GESUNDES LEBEN - Ihr Einkauf | online

An einen Haushalt Postentgelt bar bezahlt Verlagspostamt 1103 ANZBL. 99A117002 

REISE 

MOTOR 

8. MÄRZ 2004 – Nr. 5 

STEIERMARK 

Gültig von 1.3. - 27.3.2004 

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BAUEN & WOHNEN 

Harmonie im 

Naturgarten 

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Lebensräume schaffen! 

Seite 9 

Süditalien – das schönste 

Stück vom Stiefel 

Italienzauber mit 

Weltkulturerbe 

Seiten 14/15 

GESUNDES LEBEN 

Testen Sie Ihre 

Stressbelastung 

Reportage mit Test 

zur Selbstdiagnose 

Seiten 24/25 

Test Opel 

Meriva 1,8: 

„Familienplanung“ 

mit neuen Konzepten 

Seiten 28/29 

Mach’s wie Wolfram 

Pirchner… 

Seit 38 Jahren DIE ZEITUNG FÜR IHREN EINKAUFS-VORTEIL 

Seiten 16/17 

Foto: Vero Moda 

Foto: Heiltherme Bad Waltersdorf

AKTUELLES 

Alfred Terschak 

Er ist 68 und seit 20 Jahren unfallfrei 

im Verkehr – auf der Straße 

wohlgemerkt. Ohne schlüpfrig 

werden zu wollen, doch der gute 

Mann hatte Probleme mit seiner 

Prostata, weshalb er sich zur Operation 

entschloss. Im Anschluss 

daran wollte er sich offenbar ein 

kleines Schmerzensgeld gönnen, 

weshalb er – nach Amtsarztbesuch 

– seine erhöhten Gesundheitskosten 

steuerlich geltend 

machen wollte. Fiskalisch gesehen 

war die Aktion ein Erfolg, 200 

Teuros brachte ihm die Sache ein 

– aber dummerweise zwei Monate 

später auch noch ein Führerscheinentzugsverfahren. 

Wie das passieren konnte? Hat 

der gute Mann vielleicht die dem 

Fiskus abgerungene Summe in Alkohol 

angelegt und wurde er 

nach der Feier blau wie ein Veilchen 

am Steuer seines Wagens 

erwischt? Aber nein, er hatte einfach 

nur Pech, dass der Amtsarzt, 

den die Finanz für ihn vorgesehen 

hatte, gleichzeitig auch Polizeiarzt 

ist. Der konnte nicht widerstehen, 

sich selbst einen weiteren Fall – 

sagen wir – zu verschreiben. Aber 

es ist kein Einzelfall, die ARBÖ- 

Rechtsabteilung kennt viele derartige 

Beispiele. Und es ist nun einmal 

so, in einem solchen Fall ist 

dann halt damit zu rechnen, dass 

die Daten an die Führerschein- 

Chefredakteurin: 

Sana Brauner. 

Ständige Mitarbeiter: 

Claudia Benavente Arce (Elektronik, 

Mode, Beauty, Ernährung), 

Sana Brauner (Reise, Wellness), 

Dr. Ruediger Dahlke (Ganzheitsmedizin), 

Inge Steiger (Gesundes 

Leben, Tiere), Alfred Terschak 

(Motor), Dr. Wolfgang Wassner 

(Aktuelles, Bauen & Wohnen). 

E-Mail: redaktion@ihr-einkauf.at 

Bundesländerkorrespondenten: 

Steiermark: Gabriele Pflanzl 

Kärnten: Ing. Walter Wratschko 

Salzburg: Erika Ortner 

OÖ: Mag. Barbara Hamader-Rabl 

Anzeigenannahme: 

Ihr EINKAUF, 1170 Wien 

Halirschgasse 16, Tel. 01/488 88 

Fax: DW 281, ISDN: 01/48 00 233 

E-Mail: sale@ihr-einkauf.at 

Internet: www.ihr-einkauf.at 

IMPRESSUM 

Werbung 

„Big Brother is 

watching you“ – 

und er erzählt es 

überall ’rum! 

Lippenbekenntnis Datenschutz 

behörde weitergegeben werden. 

So schlimm kann die festgestellte 

Erkrankung gar nicht sein, 

denn mittlerweile hat der gute 

Mann seinen Führerschein wieder, 

allerdings nur auf drei Jahre 

befristet; die Behörde würde 

sonst vielleicht zugeben, einen 

Fehler gemacht zu haben – und 

das ist ihr schon zu Zeiten Metternichs 

schwer gefallen. 

Dieser Fehler ist kein Einzelfall, 

er hat System: Wir leben im Zeitalter 

des Datensammelns – der 

Begriff vom „Gläsernen Menschen“ 

ist Realität geworden und 

hat die schlimmsten Befürchtungen 

von Orson Welles, Aldous 

Huxley oder Fahrenheit 451-Autor 

Ray Bradbury längst übertroffen. 

Wissen Sie eigentlich, wie oft 

Sie fotografiert oder gar gefilmt 

werden, am Bankomat, am Bahnsteig 

und neuerdings auch auf der 

Autobahn, und wer weiß, vielleicht 

auch schon längst beim Pinkeln, 

damit sich der Held unserer 

Geschichte bei der regelmäßigen 

Gesundenuntersuchung nicht so 

einsam vorkommt? 

„Wer nichts zu verbergen hat, 

den stört das nicht“, ist ein ewiggestriges 

Argument, denn in der 

Demokratie sind unbequeme 

Politiker schon über eine unangemeldete 

Putzfrau oder ein 

Techtelmechtel gestolpert. 

Für Werbeagenturen und Werbungsmittler 

zu den üblichen 

Bedingungen. Derzeit gilt die 

Anzeigenpreisliste ab 1. 1. 2002. 

Mit „Tip-Boutique“ gekennzeichnete 

Seiten sind entgeltliche Einschaltungen. 

Eigentümer, Herausgeber und 

Verleger: 

Die Information für Verbraucher, 

Zeitschriftenverlagsgesellschaft 

m. b. H. & Co KG, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16 

Herstellung: 

Druck: Strohal Rotationsdruck AG, 

Industriestraße 3, 

7052 Müllendorf, Tel. 02682/747 

Auflage: 1,300.000 

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Mitsteigern – 

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Während für die einen der 

Traum vom Eigenheim Wirklichkeit 

wird, profitieren zahlreiche Kinder 

und Jugendliche mit Behinderung 

von der zusätzlichen Unterstützung, 

denn Zielpunkt spendet den 

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Nr. 05/08-03-2004 

Seite 2 

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Mit der Eröffnung 

des „Allvedya - Ayurveda 

Gesundheits- & 

Seminarzentrum“ im 

niederösterreichischen 

Loosdorf finden Ayurveda-Interessierte 

den richtigen 

Rahmen - sei es an Kuren als auch 

an Ausbildungen. Ein reichhaltiges 

Programm an Behandlungen 

sowie Kurs- und Ausbildungsmöglichkeiten 

werden geboten, um mit 

Ayurveda so ursprünglich wie möglich 

in Kontakt zu kommen. Denn 

im Allvedya - Ayurveda Gesundheits- 

und Seminarzentrum wird 

Ayurveda gelebt und gelehrt. 

