Was kann ich tun, um auch bei steigender Belastung in guter ...

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Resilienzen stärken 2 • Netzwerkorientierung: Ich bin nicht alleine, ich kann mir Hilfe holen. Wie kann ich mich sichtbar machen? • Kooperativ unterstützend Lösungsorientierung • Gesunde Erwartung von Krisen und Schicksalsschläge: Ich werde sie meistern! • Wer engagiert arbeitet, muss engagiert relaxen. Sabine Fabach Mittelgasse 4/14, 1060 Wien www.fabach.at
Resilienzen stärken 3 • Realistisches Bild der eigenen Fähigkeiten: was sind meine Stärken und Schwächen, ohne Selbstabwertung und Vorwürfe. Den eigenen Reichtum immer wieder wahrnehmen. • Sich selbst loben – mehrmals täglich • Humor stärken – auch über sich selbst lachen können, über die verrückten Situationen lachen können. • Mit sich selbst wertschätzend verhandeln - sich selbst die beste Freundin/Freund sein Sabine Fabach Mittelgasse 4/14, 1060 Wien www.fabach.at
Seite 1 und 2: Gute Balance und innere Kraft auch
Seite 3 und 4: Anzeichen und Symptome eines Burnou
Seite 5 und 6: Zwei wichtige Fragen: • Liegt mei
Seite 7 und 8: Was tun, wenn ich mich nur mehr ges
Seite 9 und 10: Was tun, wenn ich mich nur mehr ges
Seite 11 und 12: Wir glauben, nur weil das Leben kom
Seite 13 und 14: • Den eigenen Körper als Verbün
Seite 15: Resilienzen stärken - meine Widers
Seite 19: Den Moment genießen - nicht morgen

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