Ausgabe 1/2005 - TRIKON

32 Trikon 1/05
Stressabbau durch Achtsamkeit
Der kirchliche Dienst der Fachhochschule
hat die Vortrags- und Seminarreihe
zu spirituellen Erfahrungswegen
fortgesetzt.
(SB) „Wege zum Wesentlichen“ ist
eine Veranstaltungsreihe an der
Fachhochschule Gelsenkirchen, die
in Vorträgen und Seminaren Themen
Der Vortrag von
Zen-Meister Willigis
Jäger setzte
den vorläufigen
Schlusspunkt der
Vortrags- und
Seminarreihe zu
spirituellen und
Gesundheitsthemen.
Foto: privat
rund um Gesundheit und spirituelles
Leben vorstellt. Die Veranstaltungen
finden an den Hochschulstandorten
Gelsenkirchen und Recklinghausen
statt. Dabei geht es beispielsweise
um Selbsterfahrung mit Mitteln der
Körpertherapie, um Stressabbau
durch Achtsamkeit, Yoga und Meditation.
Mit dem neuen Angebot setzt
Studierendenpfarrer Gerhard Kracht
Foto: tv.nrw
Prof. Dr.
Karl- Martin
Obermeier
die Seminarreihe zu anderen Erfahrungswegen
fort.
Ende September startete in Gelsenkirchen
ein zehnwöchiger Yogakurs.
Einmal pro Woche trafen sich die Teilnehmer,
um mit Körper- und Atemübungen
zur inneren Ruhe, Konzentration
und Kraft zurückzufinden.
Kursleiterin war die Yoga-Lehrerin
Dr. Marion Schoone. Schoone: „Yoga
fördert eine entspannte Aufmerksamkeit,
aus der heraus man sich selbst
und seinen Alltag anders betrachten
und gegebenenfalls ändern kann.“
Im Oktober sowie im November
startete jeweils ein achtwöchiges
Seminar zum „Stressabbau durch
Achtsamkeit“. Die Seminarinhalte
stützen sich auf die Lehre des Meditationslehrers
und Mediziners Dr. Jon
Kabat-Zinn und sein Buch „Gesund
durch Meditation“. Darin geht es
um geleitete Achtsamkeitsmeditationen
und sanfte Körperübungen.
Die Teilnehmer hörten Vorträge zu
Einfluss von Denkmustern auf Stress,
Umgang mit schwierigen Gefühlen,
Loslassen, Geduld und Akzeptanz
sowie Achtsamkeit im Alltag. Außerdem
erhielten sie eine CD mit
geleiteten Meditationen, mit der sie
die Übungen auch zuhause machen
konnten.
„Es gibt keinen Weltfrieden ohne
Religionsfrieden“ ist die These des katholischen
Theologen Hans Küng und
war gleichzeitig Thema eines Diskussionsnachmittags
mit Studierendenpfarrer
Gerhard Kracht im November
Täglicher Talk
Der Fernsehsender „tv.nrw“ hat seit
dem Herbst eine tägliche Talk-Runde
im Programm zu Themen aus Politik
und Wirtschaft in Nordrhein-Westfalen.
Moderator der Vier-Augen-
Gespräche ist Prof. Dr. Karl-Martin
Obermeier vom Studiengang Journalismus/Technik-Kommunikation.
(BL) Seine Studierenden kennen ihn
als den Mann für Journalismus und
Öffentlichkeitsarbeit, die Zuschauer
von „tv.nrw“ kennen Prof. Dr. Karl-
Martin Obermeier dagegen vor allem
als Moderator des Politik-Gesprächs
in Gelsenkirchen. „Selbsterfahrung
mit Mitteln der Körpertherapie“ hieß
ein Seminar, das ebenfalls im November
in Gelsenkirchen stattfand.
Martin Meier-Stier, Heilpraktiker
und Theologe, gab mit Atem- und
Bewegungs-, Entspannungs- und
Ausdrucksübungen Anstöße zur
Vertiefung der eigenen Körper- und
Gefühlswahrnehmung. Um meditative
Übungen in Stille und Achtsamkeit
ging es in einem Wochenendseminar
im November in Recklinghausen.
Meditationslehrer Yesche Udo Regel
führte in die Praxis der sitzenden
Meditation ein. Dabei wurden geistige
Ruhe und Achtsamkeit nach
Anleitungen aus der buddhistischen
Schule gelehrt. Durch die Übungen
sollten innere Freundlichkeit und liebevolle
Geisteshaltung zu sich selbst
und anderen entwickelt werden.
Als Schluss- und Höhepunkt der
Vortrags- und Seminarreihe stand im
Januar ein Vortrag von Willigis Jäger
auf dem Programm. Vortragsthema
war die Wahrnehmung spiritueller
Wirklichkeit. Der Meditationslehrer,
der die japanische Ausprägung des
Buddhismus – des so genannten Zen
- lebt und lehrt, ist zugleich Benediktinermönch
und hat 50 Jahre als
katholischer Priester gearbeitet. Wer
Interesse an zukünftigen Seminaren
und Vorträgen hat, kann sich bei
Pfarrer Gerhard Kracht unter Telefon
02361/915-531 oder per E-Mail unter
gerhard.kracht@fh-gelsenkirchen.
de melden.
„nrw direkt“, bisher einmal wöchentlich
am Sonntagmittag ausgestrahlt.
Seit letztem Herbst ist Obermeier täglich
auf Sendung. Jeweils um 17:30
Uhr diskutiert er eine halbe Stunde
mit einem Politiker oder Manager
aus Nordrhein-Westfalen über aktuelle
Themen aus dem Land zwischen
Rhein und Weser.
Die Gästeliste liest sich illuster: Peer
Steinbrück, Jürgen Rüttgers, Ingo
Wolf, Sylvia Löhrmann, Bärbel Höhn,
Michael Vesper, Harald Schartau,
Laurenz Meyer oder Franz Müntefering
– um nur einige zu nennen
- stehen nicht nur im Handbuch des
öffentlichen Lebens, sondern sitzen
bei Karl-Martin Obermeier Rede und
Antwort.