programm - Familienbildung Hamburg

gesund leben
Pilates
Dieses ganzheitliche Bodentraining stärkt die Muskulatur (insbesondere
Rücken und Bauch), verbessert Kondition und Körperhaltung. Die fließenden
Bewegungen und die bewusste Atmung harmonisieren Körper und
Geist.
Leitung Birgit Gagelmann
anorK109 15 x Do 19:30 — 20:30 Uhr / 02.02. — 07.06.2012
außer 29.03.2012
€ 79,50
anorK110 16 x Do 19:30 — 20:30 Uhr / 16.08. — 17.01.2013
außer 13.12.2012
€ 84,80
für Fortgeschrittene — freie Plätze auf Anfrage
Leitung Birgit Gagelmann
anorK111 15 x Do 09:00 — 10:00 Uhr / 02.02. — 07.06.2012
außer 29.03.2012
€ 79,50
anorK112 16 x Do 09:00 — 10:00 Uhr / 16.08. — 17.01.2013
außer 13.12.2012
€ 84,80
anorK113 15 x Do 20:40 — 21:40 Uhr / 02.02. — 07.06.2012
außer 29.3.2012
€ 79,50
anorK114 16 x Do 20:40 — 21:40 Uhr / 16.08. — 17.01.2013
außer 13.12.2012
€ 84,80
Rückbildungskurse — siehe Seite 10
Beckenbodentraining
Zur gezielten Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur für Menschen mit
Beckenbodenschwächen oder als aufbauendes Training nach der Geburt:
Muskeltraining, Wahrnehmungsübungen, Tipps für den Alltag.
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung und Socken
Leitung Birgit Dassau
anorK115 16 x Di 20:00 — 21:00 Uhr / 07.02. — 12.06.2012
€ 84,80
anorK116 10 x Di 20:00 — 21:00 Uhr / 07.08. — 23.10.2012
€ 53,00
anorK117 10 x Di 20:00 — 21:00 Uhr / 30.10. — 29.01.2013
außer 13.11.2012
€ 53,00
Wirbelsäulengymnastik
freie Plätze auf Anfrage
Leitung Sabine Klebe
anorK118 13 x Fr 08:00 — 09:00 Uhr / 03.02. — 22.06.2012
€ 58,40
anorK119 13 x Fr 09:00 — 10:00 Uhr / 03.02. — 22.06.2012
€ 58,40
anorK120 14 x Fr 08:00 — 09:00 Uhr / 10.08. — 25.01.2013
€ 63,00
anorK121 14 x Fr 09:00 — 10:00 Uhr / 10.08. — 25.01.2013
€ 63,00
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Leitung Gabi Rath
anorK122 18 x Mo 20:00 — 21:00 Uhr / 09.01. — 11.06.2012
außer 26.03., 30.04.2012
€ 81,00
anorK123 20 x Mo 20:00 — 21:00 Uhr / 06.08. — 28.01.2013
außer 01.10., 17.12.2012
€ 90,00
Energie durch Bewegung — Teil 1
Kinesiologie ist eine ganzheitliche Behandlungs- und Selbsthilfemethode,
die neuestes medizinisches Wissen und Erkenntnisse der Gehirnforschung
mit Jahrtausende alten chinesischen Erfahrungen und Erkenntnissen verbindet.
Die Kinesiologie zielt darauf ab, das Energieniveau im Organismus
zu erhöhen, die Selbstheilungskräfte anzuregen, so die Gesundheit zu
stabilisieren, Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, eine Decke, Socken,
Getränk
Leitung Ursula Hinsch
anorK124 1 x Sa 09:30 — 17:00 Uhr / 24.03.2012
€ 33,70
anorK125 1 x Sa 10:30 — 18:00 Uhr / 22.09.2012
€ 33,70
Energie durch Bewegung — Teil 2
Leitung Ursula Hinsch
anorK126 1 x Sa 10:30 — 18:00 Uhr / 21.04.2012
€ 33,70
anorK127 1 x Sa 09:30 — 17:00 Uhr / 17.11.2012
€ 33,70
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