Nockalm Quintett Dramatischer Club Regenstauf - Markt Donaustauf
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SV Diesenbach, Abt. Nordic Walking<br />
Neue Trainingszeit für die Wintermonate:<br />
jeweils Mittwoch, 08.30 Uhr - Treffen vor der Sportgaststätte<br />
Diesenbach.<br />
Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Infos unter: 09402-<br />
3392<br />
TB/ASV <strong>Regenstauf</strong>, Abt. Aerobic und Fitness<br />
Die Sanierungsarbeiten der Dreifachturnhalle werden voraussichtlich<br />
zum 02. Oktober abgeschlossen sein. Ab diesem<br />
Zeitpunkt können unsere Trainingsstunden wieder abgehalten<br />
werden. Sollte sich eine Verzögerung ergeben, werden wir Euch<br />
über die Tagespresse informieren.<br />
unser Programm für euch:<br />
Ab Montag, 27. September<br />
Neuer Kurs Pilates mit Dorothea<br />
Pilates ist eine sanfte und doch intensive Trainingsmethode für eine<br />
bessere Haltung und einen strafferen Körper.<br />
37<br />
Mitgliedschaft im TB ist nicht erforderlich!<br />
Montag, 18.00 Uhr, Kultur- und Mehrgenerationenhaus<br />
10 Einheiten, Kursgebühr 35 €<br />
Info unter 09402/6526 (bei Anrufbeantworter bitte Namen u. Rückrufnr.<br />
angeben) und in den Trainingsstunden.<br />
Ab Donnerstag, 07. Oktober<br />
Neuer Kurs Rückenfitness mit Inge<br />
Der Termin kann sich evtl. nach hinten verschieben. Voraussetzung<br />
ist die Fertigstellung der Dreifachturnhalle. Bitte Tagespresse<br />
beachten! - Dieser Kurs ist bereits belegt!<br />
Rückenfitness ist ein vorbeugendes Rücken-Gymnastikprogramm.<br />
Mitgliedschaft im TB ist nicht erforderlich!<br />
Donnerstag, 18.00 Uhr, Dreifachturnhalle<br />
10 Einheiten, Kursgebühr 35 €.<br />
Der Kurs wird bis zu 80 % von den Krankenkassen bezuschusst.<br />
Auch Männer sind zu dieser Stunde herzlich willkommen.<br />
Info unter 09402/782306 oder 09402/1671<br />
Gymnastik für die Tiefenmuskulatur mit Gerdi<br />
Die Stunde bietet Ganzkörpertraining, Stretching, Entspannung.<br />
Montag, 09.00 Uhr, Kultur- und Mehrgenerationenhaus<br />
Bodystyling mit Dorothea<br />
Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln (Thera Bänder) und Konditionsteil.<br />
Dienstag, 18.00 Uhr, Dreifachturnhalle<br />
Stepp mit Dorothea<br />
Optimale Fettverbrennung und Ausdauertraining mit leichten<br />
Schritt kombinationen auf dem Stepp-Brett.<br />
Für Anfänger und Wiedereinsteiger.<br />
Dienstag, 19.00 Uhr, Dreifachturnhalle<br />
Fit Kids - dieses Angebot muss leider bis auf Weiteres ausgesetzt<br />
werden -<br />
Kinderturnen für Kinder von 3 - 6 Jahren<br />
Zusätzliche Gebühr zum Beitrag an den Hauptverein 1 €/Stunde.<br />
Fit Girls - dieses Angebot muss leider bis auf Weiteres ausgesetzt<br />
werden -<br />
Bewegung, Spiel und Tanz für Mädchen von 6 - 10 Jahren<br />
Zusätzliche Gebühr zum Beitrag an den Hauptverein 1 €/Stunde.<br />
Gesundheit 50+ mit Inge<br />
Gezieltes Training des Herz-Kreislauf-Systems, Wirbelsäulen- und<br />
Beckenbodengymnastik.<br />
Donnerstag, 19.00 Uhr, Dreifachturnhalle<br />
Fatburner mit Susanne<br />
Stoffwechselanregende Aerobicstunde zur Steigerung von körperlicher<br />
Fitness und Fettverbrennung.<br />
Donnerstag, 20.00 Uhr, Dreifachturnhalle<br />
unser ausführlich beschriebenes Programm findet ihr unter<br />
www.tb-regenstauf.de/aerobic<br />
Weitere Informationen unter Tel. 09402/1671 und bei den angegebenen<br />
Trainingsstunden.<br />
Wir freuen uns auf euer Kommen!<br />
Euer Fitnessteam vom TB/ASV <strong>Regenstauf</strong>
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