Mülheim-Duisburg - Gesundheit vor Ort

Familien- und
Krankenpflege e.V.
Mülheim/Duisburg
Magazin für Gesundheit und Wellness | gesundheit-vor-ort.de | Ausgabe 4 / 2007
Gesundheit
Hören -
die Erschließung der
Innenräume
Ausflugsziele
im Revier:
Die Villa
Hügel
Wellness
im Alltag:
Entgiftung
vor Ort
Lokal:
Der Hospizverein
in Mülheim an
der Ruhr

Inhalt
Titelthema
Hören – SEITE 4
die Erschließung der Innenräume.
Buchtipp SEITE 6
Alter ist keine Krankheit
Der Hausarzt rät: SEITE 7
Willkommen im Winter!
Das Aalto-Theater SEITE 8
ist einen Besuch wert
Ausflugsziele im Revier: SEITE 9
Die Villa Hügel
Gemüse rund um`s Jahr SEITE 11
Die Steckrübe
Wie feiern wir Nikolaus mit Kindern? SEITE 12
Sankt Nikolaus SEITE 13
Was bedeutet eigentlich ...
Osteoporose ?
SEITE 13
MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr SEITE 15
Kardiologie – Neurologie - Orthopädie
Auf die Muskeln kommt es an SEITE 16
Krafttraining jenseits von Sport und Show
Wellness im Alltag: SEITE 17
Entgiftung
Rätsel SEITE 18
2 | Gesundheit vor Ort 4/2007
4. Teil unseres Themenkreises
Welt der Sinne
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Für ein Leben und Sterben in Würde SEITE II
Der Hospizverein in Mülheim an der Ruhr
Weltseniorentag SEITE IV
am 1. Oktober 2007
Pflegequalität SEITE V
durch den MDK bestätigt
Selbsthilfe-Kontaktstelle Duisburg SEITE VI
Beratung und Information
Weniger Behinderungen für Behinderte SEITE VIII
Die Gesundheitsreform 2007 SEITE IX
Evangelisches Krankenhaus SEITE X
Rund um den Rücken
Pflegeberatung SEITE XII
Titelbild: istockphoto

Grafik: pluszwo.de
Editorial
Herbst und Winter sind für viele Menschen Jahreszeiten, auf die sie sich
nicht recht freuen können. Dunkelheit und unfreundliches Wetter verderben
ihnen leicht die gute Laune. Schade eigentlich, denn wenn die äußeren Anreize
wegfallen, die wir in der hellen Jahreszeit durch die Natur bekommen,
beginnt die gemütliche Zeit der Einkehr. Jetzt sollten wir uns verstärkt unseren
seelischen Bedürfnissen, aber auch unserem Körper und seiner Pflege
zuwenden.
Die „Vergiftung“ unseres psychischen Wohlbefindens durch Überforderung
der Sinne macht sich in unserer lauten Zeit besonders beim Gehör bemerkbar.
„Hören“ ist deshalb der Titel unseres Leitartikels, der bereits seit mehreren
Ausgaben der Welt der Sinne gewidmet ist. Dazu passend geht es bei unserem
diesmaligen Wellness-Thema um das „Entgiften“ des Körpers.
Die Tipps des Hausarztes ergänzen das Vorsorgeprogramm, mit dem man gesund
und gut gelaunt durch die Erkältungszeit kommt.
Regnerische Herbst- und Winterabende verbringt man am besten mit einem
guten Buch in der Hand. Anregungen für die Auswahl liefern unsere Buchtipps.
Und dann stehen auch schon die Vorbereitungen für Nikolaus an!
Oder ist es der Weihnachtsmann, der am 6. Dezember kommt? Kennen Sie
den Unterschied? Wenn nicht, sollten Sie sich unter der Rubrik „Jahresfeste“
in diesem Heft informieren. Der kleine Unterschied zwischen den beiden
Gestalten entscheidet nämlich über Sinn und Unsinn einer bei Kindern sehr
beliebten Tradition.
Wen es trotz Wind und Wetter nicht im Haus hält, für den haben wir wie
immer Vorschläge für interessante Ausflüge und Abendveranstaltungen in der
nahen Umgebung.
Setzen Sie sich doch einfach mit einer Tasse Tee in den Sessel und fangen Sie
an, unsere Vorweihnachtsausgabe zu lesen – ich wünsche Ihnen viel Spaß
dabei!
Willkommen
Riechen
Schmecken
Tasten
Hören
Sehen
Petra Janitzki
Redakteurin
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 3

Titelthema
4 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Hören -
die Erschließung der
Innenräume.
4. Teil unseres Themenkreises
Welt der Sinne
Wer sich mit dem menschlichen Gehör beschäftigt,
kommt aus dem Staunen nicht heraus – hier hat man
es mit einem wahren Kunstwerk zu tun! Es ist kaum zu
glauben, was die Natur sich hat einfallen lassen, um uns
Klangerlebnisse zu vermitteln:
Jedes Geräusch versetzt die Luft in wellenartige Schwingungen. Unsere äu-
ßere Ohrmuschel ist so gebaut, dass die eintreffenden Schallwellen wie durch
einen Trichter eingefangen, gebündelt und beim Durchlaufen der Ohrwindungen
in zwei oder drei Teile aufgespalten werden, aus deren Stärke und zeitlichem
Abstand unser Gehirn die Richtung ermitteln kann, aus der sie kommen. Diese
„Ortung“ wird unterstützt durch die Tatsache, dass wir zwei Ohren haben:
schräg aufprallende Schallwellen kommen zeitlich versetzt bei den Ohren an und
verraten so, wo ungefähr ihre Quelle liegt. Über den Gehörgang erreichen die
Geräusche dann das Trommelfell, hinter dem sich (im Mittelohr) die kleinsten
Knöchelchen unseres Körpers verbergen: sie tragen wegen
ihrer Ähnlichkeit mit den entsprechenden Gegenständen
den Namen „Hammer, Amboss und Steigbügel“. Der Hammer
tastet die Schwingungen ab, der Amboss leitet sie weiter
und der Steigbügel überträgt sie ins Innenohr. Dieses wiederum
besteht aus der Gehörschnecke – einem mit wässriger Flüssigkeit
gefüllten Labyrinth - und dem Bogengangsystem. (Dieses ist
auch für unseren Gleichgewichtssinn verantwortlich, was dazu
führt, dass gehörlose Menschen z.B oft Schwierigkeiten
haben, Fahrrad fahren zu lernen oder auf einem Bein zu
balancieren.) Die Schallwelle versetzt die Innenohr-Flüssigkeit
in Bewegung. Dadurch werden die Sinneszellen
in der Schnecke gereizt, sie leiten den Impuls über den
Hörnerv weiter ins Gehirn, das uns das gehörte Geräusch
bewusst macht.
Rund 20.000 verschiedene Töne können wir auf diese
Art unterscheiden – und das alles im Bruchteil
einer Sekunde, für unsere Wahrnehmung praktisch
gleichzeitig mit der Entstehung des Klanges!

Fotos: Fotolia.com & istockphoto
Im Gegensatz zu den Augen können wir unse-
re Ohren nicht schließen. Ohne Unterbrechung
sind sie aufnahmebereit. Das dient einerseits
unserer Sicherheit (z.B. hört die Mutter auch im
Schlaf ihr weinendes Kind), kann andererseits
aber bei Überbeanspruchung die Nerven in
ständige Alarmbereitschaft versetzen („Alarm“
bedeutet italienisch „al armes“ = „zu den Waffen“).
Denn unsere Ohren sind für alles offen,
sie unterscheiden das Aufgenommene nicht
nach Qualität – diese Leistung müssen wir ihnen
bewusst abnehmen. Die Grenzen zwischen
belastenden, abbauenden Geräuschen und aufbauenden
Klängen ist fließend und von unserer
inneren Einstellung beeinflussbar. Unser Gehör
ist eben nicht nur ein physisches, sondern auch
ein seelisches Bindeglied zwischen den Menschen
und der Umwelt.
Das instinktive Gefühl dafür, welchen Gehör-
Eindrücken wir uns wie oft aussetzen sollten,
haben wir weitgehend verloren, denn eine nicht
abbrechende Lärm- und Geräuschkulisse gehört
in der modernen Welt zum Alltag. Kleine Kinder
werden schon mit rasselndem, klingelndem
oder dudelndem Spielzeug beschäftigt, der Einkauf
im Supermarkt geschieht bei Hintergrundmusik,
selbst nachts dringen Verkehrslärm
oder das Fernsehgeräusch des Nachbarn durch
Fenster und Wände. Unser Qualitätsempfinden
ist durch die Dauerbeschallung abgestumpft;
Bluthochdruck, Schlafstörungen oder Migräne
können die physischen Folgen sein.
Aber nicht nur körperliche Beschwerden sind
das Ergebnis, wenn die Wahrnehmungen der
Ohren nicht den Bedürfnissen der Seele gerecht
werden; auch unsere zwischenmenschlichen
Beziehungen leiden darunter. Dies zeigt
sich z.B. daran, dass schwerhörige Menschen
häufig misstrauisch gegenüber ihrer Umgebung
werden. Ihnen drängen sich ständig Zweifel
auf: Redet da jemand schlecht über mich? Beziehen
die anderen mich nicht in ihr Gespräch
ein, weil ich sie manchmal nicht richtig verste-
he, oder weil sie mich nicht mögen? Auch die
Gesprächspartner eines schwerhörigen Menschen
werden leicht ungeduldig, weil sie alles
wiederholen und so laut sprechen müssen, dass
die Umgebung jedes Wort mitbekommt. Da reduziert
sich die Kommunikation leicht auf das
Nötigste – was der Schwerhörige wiederum als
lieblos empfinden muss.
Funktionstüchtige Ohren allein sind allerdings
noch keine Garantie für funktionierende Kommunikation.
Diese entsteht nur da, wo unsere
seelische Bereitschaft, dem Gegenüber zuzuhören,
unserer physischen Hörfähigkeit entspricht.
Zuhören ist nämlich eine Kunst, die sich in drei
Stufen einteilen lasst:
Stufe 1 (Hören): Wenn uns das Gespräch
inhaltlich nicht interessiert, lassen wir den anderen
reden, sind innerlich mit eigenen Gedanken
beschäftigt und warten allenfalls auf
eine Gelegenheit, selbst das Wort ergreifen zu
können. Die physische Hörfunktion ist aktiv, die
seelische nicht.
Stufe 2 (Hinhören): Wir verstehen, was der
andere sagt, ohne gefühlsmäßig beteiligt zu
sein. Unsere Aufmerksamkeit richtet sich vordergründig
darauf, was inhaltlich gesagt wird.
Bei Abweichungen von dem, was wir selbst
denken oder wissen, sind wir schnell zu Widerspruch
bereit. Das physische Hören überwiegt
das seelische.
Stufe 3 (Zuhören): Zuhören heißt, sich in den
Gesprächspartner einzufühlen und auch das zu
hören, was unausgesprochen „zwischen den
Zeilen“ steht. Wir verstehen, was gemeint ist,
statt nur zu hören, was gesagt wird. So können
wir z.B. entdecken, dass die Ablehnung
einer Einladung vielleicht keine Unfreundlichkeit
ist, sondern aus Schüchternheit geschieht
oder der nicht enden wollende Redefluss der
Freundin auf Einsamkeit und Kontaktbedürfnis
hindeutet. Das aber erfordert volle, aktive Aufmerksamkeit
und die Beteiligung nicht nur der
Ohren, sondern auch des Herzens.
Titelthema
Ein Kunstwerk!
Rund 20.000 verschiedene
Töne kann unser Gehör von
einander unterschieden.
Hören und Sehen sind die
Grundlage für zwischenmenschliche
Kommunikation.
Natürliche Geräusche, wie
das Rauschen eines Baches
können entspannend auf uns
wirken.
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 5

