St. Beatus-Höhlen – Das Natur- und Familienerlebnis! - Thun

GESUNDHEITSTIPP
Ist der Darm fit, macht auch der Körper mit
Das hat seinen vitalen Grund: 80 Prozent des Immunsystems liegen im Darm. Ist also der Darm gesund, ist es auch der Mensch. Die
Pharma-Assistentin Janine Lauper sagt Ihnen, wie Sie Ihren Darm in Schwung halten.
Welche Aufgaben hat der Darm?
Der Darm ist ein Schwerarbeiter. Zusammen mit dem Magen hält
er rund um die Uhr den Organismus fit. Allein in einem gesunden
Dickdarm spalten über 400 verschiedene Bakterienarten unverdauliche
Ballaststoffe aus Obst oder Getreide. Die Bakterien
gewinnen daraus die Vitamine B und K und wehren krankheits -
erregende Keime ab. Wird aber diese Darmflora geschädigt, kann
das negative Folgen haben.
Wie äussern sich diese Folgen?
Darmerkrankungen können Blähungen, Durchfall oder Ver -
stopfung, Mineralstoffmangel, Müdigkeit und Erschöpfung zur
Folge haben. Da im Darm 97% des Glückshormons Serotonin
produziert wird, führen chronische Darmerkrankungen nicht
selten zu depressiven Verstimmungen. Schwerverdauliche Speisen
sind ebenso Ursache wie künstliche Süssstoffe, hastiges
Essen oder Stress. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten
können Blähungen hervorrufen. Bei einer Unverträglichkeit fällt
es dem Körper schwer, einen bestimmten Stoff – etwa Milch – zu
verdauen.
Was hilft dagegen?
Häufig helfen natürliche Hausmittel wie Tees aus Anis, Fenchel,
Kümmel und Pfefferminze sowie mehr Bewegung. Wichtig ist immer,
die Nahrung sehr gut zu kauen und auf eine ausgewogene
Ernährung zu achten. Falls dies zu wenig hilft, dann lösen entschäumende
Medikamente die Krämpfe. Wenn die Beschwerden
immer wiederkehrend sind, kann eine Darmsanierung helfen.
Was ist eine Darmsanierung?
Unter einer Darmsanierung versteht man die verschiedenen
Massnahmen für eine ausgeglichene Darmflora und eine gesunde
Darmschleimhaut. Dies ist die Basis für eine optimale
Nährstoffaufnahme und für ein intaktes Immunsystem.
Wie macht man das?
Wichtig ist es, das Milieu des Darmes optimal für den Aufbau
anzuleiten. Dies erreicht man, indem der Säure-Base-Haushalt
ins Gleichgewicht gebracht wird. Die Zusammenstellung des
Speiseplans und die Art und Weise der Nahrungsaufnahme sind
ebenfalls zu beachten.
Besteht der Verdacht auf Giftstoffe im Darm, so wird neben dem
Darmfloraaufbau auch deren Ausscheidung aus dem Körper in
der Kur berücksichtigt.
Und was gehört dazu?
Probiotische Bakterien helfen die Darmflora aufzubauen und
regulieren den Stuhlgang. Diese Bakterien gibt es in Form von
Pulver (Beutel) oder Kapseln. Das Gespräch mit uns hilft hier,
individuell die richtigen Präparate auszusuchen oder sonstige
Einflüsse (z.B. Zahnstörherde, Elektrosmog usw.) aufzudecken.
Interview und Bilder: Regula Stähli
Bälliz Apotheke + Drogerie AG
Bälliz 42, 3600 Thun
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