19.11.2013 Aufrufe

Vorwort - Sportunion Bisamberg

Vorwort - Sportunion Bisamberg

Vorwort - Sportunion Bisamberg

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.

wir bewegen menschen<br />

Die <strong>Sportunion</strong> …<br />

sieht es als ihre Aufgabe in all diesen genannten Bereichen<br />

den Menschen Unterstützung anzubieten.<br />

Ziele der SPORTUNION<br />

• Motivieren Inaktiver<br />

• Förderung von Wiedereinsteigern<br />

• Betreuung regelmäßig Sporttreibender<br />

• Begleitung von Wettkampfsportlern<br />

• Beratung von Risikosportlern<br />

Laut einer aktuellen Studie treten beispielsweise bei regelmäßig<br />

körperlich aktiven Menschen um bis zu 65 Prozent weniger Herzkomplikationen<br />

und Todesfälle auf als bei physisch Inaktiven.<br />

Weiteren Untersuchungen zufolge wirkt sich Bewegung nicht nur<br />

auf Herz und Kreislauf, sondern auf nahezu alle Organsysteme positiv<br />

aus: von Atmung und Verdauung bis zum Immunsystem.<br />

Körperliche Aktivität senkt außerdem das Risiko, an bestimmten<br />

Krebsarten und Osteoporose zu erkranken. Im seelischen Bereich<br />

kann sie das Selbstwertgefühl steigern und Depressionen vorbeugen.<br />

Im sozialen Bereich kann sie zu neuen Freundschaften und<br />

Kontakten führen.<br />

Die Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit laufen somit<br />

auf eine Lebensstilaktivität hinaus: Erhöhung der alltäglichen<br />

Routineaktivitäten (Gartenarbeit, aktives Spielen mit Kindern),<br />

Erhöhung der transportbezogenen Aktivitäten (mehr zu<br />

Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen, Treppen steigen) und Erweiterung<br />

der Freizeitaktivitäten mit intensiverem Training.<br />

4

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!