Vorwort - Sportunion Bisamberg

wir bewegen menschen
„Hätt‘ i, war i –
könnt‘ i, würd ‘ i eh“
Es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun!
Leider sind wir heutzutage mit der alarmierenden Tatsache konfrontiert,
dass sich viele Menschen aus unterschiedlichen Gründen
zu wenig bewegen.
Die tägliche Bewegung des
Menschen hat sich, bedingt
durch die Änderung der
Lebensumstände, über die
Jahrtausende von 50
Kilometern auf (im Extremfall) einen
einzigen Kilometer oder weniger verringert.
Während sich der
Neandertaler noch selbst um seine zu
erbeutende Nahrung kümmern musste,
reicht dem heutigen Bewegungsmuffel
der Weg zum nahen Supermarkt
oder zu seinem vor der Haustüre
geparkten Auto.
60% der ÖsterreicherInnen
sind inaktiv, 22% bewegen
sich moderat (1-2x wöchentlich)
und nur 18% sind hoch
aktiv (3x wöchentlich und
mehr).
Die Liste der genannten Gründe für
sportliche Inaktivität ist schier endlos.
Argument Nummer 1 ist
stets mangelnde Zeit und
das, obwohl das Verhältnis
Arbeitszeit
zu Freizeit selten
besser war. Kein
Geld für teure
Ausrüstung und
mangelndes Angebot
werden als
weitere Gründe genannt.
Vielen Menschen ist nicht
bewusst, dass Inaktivität ein großes
Gesundheitsrisiko und Folgeerkrankungen
mit sich ziehen kann.
In Summe ist jede körperliche Betätigung
von gesundheitlichem Nutzen
Dieser „erste Schritt“ zu mehr Bewegung
muss nicht unbedingt darin
bestehen, eine Sportart auszuüben.
Jede zusätzliche körperliche Aktivität
im Alltag ist gesundheitsförderlich –
zum Beispiel, wenn anstatt eines Aufzugs
die Treppe verwendet wird oder
wenn kurze Strecken statt mit dem
Auto
zu Fuß
oder mit
dem Fahrrad
zurückgelegt werden.
Auch regelmäßige Spaziergänge
haben eine wirksame Präventionsfunktion.
Unvermeidlich verbunden mit körperlicher
Inaktivität sind gesundheitliche
Folgen wie Übergewicht, Hal-
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