Titelthema
Tipps zur Weiterarbeit
an dem Thema:
Elke Brüser:
Wieder besser hören.
John E. Upledger:
Auf den inneren Arzt
hören. Eine Einführung in
die Craniosacral-Arbeit
audiopaedie.de
6 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Diese dritte Stufe des Hörens muss geübt werden,
sie ist uns nicht angeboren. Hier sind wir aufgefordert,
aktiv die Möglichkeiten zur Welterfahrung,
die unsere Sinne uns bieten, zu nutzen und zu erweitern.
Die physischen Ursachen für den Verlust
der Hörfähigkeit sind vielfältig und müssen von
einem Arzt abgeklärt werden. Was aber können
wir tun, um der „Lärmvergiftung“ entgegen zu
wirken und uns damit vorbeugend nicht nur gegen
physische, sondern auch gegen seelische „Schwerhörigkeit“
zu schützen?
Der erste Schritt besteht darin, sich der Geräuschkulisse
bewusst zu werden, die uns ständig umgibt.
Richten Sie sich Momente ein, in denen Sie nicht
durch Radio, Fernseher o.ä. beschallt werden.
Wie lange können Sie Stille ertragen? Wenn Sie
eine Viertelstunde ohne Hintergrundgeräusche in
der Wohnung bereits als bedrückend empfinden,
sollten Sie mit dem Trainingsprogramm für Ihre
Ohren beginnen:
Gönnen Sie sich täglich eine Stunde natürliche
Geräusche. Dazu gehören Blätterrauschen beim
Waldspaziergang ebenso wie das Plätschern von
Wasser oder Vogelgezwitscher. Oder schalten Sie
einfach alle Geräuschquellen ab und genießen die
Stille. Sie werden überrascht sein, wie viel man
trotzdem noch hört! Daraus ergibt sich dann der
nächste Schritt:
Wir brauchen nur das Fenster zu öffnen, um
weitere „natürliche“ Geräusche zu hören: Hundegebell,
das Weinen eines Kindes, sprechende
Menschen, vielleicht das Kratzen der Geige, wenn
das Enkelkind für die Musikstunde übt. Wenn wir
dem Wahrgenommenen im Sinne der dritten Stufe
„zuhören“, dann offenbart es uns etwas über
die „tönenden“ Wesen: das Bemühen des Kindes
um die Melodie, die Wut des Hundes, die Anstrengung
des hämmernden Handwerkers schwingen
mit in dem Ton. Wir können erraten, in welcher
Stimmung die Menschen sind, deren Stimmen
wir hören. Der Schriftsteller Jan-Philipp Sendker
beschreibt in seinem Roman „Das Herzenhören“,
wie ein junger Mann, der das Augenlicht verloren
hat, als Ersatz seinen Hörsinn trainiert und
verfeinert:
„So wie er früher seinen Blick auf einen Grashalm
oder einen Vogel gerichtet hatte, so konnte
er nun seine Ohren auf einen bestimmten
Laut lenken, ihn sich in Ruhe anhören und immer
neue Töne darin entdecken. Er lernte, dass
die Blätter eines Maulbeerbaumes ganz anders
im Wind rauschen als die der Guave... Er lernte
das Alphabet des Lebens neu.
Schwieriger war es mit den Tönen, die die
Menschen von sich gaben. Er hatte gleich nach
seiner Erblindung begonnen, Stimmen zu studieren,
sie zu unterscheiden und deuten gelernt.
Sie waren für ihn zu einer Art Kompass
geworden, der ihn durch die Welt der menschlichen
Gefühle führte. Wenn jemand wütend
oder traurig war, hörte er es an seiner Stimme.
Ob seine Mitschüler ihm seine Erfolge neideten
oder er jemandem auf die Nerven ging, ob sie
ihn mochten oder nicht, der Ton, in dem sie mit
ihm sprachen, verriet es ihm.“
Wenn wir uns entschließen, in diesem Sinne bewusst
mit unserem Gehör umzugehen, dankt es
uns dafür mit einer Fülle von Geschichten, die es
uns täglich erzählt.
Buchtipp:
Alter ist
Von der Last zur
Sher win B. Nuland,
Professor für klinische
Chirurgie, führt dem
Leser vor, welche Aus-
wirkungen das Äterwerden auf Körper
und Geist hat. Dennoch will er das
Altern nicht als Krankheit, sondern
als Chance für ein erfülltes Leben verstanden
wissen. Denn - so Nuland, der
als Mittsiebziger auch aus eigener Erfahrung
spricht - je genauer wir wissen, was

Willkommen im Winter!
Man kann die Menschen in unseren
Breiten in zwei Gruppen einteilen:
die Wintermuffel und die Winterfans.
Ich gehöre ganz eindeutig zu
denen, die am liebsten im November
in einen Tiefschlaf fallen und im
März wieder aufwachen würden.
Kälte, Nässe, Schneeschippen, grauer
Matsch auf den Straßen und zugefrorene
Autotürschlösser finde ich
entbehrlich. Andere denken beim
Winter an kalte, klare Luft, glitzernde
Schneeflächen, Skifahren und lange,
kuschelige Abende bei Kerzenschein.
Wahrscheinlich werden sich beide
Gruppen niemals darüber einig werden,
ob der Winter schön ist oder nicht.
Das ist bei der Bewertung des Winters
als Erkältungszeit anders: alle hassen
Grippe- und Erkältungsviren. Und der
Winter ist die Zeit der verschnupften
Nasen, Kopfschmerzen, Hustenatta-
keine Krankheit.
Lebenskunst.
im Alter auf uns zukommt, desto besser können
wir uns auf unsere zweite Lebenshälfte vor-
bereiten und trotz Krankheit und körperlicher
Einbußen ein zufriedenes Leben führen.
Die Leidenschaft des Wissenschaftlers für die
Wahrheit, gepaart mit dem Verständnis des
Humanisten für Herz und Seele, kennzeichnen
Nulands kluge, freimütige und anregende Anleitung,
das eigene Altwerden aktiv und gewinnbringend
zu gestalten.
Fotos: Fotolia.com, istockphoto, DVA Sachbuch Verlag
cken und Fieberschauer. Was ist zu
tun, um sich vor diesen unliebsamen
Begleiterscheinungen der kalten Jahreszeit
zu schützen?
1. Es ist gut, sich abzuhärten. Ein gelegentlicher
Kältereiz schadet nicht,
hilft aber dem körpereigenen Immunsystem,
stark zu werden. Ziehen Sie
sich nicht zu kalt und nicht zu warm
an und bewegen Sie sich viel im Freien
2. Lassen Sie sich gegen Grippe und,
wenn Sie über 60 sind, gegen Lungenentzündung
impfen. Dann treffen
Viren und Bakterien auf ein vorbereitetes,
bärenstarkes Immunsystem und
haben kaum eine Chance. Allerdings
hilft die Grippeimpfung nur gegen die
wirkliche Influenza. Eine einfache Erkältung
können Sie trotzdem bekommen.
3. Rauchen Sie nicht. Der Rauch lähmt
die Selbstreinigungsorgane der Atem-
Sherwin B. Nuland
Die Kunst zu altern -
Weisheit und Würde der späten Jahre
2007 erschienen im
DVA Sachbuch Verlag
336 Seiten, 19,95 Euro
KoEtHErS & röttSCHES
Buchhandlung- und Verlags- GmbH
Bebelstrasse 18
44623 Herne
023 23 - 147 67 0
023 23 - 147 67 67
mail@dasbuch24.de
Der Hausarzt rät
wege. Keime werden dann nicht hinaus
befördert, sondern gelangen tief in die
Bronchien und die Lungenbläschen.
Raucher sind deshalb häufiger, schwerer
und länger krank als Nichtraucher.
4. Sorgen Sie für warme Füße. Man
kann nachweisen, dass eine Auskühlung
der Füße im Winter die Abwehrkräfte
schwächt. Deshalb: tragen Sie
im Winter gute, warme Schuhe oder
Stiefel, selbst wenn die modebewusste
Nachbarin vielsagend die Augen rollt.
5. Unser Körper ist im Winter nicht
auf Schnelligkeit und Hochleistung
eingestellt. Genießen Sie die langen
Abende bewusst und lassen im Terminkalender
Raum für ein gutes Buch,
einen Besuch bei Freunden, ein Konzert
oder einen Restaurantbesuch.
Ich wünsche Ihnen eine angenehme
Winterzeit, starke Abwehrkräfte
und gelassenen Humor, wenn es
Sie trotz allem „erwischen“ sollte.
Dr. Jürgen Thomas
Facharzt für Allgemeinmedizin
Höntroper Str.33
44869 Bochum
02327 53489
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 7

Freizeit & Kultur
Das Aalto-Theater ist einen Besuch wert
Meilensteine der Opern- und Ballettgeschichte, großartige Musik, furiose
Inszenierungen und namhafte Regisseure – das Aalto-Theater,
das bei seiner Eröffnung als „schönstes Theater der Nachkriegszeit“
gerühmt wurde, besticht nicht nur durch seine spektakuläre Architektur,
sondern vor allem durch künstlerische Qualität.
Das Aalto-Theater im
Internet:
aalto-theater.de
8 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Dornröschen: Choreographie von Stefan Lux. Denis Veginy (Prinz), Iana Salenko (Dornröschen). Foto von Bettina Stöß.
Seitdem Stefan Soltesz in der Spielzeit 1997/98
als Generalmusikdirektor und Intendant die
Leitung übernommen hat, wird das Essener
Opernhaus stets mit großem überregionalem
Interesse und regelmäßig mit Auszeichnungen
bedacht. Soeben ernannte das renommierte
Fachmagazin „Die Opernwelt“ Stefan Herheim
mit seinem „Don Giovanni“ zum „Regisseur
des Jahres“. Seine fulminante Neuinterpretation
des Opernklassikers feierte in der vergangenen
Saison im Aalto Premiere (Wiederaufnahme: 17.
Januar 2008). Auch Barrie Koskys Sichtweise
auf das Wagner-Opus „Tristan und Isolde“ rief
in der Spielzeit 2006/07 Begeisterung bei Presse
und Publikum hervor. Nun ist die Inszenierung
für den Deutschen Theaterpreis „Der Faust“
nominiert. In dieser Spielzeit erarbeitet der junge
Regisseur die Weill-Oper „Aufstieg und Fall
der Stadt Mahagonny“ (Premiere: 26. Januar
2008).
Jährlich schneidet das Aalto bei den sommerlichen
Kritikerumfragen in Nordrhein-Westfalen
sehr gut ab. In diesem Jahr wurde dem Haus
zum wiederholten Male sowohl von der „Welt
am Sonntag NRW“ als auch vom Magazin „theater
pur“ der Titel „Bestes Opernhaus in NRW“
verliehen. In beiden Umfragen landete auch
Stefan Soltesz mit seinen Essener Philharmonikern
auf dem Spitzenplatz in den Kategorien
„Bester Dirigent“ und „Bestes Orchester“.
Besondere Erfolge feierte das Haus in der Vergangenheit
mit seinem Richard-Strauss-Zyklus.
Zwei der Werke voll elektrisierender Kraft kann
das Publikum in dieser Saison wieder erleben:
Fotos: Aalto-Theater Essen

