Vorwort - Sportunion Bisamberg
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wir bewegen menschen<br />
Die <strong>Sportunion</strong> …<br />
sieht es als ihre Aufgabe in all diesen genannten Bereichen<br />
den Menschen Unterstützung anzubieten.<br />
Ziele der SPORTUNION<br />
• Motivieren Inaktiver<br />
• Förderung von Wiedereinsteigern<br />
• Betreuung regelmäßig Sporttreibender<br />
• Begleitung von Wettkampfsportlern<br />
• Beratung von Risikosportlern<br />
Laut einer aktuellen Studie treten beispielsweise bei regelmäßig<br />
körperlich aktiven Menschen um bis zu 65 Prozent weniger Herzkomplikationen<br />
und Todesfälle auf als bei physisch Inaktiven.<br />
Weiteren Untersuchungen zufolge wirkt sich Bewegung nicht nur<br />
auf Herz und Kreislauf, sondern auf nahezu alle Organsysteme positiv<br />
aus: von Atmung und Verdauung bis zum Immunsystem.<br />
Körperliche Aktivität senkt außerdem das Risiko, an bestimmten<br />
Krebsarten und Osteoporose zu erkranken. Im seelischen Bereich<br />
kann sie das Selbstwertgefühl steigern und Depressionen vorbeugen.<br />
Im sozialen Bereich kann sie zu neuen Freundschaften und<br />
Kontakten führen.<br />
Die Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit laufen somit<br />
auf eine Lebensstilaktivität hinaus: Erhöhung der alltäglichen<br />
Routineaktivitäten (Gartenarbeit, aktives Spielen mit Kindern),<br />
Erhöhung der transportbezogenen Aktivitäten (mehr zu<br />
Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen, Treppen steigen) und Erweiterung<br />
der Freizeitaktivitäten mit intensiverem Training.<br />
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