Ayurveda ist eine effektive Gesundheitsvorsorge, 

bei der Behandlungen, 

Ernährung, Lebensstil 

und die individuelle Konstitution 

optimal aufeinander abgestimmt 

Steuern und Gebühren) an zwei 

karitative Organisationen. Zum 

einen wird mit dem Geld die Caritas 

in St. Isidor (OÖ) unterstützt, 

die Kinder und Jugendliche mit Behinderungen 

betreut und fördert. 

Die zweite Hälfte des ersteigerten 

Betrages geht an den Kiwanis- 

Club, auch hier wird die Spende für 

hilfsbedürftige Kinder eingesetzt. 

Nähere Informationen unter 

www.zielpunkt.at 

Lady-Comp Verhütung 

Lady-Comp errechnet auf 

Grund der täglichen Temperaturmessung 

die fruchtbaren Tage und 

kann zur Verhütung und bei Kinderwunsch 

eingesetzt werden. 

Beratung und Informationen: 

Do-Ri Amtmann, 02252/43243, 

www.Do-Ri.com/ladycomp 

Neuer Prospekt gibt Informationen um Ayurveda zu (er)leben 

Ayurveda: Von der Kur bis zur Ausbildung 

werden. Erleben 

Sie Ölmassagen, 

Ayurveda- 

Schnuppertage, 

Kochschulungen,Wohlfühltage 

oder gar die Königliche Verjüngungskur. 

Fordern Sie den Allvedya-Katalog 

an: Tel. 02524/48 

345-0, E-Mail: info@allvedya.com, 

www.allvedya.com 

Ausbildungstermine 

Ayurveda-Massage – Beginn 

am 14. März 2004 

Ayurveda-Wellness und Kosmetik 

– Beginn am 1. April 2004. 

Nähere Informationen zu 

den Ausbildungen erhalten Sie 

im Mahindra-Institut: Wien 7, 

Burgg. 117, Tel. 01/523 76 56.

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 3 AKTUELLES 

„Durchwachsende” Neuheit für Nutzrasenflächen 

Auflegen, walzen, fertig, los! 

Nutzrasenflächen schauen ja meistens alles andere als 

gepflegt aus. Trampelpfade, Unebenheiten oder Spurrillen 

geraten bei Regenwetter noch dazu leicht zu Schlammbahnen. 

Eine neuartige Lösung bietet hier das Schwabengitter. 

E ntwickelt 

wurden die 

elastischen, 

zusammensteckbaren, 

ebenso 

haltbaren wie umweltneutralenGitter 

ursprünglich 

für den Reitsport. 

Die rutschhemmende, 

elastische 

Oberfläche bietet 

einen idealen 

Reitboden, auf 

dem sich jedes 

Pferd wohl fühlt. 

Dank stabilem Schutz bis PKW- 

Belastung kann man damit eine 

zuverlässige Abstellfläche schaffen, 

ohne für den Gästeparkplatz 

ein Stück Wiese opfern zu müssen. 

Ob Spielplätze, stark beanspruchte 

Rasen oder Schotterrasenflächen 

im Garten und in der 

Landwirtschaft; die Verwendungsmöglichkeiten 

sind hier nahezu 

unbegrenzt. 

Und so funktioniert’s: Rasenfläche 

ganz kurz mähen, anschließend 

mit schwerer Walze 

Neues Spiel für Natur und Fülle: 

Mensch freue dich! 

Ein neues 

Spiel erobert die 

Herzen aller, die 

vom ewigen 

Wettkampfdenken 

genug 

haben. In 

„Mensch freue 

dich!” geht es 

darum, gemeinsame 

Projekte 

ins Leben zu 

rufen und sich 

auf eine abenteuerliche 

und 

lustige Reise 

Spannender Ausschnitt 

des Spiels 

durchs Leben zu machen. Im 

Spielverlauf kommt man auf verschiedene, 

gekennzeichnete 

Punkte, zu denen es Spielaufträge 

gibt. So muss man sich auf die 

Suche nach Wassertierchen begeben, 

die nur in klaren Gewässern 

vorkommen, hat das Parkplatzproblem 

eines Dorfes zu lösen 

und darf sich dafür an einem Blütensalat 

satt sehen. Das Schönste 

daran: jeder gewinnt! Das von 

Martha Pribil entwickelte Spiel 

gibt es in zwei Prototypen: Das 

kleine Spiel dauert ungefähr vier 

Stunden und ist Einsteigern zu 

empfehlen, das große einen 

ganzen Tag – und es wird garan- 

Schwabengitter: elastisch und leicht zu verlegen 

Fotos: Schwab 

gut abwalzen, danach das nur 2,5 

cm hohe Schwabengitter mit integriertem 

Dehnfugensystem verlegen 

und anwalzen. Nicht verfüllen! 

Gras wächst sofort durch, 

sollte jedoch danach einmal gedüngt 

werden. Die Einzelraster 

mit 50x50 cm werden verlegefertig 

auf 1m 2 vorgesteckt geliefert. 

● Steiermark-Vertrieb und 

bei Wunsch auch Verlegung: 

Baumschule Schinnerl, Schubertgasse, 

2, 8200 Gleisdorf, 

Tel.: 03112/41 0. 

Foto: KK 

tiert nicht langweilig! Die Spiele 

sind ideal für Menschen von 8 bis 

108 Jahren und lassen sich ab 

vier bis fünf, aber auch mit bis zu 

dreißig Personen spielen. Da es 

sie noch nicht in Serie gibt, kann 

man sie in der „Werkstatt für 

Kunst und Natur” in Hart bei Eggersdorf 

(ca. eine halbe Stunde 

von Graz entfernt) in gemütlicher 

Atmosphäre testen. 

Erwachsene zahlen 20 € pro 

Spieltag, Kinder die Hälfte. Ein 

Picknick, Zeichenblock und Stifte 

sind mitzubringen. Getränke sind 

im Preis inbegriffen. 

Termine gibt es auf Anfrage 

unter Tel.: 03117/ 29 48. 

Die Steirerinnen schwören auf Körbchengröße B und C 

Schönheit wohin man blickt 

In der „schönsten” Schönheitsklinik der Steiermark setzt man 

auf ein sanftes Unterstützen der Natur. Es werden keine Masken 

„geschnitzt” und keine Lolo Ferarri-Busen gemacht. Die 

Schwarzl Tagesklinik bietet umfassende Beratung und schickt 

Patienten schon mal zum Ernährungsberater, bevor es ans 

Fettabsaugen geht. 