Fotos: Villa Hügel Essen
„Die Frau ohne Schatten“ und „Elektra“.
Und wer einmal befreit lachen möchte,
ist beim Aalto ebenfalls an der richtigen
Adresse. Auf dem Programm stehen in
diesem Winter u.a. „L’italiana in Algeri“,
eine Rossini-Komödie voller Leben, oder
Paul Burkhards spritzige Operette „Das
Feuerwerk“, reich an Charme und vielerlei
Überraschungen. Auch große Klassiker
sind auf dem Spielplan, „La Bohème“,
eines der beliebtesten Werke des Opernrepertoires,
oder Mozarts berühmte
„Zauberflöte“ zum Beispiel. Dramatisch
wird es mit Verdis „La forza del destino“,
märchenhaft bei Brittens „A Midsummer
Night’s Dream“, - für jeden Geschmack
ist etwas dabei.
Und natürlich kommen auch Ballettfans
voll auf ihre Kosten. Ballettdirektor Martin
Puttke steht für ein Programm, das
die Klassik ebenso wie die Moderne beinhaltet
und durch ganz unterschiedliche
choreographische Handschriften führt.
Nicht umsonst wurde auch das aalto ballett
theater essen von „theater pur“ zur
besten Kompanie in Nordrhein-Westfalen
gewählt. Von einem aufgefrischten
„Schwanensee“ über den Ballettabend
„Home and Home / Solo / Der grüne
Tisch“ mit modernen Choreographien
von Johan Inger, Susanne Linke und Kurt
Jooss bis hin zu einem klassisch-phan-
tasievollen „Dornröschen“: Die Essener
Kompanie präsentiert zahlreiche Facetten
des Tanzes.
Für Liebhaber weltberühmter Architektur
bietet das Aalto regelmäßig Führungen
durch das Haus an.
Karten und Informationen unter
0201 - 8122 200 und
tickets@theater-essen.de
Die Villa Hügel -
ein Ausflugsziel mit vielen Facetten: Geschichte/Kultur/Natur
Die Villa Hügel im Essener Stadteil
Bredeney, malerisch über dem Baldeneysee
und dem Ruhrtal gelegen, ist
ein beliebtes Ausflugsziel.
Mit ihren 269 Räumen
auf insgesamt 8100qm
Nutzfläche und einem
28 Hektar großen Parkgelände
ist sie einen Besuch
wert. Richtig würdigen
aber kann man
das imposante Gebäude
erst, wenn man weiß,
was man ihm heute
nicht mehr ansehen
kann: seine ungeheuer
bewegte Entstehungsgeschichte.
Das Schicksal der Villa Hügel ist eng mit
der Entwicklung der Firma Krupp AG verknüpft.
Bis 1863 war es üblich, dass die
Freizeit & Kultur
Firmenleitung auf dem Firmengelände
wohnte. Alfred Krupp aber wollte im Alter
von 50 Jahren seine Aktivitäten in dem
immer größer werdenden Unternehmen
allmählich einschränken und beschloss,
diesen Prozess durch die Verlegung seines
Wohnsitzes einzuleiten. Das ehemalige
Gut Klosterbuschhof mit seinen
weitläufigen Ländereien schien ihm das
geeignete Projekt für seine Pläne zu sein.
Alfred Krupp kaufte das Gut und ließ es
aufwändig umbauen. Er war kein Bauherr,
der leicht zufrieden zu stellen war. Als im
Jahr 1870 der deutsch-französische Krieg
ausbrach, die französischen Steinmetze
die Baustelle verließen und die deutschen
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 9

Freizeit & Kultur
Fortsetzung von Seite 9
Arbeiter zum Militärdienst eingezogen
wurden, geriet die gesamte Planung ins
Wanken. Mit Mühe wurde der Rohbau
fertiggestellt - da zeigten sich bereits
Risse im Gemäuer. Heftige Regenfälle
hatten das Fundament unterspült, Teile
des Gebäudes sackten ab. Das ganze
Projekt drohte zu scheitern. Es ist eher
erstaunlich, dass trotz dieser unstabilen
Situation die Villa schließlich fertiggestellt
werden konnte – am 10. Januar
1873 bezog die Familie Krupp die gigantische
Villa. Alfred Krupps Sohn
Friedrich Alfred sowie dessen Tochter
Bertha Krupp von Bohlen und Halbach
statteten die Villa immer reichhaltiger
aus und pflegten eine großzügig angelegte
Kunstsammlung.
1945 beschlagnahmte die amerikanische
Besatzung das Gebäude von
dem letzten dort lebenden Eigentümer,
gab es aber 1952 zurück. Seitdem
wird das Gebäude nicht mehr privat
genutzt. Dem Wunsch des letzten Firmeninhabers
entsprechend, wurde die
Villa Sitz der Kulturstiftung Ruhr, die
eng mit der Alfred Krupp von Bohlen
und Halbach-Stiftung verbunden ist.
In diesen Stiftungen engagierten sich
nach 1945 wirtschaftlich erfolgreiche
Unternehmer, die sich nicht nur für
den materiellen Wohlstand, sondern
auch für die Förderung der Kultur in
den Ruhrgebietsstädten verantwortlich
fühlten. Satzungsgemäß sollte die Kulturstiftung
Ruhr „das Ruhrgebiet wieder
enger mit den internationalen geistigen
Kraftfeldern verbinden, erneut
seine Tradition als bedeutende Kultur-
10 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Ein Besuch lohnt sich nicht
nur wegen des Gebäudes
und der Ausstellungen,
sondern auch wegen des
Parks, in dem auch seltene
exotische Bäume angepflanzt
sind.
landschaftbestätigen, ...und
damit jene Resignation zu überwinden kultureller und künstlerischer Aktivi-
helfen, die das geistige Leben in den täten, vor allem international bedeu-
Industriegroßstädten zu lähmen“ betender kunst- und kulturgeschichtlicher
gann. Seitdem ist die Villa Hügel Ort Ausstellungen.
Senator_Anz_Bochum 11.10.2007 10:47 Uhr Seite 1
Urlaub vom Alltag
in einem der schönsten Kurorte Deutschlands
Das Senator Kur- und Pflegehotel bietet ein Ambiente zum Wohlfühlen. Unsere
Angebote und die Hotelausstattung sind speziell auf die Bedürfnisse älterer
Menschen zugeschnitten. Alle Zimmer verfügen über Dusche (stufenloser Einstieg)/WC,
Telefon, Radio, Sat.-TV und Balkon. Außerdem bieten wir unkomplizierte
Hilfe bei täglichen Verrichtungen (Anziehen, Körperpflege, Essen). Bei
uns können auch pflegebedürftige und mobilitätseingeschränkte Menschen und
deren Pflegepartner miteinander Urlaub machen und Erholung genießen.
Angebot aus unseren Arrangements:
„Stippvisite“ (Leistungen im Preis enthalten)
2 Übernachtungen im Einzel- oder 2-Bett-Zimmer
inkl. Vollpension, bestehend aus Frühstücksbuffet
3-Gang-Mittagsmenü und Abendessen in Buffetform
Gutschein für die „Hufenlandtherme“
Freie Nutzung des Schwimmbades und der Sauna
außerhalb der Therapiezeiten
Transfer vom/zum Bahnhof Bad Pyrmont
Kurtaxe
Informationsmappe Bad Pyrmont
Rufen Sie uns an – wir freuen uns auf Sie !
Tel. 0 52 81-1 67-18 00
Preis pro Person 120,-
Oktober 2007 bis April 2008,
außer Weihnachten/Silvester
Auf der Schanze 3 · 31812 Bad Pyrmont
www.senator-pflegehotel.de · info@senator-pflegehotel.de

Lieber etwas
Frisches auf die Gabel?
Essen auf Rädern vom DRK
Sie wollen oder können nicht mehr für sich selbst
kochen? Unser Service „Essen auf Rädern“
liefert Ihnen täglich ein leckeres Mittagsgericht
– ganz frisch zubereitet.
Ihre Mahlzeiten kommen warm
und pünktlich zu Ihnen ins
Haus – auch an Sonn- und
Feiertagen. Sie können bei
einem ständig wechselnden
Speiseplan täglich zwischen drei
Gerichten wählen. Auch auf Extrawünsche gehen
wir gern ein, egal, ob Sie z.B. vegetarische oder für Muslime
geeignete Speisen bevorzugen. Sagen Sie einfach Bescheid.
Das Beste zuletzt: Der Preis für ein Essen mit Dessert beträgt lediglich 4,50 Euro!
Damit sind wir unschlagbar günstig.
tel. Bestellung unter 45 00 636
DRK Kreisverband Mülheim an der Ruhr, Löhstraße 18, 45468 Mülheim an der Ruhr, Telefon 0208 45 00 6-0
E-Mail: kv@drk-muelheim.de, www.drk-muelheim.de

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Für ein Leben und Sterben in Würde
Der Hospizverein in Mülheim an der Ruhr
Unsere moderne Lebensweise neigt dazu, Krankheit und Tod aus dem Bewusstsein
zu verdrängen. Das von Werbung und Medien propagierte Ideal
von Gesundheit und Schönheit zerbricht jedoch sehr schnell, sobald es
zu einer schweren Erkrankung oder dem Tod eines lieben Menschen in der
eigenen Familie oder im engen Freundeskreis kommt. Der Hospizverein
Mülheim an der Ruhr begleitet seit mehr als 10 Jahren schwerstkranke und
sterbende Menschen und ihre Angehörigen.
Dabei setzt er sich vorrangig
dafür ein:
•
•
•
dass Tod und Sterben in un-
serer Gesellschaft nicht län-
ger verdrängt und tabuisiert
werden,
dass schwerstkranke und
sterbende Menschen mit ihren
Angehörigen nicht allein
gelassen werden,
dass durch gezielten Einsatz
von Schmerz-, Ernährungstherapie,
professioneller
Pflege und menschlicher Begleitung
den Betroffenen ein
II | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
•
Sterben gerade auch daheim im
Kreise der Familie möglich ist,
dass zudem die Angehörigen
und Freunde in ihrer Sorge oder
Trauer unterstützt werden.
Die ehrenamtlichen Helfer(innen), die
aus den unterschiedlichsten Erfahrungsbereichen
stammen, werden
für ihre nicht ganz einfache Aufgabe
vom Verein zunächst qualifiziert vorbereitet,
regelmäßig weiter gebildet
sowie beständig betreut und unter-
stützt.
Senio
Fachhandel für Senioren
Seniorengerechte Einrichtungen
Ergonomische Möbel · Hilfsmittel
Nach einem einführenden Seminar
und einem 30-tägigen Praktikum im
Krankenhaus, begleiten sie Kranke
ambulant zu Hause, in Krankenhäusern,
auf Palliativ stationen oder
in Heimen. Dabei arbeiten sie eng
mit dem jeweiligen Hausarzt, mit
Sozialstationen, Sozialarbeitern,
Seelsorgern und anderen Diensten
zusammen. Zu den Aufgaben im
Rahmen einer ambulanten Begleitung
zählen z.B. Zuhören, sensible
Gespräche über das Kranksein, das
Leiden und Sterben, Leben und Tod
– aber auch unterstützende Hilfen in
Zusam menarbeit mit Pflegediensten,
schmerztherapeutische Hilfen oder
eine stundenweise Entlastung der
Angehörigen.
Gerne kommen wir zu Ihnen,
um Sie zu beraten.
Bitte vereinbaren Sie mit
uns einen Termin.
02 08 / 4 44 44 90
Großtastentelefone · Individuell gefertigte Sessel · Komfort-Betten
Alltags- und Badezimmerhilfen
Senio - gesundes wohnen · Nachbarsweg 1 · 45481 Mülheim an der Ruhr
Telefon: 02 08 / 4 44 44 90 · Fax: 02 08 / 4 44 44 91 · www.senio-muelheim.de
Foto: Fotolia.com

Alle Hilfen des Hospizvereins sind
kostenlos. In einem persönlichen
Gespräch wird zunächst geklärt, wie
sich die Kranken und ihre Angehörigen
die individuelle Begleitung wünschen.
Dabei stehen vorrangig die Bedürfnisse
des Erkrankten im Zentrum
des Helfens und Handelns. Selbstverständlich
unterliegen die Helfer des
Hospizvereins im Rahmen ihrer Tätigkeiten
der Schweigepflicht.
Seit einiger Zeit bestehen Koopera-
tionen des Mülheimer Hospizvereins
mit der Palliativstation des Marienkrankenhauses
in Mülheim an der
Ruhr sowie dem stationären Hospiz
DO. Fr. Sa.
auch im Forum
„Vinzenz Palotti“ in Oberhausen. Mit
den Jahren sind – neben der Betreuung
vor Ort – weitere Angebote wie
beispielsweise das Kontaktcafé für
Trauernde hinzugekommen. Es findet
zweimal monatlich in der katholischen
Ladenkirche im Kohlenkamp
30 statt.
Durch die Erweiterung der Aufgaben
und die Anpassungen an heutige
Erfordernisse hat die Mitgliederversammlung
des Vereins in diesem Jahr
eine Namensänderung beschlossen.
Der Hospizverein nennt sich jetzt
„Ambulantes Hospiz Mülheim an der
Ruhr e.V.“
Wir bieten qualitativ hochwertige florale Gestaltung für alle Anlässe
Strauß- und Gesteckfloristik
Hochzeitsfloristik
Trauerfloristik
Veranstaltungsfloristik
Büro- und Firmenservice
Geschenkartikel
Wir möchten nicht nur, dass Sie zufrieden sind,
wir möchten Sie begeistern!
Althofstr. 44 a (neben dem Ärztehaus) und im Forum Mülheim an der Ruhr
Fon 0208 – 9 40 81 14 info@flora-ambiente.de
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Weitere Informationen über die
Arbeit des Vereins erhalten Sie unter:
Ambulantes Hospiz Mülheim an der
Ruhr e.V.
Muhrenkamp 22
45468 Mülheim an der Ruhr
0208 – 305 20 63
hospizverein-mh.de
Buchtipp:
Elisabeth Kübler-Ross
Erfülltes Leben -
würdiges Sterben
2004 erschienen
im Gütersloher
Verlagshaus
156 Seiten
12,95 Euro
Ein berührendes Buch der großen
Sterbeforscherin. So lebenswichtig
ist der Tod. Elisabeth Kübler-Ross,
Ärztin und Wissenschaftlerin, gilt
als die große Sterbeforscherin und
vermittelt in diesem Buch ihre Forschungs-
und Arbeitsergebnisse in
einfühlsamer Weise einem großen
Publikum: Wenn der Tod auf selbstverständliche
Weise das Leben
begleitet, dann verliert er seinen
Schrecken und bietet die Chance,
sich den Fragen nach einem
würdigen, erfüllten und selbstverantworteten
Leben zu stellen.
Ein spannendes und berührendes
Buch, das zum Erlebnis wird und
die Leserin, den Leser gefangen
nimmt.
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007 | III

