13. Jahrgang Freitag, 15. Januar 2010 Nr. - Harburg

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Sport und Gesundheit 318 Inlineskaten für Kinder ab 6 Jahre In diesem Kurs lernen Kinder alle wichtigen Dinge des richtigen „Inline-Skatens“. Dazu gehört vor allem das Anlegen der Schutzausrüstung inklusive Helm sowie das Bremsen und Kurvenfahren. Mit kleinen Geschicklichkeitsspielen am Ende des Kurses zeigen die Kinder den Eltern das Gelernte. Geschult werden nur Kinder mit kompletter Schutzausrüstung incl. Helm. Bitte Getränk mitbringen! Termin: Samstag, 29. Mai 2010, 14.00 – 16.30 Uhr Ort: Volksschule Harburg, Schulhof Leitung: Julia Kundinger, gepr. Inline-Instruktorin Gebühr: 20,00 € (Ausweichtermin bei Regen, 05. Juni 2010) 319 Agenten auf dem Weg MFM - Workshop für Jungen zwischen 10 und 12 Jahren Im Mittelpunkt des Workshops steht, wie sich der Körper der Jungen verändert, wenn sie zu Männern werden. Bei Spielen und Musik lernen sie die Story von den spannenden Ereignissen rund um Zeugung und Fruchtbarkeit kennen. Ziel ist es, auf die Veränderungen der Pubertät altersangemessen, anschaulich und erfahrungsorientiert vorzubereiten. Dem Leitgedanken des Projekts entsprechend: „Nur was ich schätze, kann ich schützen“ hilft der Workshop, einen positiven emotionalen Zugang zu sich selbst aufzubauen und die Wertschätzung für den eigenen Körper und den des anderen Geschlechts zu fördern. Das MFM-Projekt ® wurde mit dem Bayrischen Gesundheitsförderungs- und Präventionspreis und als Best- Practice-Projekt der EU ausgezeichnet. Termin: Samstag, 17.07.10, Zeit: 10:00 – 15:00 Uhr Referent: Dr. Pascal Gläser Ort: alte Turnhalle Gebühr: 23,00 € Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ausreichend Essen und Getränke. Um 15.30 Uhr erwarten wir die Eltern, um ihnen von unserem Projekttag zu berichten. (Max. Teilnehmerzahl: 15 Jungen) 320 Karate – für Kinder Die Übungsleiterin, Heike Kerlies, möchte diesen Kurs im Herbstsemester fortführen. 8 321 „Pilates“ für Anfänger Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht! Was ist Pilates? Pilates ist ein Ganzkörper-Training und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet! Termin: 10 x Montag ab 01. Februar 2010, 19.00 – 20.00 Uhr Ort: Feuerwehrhaus, Aufenthaltsraum Leitung: Andrea Laube, Ausbildung an der Akademie Gebühr: 30,00 € Bitte Gymnastikmatte mitbringen. (Max. Teilnehmerzahl: 15) 322 „Pilates“ für Fortgeschrittene Beschreibung wie Pilates, aber mit mehr „Power“. Termin: 10 x Montag ab 01. Februar 2010, 20.00 – 21.00 Uhr Ort: Feuerwehrhaus, Aufenthaltsraum Leitung: Andrea Laube, Ausbildung an der Akademie Gebühr: 30,00 € Sollten bei Kurs II zu wenige Meldungen eingehen, erfolgt eine Zusammenlegung beider Angebote. 323 „Steppaerobic“ - Fortführungskurs Dieser Kurs wird fortgeführt und ist bereits belegt! Termin: 10 x Donnerstag ab 04. Februar 2010, 18.00 – 19.00 Uhr Ort: im Februar, Foyer der Mehrzweckhalle dann alte Turnhalle Leitung: Nicole Nause, Übungsleiterin Gebühr: 25,00 € 324 „Bauch – Beine – Po“ Gummiband Erneut haben Sie Gelegenheit, sich auch im Frühjahr wieder fit zu machen. Bei dieser funktionellen Schwerpunktgymnastik werden wichtige Muskelgruppen aufgebaut und gekräftigt. Bauch-Beine-Po, oft als "Problemzonen" bezeichnet, haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur. BBP - das ist eine Intensivgymnastik mit Musik, sowohl für Frauen als auch für Männer. Machen Sie mit!