Schon die 

Dame am 

Telefon 

strahlt gelasseneFröhlichkeit 

gepaart 

mit umfassenderKompetenz 

aus. Egal 

ob man nun 

ein Face-Lift, 

AugenlidoderNasenkorrektur,OberschenkeloderBauchstraffung,Faltenuntersprit 

Schwarzl-Tagesklinik 

auf der Laßnitzhöhe 

zung, Permanent Make Up, Laser- der Schwarzl-Tagesklinik garanhaarentfernung, 

uvm. wünscht, tiert keine Antwort gibt. Denn 

schon beim ersten Kontakt wird Kompetenz und Diskretion bei 

einem die Schwellenangst vor Schönheitsoperationen stehen 

diesem Metier genommen. Denn hier an oberster Stelle. Einziges 

die beiden Fachärzte für plasti- prominentes Beispiel, das zufriesche, 

ästhetische und rekonstrukden auf die Leistungen der Klinik 

tive Chirurgie Univ. Doz. Dr. Hof- hinweist, ist die Jazz Gitti. Die 

lehner und Prim. Dr. Umschaden Stimmungsbombe erschlankt und 

halten nichts davon „um jeden verjüngt zusehends und hat dies 

Preis” zu operieren. „Unrealisti- in erster Linie ihrer jungen Liebe 

sche oder gar gesundheitsbeein- und in zweiter Hinsicht dem 

trächtigende Sachen machen wir Ernährungsinstitut in der Klinik zu 

hier nicht,” stellt man gleich mit verdanken. Denn wer glaubt, man 

Nachdruck fest! Umstrittenstes könne sich die liebevoll angefut- 

Beispiel dafür sind die Busenterten Speckröllchen einfach abwunder 

der Pornoindustrie, die saugen lassen, irrt. Fettabsaugun- 

auf Grund des Gewichts ihrer „gegen dienen lediglich als Korrektiv. 

machten” Brüste langfristig sicher Bildlich gesprochen lässt sich 

mit Wirbelsäulenproblemen zu damit aus einer Maggie-Flasche 

kämpfen haben. 

eine kurvige Cola-Flasche zau- 

Wunschergebnis vorab 

am Computer bestaunen 

bern. Von der vielzitierten „Fettwegspritze” 

hält man hier derzeit 

noch wenig. Grund dafür sind die 

Entzündungen, die der Abbau des 

„Giftes” und des Fettes im Körper 

verursacht. Eine Nebenwirkung, 

die man laut Aussage der Klinik 

noch nicht unter Kontrolle hat. 

● Schwarzl Tagesklinik, Daniela 

Dohr, Haupstr. 140, 8301 

Laßnitzhöhe, Tel.: 03133/61 00, 

www.schwarzl-tagesklinik.at, 

stk@schwarzl-tagesklinik.at 

Die Steirerinnen scheinen da 

wesentlich vernünftiger zu sein. 

„Bei uns halten sich Brustvergrößerungen 

und -verkleinerungen 

statistisch die Waage.”, weiß 

man und formt wunschgemäß 

zumeist auf Körbchengröße B 

und C. Zuvor gibt es aber noch 

einen Check bei der klinikinternen 

Frauenärztin. Es gibt keine 

Brust-OP ohne Mammografiebefund 

(mitbringen!), ausführliche 

Untersuchung und Beratung und 

auch bei jeder noch so kleinen 

optischen Muttermalentfernung 

geht eine Gewebeprobe automatisch 

ans Labor. Sicher ist sicher! 

Dafür kann man sich aber jedwedes 

Endergebnis schon mal vorab 

per Computer-Videosimultation 

anschauen. „Das zeigt bereits 

sehr genau was machbar ist und 

kann unrealistische Vorstellungen 

bereits im Vorfeld ausräumen,” 

schätzt man hier die Vorteile der 

Technik. 

„Hat sie oder hat sie nicht?“, ist 

dann oft die Frage, auf die es in 

Fotos: STK 

Die Information für Verbraucher, 

ZeitschriftenverlagsgesmbH & Co KG 

Halirschgasse 16 

A-1170 Wien 

Haben Sie innovative 

Produkte 

oder Dienstleistungen anzubieten, 

dann schreiben Sie an die 

Redaktion in der Steiermark: 

Gabriele Pflanzl 

8045 Graz 

Grazerstraße 34 G/24 

Tel. 0676/700 23 66 

oder 0316/67 85 63 

E-Mail: g.pflanzl@ihr-einkauf.at

AKTUELLES FAMILIE 

Eltern können 

heilen 

Beim Thema Erziehung gibt es 

auch spirituelle Aspekte neben 

den psychologischen Theorien 

und Ratschlägen. Wenn man über 

sein Kind nachdenkt, könnte man 

sich zum Beispiel auch die Frage 

stellen: Welchen Weg hat dieses 

Kind möglicherweise in seinem 

Leben? Wir möchten unsere Kinder 

beschützen und wünschen 

ihnen nur gute Erfahrungen in 

ihrem Leben. Manchmal sieht die 

Realität aber anders aus. Wir Eltern 

versuchen alles, um alles 

richtig zu machen. Trotzdem 

haben wir auf viele Dinge keinen 

Einfluss, nicht einmal darauf, wie 

sich unsere Kinder entwickeln. Wir 

können viele unangenehme Ereignisse 

einfach nicht verhindern. 

Erziehung 

aus spiritueller Sicht 

von Mag. LISA SHALFOUN 

Bei ernsten Problemen wie 

Kriminalität und Drogensucht 

fühlen wir uns oft machtlos und 

leider oft auch schuldig. Die Psychologie 

hat neben vielen Hilfen 

auch verschiedene Erklärungsmodelle 

entwickelt. Lange wurde z. B. 

über den Einfluss der Umgebung 

und dem der Vererbung gestritten. 

Vom spirituell-esoterischen 

Standpunkt aus gesehen gibt es 

noch andere Aspekte. So können 

eventuell Erfahrungen aus früheren 

Leben und daraus resultierende 

unterbewusste Erinnerungen 

ihre Spuren hinterlassen haben. 

Auch der Auftrag, den seine Seele 

sich für dieses Leben mitgenommen 

hat, bestimmt den Weg des 

Kindes. Generell kann man sagen, 

dass nicht die Ursache, warum 

etwas geschieht, so entscheidend 

ist, sondern die Sicht auf den 

Zweck oder die Folgen, die ein Ereignis 

haben könnte. Oft wird 

durch negative Ereignisse Positives 

möglich, das die nähere und 

weitere Umgebung der Familie 

verändert. Gutes kann aus 

Schlechtem entstehen, wenn 

man sich danach für eine Sache 

sehr engagiert, z.B. eine Selbsthilfegruppe 

gründet etc. Jede positiv 

geprägte Sichtweise ist für uns 

alle heilsam und führt auf längere 

Sicht zu gesellschaftlichen und 

politischen Veränderungen. 

Bei Fragen schreiben Sie an Ihr 

EINKAUF, KW: „Eltern können heilen“, 

1170 Wien, Halirschg. 16, 

http://members.e-media.at/ 

shamanicdreams, LisaSh@gmx.at 

Sie haben das Pickerl „kein Werbematerial“, 

oder bekommen uns aus anderen Gründen nicht zugestellt? 

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von „Ihr EINKAUF“! 