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Weltseniorentag
am 1. Oktober 2007
Am 1. Oktober 2007 fand der Weltseniorentag statt. An diesem Tag
wurde ein Leitfaden der Weltgesundheitsorganisation in London, Genf
und parallel auch in Duisburg der Weltöffentlichkeit präsentiert.
IV | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
Gerade in Duisburg und anderen Kommunen
des Ruhrgebiets engagieren sich Senioren in
politischen, sozialen und gesellschaftlichen
Bereichen, um durch verschiedenste Aktivitäten
die Lebensqualität älterer Menschen für
die Zukunft sicherzustellen.
In Duisburg bot dieser Tag eine Gelegenheit
für Seniorinnen, Senioren und deren Familienangehörige
sich über die Wünsche und
Bedürfnisse der älteren Generation zu informieren.
Es gab drei verschiedene Dialogforen,
eine Seniorenmeile und ein Aktionsforum.
Vielfältige Themen wurden öffentlich disku-
Auch die Familien- und Krankenpflege
e.V. war vertreten. Kostenloses Blutdruckmessen
war ebenfalls möglich.
tiert, wie z.B.: “Liegt die Zukunft der Pflege
im häuslichen Bereich?“ Unterstützungsangebote
für Menschen mit Demenz, Perspektiven
für das Wohnen im Alter, Älterwerden in der
Migration - diese Punkte wurden in den verschiedenen
Foren vorgestellt. Die Königstrasse
in Duisburg wurde zu einer Informationsmeile
für Senioren.
Bei über 50 Ausstellern konnten sich die Besucher
zu den unterschiedlichsten Themen beraten
lassen. Neben Reiseanbietern, Wohnungsgesellschaften,
Beratungsstellen für Senioren
waren nicht zuletzt auch ambulante Pflegedienste
präsent. Es wurde viel Wissenswertes
zum Thema „Älterwerden“ ausgetauscht.
Auch die Familien- und Krankenpflege e.V.
war mit einem Stand vertreten. Neben Informationen
und individueller Beratung zu den
Themen Pflege, Pflegeversicherung, Hauswirtschaftliche
Versorgungen, Essen auf Rädern
und weiteren Leistungen, konnten sich
Interessenten kostenlos den Blutdruck messen
lassen und bei dieser Gelegenheit ihren persönlichen
Blutdruckpass mitnehmen.
Der Weltseniorentag in Duisburg wurde gut
angenommen. Selbst Besucher aus den Nachbarstädten
Mülheim, Oberhausen und Essen
scheuten den Anfahrtsweg nicht, um diese
gelungene Veranstaltung zu besuchen.
Foto: Familien- und Krankenpflege Mülheim - Duisburg

Foto: Fotolia.com
Pflegequalität
durch den MDK bestätigt
Im August 2007 fand bei der Fa-
milien- und Krankenpflege e.V. in
Mülheim eine Qualitätsprüfung
des Medizinischen Dienstes der
Krankenkassen – kurz MDK genannt
– statt.
Bei der Prüfung waren anwesend:
Der Vorstandsvorsitzende der Familien-
und Krankenpflege e. V. Frank
Seemann, Martina Küster als Pflegedienstleitung,
Cornelia Pehle, die
Qualitätsbeauftragte des Vereins, ein
Vertreter des Paritätischen Wohlfahrtverbandes
und zwei Mitarbeiter des
MDK sowie eine Mitarbeiterin als Vertreterin
der Betriebskrankenkassen.
Die Prüfung des MDK beinhaltet:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Aufbauorganisation Personal
Ablauforganisation
Konzeptionelle Grundlagen
Qualitätsmanagement
Pflegedokumentationssystem
Hygiene
Zufriedenheit der Leistungsbezieher
Ist-Erhebung der aktuellen Pflegesituation
Umsetzung des Pflegeprozesses
und der Pflegedokumentation
Sachgerechter Umgang mit medizinischen
Behandlungspflegen
„Mein bequemer Freelift.
Ich kann und will nicht mehr ohne.“
Rufen Sie kostenlos an!
Telefon 0800 - 33 77 880
Freelift Treppenlifte GmbH
Siemensstraße 31
47533 Kleve
Wir sind
vor Ort
für Sie da
TREPPENLIFTE GmbH
WWW.FREELIFT-TREPPENLIFTE.DE
4 FRL Duitse adv FC 118x117.1 1 16-01-2007 11:03:50
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
•
Auf
den
Pflegebedürftigen
bezogene
Aspekte der Prozessund
Ergebnisqualität
Zu diesem Zweck wurden
auch Besuche bei den Patienten
durchgeführt, um die Pflegequalität
vor Ort überprüfen zu können. Hier
bestätigten die Patienten, dass sie
mit den Leistungen der Familien- und
Krankenpflege e.V. sehr zufrieden
sind.
Der MDK stellte keine Mängel fest und
lobte den Verein für seine gute Arbeit.
Insbesondere wurde hervorgehoben,
dass die Mitarbeiter/innen des Vereins
bei der Lösung von Pflegeproblemen
z. B. bei Dekubitalgeschwüren, der
Versorgung von schwerstpflegebedürftigen
Patienten, der Beratung
und in der Zusammenarbeit mit Angehörigen
gute, bedarfsgerechte Arbeit
leisten.
Der MDK bestätigte abschließend,
dass durch das Engagement der Mitarbeiter
der Familien- und Krankenpflege
eine sach- und bedarfsgerechte
Pflege erbracht wird.
Motiviert durch die gute Beurteilung
sind die Mitarbeiter angespornt, die
hohe Qualität des Unternehmens fortzuführen
und weiterzuentwickeln.
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007 | V

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Selbsthilfe-Kontaktstelle Duisburg -
Beratung und Information
Das neue Mülheimer Angebot bringt Senioren und Behinderte angenehm und sicher in Fahrt.
Frau Sperling und Frau Schramm von der Selbsthilfe-Kontaktstelle beraten gerne.
Selbsthilfe wirkt
Haben Sie auch schon mal daran gedacht,
sich wegen eines gesundheitlichen
Problems oder einer seelischen
Belastung Unterstützung zu suchen?
Nach der ärztlichen Behandlung oder
während bzw. nach einer Therapie
sitzt man zwar wieder halbwegs fest
im Sattel des Lebens. Häufig aber
bleiben doch noch viele Fragen unbeantwortet
oder man hat das Gefühl,
allein mit seinen Sorgen zu sein.
Selbsthilfegruppen schaffen hier Abhilfe.
In einer Selbsthilfegruppe finden
sich Menschen zusammen, die den
Willen haben, sich selbst zu helfen. Sie
ist daher keine Therapiegruppe, denn
sie setzt sich nur aus Betroffenen oder
Angehörigen von Betroffenen zusammen
und hat keine professionelle Lei-
VI | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
tung. Jede/r ist für sich selbst verantwortlich
und bringt sich frei mit seinen
Problemen, Gefühlen und Ideen ein.
Kontaktherstellung zu Selbsthilfegruppen
Doch manchmal ist es schwierig in Erfahrung
zu bringen, wo und ob überhaupt
eine Gruppe zu dem Thema,
was einen interessiert, existiert und
wie man den Kontakt zu der Gruppe
herstellen kann.
Hierbei helfen die Mitarbeiterinnen
Frau Schramm und Frau Sperling der
Selbsthilfe-Kontaktstelle Duisburg.
Im gemeinsamen Gespräch (telefonisch
oder persönlich) vermitteln sie interessierte
Menschen in die etwa 230
Duisburger Selbsthilfegruppen oder zu
Fachstellen in der näheren Umgebung.
Dabei werden die Gebiete chronische
Erkrankungen und Behinderungen,
Sucht, psychische Erkrankungen und
soziale Selbsthilfe abgedeckt. Gründern
von neuen Gruppen stehen sie
bei ihrem Vorhaben mit Rat und Tat
zur Seite, damit die Raumsuche, die
Suche nach Gleichgesinnten und vor
allem das erste Treffen mit anfangs
noch fremden Menschen nicht zum
unüberwindbaren Hindernis werden.
Natürlich werden auch schon beste-
hende Selbsthilfegruppen in schwie-
rigen Situationen beraten und unter-
stützt und durch Fortbildungen und
Vorträge weiter geschult.
nocken
WERKSTATT FÜR HOLZGESTALTUNG GmbH
Tel: 0208 - 444 36 10
www.nocken-schreinerei.de
individuelle Möbelanfertigung
Innenausbau
Beratung Planung Ausführung
Foto: Selbsthilfe Duisbrug-

Mit Informationsständen bei ver-
schiedensten Veranstaltungen infor-
miert die Selbsthilfe-Kontaktstelle
die Öffentlichkeit über das breite
Spektrum und die vielen Möglichkeiten
der Selbsthilfe.
Aktuelles
Im Herbst bietet die Selbsthilfe-Kontaktstelle
Duisburg in Kooperation
mit der AOK Rheinland/Hamburg
und der VHS Duisburg Vorträge zum
Thema Psychische Erkrankungen und
Depressionen an.
Im Frühjahr 2008 wird der Themenschwerpunkt
die Gesundheitsreform
2007 sein. Was ändert sich für die
Patientinnen und Patienten und was
versteht man eigentlich unter der
Eigenverantwortung von Patienten?
Für nähere Informationen melden
Sie sich bei den Mitarbeiterinnen der
Kontaktstelle
Kontakt & Infos:
Die Mitarbeiterinnen der Selbsthilfe-
Kontaktstelle Duisburg erreichen Sie unter:
Selbsthilfe - Kontaktstelle Duisburg
Katja Schramm, Bärbel Sperling
Musfeldstraße 161 - 163
47053 Duisburg
0203 - 60 99 0 41
selbsthilfe-duisburg@paritaet-nrw.org
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Übrigens gibt es Selbsthilfe-Kontaktstellen
in den meisten größeren
Städten oder Kreisen in NRW und
auch in allen anderen Bundesländern
Deutschlands.
Sprechzeiten:
Montag von 9.30 - 12.30 Uhr
Dienstag von 9.30 - 12.30 Uhr +
15.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag von 9.30 - 12.30 Uhr
und nach Vereinbarung
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007 | VII

