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Experte im Interview
Thomas Jaklitsch, MA, Mentalcoach diverser Spitzensportler
wie ÖSV-Kaderathleten, diverser Europa-
und Weltmeister wie Race Across America Sieger
Christoph Strasser, NLP Lehrtrainer und Lehrcoach,
Supervisor ÖVS, uvm.
Wie funktioniert eigentlich Mentaltraining?
Kinder können dies automatisch, das merke ich bei
meinen eigenen drei täglich! Erwachsene müssen
oft erst wieder lernen, sich in Gedanken gewünschte
Sachverhalte lebendig, attraktiv und möglichst mit
allen Sinnen vorzustellen. Unser Gehirn unterscheidet
nicht, ob wir uns Dinge vorstellen oder ob Sie real
„passieren“. Das heißt, wir haben „immer recht“ und
unser Körper zeigt die dazugehörigen Reaktionen.
Die meisten kennen den Spruch „Es spielt sich alles
im Kopf ab!“
Dies gilt nicht nur im Sport, sondern eben für jeden
Menschen, der sich im Alltag bzw. im Beruf messen
darf. Dafür braucht der Mensch bestimmte Fähigkeiten
des Selbstgesprächs und der Zielarbeit. Die meisten
Menschen können dies bereits, nur ist das mentale
Verbesserungspotenzial unglaublich hoch. Vertrauen
in sein Unbewusstsein gewinnen und dieses Potenzial
freilegen ist Teil des Coachings mit NLP. Extremradbewerbe
wie das Race Across America (RAAM)
mit 5000 Kilometern nonstop, lassen sich mit roher
physischer Kraft allein nicht bewältigen!
Wie lautet dein Einsteigertipp?
Setz‘ dir ein attraktives, großes Ziel, bei dem du, wenn
du dir vorstellst es erreicht zu haben, ein „WOOOOW-
Gefühl“ hast! Erlebe dieses Ziel immer wieder in Ge-
danken. Nutz‘ diese Motivation und genieße jeden Schritt
auf dem Weg zu deinem Ziel! Stell dir dazu Fragen wie:
Was ist die „typische Handbewegung“ die du machen
wirst, wenn du am Ziel bist? Was wirst du sehen, was
hören, was nimmst du wahr?
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NLP) und Option Coach I (CS):
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KONTAKT
Thomas Jaklitsch Claudia Jaklitsch
tj@sportcoaching.net oder 06602152217
cj@sportcoaching.net oder 06608133871
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