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Ayurveda
„Gesundheit für Körper, Geist und Seele“
Ayurveda ist eine jahrtausend-alte Gesundheitslehre, die sich ausschließlich natürlicher Mittel bedient.
Sie umfasst Massagen mit Kräuterölen, Trockenmassagen und Anwendungen, Tipps für Ernährung und
Lebensgestaltung, Kräuterkunde, Verjüngungsmaßnahmen, Entspannung, Meditation und vieles mehr,
abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. All das dient zur Wiederherstellung oder Bewahrung des
Gleichgewichts der drei Bioenergien Vata, Pita und Kapha in unserem Körper.
Indikationen für Ayurvedaanwendungen
sind unter anderem: Gesundheitsvorsorge, Unterstützung der Schulmedizin bei chronischen Erkrankungen
wie beispielsweise Rheuma, Asthma, Migräne, aber auch bei Schlafstörungen, Überforderung,
Stress, Burnout, Angst und Kummer. Ebenso vielversprechend erweisen sich Ayurvedaanwendungen
bei Verspannungen und Hexenschuss sowie zur Pfl ege von Haut und Haar.
Jeder ist individuell
Möchten Sie Wellness? Brauchen Sie Tipps zum Abnehmen? Suchen Sie Ruhe und Entspannung oder
fragen Sie sich, wie Sie den Alltag besser bewältigen können?
Ihre individuellen Wünsche und Ihre ganz persönlichen Lebensumstände stehen im Vordergrund.
Lösungen werden gemeinsam ausgearbeitet
Es kommt darauf an, welche Anwendungen, Ernährung und Lebensgestaltung Sie brauchen, was Sie
wollen und in w elcher Weise und ob Sie diese in Ihrer Lebenssituation umsetzen können. Dafür ist ein
Erstgespräch von großem Vorteil.
Der Frühling ist die beste Zeit zum Entschlacken
Zu dieser Jahreszeit ist das Agni (Verdauungsfeuer) schwach. Über den Winter sammelt man meist viel
Aam (Schlackenstoffe) an, was sich wiederum als Frühjahrsmüdigkeit bemerkbar machen kann. Deshalb
ist es wichtig, das Agni durch Entschlackung zu stärken!
Tipp:
Nur wenn alle drei Bereiche gesund sind, fühlt man sich wohl, glücklich und
vital. Das innere Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Gesundheit.
1 Liter abgekochtes Wasser mit 3 Scheiben
Ingwer über den Vormittag verteilt trinken
regt die Verdauung an, wirkt entschlackend
und beugt somit auch Erkältungen vor.
Ingwer ist für jeden Typ (Vata, Pita oder Kapha)
gut geeignet.
Stefanie Grass
Reitschulgasse 12 | 8010 Graz
www.svasthaya-ayurveda.at
info@svasthaya-ayurveda.at
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