Natürlich erhalten Sie uns gratis, 

Sie zahlen lediglich die Bearbeitungs-/Versandspesen. 

Danny & Gerry gehen auf Erlebnistour 

und präsentieren dabei 

die besten Songs aus ihren 3 

CD’s. Da gibt’s wieder jede 

Menge zum Mitsingen und Mittanzen 

für Groß und Klein, denn 

der Sound bringt Kinder und Eltern 

in Hochstimmung. Selbst 

Kinder mit wenig Englischkenntnissen 

singen mit, während sie 

spielerisch Englisch lernen. 

Danny and Gerry sind die beliebtesten 

Kinderliedermacher 

Österreichs in englischer Sprache. 

Dabei spielen sie nicht nur in bekannten 

Spielstätten sondern 

touren auch durch Österreichs 

Schulen und geben Workshops zu 

ihrem eigenen Unterrichtsstil. 

„Our First Songs“ ist die 3. CD, 

welche in der Reihe „Having Fun 

and Learning English“ erschienen 

ReLeMaKo ® -Trainingsprogramm: 

Lernstrategien – abgestimmt 

auf Heute und auf Ihren Typ 

Wir haben oft das Gefühl: “Das 

kann ich nicht!“, „Das schaffe ich 

nicht!“ Wenn wir uns bewusst 

sind, dass Informationen, die wir 

hören, zu 20% gemerkt werden, 

Informationen, die wir sehen, zu 

30% gemerkt werden, Informationen, 

die wir sehen und hören, 

zu 50% gemerkt werden und Informationen 

zu 90% gemerkt 

werden, wenn ich weiß, welcher 

Wahrnehmungstyp ich bin, ist es 

doch von immensem Vorteil, 

wenn wir herausfinden, ob wir 

uns die Inhalte durch 

Hören/Zuhören/Anhören oder 

durch Sehen/Ansehen… merken 

können. Ein weiterer Punkt ist die 

Beschäftigung des gehirngerechten 

Lernens. Das logische Denken 

läuft in der linken Gehirnhälfte 

ab und die rechte Gehirnhälfte 

Nähere Informationen 

erhalten Sie bei Fr. Gärtner: 

Tel. 01/488 88-233 

Kinder lernen Englisch, ohne dass sie es merken 

Danny and Gerry mit „Our Adventures“ 

ist. Die nächsten Konzertauftritte 

finden auf der Bühne Mayer Mödling 

am 13. März um 15 Uhr statt, 

am 14. und 15. März sind sie im 

Wiener Metropol mit „Our Adventures“ 

zu erleben. 

Informationen über Aktivitäten, 

CDs und Auftritte von 

Danny and Gerry unter Tel. 

0676/417 14 12 oder im Internet: 

www.our-music.com 

ist Sitz der Kreativität und der Assoziationen. 

Daher muss auch auf 

das Individuum eingegangen 

werden und mit ihm eigene Lernstrategien 

erarbeitet und entwickelt 

werden. 

Das ReLeMaKo ® -Training richtet 

sich an alle Menschen, die in Lernsituationen 

stehen, sei es in der 

Schule oder im Beruf, und an Menschen, 

die schon länger nicht gelernt 

haben und durch eine neue 

Lebenssituation wieder lernen 

müssen. Es umfasst alles vom 

Lese- und Konzentrationstraining 

bis zum typenspezifischen Lernen. 

Weitere Informationen: Andrea 

Broz, ReLeMaKo®-Trainerin, 

1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 

146/14/5, Tel. 0699/ 

887 839 54 (14 - 20 Uhr), 

www.coaching-corner.com 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 4 

Erziehung ist 

(k)ein Kinderspiel! 

von Mag. MARIA 

NEUBERGER-SCHMIDT 

Sie erinnern sich? Die Mutter 

ist nicht damit einverstanden, 

dass der Vater dem Sohn eine 

Schokolade verbietet, selber 

aber ein Bier bestellt – und gibt 

dem Jungen das Geld für die 

Schokolade. 

Statt dieser Lösung, die zwischen 

den Eltern zu einer Machtprobe 

wird, gibt es Alternativen: 

Möglichkeit C: Die Mutter akzeptiert 

aus Loyalität das Argument 

ihres Mannes, stellt sich 

aber als Vermittlerin zur Verfügung: 

„Der Papa will nicht, dass 

du jetzt Schokolade isst. Frag ihn, 

was du stattdessen haben 

kannst.“ 

Kinder zwischen 

zwei Fronten – Teil 2 

Selbstbewusste Kinder, die 

ihren Eltern gegenüber eigene 

Standpunkte vertreten und Kritik 

äußern dürfen, kommen übrigens 

meist von allein auf die Idee, ihre 

Interessen zu verteidigen. 

Wahrscheinlich ist dieser Szene 

schon einiges vorausgegangen. 

Hier mutet es an, als wäre es eine 

willkommenen Gelegenheit für 

die Mutter, dem Vater etwas 

„heimzuzahlen“ - vielleicht, weil er 

es an Aufmerksamkeit und Wertschätzung 

mangeln lässt und die 

Partner es nicht gelernt haben, 

offen darüber zu reden. Nur, so 

wird die Situation nicht besser. 

Womöglich wird das Kind, von 

den Eltern meist unbewusst, aber 

sehr wirkungsvoll, für die eigenen 

Machtinteressen missbraucht und 

für ihre „Spielchen“ eingespannt. 

Der gegenseitige Groll 

„köchelt“ oft jahrelang dahin und 

führt unweigerlich in die Beziehungskrise. 

Einige praktizieren 

kleine, subtile Sticheleien, andere 

„dulden“ so lange, bis sie „explodieren“ 

und die Situation außer 

Kontrolle gerät. 

Sicher ist, dass Kinder in einer 

Atmosphäre der direkten oder indirekten 

Machkämpfe und der 

Loyalitätskonflikte (soll es jetzt zur 

Mutter oder zum Vater halten?) 

hilflos und überfordert sind und 

höchstwahrscheinlich mit Verhaltensauffälligkeiten 

oder Rückzug 

reagieren werden. 

Bei Fragen schreiben Sie 

bitte unter dem KW „Kinder“ 

an: Ihr EINKAUF, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16.

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 5 

Jetzt in der 

Apotheke! 

Die Creme heißt Celyoung. Sie 

mindert Falten und ist sehr 

gut verträglich. Celyoung 

Creme ist ab sofort erhältlich (Apotheke, 

50 ml, PZN 269 8855). Hier 

einige der vielen Dankschreiben, 

die begeisterte Anwenderinnen 

uns zugesandt haben: 

„Resultat ist wirklich 

außergewöhnlich! 

Michaela Wismar (42, Kundenbetreuerin 

Softwarehaus, Foto 

rechts): „Mit großem Interesse habe 

ich vor einiger Zeit einen Artikel 

über Ihre Antiaging Creme Celyoung 

in meiner TV-Zeitschrift gelesen. 

Als ich in dem Zeitungsartikel 

von der großartigen Wirkung Ihrer 

Creme gelesen hatte, war ich echt 

neugierig. Über meine Apotheke 

habe ich das Produkt bestellt und 

benutze es nun schon seit acht Wochen. 