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Weniger Behinderungen für Behinderte
Die Arbeitsgemeinschaft der in der Behindertenarbeit tätigen Vereinigungen
Ein behinderter Mensch unterliegt, je nach Grad seiner Behinde-
rung, ohnehin körperlichen, seelischen oder geistigen Einschrän-
kungen. Leider werden ihm durch vielfältige Einflüsse von außen
im täglichen Leben oft weitere Steine in den Weg gelegt. Die AGB
(Arbeitsge meinschaft der in der Behindertenarbeit tätigen Vereini-
gungen) tritt an, möglichst viele dieser „Barrieren“ Stück für Stück
aus dem Weg zu räumen.
Dabei verstehen sich die Vertreter der gemeinnützigen
AGB seit fast 30 Jahren als
Mittler zwischen Behinderten und Öffentlichkeit.
Ihr Ziel ist der Abbau von materiellen
und ideellen Barrieren für Menschen mit
Handicap, die aufgrund ihres körperlichen,
geistigen oder seelischen Zustands auf die
Hilfe anderer angewiesen sind.
Sie beraten bei kommunalen oder privaten
Projekten und Vorhaben, zeigen Missstände
Alfred Beyer,
auf, regen Änderun gen an, nehmen Einfluss
Vorsitzender der AGB
und geben Anstöße, um Behinderten das
Leben und Arbeiten in der Öffentlichkeit
zu erleichtern. So war die AGB 1998 beispielsweise
maßgeblich an der behindertengerechten
Umgestaltung der Mülheimer
Innenstadt beteiligt. Gleiches galt für das
Engagement rund um die barrierefreie Gestaltung
der RWE Rhein-Ruhrsporthalle, der
VIII | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
Harbecke-Halle und den Planungen rund um
das Ruhrbania-Projekt in den Jahren 2004
und 2005.
Seit 2001 erscheint in Eigenregie und Eigenproduktion
regelmäßig das Infoblatt „Informationen
– Tipps – Termine“. Hier berichten
Mitglieder für Mitglieder über das Wichtigste
aus der „Szene“.
Im letzten Jahr erarbeitete die AGB, gemeinsam
mit dem Amt für Geodatenmanagement,
einen barrierefreien Innenstadtplan. Nach
Rücksprachen mit den Bezirks vertretungen
soll dieser Plan nach und nach auf die einzel-
nen Mülheimer Stadtteile erweitert werden.
Im Zentrum der diesjährigen Aktivitäten
steht die überarbeitete Checkliste „Barrierefreies
Wohnen“, welche die vielbeachtete,
erste Veröffentlichung aus dem Jahre 1992
ersetzen wird.
Kontakt & Infos:
Informationen über
die Aktivitäten der
AGB erhalten
Interessierte in der :
AGB Geschäftsstelle
Frühlingstraße 37
45478 Mülheim an der Ruhr
0208 -995 70 85
agb-mh@meocom-dsl.de
Öffnungszeiten:
Mo. – Fr. 9.00 Uhr – 13.00 Uhr
Foto: Fotolia.com & AGB

Die Gesundheitsreform 2007
Am 25. Oktober 2007 fand in den
Räumlichkeiten des Sommerhofes
in Mülheim eine gemeinsame
Veranstaltung des Selbsthilfebüros
des Paritätischen
Wohlfahrtsverbandes und der
AOK Rheinland/Hamburg statt.
Die Referenten der AOK Thomas
Gewandt und Volkmar Fleischer
stellten den Teilnehmern die Auswirkung
der Gesundheitsreform auf
gesetzlich Versicherte dar. Rechts
stehen einige interessante Informationen
aus dem Vortrag:
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Weitere Informationen:
AOK Rheinland/Hamburg
Thomas Gewandt , Volkmar Fleischer
Friedrich-Ebert-Str. 65
45468 Mülheim an der Ruhr
0208 - 4503-0
Finanzierung:
• Einheitlicher Beitragssatz
Der allgemeine Beitragssatz wird von
der Bundesregierung einheitlich für
alle Krankenkassen festgelegt mit
Wirkung zum 01.01.2009
• Zusatzbeitrag
Krankenkassen, die mit den Mitteln
aus dem Gesundheitsfond nicht auskommen,
sollen einen Zusatzbeitrag
von den Mitgliedern erheben
Versicherung:
• Versicherungsschutz für alle Bürger
Alle bisher nicht versicherten Personen
haben Anspruch auf eine
Krankenversicherung
• Wahltarife
Gesetzliche Krankenkassen können
Wahltarife anbieten, z.B. Tarife mit
Selbstbehalt, Rückzahlung von max.
1/12 der jährlichen Krankenversicherungsbeiträge
Leistungen:
• Schutzimpfungen
Gesetzlich Versicherte haben Anspruch
auf Impfungen nach dem Infektionsschutzgesetz
(Pflichtleistung)
• Selbsthilfe
Alle Krankenkassen fördern die
Selbsthilfe (bisher Sollregelung)
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007 | IX

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Ev. Krankenhaus
Rund um den Rücken
Spezialisten rund um den Rü-
cken: Prävention, Therapie und
Rehabilitation unter einem Dach
im Ev. Krankenhaus Mülheim an
der Ruhr. Das Team der Klinik für
Unfallchirurgie und Orthopädie
hilft der Wirbelsäule mit einem
umfassenden Angebot von der
Physiotherapie über die Operation
bis zur Nachsorge.
Rückenschmerzen kennen wir fast
alle: Der Körperbau des Menschen
erfordert Bewegung. Viele von uns
sitzen aber von morgens bis abends.
Rückenleiden zu lindern, das ist eine
der Schwerpunktaufgaben der Klinik
für Unfallchirurgie und Orthopädie
am Ev. Krankenhaus. Das Angebot
reicht vom Vorbeugen im Evital-fit,
der hauseigenen Physiotherapie, über
die „konservativ“ genannte Behandlung
mit Krankengymnastik, Spritzen
und Infusionen über die hoch spezialisierte
Rücken-Operation bis hin zur
Rehabilitation.
„Viele Menschen haben Angst, sie
müssten nach einer Rückenoperation
im Rollstuhl sitzen, hätten eine steife
Wirbelsäule oder noch mehr Schmerzen
als vorher“, weiß Dr. Willy Izbicki.
Der Chefarzt möchte ihnen diese
Ängste nehmen: „Die Operationsmethoden
haben sich in den letzten
Jahrzehnten so grundlegend gewandelt,
dass fast alle Patienten bei richtiger
Indikation mit einer Operation
von ihren Schmerzen befreit werden
können.“
X | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
Oberarzt Dr. Ulf Kerkhoff leitet die
Sektion Wirbelsäulenchirurgie in
der Klinik für Unfallchirurgie und
Orthopädie des Ev. Krankenhauses
Waren früher ausschließlich versteifende
Operationen der Wirbelsäule
oft der einzige Ausweg, gibt es heute
neue minimal-invasive Verfahren,
welche die Beweglichkeit der Wirbelsäule
erhalten können. So findet
die Bandscheibenprothese im Bereich
der Lendenwirbelsäule, aber auch bei
der Halswirbelsäule ihre erfolgreiche
Anwendung. Darüber hinaus gibt es
weitere, so genannte dynamische
Operationsverfahren, um die Beweglichkeit
der Wirbelsäule zu erhalten.
Einen besonderen Stellenwert hat
die Therapie mit minimal-invasiven
Verfahren bei Bandscheibenvorfällen
und Brüchen der Wirbelkörper. Patienten
mit Osteoporose profitieren
erheblich von den Fortschritten der
„Schlüssellochchirurgie“. Vorteile
für den Patienten: Kleine Schnitte
bedeuten auch kleine Narben statt
unansehnlicher „Andenken“ an die
Operation und Vernarbungen in der
Tiefe. Und: Nach dem schonenden
Eingriff dürfen die Patienten nach
Praxis für
Krankengymnastik
Uwe Gerlach und Martina Klein
Staatl. anerkannte Krankengymnasten
Am Eckland 4
45481 Mülheim (Saarn)
Telefon: (0208) 48 18 36
Termine nach Vereinbarung
einem Tag bereits wieder aufstehen
und umhergehen.
Oberarzt Dr. Ulf Kerkhoff hat sich auf
die Wirbelsäulenchirurgie spezialisiert
und leitet diese Sektion seit Februar
2006 im EKM. Er behandelt vor allem
Erkrankungen der Hals-, Brust- und
Lendenwirbelsäule. „Es gibt inzwischen
so viele operative Möglichkeiten,
dass wir für jeden Patienten
die beste individuelle Lösung finden
können“, berichtet er begeistert. Und
das in jedem Alter: Dr. Kerkhoffs
jüngster Patient mit einem Bandscheibenvorfall
war erst 17 Jahre alt.
Einzigartig in der weiteren Umgebung
Mülheims ist der Einsatz des Materials
Tantal, das aus der Weltraumforschung
stammt, bei Wirbelsäulenimplantaten.
Durch seine Leichtigkeit
und knochenähnliche Struktur ist es
ideal als Knochenersatz geeignet und
Fotos: EVK

verwächst allmählich mit dem um-
gebenden natürlichen Knochen. Die
Patienten sind schon kurz nach der
Operation weitgehend von Schmerzen
befreit. Die bislang übliche Entnahme
von Knochenspänen aus dem
Hüftkamm als Knochenersatz entfällt
und erspart dem Patienten die Operation
an der Hüfte mit oft langwierigen
schmerzhaften Folgen.
Die ganzheitliche Behandlung der
Wirbelsäule innerhalb des Ev. Kran-
Im evital-fit wird jeder fachkundig
betreut, ob beim vorbeugenden
Fitnesstraining oder bei der Rehabilitation
nach einer Operation.
kenhauses Mülheim umfasst neben
der klinischen Wirbelsäulen-Untersuchung
die radiologische und neurologische
Diagnostik, Computertomographie-gestützte
Verfahren,
die Behandlung chronischer Rückenschmerzen
und die Stabilisierung der
Wirbelsäule bei Osteoporose und Tumoren
sowie die moderne Schmerztherapie.
Außerdem kooperiert das
Ev. Krankenhaus mit dem Mülheimer
niedergelassenen Orthopäden Dr.
Peter Weih, der neben schulmedizinischen
auch naturheilkundliche Verfahren
anbietet.
In der Physiotherapie evital-fit im
Ev. Krankenhaus Mülheim betreuen
Hauptsache:
Gut versichert.
Überzeugende Tarife und Leistungen
Faire und schnelle Schadensabwicklung
Kirchlich und sozial engagiert
Kündigungsstichtag für Kfz-Versicherungen: 30.11.2007. Wechseln Sie zu uns.
Volker Nachtigall, Agenturleiter
Am alten Backhaus 20 . 46145 Oberhausen
Telefon (02 08) 64 54 14 . Fax (05 61) 78 81-9 35 81
volker.nachtigall@bruderhilfe.de
www.bruderhilfe.de/volker.nachtigall
F+K Mülheim/Duisburg Lokal
qualifizierte Physiotherapeuten und
Sportmediziner sowohl das vorbeugende
Fitnesstraining für jedermann
und –frau als auch die Rehabilitation
nach einer Operation: Sie beginnt
während des stationären Aufenthalts
und kann dann ambulant fortgesetzt
werden – das ist praktisch für den
Patienten, der seine Therapeuten bereits
kennt.
Weitere Informationen:
Ev. Krankenhaus Mülheim
Wertgasse 30
45468 Mülheim a. d. Ruhr
0208 - 309-0
Sie legen Wert darauf, dass im Schadensfall alles schnell, zuverlässig
und ohne viel Aufhebens geregelt wird? Einfach Angebot anfordern,
vergleichen und nach unserem Gewinnspiel (Hauptpreis: Smart-Cabrio)
fragen!
BRUDERHILFE Kfz-Versicherung:
SPITZENPRODUKT laut
ÖKO-Test 02/2007
und das zu einem TOP-Preis
Neu: Rabattschutz
Mit dieser Ergänzung wird Ihr Vertrag nach
einem selbstverschuldeten Unfall im Folgejahr nicht zurückgestuft!
Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007 | XI

