Was kann ich tun, um auch bei steigender Belastung in guter ...

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$(Microsoft PowerPoint - Projektpr\344sentation HmS 10. 2012.ppt)$

Das Wie verändern! • Verleugnen verlernen – spüren was ich spüre • Wertschätzender Umgang mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen • Abgrenzen und / oder starkes Herz Mit den eigenen Gefühlen arbeiten und die Energie nutzen anstelle von Gefühle wegschieben und verdrängen. Sabine Fabach Mittelgasse 4/14, 1060 Wien www.fabach.at
Wir glauben, nur weil das Leben komplizierter wird, brauchen wir kompliziertere Lösung für unsere Probleme (Sakjong Rinpoche) • Achtsamkeit statt Hektik • Unser Entspannungssystem trainieren: Meditation Sinneswahrnehmungsübungen Bodyscan Körperliche Präsenz uvm. Sabine Fabach Mittelgasse 4/14, 1060 Wien www.fabach.at
Seite 1 und 2: Gute Balance und innere Kraft auch
Seite 3 und 4: Anzeichen und Symptome eines Burnou
Seite 5 und 6: Zwei wichtige Fragen: • Liegt mei
Seite 7 und 8: Was tun, wenn ich mich nur mehr ges
Seite 9: Was tun, wenn ich mich nur mehr ges
Seite 13 und 14: • Den eigenen Körper als Verbün
Seite 15 und 16: Resilienzen stärken - meine Widers
Seite 17 und 18: Resilienzen stärken 3 • Realisti
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