Das Resultat ist außergewöhnlich. 

Normalerweise glaube 

ich den Versprechungen der Werbung 

nicht, aber in Ihrem Fall wird 

dem Kunden nicht zu viel versprochen. 

Kurzum, ich bin begeistert! 

Mein gesamtes Hautbild hat sich 

verbessert und meine Fältchen um 

WICHTIGE INFO 

Neue wissenschaftliche Tests bestätigen: 

Nach 4 Wochen… 

� Hautfeuchtigkeit stieg um 

28%! 

� bis zu 54% geringere Faltentiefe! 

� 77% sagten: elastischere bis 

deutlich elastischere Haut! 

� 83% sagten: gut bis sehr gutes 

Hautgefühl! 

den Mund herum sind wesentlich 

besser geworden. Ich bin überzeugt, 

daß die Creme bei vielen 

Frauen die gleiche Wirkung wie bei 

mir hervorrufen würde und werde 

sie deshalb all meinen Bekannten 

empfehlen!“ 

„Hals viel straffer!“ 

Inge Remagen, (58, Kauffrau): 

„Ich habe eine sehr sensible, feine 

Haut, die wenig Cremes verträgt 

und bin von Celyoung hellauf be- 

Jünger aussehen – begeisterte Frauen berichten: 

Jetzt gibt’s eine Wirkstoff-Kombination, die die Faltentiefe 

nachgewiesenermaßen um bis zu 54% in nur 4 Wochen 

verringert! Die klinischen Tests sind wirklich überzeugend, 

die Anwender begeistert! 

Anwenderin Michaela 

Wismar (42): „Über 

meine Apotheke habe 

ich das Produkt 

bestellt und benutze 

es nun schon seit 

acht Wochen. Das 

Resultat ist außergewöhnlich.“ 

geistert. Noch nie habe ich eine so 

seidenweiche Haut im Gesicht erlebt! 

Die roten Flecken, die ich oft 

kriege, sind weg. Auch der Hals erscheint 

mir viel straffer, ich fühle 

mich viel jünger. Die Creme riecht 

sehr angenehm, ist äußerst ergiebig. 

Schneller als erwartet merkt 

man schon, daß die Haut sich straffer 

anfühlt. Mit 58 Jahren bin ich 

nicht mehr mit jedem Produkt einverstanden: 

Jetzt habe ich endlich 

das Richtige für meine Haut gefunden!“ 

„Äußerst sparsam!“ 

Ingrid Marlin (54, Kosmetike- 

Neu: Strahlend sauber! 

Neuer Hochgenuß für Ihre Haut, herrlich frisch: Jetzt gibt’s die ganz 

neue Celyoung Reinigungsmilch (175 ml, PZN 0775356) – sie befreit 

nicht nur vom täglichen Schmutz, sondern pflegt und revitalisiert 

reife, trockene und sensible Haut wunderbar! Die Haut fühlt sich nach 

der Reinigung weicher und glatter an – kein Spannen, keine Irritationen! 

Die neue Milch ist sehr gut verträglich und optimal geeignet, um 

auf die nachfolgende Pflege mit Celyoung Antiaging-Creme vorzubereiten. 

Probieren Sie’s einfach mal aus – Sie werden begeistert sein! 

rin): „Ich kenne als Kosmetikerin fast 

jede Marke. Celyoung hat mich so begeistert, 

daß ich nur noch diese Creme 

benutze. Es ist kaum zu fassen, 

aber nachdem ich noch 

nicht einmal eine ganze 

Dose verbraucht habe, 

fühlt sich meine Haut 

schon glatter und geschmeidiger 

an. Ich 

bin sehr zufrieden: 

Meine Haut erscheint 

mir viel jünger und 

schöner, die Faltentiefe 

geringer. Besonders 

schätze ich: Celyoung klebt 

nicht, glänzt nicht und zieht sofort 

ein. Die Creme ist außerordentlich 

sparsam, ich kann sie 

wirklich empfehlen!“ 

Weitere Infos: 

Erhältlich sind Celyoung Antiaging 

Creme (50 ml, PZN 2698855) 

und Celyoung Reinigungsmilch in 

Ihrer Apotheke. Fragen Sie dort 

auch nach Celyoung-Dragees! 

Infos: Tel. 03572-8 69 96 

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„So kriegen Sie die Falten klein!“ 

Machen Sie 

Ihre Haut 

frühlingsfrisch! 

ANTI-AGING-TIPP 

Lesen Sie, was 

Experten empfehlen: 

Wir haben den 

Experten Dr. Jackisch 

nach der 

Celyoung-Creme 

gefragt: 

Was genau bewirkt 

die Creme? 

Schon nach der ersten Anwendung 

von Celyoung Creme kann man die 

wunderbar belebende Wirkung 

spüren. Denn Celyoung Creme hilft 

umfassend: 

� Sie reduziert die Faltentiefe, gibt 

der Haut mehr Feuchtigkeit, macht 

sie elastischer. 

� Celyoung ist so konzipiert, daß 

Sie die Hautzellstruktur stärken, den 

Kollagenaufbau steigern und dadurch 

neuer Faltenbildung vorbeugen 

können! 

� Die Haut fühlt sich spürbar jünger, 

feiner an – einfach viel glatter. 

Und zwar bei jedem Hauttyp. 

Das Geheimnis 

dieses Erfolgs? 

… sind 3 der wichtigsten Falten-Killer. 

Jeder einzelne wirkt der Faltenbildung 

entgegen, alle drei zusammen 

bringen wirklich optimale Ergebnisse: 

� Selbst tiefere Fältchen werden 

glatter, Problemhaut kann sich regenerieren 

und an Geschmeidigkeit 

gewinnen. 

� Die Haut sieht glatter und gepflegter 

aus. 

� Celyoung Antiaging Creme ist klinisch 

getestet, sparsam im Verbrauch, 

besonders hautverträglich 

und allergiegetestet! Es ist eine Tagund 

Nachtcreme in Einem! 

Ist das tatsächlich durch klinische 

Untersuchungen belegt? 

Ja. Wir konnten den Antiaging-Effekt 

in mehreren klinisch-dermatologischen 

Tests mit Fachärzten und Dermatologen 

nachweisen! Dabei … 

…wurden Zeichen der vorzeitigen 

Hautalterung bei den Probanden 

nachweislich reduziert, 

…wurde in neuesten wissenschaftlichen 

Tests die Faltentiefe in 4 Wochen 

um bis zu 54 % verringert, die 

Hautglätte verbessert! 

…traten keine allergischen oder irritativenUnverträglichkeitsreaktionen 

auf – wichtig für Menschen mit 

problematischer Haut, z.B. Neurodermitis.

AKTUELLES 

Bewegtes Leben 

Mag. FRANZ KERNMAYER 

Seit Millionen von Jahren sind 

wir Menschen auf Bewegung 

bzw. Verstoffwechselung als lebenserhaltendes 

Prinzip angewiesen. 