Termin: 10 x Donnerstag ab 04. Februar 2010, 19.00 – 20.00 Uhr Ort: im Februar, Foyer der Mehrzweckhalle dann alte Turnhalle Leitung: Nicole Nause, Übungsleiterin Gebühr: 25,00 € Bitte Gymnastikmatte, Gummiband mit Griffen (falls vorhanden) mitbringen. (Max. Teilnehmerzahl: 20) 325 "Yoga - Kurs" Die täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Yoga kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und versucht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration. Termin: 10 x Donnerstag ab 04. Februar 2010, 20.00 - 21.30 Uhr Ort: Feuerwehrhaus, Aufenthaltsraum Leitung: Elisabeth Fink Gebühr: 40,00 € Bitte Decke, kleines Kissen, Sportkleidung und Socken mitbringen. 326 „Starker Rücken“ Einfache, aber effektive und gezielte Übungen zur Stärkung unserer Rückenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Termin: 10 x Montag ab 25. Januar 2010, 17.45 – 18.45 Uhr Ort: Feuerwehrhaus, Aufenthaltsraum Leitung: Brigitte Kundinger, Präventionsübungsleiterin Gebühr: 30,00 € (Max. Teilnehmerzahl: 15) Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen. Die neuen Kurse der Wellness- und Gesundheitstrainerin Elke Schorradt wurden gut angenommen und sind für Sie im Frühjahr wieder im Programm: 327 Bewegen und sich wohlfühlen am Vormittag Das angebotene Kursprogramm bietet neben Freude an der Bewegung auch Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Dabei setzen wir u. a. verschiedene Sportgeräte ein, wie z. B. Flexi-Bar, Redondo-Ball oder X.Co. Ebenso werden Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Thai Chi und verschiedene Entspannungsformen vermittelt. Das Stundenprofil ist für alle Altersgruppen ausgerichtet. Frauen und Männer nehmen sich eine Auszeit und schöpfen neue Energie beim Training für Körper und Geist 9 Termin: 8 x Donnerstag ab 04. Februar 2010, 9.00 - 10.00 Uhr Ort: Volksschule Harburg, Alte Turnhalle Leitung: Elke Schorradt, Wellness und Gesundheitstrainerin Gebühr: 25,00 € 328 Bewegen und sich wohlfühlen am Abend Beschreibung wie Kurs 327 Termin: 8 x Freitag ab 05. Februar 2010, 17.00 - 18.00 Uhr Ort: Volksschule Harburg, Alte Turnhalle Leitung: Elke Schorradt, Wellness und Gesundheitstrainerin Gebühr: 25,00 € Bitte Sportkleidung, Decke, Matte und rutschfeste Socken/Turnschuhe mitbringen (Max. Teilnehmerzahl: 15) Wir bitten um Ihr Verständnis, dass bei einem Defekt des Hallenbades oder bei Krankheit die Stunden ausfallen können! Bitte beachten! Unser Schwimmbad war von der Sanierung der Schule betroffen. Deshalb mussten die bereits angemeldeten Kurse für das Herbstsemester auf das Frühjahr verschoben werden! Die angemeldeten Teilnehmer wurden schriftlich benachrichtigt. Deshalb sind die folgenden Schwimmkurse schon belegt: 329 Schwimmtraining für Kinder - Allgemein 330 Eltern-Kind-Schwimmen 331 Aqua-Fitness Neu im Programm – Anmeldung noch möglich: 332 Kinder trainieren das Schwimmen Ihr Kind hat bereits das Seepferdchen oder kann schon schwimmen? In diesem Kurs wird das Brustschwimmen intensiv trainiert und es besteht die Möglichkeit das Seeräuber- Abzeichen zu erwerben. Termin: 5 x Donnerstag ab 25. Februar 2010, 15.00 - 15.45 Uhr Ort: Volksschule Harburg, Hallenbad Leitung: Herbert Bell, Schwimmmeister Gebühr: 30,00 € incl. Eintritt (Max. Teilnehmerzahl: 6)
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