119719 MAN 09:55-11:35 fra 7/9-09 Gotved Gotvedsystemet afspænding/bevægelse 28 gange/56 uv.timer: kr. 2180 (p/a: kr. 1395) Sølvgade 38, opg.H: Hanne Lipasti 219747 ONS 10:00-11:40 fra 16/9-09 Gotved for bevægelseshæmmede 30 gange/45 uv.timer: kr. 1940 (p/a: kr. 1460) Se evt.: www.gotvedskolen.dk. Ordrup Jagtvej 44: Hanne Lipasti 119747 FRE 10:00-11:15 fra 18/9-09 119753 FRE 11:30-12:45 fra 18/9-09 Pilates-callanetics Holistisk pilates, begyndere 20 gange/40 uv.timer: kr. 1675 (p/a: kr. 1115) Sølvgade 38, opg.H: Ulf Sandersson 219756 TOR 10:50-12:30 fra 1/10-09 Pilates, motion og stræk 18 gange/27 uv.timer: kr. 1705 (p/a: kr. 1325) Alinea Huset: Elisa Vestergaard Bülow 219720 TOR 10:50-12:05 fra 24/9-09 Pilates, hensyntagende hold 13 gange/19,5 uv.timer: kr. 910 (p/a: kr. 685) Ordrup Jagtvej 44: Kirsten Hammer Frederiksen 119729 ONS 15:50-17:05 fra 16/9-09 110729 ONS 15:50-17:05 fra 3/2-10 Callanetics, dårlig ryg 26 gange/39 uv.timer: kr. 1700 (p/a: kr. 1275) Ordrup Jagtvej 44: Dorte Sørensen 119766 ONS 18:45-20:00 fra 16/9-09 HJERTETRÆNING Hjertetræning 14 gange/28 uv.timer: kr. 1250 (p/a: kr. 935) Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det af stor betydning at dyrke motion. Vi forbedrer kredsløbet og opnår en større udholdenhed. Vi lærer vore fysiske reaktioner og grænser at kende. Vi bruger stepbænke, cykler og romaskiner, og vi gør gymnastik på gulv og på madras. Vi lægger også vægt på det sociale samvær og dermed muligheden for at tale med andre ligestillede og fysioterapeuterne. Fysioterapeuten vil under træningen lægge vægt på at øvelserne tilpasses den enkeltes formåen. Puls og blodtryk måles efter behov. Gentofte Hospital: Camilla Schäffer Christiansen 119780 MAN 15:15-16:45 fra 7/9-09 119782 MAN 16:45-18:15 fra 7/9-09 Elsebeth Hansen 119781 MAN 15:15-16:45 fra 7/9-09 119783 MAN 16:45-18:15 fra 7/9-09 Dorthe Stub Lindahl 119760 ONS 15:15-16:55 fra 9/9-09 Vibeke Pires 119761 ONS 15:15-16:55 fra 9/9-09 Susan Thode 119762 TOR 15:30-17:10 fra 3/9-09 Lene Boye 119763 TOR 15:30-17:10 fra 3/9-09 Hjertetræning 14 gange/28 uv.timer: kr. 1250 (p/a: kr. 935) Gentofte Hospital: Dorthe Stub Lindahl 110760 ONS 15:15-16:55 fra 6/1-10 Vibeke Pires 110761 ONS 15:15-16:55 fra 6/1-10 Susan Thode 110762 TOR 15:30-17:10 fra 7/1-10 Lene Boye 110763 TOR 15:30-17:10 fra 7/1-10 Camilla Schäffer Christiansen 110780 MAN 15:15-16:45 fra 4/1-10 110782 MAN 16:45-18:15 fra 4/1-10 Elsebeth Hansen 110781 MAN 15:15-16:45 fra 4/1-10 110783 MAN 16:45-18:15 fra 4/1-10 RØDE holdnumre betyder, at undervisningen foregår i Gentofte BLÅ holdnumre betyder, at undervisningen foregår i København-Frederiksberg særlige vilkår 35
Page 1 and 2: wwwaftenskolendk debatyogamotionkre
Page 3 and 4: DEBAT Arrangeret af Netværksgruppe
Page 5 and 6: Bernstorffs Slot Rundvisning: kr. 3
Page 7 and 8: KULTURBESØG Fire trossamfund og de
Page 9 and 10: Gåsesafari på første klasse Bust
Page 11 and 12: TEATEROPLEVELSER Les Missérable (D
Page 13 and 14: Angkor - den gl. verdens største b
Page 15 and 16: LIVSKVALITET Styrk dit selvværd og
Page 17 and 18: Undervisningssted: Højskolen for P
Page 19 and 20: La France D´aujourdhui’ 24 gange
Page 21 and 22: Klaver akkomp 12 gange/24 uv.timer:
Page 23 and 24: Gentoftekoret 30 gange/90 uv.timer:
Page 25 and 26: SALSA SKOLEN SalsaFritz Salsa Skole
Page 27 and 28: MOTION, AFSPÆNDING & GOTVED Vi ved
Page 29 and 30: CALLANETICS & PILATES Callanetics e
Page 31 and 32: YOGA Nedenfor finder du en række f
Page 33: SÆRLIGE VILKÅR Her finder du hold
Page 37 and 38: Venteliste Frederiksberg 419796 Næ
Page 39 and 40: Syning, begyndere og øvede 10 gang
Page 41 and 42: KREATIVE HÅNDVÆRK Glas-metal-træ
Page 43 and 44: Linoleumstryk for begyndere og øve
Page 45 and 46: UNDERVISERE 2009/2010 Adamopoulos,
Page 47 and 48: Praktiske informationer Ekspedition

Japansk - Salsa-Fritz

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?