Während die Menschen 

früher gezwungen waren sich zu 

bewegen und meist auch sehr 

einseitigen Belastungen ausgesetzt 

waren, können wir heute 

unser Bewegungsverhalten gezielt 

steuern. Aus Zeitmangel 

und Unwissenheit entscheidet 

sich die Mehrheit der Menschen 

in den hochtechnisierten Ländern 

für eine passive Lebensweise. 

Obwohl die Folgen katastrophal 

sind – Bewegungsmangel 

ist eine Hauptursache für die sogenanntenZivilisationserkrankungen 

– ist keine Änderung in 

Sicht. 

Bewegung oder Operation? 

Dies hat in vielen Teilen der 

Welt dazu beigetragen, dass die 

Zivilisationserkrankungen an Bedeutung 

gewonnen haben. Fettleibigkeit,Herz-Kreislauferkrankungen, 

Diabetes, Erkrankungen 

des Bewegungsapparates aber 

auch Muskelschwäche werden 

die Krankheiten der näheren Zukunft 

sein, sofern es nicht gelingt, 

mit mehr Bewegung und 

allgemein vernünftigerer Lebensweise 

diesen Zivilisationserkrankungen 

gegenzusteuern. 

Mit den reiferen Jahren wird 

es aber immer schwieriger, den 

Fettpölsterchen Herr zu werden. 

Außerdem wird von der Gesellschaft 

jugendliches Aussehen 

verlangt. Daher wird mit operativen 

Eingriffen wie z.B. Fettabsaugen 

versucht, die Auswirkungen 

eines degenerierten Lebensstils 

zu kaschieren. Über 40.000 

Eingriffe werden in Österreich 

pro Jahr vorgenommen – Tendenz 

steigend. Damit ist aber 

das Problem des Bewegungsmangels 

und seiner Folgen nicht 

gelöst. Ein derartiger Eingriff sollte 

daher auch immer mit weiteren 

Allgemeinmaßnahmen wie 

einem Bewegungsprogramm 

und einer Ernährungsumstellung 

einhergehen. 


bitte unter Kennwort „Bewegtes 

Leben“ an: IM.PULS, 3400 

Klosterneuburg, Donaustraße 

5. Internet: www.fit4job.at 

E-Mail: office@fit4job.at 

Wien Energie Kids & Fun Cup 2004 mit Ihr EINKAUF-Duathlon am 25. April: 

Mit Super-Sportprogramm für 

Groß und Klein in den Frühling 

Sportlicher Wettkampf, Spannung 

und Fitness sind wieder 

angesagt bei den Kids- und 

Funcupbewerben. 

Sport für Kinder 

bis 14 Jahre 

Immer weniger Kinder bekommen 

den Sport sozusagen in die 

Wiege gelegt. Die mittel- und langfristigen 

Folgen sind bereits unübersehbar. 

Bewegungsdefizite, Übergewicht 

und orthopädische Probleme 

stehen mittlerweile an der Tagesordnung. 

Beugen wir dem vor! Begeistern 

wir die Kinder schon im 

Kindergarten- und Volksschulalter 

für regelmäßige, spielerische Bewegung 

und kindgerechten, für Kinder 

maßgeschneiderten Sport! Für Kinder 

im Alter von 5 bis 14 Jahren ist 

diese Veranstaltungsserie (2 Läufe, 

1 Duathlon und 1 Triathlon) gedacht. 

Ziel ist es, den Kindern den 

Spaß am Sport zu vermitteln. 

Am 27. März erfolgt der Auftakt 

mit dem Café Falk-Lauf auf der Wiener 

Donauinsel, am 18. April steht 

dann der Donauplex-Lauf beim Donauzentrum 

auf dem Programm. 

Beim Ihr EINKAUF Viennaman Kinder 

Duathlon am 25. April und beim 

Hervis Viennaman Triathlon am 6. 

Juni ist dann Ausdauer und Vielseitigkeit 

gefragt. Die Cupsieger werden 

aus diesen 4 Bewerben ermittelt, 

wobei ein Bewerb als Streichresultat 

genommen wird. Bei Punktegleichstand 

wird das bessere 4. Ergebnis 

gewertet, danach zählen die 

besseren Einzelergebnisse. Mit Ausnahme 

des 2. Bewerbes am 18. 

April finden alle Bewerbe Am Kaisermühlendamm 

- Parkplatz Neue 

Donau Mitte - Amphitheater statt. 

Der Austragungsort des Laufes am 

18. April ist die Wagramer Straße 

beim Donauzentrum. Alle Teilnehmer, 

die zumindest bei einem Bewerb 

gestartet sind, kommen in die 

Cupwertung und haben die Möglichkeit, 

bei der abschließenden 

Cupsiegerehrung einen Sachpreis 

zu gewinnen. 

Highlights für Erwachsene 

ab 15 Jahre 

Der Wien Energie Fun Cup läuft 

unter dem selben Motto wie der 

Kids Cup. Die Distanz von 10 km 

beim Café Falk-Lauf am 27. März 

bietet eine Möglichkeit der Formüberprüfung 

für den Wien Energie 

Halbmarathon am 18. April. Für Anfänger 

ideal ist der zweite Bewerb 

dieser Serie, der Raiffeisen Fun Run 

über 7 km. Der Ihr EINKAUF Viennaman 

Sprint Duathlon am 25. April 

wird den Athleten schon etwas 

mehr Ausdauer abverlangen. 5 km 

Laufen – 20 km Radfahren und 2,5 

km Laufen sollten jedoch auch kein 

unüberwindbares Hindernis für die 

Teilnehmer darstellen. Der letzte Bewerb 

dieser Serie ist der Hervis 

Viennaman Triathlon über die 

Sprintdistanz. Die Distanzen sind 

500 m Schwimmen – 20 km Radfahren 

und 5 km Laufen. 

Im Rahmen des Wien Energie 

Fun Cup am 25. April und 5. Juni finden 

die Österreichischen Duathlon 

und Triathlon Sprint-Meisterschaften 

für Jugend und Junioren und die 

Österr. Duathlon und Triathlon 

Staatsmeisterschaften über die 

Olympische Distanz statt. Spannende 

Bewerbe warten auf Sie! 

Infos und Anmeldung: www. 

kidscup.at, www.funcup.at, 

christine.seidl@wienenergie.at 

oder Tel. 01/532 14 97 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 6 

Mit der einsetzenden Frühlingsluft beginnt auch die Lust auf Sport im Freien – und das in jedem 

Lebensalter. Die „Kleinen“ haben im Kidscup, die „Großen“ im Funcup reichlich Gelegenheit dazu. 

Das Motto lautet: Dabei sein ist alles; nicht das Ergebnis, sondern das gemeinsame Erlebnis zählt. 

