Folie 1 - Akademie für Lehrerfortbildung und Personalführung ...
Folie 1 - Akademie für Lehrerfortbildung und Personalführung ...
Folie 1 - Akademie für Lehrerfortbildung und Personalführung ...
WENIGER ANZEIGEN
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Fit-for-Fun-Diät<br />
o Fettarm (30-50g), 1500-1800kcal,<br />
5 Mahlzeiten<br />
o Wenig Alkohol <strong>und</strong> Süßigkeiten<br />
o 3 Säulen:<br />
Ges<strong>und</strong>e Ernährung (langfristige<br />
Umstellung)<br />
Sport (Kraft- <strong>und</strong> Ausdauer)<br />
Entspannung<br />
o Verbote gibt es nicht<br />
o Gewichtsabnahme etwa 1kg pro<br />
Monat
Change language