Burnout-Syndrom - Lundbeck

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Behandlung des <strong>Burnout</strong>-<strong>Syndrom</strong>s Ich mag diese kalten, präzisen, perfekten Menschen nicht, die, um nichts falsches zu sagen, niemals sprechen, und um nichts falsches zu tun, niemals etwas tun. Henry Ward Beecher, (1813 –1887), US-amerikanischer Geistlicher 20
Analysieren Sie sich selbst. Bin ich ein Perfektionist? Bin ich in der Lage, Hilfe anderer anzunehmen, Arbeit abzugeben oder handle ich autonom? Setze ich mir selbst zu enge Timings? Überarbeiten Sie ihre Arbeitsstrategie, Ihr Selbst- und Zeitmanagement, denn auch dies kann für ein erholsameres Arbeiten sorgen. Ist es nicht mehr möglich, sich selbst zu erholen, sollte man sich professionelle Unterstützung bei einem Psychiater und/ oder Psychotherapeuten suchen. Durch die Verschiedenartigkeit des Krankheitsbildes ist eine standardisierte Therapie nicht möglich. Sie richtet sich jeweils nach der individuellen Diagnose. Eine Prognose ist umso besser, je früher die Erkrankung erkannt wird. In den frühen Phasen dieser Erkrankung kann durch eine geeignete Verhaltensstrategie, wie z. B. Entspannungstraining, das Problem beheben. In den späteren Phasen, in denen die Leistung bereits gesunken ist und die ersten körperlichen Beschwerden wie totale Erschöpfung und Schlaflosigkeit eintreten, ist eine zielgerichtete Psychotherapie die wichtigste Grundlage der Behandlung. Die Behandlung ist in diesen Fällen umso schwieriger und langwieriger. Zu Beginn der Behandlung muss sich der behandelnde Arzt ein Bild von den psychischen Problemen und den Faktoren machen, die zum Ausbruch der Krankheit geführt haben. Auch nach Ausbruch der Erkrankung spielen ausreichende Erholungsphasen, ein gesunder Lebenswandel und gezielte Entspannungstechniken eine entscheidende Rolle. Weiterhin müssen die Betroffenen lernen „Nein“ zu sagen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. 21
Seite 1 und 2: Burnout-Syndrom Neue Lebensenergie
Seite 3 und 4: Vorwort Perfekte Menschen sind so p
Seite 6 und 7: Burnout-Syndrom: Was ist das? Perfe
Seite 8 und 9: Innere Leere Offensichtliche Verhal
Seite 10 und 11: Minimum gesunken. Beruflich wird nu
Seite 12 und 13: Burnout-Syndrom: Alles eine Typ-Fra
Seite 14 und 15: Die Ursachen für das Burnout-Syndr
Seite 16 und 17: Messung des Burnout-Syndroms Wir Me
Seite 18 und 19: Fragebogen zum Burnout-Zustand Bitt
Seite 22 und 23: Auch die vorher bereits erwähnten
Seite 24: Zeit für Hobbies: Gönnen Sie sich
Seite 28: 903222 04/2012 Lundbeck GmbH Karnap

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