Duathlon 

Fakten 

Ihr Einkauf Duathlon am 

25. April 2004 

Ort: Donauinsel, Parkplatz 

Neue Donau Mitte, Am Kaisermühlendamm 

bei km 11 

Anreise: A22 Donauuferautobahn, 

Ausfahrt Kaisermühlen 

Öffentlich: U1 bis Station Donauinsel, 

Ausgang Donaucity 

und 600 m stromabwärts 

Streckenführung: Laufstrecke: 

Rundkurs im Bereich Kaisermühlendamm 

- Treppelweg 

neben der Neuen Donau zwischen 

Reichsbrücke und Parkplatz 

Neue Donau Mitte. 

Radstrecke: Über den Kaisermühlensteg 

auf die Wiener Donauinsel 

und verläuft zwischen 

Reichsbrücke und Südosttangente. 

Windschattenfahren ist 

verboten! 

Startberechtigt: Alle Läuferinnen 

und Läufer, unter 18 Jahren 

mit Zustimmung der Erziehungsberechtigten 

(Unterschrift 

des gesetzlichen Vertreters). 

Startzeit: Bei jedem Wetter um 

15.00 Uhr 

Distanzen: 5 km Laufen - 20 km 

Radfahren - 2,5 km Laufen 

Nenngebühr bis 21. 4. inkl. Tageslizenz: 

€ 30,- 

Nenngebühr ab 22. 4. inkl. Tageslizenz: 

€ 35,- 

Anmeldeschluss: 21. 4. 2004 

Anmeldung: Mit der Post an 

WIEN ENERGIE GmbH, Postfach 

24, 1013 Wien, per Fax unter 

01/535 29 45 oder online unter 

www.funcup.at

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 7 

Citybike „Traffic“ 

26“, 21 Gang Shimano- 

Schaltung 

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Jugendmountainbike 

„Racer“ 

20“, 18 Gang Shimano- 

Schaltung 

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Kinder Fahrrad 

„Kimbo“ 

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Mountainbike „Crossroad” 

mit 21 Gang Shimano-Schaltung, V-Brake 

Bremsen aus Aluminium hinten und Scheibenbremse 

vorne, Felge 26” Doppelkammer, 

Rahmen aus Stahl, Gabel: Full Suspension 

Aluminium/Stahl, mit Reifenreflektoren vorne 

und hinten, Glocke 

und batteriebetriebene 

Lichtanlage 

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vormontiert! 

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Quellen persönlicher Kraft und Wohlbefinden 

Natur - Zauber - Haine 

Grundlage der Natur-Zauber- 

Haine ist die Wahrnehmung und 

das Wissen, dass alles Leben auf 

unserer Erde (und im Universum) 

miteinander verbunden und in 

stetiger Beziehung ist. 

So können Sie Ihre Natur- 

Zauber-Haine für erfüllte Partnerschaft, 

Wohlstand, Harmonie, Heilung, 

Vitalität, Kreativität, u.a.m. 

erschaffen. Bei Natur-Zauber- 

Hainen sind u.a. Formen, Farben, 

Grössen- und Zahlenverhältnisse, 

Symbole, die Himmelsrichtungen 

und Elemente, sowie Mond- und 

Planetenkonstellationen von Bedeutung. 

„Seelengärtnern“ 

Bei den nahezu unbegrenzten 

Möglichkeiten der Wirkfelder von 

Natur-Zauber-Hainen ist eines jedoch 

nicht möglich: Ihnen eine 

fertige Bauanleitung zu liefern. 

Denn Sie, liebe Leser/innen, Ihre 

Wünsche, Bedürfnisse und Absichten 

stehen im Mittelpunkt 

Ihrer Natur-Zauber-Haine. Somit 

müssen Sie zuerst wissen, welche 

Wirkungen Sie zu erschaffen wünschen. 

Die äußere Form (z.B. Kreis, 

Quadrat, Rechteck,...) Ihres Haines 

gibt den Rahmen, die Begrenzung, 

vor. Hierbei sind auch 

die Größenzahlen (Länge, Breite,...) 

sowie deren Verhältnisse 

von Bedeutung. Die Himmelsrichtung 

des Blickes von Ihrem „Platz 

des Verweilens“ im Hain legt eine 

weitere grundlegende, energetische 

Ausrichtung fest. (z.B. Erneuerung, 

Vertiefung,...) 

Den Himmelsrichtungen entsprechend 

sind die Elemente 

(Feuer, Luft, Wasser, Erde) zugeordnet, 

wodurch sich Sektoren im 

Inneren Ihres Haines ergeben. 

Diese wiederum stehen mit unseren 

Gefühlen, Gedanken, der Lebensenergie,... 

in Beziehung. Je 

nach Ihren Wünschen lassen sich 

nun einzelne Bereiche verstärken, 

abschwächen oder harmonisieren. 

Dies erfolgt vielfältigst, durch 

z.B. Beetformen, geeignete Auswahl 

der Pflanzen (Kräuter, Blumen, 

Sträucher, Gemüse, - selbstverständlich 

kann ein Natur-Zauber-Hain 

auch „beerntbar“ sein) 

Natursteine, Mineralien, Symbole, 

Accessoirs,... 

Erscheint Ihnen dies kompliziert? 

Dies könnte in der Theorie 

auch sein. In den Praxis - Seminaren 

„Erschaffen von Natur-Zauber- 

Hainen“ erhalten Sie alle notwendigen 

Grundkenntnisse und das 

„Gewusst wie“, welche, gepaart 

mit Ihrer Freude an Kreativität, 

Ihnen garantieren, die Kunst des 

„Seelengärtnerns“ erfolgreich 

praktizieren zu können. 

Erschaffen von 

NATUR- ZAUBER -HAINEN 

22. - 23. Mai und 5. - 6. Juni 

Info und Anmeldung: 

Lichtkräuterhof: 

Tel./Fax 02642/84 40, 

www. lichtkraeuterhof.at, 

Mail: lichtkraeuterhof@a1.net 

Praxis - Seminar 

Thema: Kräuterspiralenbau 

Anbau-Pflege- 

Verwendung von Kräutern 

Termin: Sa. 3. bis So. 4. April 

Ort: 2103, Langenzersdorf 

Beitrag: € 135,- 

Anmeldung: Tel. 02642/84 40 

Eine Kräuterspirale eignet sich für Gärten jeder Größe, ist energetisch 

hoch wirksam und ideal zur Selbstversorgung mit gesunden Kräutern. 

Sie kann aus verschiedenen Materialien gefertigt und mit einer Vielzahl 

von Kräutern, je nach persönlicher Vorliebe, bepflanzt werden. 

● Tierfreunde aufgepasst: Das 

große Wandern von Fröschen 

und Kröten beginnt! In den 

Märztagen 

erwachen 

wieder unsere 

kleinen 

Vierbeiner 

aus dem 

Winterschlaf. 

Und damit 

ist wie jedes 

Jahr vermehrtAufmerksamkeit 

auf unseren 

Straßen angesagt! 

Bitte fahren Sie vorsichtig 

und achten Sie auf jede Kleinigkeit. 

Bereits in einer Entfernung 

von nur etwa 10 m sind die wandernden 

Frösche (besonders in 

der Nacht) mit vermeintlichen 

Blättern auf der Fahrbahn zu verwechseln. 