F+K Mülheim/Duisburg Lokal
Pflegeberatung –
Information und Beratung rund um die Pflege
Wird ein Angehöriger pflegebe-
dürftig, so bringt dies große Ver-
änderungen für das Leben der
ganzen Familie mit sich. Über die
damit verbundenen Schwierigkeiten
sind sich sowohl die Pflegenden
als auch diejenigen, die
gepflegt werden zu Anfang nicht
im Klaren.
Pflege und Betreuung ist für viele Betroffene
anfangs ein Buch mit sieben
Siegeln. Im Dschungel von Gesetzen
und Verordnungen tut qualifizierte
Beratung Not. Um Sie in dieser Situation
nicht allein zu lassen, sondern
zu beraten und zu begleiten, gibt
es verschiedene, für Sie kostenlose
Möglichkeiten:
•
•
•
Pflegekurse
Individuelle häusliche Schulung
Gesprächskreise
In den Pflegekursen und individu-
ellen Schulungen lernen Sie allgemei-
ne und praktische Techniken für den
pflegerischen Alltag sowie fachliches
Wissen zu einzelnen Krankheiten
XII | Gesundheit vor Ort Lokal 4/2007
und erfahren Wissenswertes über die
rechtlichen Hintergründen.
In den Gesprächskreisen werden
Informationen weitergegeben, die
Ihnen den Pflegealltag erleichtern.
In erster Linie geht es aber um den
Austausch mit anderen pflegenden
Angehörigen. Hier ist ein Ort, wo
Sie auftanken können und Ihre persönlichen
Erfahrungen, Belastungen,
Ängste und Sorgen in einer Atmosphäre
der Anteilnahme und des Verständnisses
aussprechen können.
Für die Leitung der Gesprächskreise
und die Durchführung der Schulungen
sind qualifizierte Mitarbeiter
erforderlich, die Ihnen helfen können.
Seit August 2007 ist Schwester
Kirsten Wennemers ausgebildete
Pflegeberaterin der Familien - und
Krankenpflege e.V. Mülheim an der
Ruhr und Duisburg. Ihre persönliche
Einstellung zu diesen Aufgaben beschreibt
Schwester Kirsten so:
„Ich bin ein Mensch, der nicht immer
schon Antworten hat, sondern Ihre
Inh. Klaus Eckelt
Orthopädieschuhmacher - Meister
Fuß - Orthopädie ∙ Schuh - Service
Kaiserstraße 27
45468 Mülheim/Ruhr
Seit
1932
Telefon (0208) 3 23 27
Telefax (0208) 38 30 17
Mobil (0172) 25 65 305
Fragen erst einmal aufnimmt und
mit Ihnen bündelt. Im gemeinsamen
Dialog entwickeln wir Ergebnisse. Ich
kann Ihnen Impulse geben und mit
Ihnen vielleicht ein Stück Weg teilen.
Sei das in der gemeinsamen Pflege,
im weiteren Zuhören und Sorgen
teilen, im Gesprächskreis oder in der
konkreten Anleitung in einem Pflegekurs.
Für noch konkretere und individuelle
Anleitung komme ich gern
zu Ihnen nach Hause.“
Weitere Informationen:
Kirsten Wennemers
Pflegeberaterin der Familien- und
Krankenpflege e.V.
Friedrichstr. 26
45468 Mülheim an der Ruhr
0208 - 308 33-0
Unser Programm:
Anfertigung von Orthopädie-
Maßschuhen
Anfertigung von Fuß-Maßeinlagen
Fußgerechter Umbau Ihrer Schuhe
Sämtliche Schuhreparaturen
Hochwertige Schuhpflegemittel
Bauerfeind-Fußschutzprogramm
Lieferant aller Kassen und
Behörden
Mitglied der Fachinnung
Prämiert mit internationalen
Auszeichnungen
Foto: Familien- und Krankenpflege Mülheim - Duisburg & Fotolia.com

Fotos: Fotolia.com & istockphoto
Gemüse rund um`s Jahr
Die Steckrübe
Die Steckrübe hat – sehr zu Unrecht - einen schlechten Ruf. Den verdankt
sie der Tatsache, dass sie im sogenannten „Steckrübenwinter“ 1916/17
nach einer missratenen Kartoffelernte der hungernden Bevölkerung als
letzte Notreserve das Leben rettete.
Statt dafür geehrt zu werden, haftet ihr
nun – zumindest in der Erinnerung – ein
schlechter „Beigeschmack“ an. In Wirklichkeit
hat sie selbst kaum einen Eigengeschmack,
und dies ist ihre Stärke.
Sie nimmt bereitwillig das Aroma jeweils
des Gemüses an, mit dem sie zusammen
gekocht wird. Auch sonst ist
sie eine Verwandlungskünstlerin: von
Marmelade über Suppe bis zum Eintopf
- man kann beinah alles aus Steckrüben
herstellen. Dabei ist sie auch noch gesund:
Steckrüben enthalten Traubenzucker,
Eiweiß, Fett, schwefelhaltige
ätherische Öle, Mineralstoffe, Carotin,
Provitamin A und die Vitamine B1, B2,
C sowie Nicotinsäureamid. Durch ihren
hohen Wassergehalt sind sie außerdem
kalorienarm. Was will man mehr?
Der Ursprung der bis zu 1,5 kg
schweren, rundlichen Knollen mit der
rötlichen Schale ist nicht mehr zu ermitteln.
Sie werden heute in allen
gemäßigten Klimazonen angebaut
und in Europa von September bis Mai
geerntet. Ihr weißes oder gelbliches
Fleisch wird in Würfel oder Stifte geschnitten
und dient zur Zubereitung
zahlloser leckerer Gerichte. Machen Sie
mit bei der Wiederentdeckung einer
alten Gemüsesorte, die Ihre Anerkennung
verdient hat!
Steckrübengemüse & Frikadellen
1 Steckrübe (gewürfelt), Möhren (in
Scheiben), Zwiebeln (gehackt)
Speck (durchwachsen, gewürfelt)
Kartoffeln (gewürfelt), Gemüsebrühe,
Zucker, Salz, Pfeffer, Paprikapulver,
Öl, Petersilie (gehackt)
Kleine Frikadellen braten und beiseite
stellen. Die Speckwürfel in Öl auslassen
und herausnehmen. In dem Bratöl
das Gemüse andünsten, dann Zucker,
Salz und Pfeffer zufügen und die
Brühe angießen. Zugedeckt köcheln
lassen, bis das Gemüse gar ist. Dann
die Hälfte des Gemüses herausnehmen,
den Rest pürrieren, die Petresilie
und den Speck zufügen, mit Paprika
abschmecken und das übrige Gemüse
wieder beigeben. Die Frikadellen oben
auflegen.
Steckrüben-Gratin
Info & Service
600 g Steckrübe, 600 g Sellerie,
800 g Kartoffeln, 2 Becher Sahne,
Salz, Pfeffer, Muskatnuß, abger.
2 El. Kürbiskerne, Petersilie
Steckrübe, Sellerie und Kartoffeln
schälen, waschen und mit dem Schnitzelwerk
in dünne Scheiben schneiden.
Sahne, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren.
Gemüse schuppenförmig in
eine gefettete Auflaufform legen.
Sahne darübergiessen und mit Kürbiskernen
bestreuen; im Backofen garen.
Mit Petersilie garnieren.
Ober- und Unterhitze: 200 - 220°
Umluftbackofen: 170 - 190°
ca. 60 Min.
Steckrübenallerlei
1 Steckrübe (in Stifte geschnitten)
500 g Hähnchenbrust (gewürfelt)
Hühnerbrühe, 1 Stange Lauch
(in Ringe geschnitten)
1 säuerlicher Apfel (gewürfelt)
saure Sahne, Curry, Salz, Öl,
evtl. 1 EL Mehl
Hähnchenfleisch mit dem Öl in einem
Topf anbraten. Die Steckrübe dazu
tun und mit ca. 1 Esslöffel Curry
bestäuben, kurz schmoren. Mit der
Hühnerbrühe 10 Minuten köcheln lassen.
Lauch und Apfelstücke zufügen,
nach 3 Minuten die (evtl. mit Mehl
gebundene) saure Sahne zufügen.
Nochmals aufkochen lassen, mit Salz
abschmecken. Dazu passt Reis.
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 11

Info & Service
Wie feiern wir Nikolaus mit Kindern?
Um ein Fest so zu feiern, dass den
Kindern nicht nur etwas Lustiges
zur Unterhaltung „vorgespielt“
wird, sondern das Geschehen
einen Sinn bekommt, muss man
sich zunächst als Erwachsener
den Symbolgehalt des festlichen
Brauches bewusst machen:
Das Beschenken der Kinder mit Süßigkeiten
steht bildhaft für jede
Handlung, mit der wir einem anderen
Menschen eine Freude machen. Dies
muss „heimlich“ geschehen, d.h.
ohne Dank oder Anerkennung zu erwarten
– also selbstverständlich und
selbstlos .
Wäre es gerade in unserer heutigen
egozentrischen Zeit nicht eine gute
Idee, das Nikolausfest in diesem Sinne
wieder verstärkt mit Kindern zu feiern?
Dabei spielt es keine große Rolle,
ob die Kinder noch „an den Nikolaus
glauben“, d.h. davon ausgehen, dass
der „echte“ Nikolaus erscheint, oder
nicht. Sie können bei entsprechender
Erklärung verstehen, dass
jedes Jahr Menschen in das Kleid des
Nikolaus schlüpfen dürfen,
um seine Lebenseinstellung
lebendig zu erhalten.
12 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Praktisch braucht eine Nikolausfeier in
der Familie ein paar einfache Vorbereitungen.
Bei unserem Vorschlag werden dazu
Walnüsse, ein Töpfchen Goldbronze
(Bastelgeschäft) und ein Pinsel eingekauft.
In den Tagen vor dem 6. Dezember
werden (evtl. gemeinsam mit
den älteren Kindern) Nüsse mit Goldbronze
überzogen. Zusammen mit
Äpfeln, Mandarinen und unvergoldeten
Nüssen werden sie versteckt,
aber griffbereit deponiert (z.B. in
der Nachbarwohnung). Der Nikolaus-
Nachmittag wird nun gemütlich begangen,
indem die Kinder bei Kakao,
Plätzchen und Kerzenschein eine Geschichte
vorgelesen bekommen, bei
der es um den Nikolaus von Myra geht.
(Es gibt viele geeignete Bücher dazu,
z.B. „Sankt Nikolaus in Not“ von Felix
Timmermans u.ä.). Zu einem (unter
den Erwachsenen) abgesprochenen
Zeitpunkt ertönt nun im Treppenhaus
ein lautes Gepolter (hervorgerufen
dadurch, dass der hilfreiche Nachbar
den Sack geräuschvoll im Treppenhaus
entleert).Wenn die Kinder zur Tür stürzen,
entdecken sie, was geschehen
ist: nicht nur die Schuhe sind gefüllt,
sondern auf der
Treppe liegt verstreut
der Inhalt des Sackes,
den „Nikolaus“ in der Eile
einfach ausgeschüttet hat.
Wenn mehrere Kinder an der Feier
teilnehmen, ergibt sich jetzt eine
sinnvolle Fortführung des Geschehens
im Sinne des Nikolaus-Gedankens:
alle Schätze aus dem Sack werden
gerecht geteilt und man überlegt
gemeinsam, wem man etwas davon
abgeben könnte, um ihm eine Freude
zu machen.
Auch ältere Kinder, die den Ablauf
kennen, sind jedes Jahr wieder von
dieser Zeremonie beeindruckt. Sie
spüren, dass es hier nicht darum geht,
etwas Erfundenes vorzutäuschen.
Sondern Erwachsene, die inhaltlich
hinter dem Anliegen des Nikolaus
stehen, werden für einen Nachmittag
zu seinen Stellvertretern, um den Kindern
sein Anliegen bildhaft vor Augen
zu führen.

