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Zu guter Letzt ...
Meditation statt Medizin
Bloßer Trend oder heilender Weg
„Mund auf, Augen zu“, sagten wir früher.
Ein Spielkamerad bekam irgendetwas in den
Mund gesteckt, das erraten werden musste.
Ich habe das geflügelte Wort für meine
Freunde und mich umgewandelt in „Augen
zu, Beine hoch.“ Das ist manchmal notwendig,
wenn es „zu dicke“ kommt. Da hilft dann
nur noch abschalten. „Augen zu, Beine hoch“,
sollte man sich regelmäßig sagen. So ist sicher
gestellt, dass z.B. auch mal „die Glotze ausbleibt“
und - wenn man sich traut - die Gelegenheit,
einmal nach innen zu schauen. Das
geht natürlich nicht so einfach, wie man sich
den Tatort „reinzieht“. Aber den Blick nach
innen zu richten, kann auf eine andere Art genauso
spannend sein. Unser innerer Tatort
wird nämlich, entgegengesetzt zum TV-Tatort,
nicht regelmäßig aufgeklärt. Hier sammelt
sich eins nach dem anderen und „arbeitet“
auf seine Weise. - Um das zu entdecken,
ist Meditation hilfreich.
Auffallend ist, dass die „Hilfen“, die uns von
außen angeboten werden, aus dem Boden
schießen wie Pilze. Und da wird es dann span-
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Licht durch Dach und Wand
Guenter Kleinen, Redaktion
nend: Denn die unterschiedlichen Angebote
beinhalten auch unterschiedliche Qualitäten.
Und die „Qualitäten“ der Anbieter sind - na
ja - in vielen Fällen nicht auf einem Niveau zu
vergleichen. Da ist es nützlich, vorher genauer
hinzuschauen. Und häufig kann man schon
in dem Sammelsurium, was alles „in einem
Atemzug“ angeboten wird, erkennen, dass es
hier lediglich um die „gesellige Auseinandersetzung“
mit dem Thema geht, aber kaum einen
tiefergehenden Erfolg nach sich zieht. So
wie es bestimmte Titel gibt, die man sich nach
Besuchen einiger Kurse zulegen darf und die
sich dann gut zum Namen vermarkten lassen.
Also aufgepasst, damit die Wirkung spürbar
wird. Denn das Ergebnis einer meditativen
Auszeit nimmt man mit in den Alltag. Und
eine innere Stimme sehnt sich nach Fortsetzung,
die man sich gönnen sollte, bevor die negativen
Auswirkungen von Druck und Hetze
physisch und psychisch zu Buche schlagen
und man das moderne Wort „Burnout“ gesagt
bekommt, ohne dass man sich der Tragweite
dieser schlimmen Befindlichkeiten bewusst
ist.
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