Fotos & Grafiken: Fotolia.com, istockphoto, Wikipedia.com
Sankt Nikolaus
Am 6. Dezember kommt der Niko-
laus. Dafür stellen die Kinder ihre
Schuhe vor die Tür und finden sie am
Morgen mit Süßigkeiten gefüllt vor,
vielleicht erscheint im Kindergarten
auch eine verkleidete Gestalt und
verteilt Nüsse – oder ist das etwa der
Weihnachtsmann?
Das Fest des Nikolaus ist aktueller denn
je. Werfen wir einen kurzen Blick auf seine
Herkunft und Bedeutung.
In der Tradition der Feier des heiligen
Nikolaus sind historische Tatsachen und
Legenden so miteinander vermischt, dass
sie nicht mehr mit Sicherheit zu trennen
sind. Tatsache ist, dass es im 4. Jahrhundert
einen Bischof namens Nikolaus
gegeben hat, der in Myra (einer Stadt
in der Türkei) lebte und der Christenverfolgung
zum Opfer fiel. Als Todestag
ist der 6. Dezember überliefert. Die Taten,
die ihn zum Heiligen gemacht haben,
werden allerdings teilweise auch dem
Was bedeutet eigentlich ...
gleichnamigen Abt des Klosters Sion bei
Myra zugeschrieben.
Nikolaus war der Überlieferung nach ein
Sohn aus reichem Hause. Als kleiner Junge
hatte er - so sagt die Legende - einen
Freund, der in ärmlichen Verhältnissen
lebte. Nikolaus verteilte zunächst an diesen,
später auch an andere Arme seine
eigenen Habseligkeiten und reichhaltigen
Weihnachtsgeschenke, da er sich an ihnen
nicht freuen konnte, solange andere
nichts hatten. Da er die Beschenkten
nicht beschämen wollte, tat er dies heimlich.
Er legte in der Nacht Päckchen vor
die Tür oder füllte die Schuhe, die draußen
standen, ohne sich zu erkennen zu
geben. Dies wurde dann zu einem festen
Brauch, den Nikolaus später als Bischof
vor allem in der Vorweihnachtszeit von
seinen Helfern ausführen ließ. Kinder bedachte
er dabei besonders. Dieser Brauch
hat seinen Tod überdauert und in verschiedenen
Gegenden unterschiedliche
Osteoporose ?
osteoporose ist ein zunächst häufig unbemerkt
voranschreitender Verlust an Knochensubstanz.
Dadurch steigt die Gefahr
von Knochenbrüchen erheblich. Äußerlich
sichtbar wirkt sich dies vor allem auf die
Wirbelsäule aus, die den Körper nicht
mehr aufrecht halten kann. Ein buckelartig
verkrümmter rücken ist die Folge. Aber
auch andere Knochen sind von der Erkrankung
betroffen und es kommt schon bei
geringer Belastung zu Brüchen (besonders
häufig oberschenkelhalsbruch).
Info & Service
Ausprägungen
gefunden. Nicht
zu verwechseln ist
der Nikolaus mit
dem Weihnachtsmann:
Während die Figur des heiligen
Nikolaus einen durchaus realen und ernst
zu nehmenden Hintergrund hat, ist der
„Weihnachtsmann“ eine aus Amerika
übernommene Erfindung der Industrie.
1931 führte die Firma Coca-Cola kurz vor
Weihnachten eine Werbe-Campagne mit
einem lachenden weißbärtigen Mann in
rotem Mantel durch. Die Aktion war so
erfolgreich, dass sie alljährlich wiederholt
wurde. Seitdem taucht diese Gestalt in
allen möglichen Verkleidungen in der
Adventszeit auch in unseren Geschäftszentren
auf und dient dazu, die Kauflust
der Kunden anzuregen. Um die Kinder
nicht zu verwirren, sollte man ihnen den
Unterschied zwischen den beiden Gestalten
erklären.
In den meisten Fällen tritt die osteoporose
bei Frauen nach den Wechseljahren
auf. Die Ursachen hängen mit
hormonellen Einflüssen zusammen,
aber auch eine Unterversorgung mit
Kalzium in der Kindheit und mangelnde
Bewegung tragen zur Entstehung
der Krankheit bei. Am besten schützt
man sich vorbeugend durch körperliche
Bewegung, da diese den Einbau
von Kalzium in die Knochen in hohem
Maße fördert.
13 | Gesundheit vor Ort 4/2007

y atikon.com
Gesundheit
Sind Sie finanziell fit für die Zukunft?
Zuverlässig an Ihrer Seite.
Sozietät Dr. Adamsen D - 44789 Bochum F: 0234 / 3 71 49
Königsallee 47 T: 0234 / 93 04 13 E: info@adamsen.de
www.adamsen.de
Der Zeitpunkt für die Planung der fi nanziellen Unabhängigkeit im Alter kann nicht rechtzeitig genug
gewählt werden, Vorsorge ist dabei nicht zuletzt eine Grundlage der Lebensqualität.
Die Erfahrung zeigt, dass im Laufe des Erwerbslebens bestimmte Fragen immer drängender werden.
Wo stehe ich fi nanziell heute?
Wie werden sich mein Vermögen und meine Verpfl ichtungen in den nächsten Jahren entwickeln?
Wie lange habe ich noch zu arbeiten, um „langsamer treten zu können“?
Wie viel muss ich verdienen, um zumindest alle meine Verpfl ichtungen zu erfüllen?
Wann sind meine Schulden endgültig getilgt?
Was passiert im Fall von Krankheit, Berufsunfähigkeit, Tod?
Kann ich mein Vermögen effektiver arbeiten lassen?
Ein Gesamtüberblick über die Finanzen verschafft Klarheit und ein beruhigendes Gefühl.
Mit unserem Know-how erarbeiten wir eine unabhängige Analyse Ihrer Vermögenssituation und
defi nieren Ihre persönlichen Ziele und Wünsche.
Welche Ziele sind mir wichtig?
Minimale Steuerbelastung?
Die Ausbildung der Kinder als Investment?
Finanzielle Unabhängigkeit der Familie?
Genügend Geld für Urlaub und Hobbys?
Wohlstand im Alter?
Neben der ganzheitlichen Analyse betrachten wir selbstverständlich auch Teilaspekte, beispielsweise
die Auswirkungen von Einzelentscheidungen (Kauf bzw. Verkauf einer Immobilie).
So gehen wir vor:
Am Anfang steht die Datenerfassung. Erhoben werden Vermögenspositionen, fi nanzielle
Verpfl ichtungen und die zu erwartende Steuerentwicklung.
Für einen Zeitraum bis zu 40 Jahren werden unter verschiedenen Szenarien Prognosen
errechnet.
In einem Strategiegespräch werden die Ergebnisse anschaulich präsentiert und der
Handlungsbedarf festgelegt.
Die Bestandsaufnahme erhalten Sie verständlich ausgeführt in einem kurzen Bericht.
Gemeinsam mit Ihnen formulieren wir Ihre Ziele.
Wir beraten Sie unabhängig bei der Umsetzung.

Fotos: MediClin
Gesundheit
MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr Essen-Kettwig
Kardiologie – Neurologie - Orthopädie
Die MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr
gehört zur MediClin – einem privaten
Anbieter von integrierten Gesundheitsdienstleistungen
in Deutschland.
Die MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr ist als
rehabilitationsmedizinische Einrichtung
auf die Behandlung von Patienten nach
akuten und chronischen Erkrankungen in
den Fachgebieten Neurologie, Kardiologie
und Orthopädie spezialisiert.
Alle Ärzte und Therapeuten der Klinik
arbeiten eng und fachübergreifend zusammen.
Dies ist vor allem für Patienten
mit Mehrfacherkrankungen von besonderer
Bedeutung. Ziel aller Mitarbeiter ist
es, die Lebensqualität der Patienten zu
verbessern und sie gut auf den künftigen
Alltag vorzubereiten. Die Behandlungsschwerpunkte
sind:
Innere Medizin/Kardiologie
Die kardiologische Abteilung widmet sich
der Nachbehandlung von Herzinfarktpatienten
sowie der Rehabilitation von am
Herzen und an den Gefäßen operierten
Patienten. Ein erfahrenes Team steht bereit,
um den frühzeitigen Wechsel eines
Patienten vom Krankenhaus in die Postakutbehandlung
zu begleiten. Da die
Abteilung nahezu alle Erkrankungen auf
dem Gebiet der inneren Medizin behandeln
kann, sind Herzpatienten, die an ty-
pischen Begleiterkrankungen leiden, hier
in besonders kompetenten Händen.
Neurologie
Die neurologische Abteilung deckt das gesamte
Spektrum der Indikationen auf dem
Gebiet der Neurologie ab – von Anfallsleiden
über tumorbedingte neurologische
Schädigungen bis hin zu Unfall- und Verletzungsfolgen.
Besondere Schwerpunkte
sind u.a. die Rehabilitation nach einem
Schlaganfall, die Diagnostik und Therapie
schlafbezogener Atemstörungen, die
Spastiktherapie und die Rehabilitation
mit neuen technologischen Verfahren bei
degenerativen Erkrankungen, wie z.B. der
Hirnstimulation zur Parkinsontherapie.
Orthopädie
Besondere Expertise besteht in der Prothesen-Versorgung,
in der Gehschulung nach
traumatologischen Eingriffen sowie in der
rehabilitativen Anschlussheilbehandlung
für das Stütz- und Bewegungsorgan.
Neben Patienten mit Verschleißerkrankungen
und rheumatischen Erkrankungen
kommen in die Fachklinik Rhein/Ruhr
viele Patienten mit Berufs-, Sport- oder
Unfallverletzungen zur rehabilitationsmedizinischen
Behandlung. Für Patienten mit
Diabetes mellitus bietet die Klinik eine Vorsorge
für das diabetische Fußsyndrom.
Die MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr ist mit
einer Vielzahl von Therapien ausgestattet
und bietet eine optimale medizinische Versorgung
an.
Sie verfügt über ein Schwimmbad, Sporthalle,
Bäderabteilung, umfangreiche
diagnostische Einrichtungen sowie gut
ausgerüstete Einzel- und Gruppentherapieräume.
Jeder Patient erhält eine speziell
auf seine Krankheit zugeschnittene Behandlung.
MediClin Fachklinik Rhein/Ruhr
Auf der Rötsch 2
45219 Essen
0800 - 3773773 (kostenlos!)
Fachklinik-rhein-ruhr@frr.de
Wenn Sie Fragen zu Anreise, Aufnahme
und Services haben – fragen Sie unsere
Ansprechpartnerinnen:
Kardiologie:
Martina Haefs
02054 - 88-2199
Neurologie:
Sylvia Lindner
02054 - 88-2191
Orthopädie:
Antje Möller
02054 - 88-2202
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 15

Gesundheit
Werner Kieser ist der Unternehmensgründer
von Kieser
Kieser Training ist spezialisiert auf
präventives und therapeutisches
Krafttraining.
Unternehmensgründer Werner Kieser
bringt das Trainingskonzept auf den
Punkt: „30 Minuten Krafttraining. Dazu
Wasser trinken. Danach duschen.
Nicht mehr und nicht weniger.“
In den funktionalen Trainingsbetrieben
ist weder Hintergrundmusik zu hören
noch sind Bar, Sauna, Solarium oder
Ausdauergeräte zu finden. Reduktion
auf das Wesentliche – auf einen
40 Jahre Kieser Training
Die Kraft für Ihre Gesundheit
Wir feiern Geburtstag. Feiern Sie mit!
Über 294.000 Menschen stärken mit Kieser Training ihren
Körper und damit ihre Gesundheit. Denn ein starker Rücken
kennt keine Schmerzen.
Überzeugen Sie sich selbst und besuchen Sie uns an unserem
Geburtstagswochenende am 17./18. November.
Ihre nächsten Kieser Training-Betriebe:
Bochum, Prinz-Regent-Straße 68a
Telefon (0234) 97 83 20
Essen-Ost, Severinstraße 1
Telefon (0201) 82 79 60
Herne, Dorstener Straße 200
Telefon (02325) 58 78 11
Recklinghausen, Klinik am Rathauspark,
Erlbruch 34-36, Telefon (02361) 937 72 11
www.kieser-training.com
16 | Gesundheit vor Ort 4/2007
Auf die Muskeln kommt es an
Krafttraining jenseits von Sport und Show
gezielten Muskelaufbau –, das ist die
Devise.
Ein starker Rücken kennt keine
Schmerzen.
Der Grund für das intensive Muskel
training? Immer mehr Menschen klagen
über Rückenschmerzen, Verspannungen
oder Haltungsbeschwerden.
Aber auch Stoffwechselerkrankungen
gehören zu den typischen Beschwerdebildern
unserer Zivilisationsgesellschaft.
„Häufig sind diese Beschwerden mit
einer zu schwachen Muskulatur verbunden“,
erläutert Thomas Fink, Geschäftsführer
des Kieser Trainings in
Bochum. Um Beschwerden vorzubeu-
Vereinbaren Sie jetzt ein
kostenloses
Einführungstraining
gen, ist es sinnvoll, regelmäßig an ein
bis zwei Tagen in der Woche die Muskeln
gezielt aufzubauen. Eine ärztliche
Trainingsberatung ist im Abonnement
von Kieser Training gleich enthalten,
so dass das Programm individuell angepasst
werden kann. Wer unter chronischen
Beschwerden am Bewegungsapparat
leidet, dem empfiehlt Thomas
Fink die Kräftigungstherapie. Bei dieser
therapeutischen Form des Krafttrainings
trainiert man nach eingehender
Untersuchung unter ärztlicher Kontrolle.
Thomas Fink über seine Erfahrungen:
„In der Regel zeigt sich bereits
nach zwei bis drei Monaten eine deutliche
Verbesserung der Beschwerden“.
Foto: Kieser

Fotos: Fotolia.com & istockphoto
Wellness im Alltag -
Pflege und Entspannung für Körper und Seele
Täglich sind wir schädlichen Ein-
flüssen ausgesetzt – auf seelischer
ebenso wie auf physischer Ebene.
Unser Körper ist auf schädigende Umwelteinflüsse
eingestellt und tut sein
Bestes, sich dagegen zu wehren: Die
Lungen stoßen giftiges Kohlenmonoxid
aus, das beim Atmen entsteht;
Leber, Niere und Darm befreien uns
von fremden, belastenden Substanzen;
die Haut bildet einen Schutzwall
gegen die Außenwelt und erneuert
sich regelmäßig selbst... Unsere Lebensgewohnheiten
machen es dem
Körper aber schwer, sich gesund zu
erhalten. Schlechte Luft, ungesunde
Ernährung, Zigarettenqualm und vieles
mehr beeinträchtigen unser physisches
Gleichgewicht. Der Körper braucht
Unterstützung, wenn er sich auf die
Dauer erfolgreich gegen alle Angriffe
von außen wehren soll. Sichtbare Anzeichen
für Überforderung von Körper
und Seele sind z.B. blasse Haut, stumpfe
Haare, matte Augen oder einfach
das Gefühl von Abgeschlagenheit und
fehlender Motivation.
Zur Steigerung des Wohlbefindens
durch sanfte Entgiftung des Körpers
bieten sich mehrere Möglichkeiten an.
Das Gesichtsdampfbad
Der Entgiftungsprozess der Haut wird
durch ein Gesichtsdampfbad eingeleitet.
Die Poren öffnen sich durch die
feuchte Wärme, Schmutz und Talg
werden ausgeschwemmt und die
tieferen Hautschichten durchfeuchtet.
Außerdem wird die Blutzirkulation
angeregt und die Gesichtszüge entspannen
sich, was sich auf Aussehen
und Empfindung positiv auswirkt. Für
das normale Dampfbad eignen sich
grundsätzlich verschiedene ätherische
Öle (aus der Apotheke), speziell für das
Entgiftungs-Bad kommen als Zutaten
besonders Orange, Grapefruit und
Rosmarin in Betracht.
So wird’s gemacht:
Stellen Sie eine Schüssel mit kochendem
Wasser auf den Tisch und halten Sie ein
Badetuch bereit. Geben Sie die Zutaten
ins Wasser und beugen Sie sich so dicht
über die Schüssel, dass Sie den Dampf
einatmen, ohne sich zu verbrennen. Das
Tuch, über Kopf und Schüssel gelegt, bündelt
den Dampf.
Zutaten (Entgiftungsmischung):
½ Teelöffel Grapefruit- oder Orangenöl
½ Teelöffel Rosmarinöl
4 Zweige frischer Rosmarin
4 Scheiben einer Grapefruit oder Orange.
Die Schlammpackung
Schlammpackungen haben eine lange
Tradition sowohl bei der Entgiftung als
auch bei der Behandlung von Muskelverspannungen.
Durch die Wärmeeinwirkung
werden die Muskeln gelockert,
die im medizinischen Schlamm
(aus der Apotheke) enthaltenen kräf-
Gesundheit
tigenden Mineralstoffe und Vitamine
können von der Haut aufgenommen
werden. Dadurch wird der Stoffwechsel
angeregt, was wiederum den Abtransport
von Abfallstoffen erleichtert;
es unterstützt die Zellatmung und regt
die Nervenfunktionen an.
So wird’s gemacht:
1 Päckchen Fango (medizinischer
Schlamm) wird im Wasserbad erhitzt.
Dann streichen Sie den heißen Schlamm 3
- 5 cm dick auf ein Tuch, das anschließend
zu einem Päckchen zusammengelegt wird.
Dieses heiße Schlammpäckchen kann nun
auf verschiedene (schmerzende) Körperstellen
gelegt werden. In das Kreuz gelegt
erwärmt es im Handumdrehen wohltuend
den ganzen Körper.
Das Heil-Schwitzen
Schweiß besteht aus Wasser, Natriumchlorid,
Kaliumsalzen, Harnstoffen und
Milchsäure. Beim Schwitzen scheidet
der Körper durch Verdunstung mit dem
Wasser auch Umweltgifte aus. Dank
dieser reinigenden Folge des Schwitzens
gibt es auf der ganzen Welt seit
langer Zeit eine „Schwitzhütten“-Kultur
in verschiedenen Ausprägungen.
Aber ein Sauna-Besuch ist nicht unbedingt
nötig, um ins (gesunde) Schwitzen
zu geraten. Joggen, Gartenarbeit
oder Gymnastik tun es auch. Um den
heilsamen Ausscheidungsprozess
von Giftstoffen dabei
zu unterstützen,
trinken Sie viel
Wasser. Zusätzlich
drücken Sie
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 17

Gesundheit
mit der Rückseite der geballten Hände
abwechselnd sanft auf unsere wichtigsten
Entgiftungsorgane: die Nieren.
Jeweils 12-mal drücken, Wiederholung
nach 10 Minuten: die Organe werden
durch den leichten gleichmäßigen Druck
in ihrer Tätigkeit angeregt.
Die Bewegung
Jede Art von natürlicher Bewegung birgt
verschiedene Aspekte der oben beschrie-
Rätsel
Haben Sie aufmerksam gelesen?
Dann können Sie das Rätsel sicher ganz
leicht lösen. Aus den folgenden Silben
lassen sich die Antworten zu den unten
stehenden Aufgaben bilden. In die richtige
Reihenfolge gebracht, ergeben die
Anfangsbuchstaben der 9 Begriffe das
Lösungswort. Es bezeichnet ein beliebtes
weihnachtliches Gebäck.
dung – la – gen – ent – ri – un –
we – schich – ge – gung – co – te
– ter – ka – nu - span – ver – not
– hun – nung – lo – be – sor – co
– zün – gers – gung – ungs – land
– ca – ent – lun – steh – en – ent
Schicken Sie das Lösungswort an:
Familien- und Krankenpflege
Bochum, z.H. Frau Müller,
Paddenbett 13, 44803 Bochum,
Stichwort: Rätsel
Einsendeschluss: 15. Januar 2008
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Zu gewinnen gibt es diesmal:
1. Preis:
Ein Tagesausflug
mit F.U.K. - Reisen
für zwei Personen.
Lösungswort:
1.............................................................................................................
Wenn man älter als 60 Jahre ist, sollte man sich dagegen impfen lassen.
2.............................................................................................................
Welche amerikanische Firma hat den Weihnachtsmann erfunden?
3.............................................................................................................
Eine der Ursachen für Osteoporose ist eine...mit Kalzium in der Kindheit.
4.............................................................................................................
Eine schlimme Folge des Vulkanausbruchs von 1816.
5.............................................................................................................
Wie heißt der Autor des Buches „Alter ist keine Krankheit“ mit Nachnamen?
6.............................................................................................................
Unsere Wellness-Serie heißt: „Pflege und .....für Körper und Seele“.
7..............................................................................................................
Die Villa Hügel ist besonders durch ihre ungewöhnliche ... interessant.
8.............................................................................................................
Eine einfache Möglichkeit, den Körper zu entgiften.
9.............................................................................................................
Durch ihren hohen Wassergehalt hat die Steckrübe kaum ... ?
2. Preis:
Ein Blutdruckmessgerät
3. Preis:
Ein Welnessgutschein
Hier die Gewinner des letzten Preisausschreibens:
1. Preis (tagesausflug): Frau Irene Klapkarek, Bochum 2. Preis (Gutschein Lichtburg in Essen): Günter Steffens, Essen.
3. - 5. Preis (Gutschein Fidena 2008): Irmgard Fabritz, Bochum - Iris Stünkel, Dortmund - Wolfram Dörr, Herne
Herzlichen Glückwunsch!
18 | Gesundheit vor Ort 4/2007
benen Entgiftungsmöglichkeiten in sich.
Bewegung erzeugt Wärme, sie bringt uns
zum Schwitzen, regt so den Kreislauf und
den lymphatischen Fluss an und setzt die
Entschlackung in Gang. Und nicht zu vergessen:
sie sorgt für eine Ausschüttung
von Glückshormonen und ist deshalb
auch für unser inneres Wohlbefinden
ganz wichtig! „Sportmuffel“ sollten sich
nicht zu Höchstleistungen zwingen, die
sie auf die Dauer nicht durchhalten können.
Aber einen Spaziergang pro Tag,
auch bei schlechtem Wetter, kann jeder
machen. Wer dabei offenen Auges Beobachtungen
in der Natur macht, Freude
an der jeweiligen Jahreszeit entwickelt
und beim zügigen Laufen sogar ein wenig
ins Schwitzen gerät, hat etwas Wichtiges
für Leib und Seele getan!
4. Preis:
Ein Gutschein
von Douglas
Fotos: Fotolia.com & istockphoto

Anz_Bonifatius_90x130_02 03/05/2005 15/00 Uhr Seite 1
Probedruck
Gesundheit vor Ort im Internet:
www.gesundheit-vor-ort.de
C M Y CM MY CY CMY K
MATERNUS – Immer in guten Händen.
Senioren- und Pflegezentrum onifatius
Wir sind eine Einrichtung der stationären Altenpflege und
bieten 283 Senioren aller Pflegestufen ein Zuhause, auch
in Kurzzeit- und Urlaubspflege. Unser Freizeitangebot
orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen unserer
Bewohner.
> Kantine, Friseursalon und Café,
täglich für jedermann geöffnet
> Kiosk und Kapelle im Haus
> Hauseigenes Fortbildungsprogramm
sichert den
aktuellen Stand pflegewissenschaftlicher
Erkenntnis
Machen Sie sich Ihr eigenes Bild und besuchen Sie uns.
MATERNUS
Senioren- und Pflegezentrum »Bonifatius«
Hingbergstraße 61– 69 | 45468 Mülheim
Telefon 02 08 / 30 07-1 | Fax 30 07-200
Kontakt / Impressum
Eine Ausgabe verpasst?
Alle bereits erschienenen Ausgaben
auf einen Blick!
Impressum/Herausgeber:
Verantwortlich im Sinne des
Presserechts:
Familien- und Krankenpflege e. V.
Mülheim an der Ruhr und Duisburg
Friedrichstr. 26
45468 Mülheim
Tel.: 0208 - 30 83 30
Fax: 0208 - 308 33 39
muelheim@familien-krankenpflege.de
Geschäftsführung:
Frank Seemann
Redaktion:
Petra Janitzki,
Michael Schreiber,
Frank Seemann,
Petra Müller.
Gesamtauflage:
23.500 Exemplare
Lokalauflage
5.000 Exemplare
Layout:
www.pluszwo.de
Druck:
Color Offset Wälter, Dortmund
Gesundheit vor Ort 4/2007 | 19

Pflege ist Vertrauenssache
Familien- und Krankenpflege e.V.
Mülheim an der Ruhr und Duisburg
Pflege akut und chronisch Kranker in der
Wohnung
Betreuung alter Menschen stundenweise
zu Hause
Kinderbetreuung und Haushaltsführung bei
Krankheit von Mutter oder Vater
Mobiler Sozialer Hilfsdienst für alte und
behinderte Bürger
Essen auf Rädern
Persönliche Beratung für ältere Bürger und
ihre Angehörigen
Internet: www.familien-krankenpflege.de
Seit 1970
Familien- und Krankenpflege
e.V. Mülheim an der Ruhr
Friedrichstraße 26
45468 Mülheim (Ruhr)
Telefon: 0208/30 83 30
Familien- und Krankenpflege
e.V. Duisburg
Musfeldstraße 161-163
47053 Duisburg
Telefon: 0203/66 40 14