Im Vorjahr fielen an die 

100.000 Tiere den Autofahrern 

zum Opfer. Auch heuer sind wieder 

Mitarbeiter des Naturschutzbundes 

unterwegs, um die Tiere 

vor dem Überfahren-Werden zu 

retten. Weitere Infos: Naturschutzbund 

Salzburg, Präsident 

Prof. Roman Türk, Museumspl. 2, 

Tel. 0662/64 29 09, Fax: /64 37 

344, E-Mail: salzburg@naturschutzbund.at,www.naturschutzbund.at/salzburg/salzburg. 

Kaum zu glauben, aber die 

Gartensaison beginnt wieder, und 

damit auch eine Serie im EIN- 

KAUF, in der der Leser monatlich 

mit den wichtigsten Gartentipps 

versorgt wird. 

☞ Gartenpflege: Auswintern ist 

angesagt. Durch den Frost beschädigte 

Pflanzenteile sollten entfernt 

werden, der Boden wird für nachfolgende 

Pflanzungen vorbereitet, 

Unkraut gehört gejätet, der Boden 

wird aufgelockert und mit Humus 

bzw. Kompost verfeinert. Vor der 

eigentlichen Vegetationsperiode 

können jetzt Sträucher zurückgeschnitten 

werden. Jedoch aufgepasst: 

nicht alle! Immergrüne 

Hecken können zurückgeschnitten 

werden – auf die Trapez-Form achten, 

wenn es sich um Form- 

Hecken handelt. Forsythien werden 

verjüngt, indem die ältesten, 

in der Regel die 3-jährigen, Triebe 

tief abgeschnitten werden. 

Grundsätzlich werden in dieser 

Form auch Sträucher wie Sommerflieder, 

Hartriegel oder Deutzie 

zurückgeschnitten. Finger- und 

Pfeifensträucher sollten seltener 

verjüngt werden. 

☞ Bepflanzung: März eignet sich 

hervorragend für die Pflanzung 

von Beeren- und Kernobst. Bei 

der Bepflanzung ist darauf zu achten, 

dass die Pflanzgruben ausreichend 

groß ausgehoben und die 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 8 

● Erste Farbtupfer im Garten: 

Damit die bunten Frühjahrsboten 

wie Schneeglöckchen, Krokus, 

Tulpen, Narzissen im nächsten 

Jahr ihren Blütenreichtum entfalten 

können, brauchen sie Nähr- 

stoffe. Daher werden Zwiebelpflanzen 

im Naturgarten nach 

dem Abblühen mit Kompost gedüngt. 

Wenn Sie die Samenstände 

nach der Blüte schneiden, 

spart die Pflanze Energie für eine 

herrliche Blüte in der nächsten 

Gartensaison. 

Ihr Gartenkalender März 2004 

Start in die neue Gartensaison 

Sohlen gelockert werden. Die 

Pflanzen sollen einen Pflanzschnitt 

erhalten, um das Wachstum 

zu fördern. Sowohl die Triebe 

als auch die Wurzel sind dabei um 

ca. ein Drittel einzukürzen. 

☞ Gartenarchitektur: Über die 

Errichtung von einzelnen Staudenbeeten 

lassen sich einfach 

und vor allem kostengünstig 

Lichtblicke im Garten realisieren. 

Sinnvoll ist jedoch, dass die Staudenbeete 

umrahmt werden. Dies 

kann in Form von kleinen Palisaden, 

Pflastersteinen, einer kleinen 

Natursteinmauer oder ähnlichem 

erfolgen. Mit markanten Kleingehölzen 

oder Leitstauden wie 

Hartriegel, kleiner Fächerahorn, 

Bartblume, Rittersporn o. ä. bildet 

man ein sogenanntes „Grundgerüst“. 

Je nach Sichtweise bieten 

sich im hinteren Bereich höhere, 

sommerblühende Stauden wie 

Sonnenhut, Fingerhut, Phlox etc. 

an, die sich als Ergänzung zu den 

im Vordergrund stehenden Frühoder 

Herbstblühern wie Tränendes 

Herz und Herbstaster verstehen. 

Dazwischen kleinere Begleitbzw. 

bodendeckende Stauden – 

und fertig ist das Staudenbeet. 

Mehr Informationen bei: 

Mag. Markus Meyer, Hauptstr. 

2/1/3, 7011 Zagersdorf, Tel.: 

02687/422 19 oder Internet: 

www.die-oekologen.at

Fotos: dieter miletich 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 9 BAUEN & WOHNEN 

Natürlich neue Lebensräume schaffen 

Harmonie im Natur-Garten 

Mehr Grün im persönlichen Umfeld, und 

das mit grünem Gewissen? Keine 

Gewalt, keine Chemie, sonder besser 

ein funktionierendes Öko-System? Die 

Lösung ist der Naturgarten. Ein Konzept, 

in dem Grünräume so gestaltet werden, 

dass Pflanzen, Tiere und Menschen 

gemeinsam einen Kreislauf bilden, von 

dem alle nur profitieren können. 

Der Vegetations-Ökologe und 

Naturschutz-Forscher Dieter 

Miletich hat sich mit seinem 

Unternehmen mit dem bezeichnenden 

Namen „Renaturo“ auf 

die Planung von Naturgärten spezialisiert. 

Er sagt Ihnen, welche 

Pflanzen wo am besten wachsen, 

wie man sie pflegt, wie man 

Pflanzengesellschaften harmonisch 

anlegt und vieles mehr. 

Wichtig ist für ihn dabei immer 

die Berücksichtigung der natürlichen 

ökologischen Kreisläufe. 

Heimische Pflanzen 

als Kernstück 

Für den Aufbau und Erhalt eines 

funktionierenden Ökosystems im 

Naturgarten sind heimische Pflanzen 

die Ausgangsbasis. So wie die 

Natur ohne menschliches Zutun an 

jedem Standort die jeweils passende 

Pflanzen-Kombination entstehen 

lassen würde, werden auch 

beim Naturgarten nur solche Pflanzen 

gewählt, die eine perfekte Symbiose 

bilden. Damit schafft man der 

Natur die Basis für eigenständige 

Weiterentwicklung und Lebensräume 

für unterschiedlichste Tierarten. 

Der Mensch profitiert von diesem 

Kreislauf auf verschiedenste Art. 

Von der perfekten Entspannung 

und Regeneration für die Seele bis 

hin zum leiblichen Wohl - man 

denke nur an Obst, Gemüse und 

Kräuter, die es im Naturgarten zu 

ernten gibt. 

Viel Pflege nur 

am Anfang 

Ein Naturgarten 

spricht Menschen an, 

die die Natur lieben 

und ihr deshalb die 

nötige Eigenständigkeit 

zugestehen. 

Etwas Geduld ist 

dabei angebracht. 

Ein Naturgarten wird 

nicht über Nacht geplant 

und realisiert, 

er muss vielmehr in 

Ruhe wachsen. Die 

Eingriffe des Menschen dabei sind 

nur leicht lenkend, helfend und 

pflegend. In den ersten zwei bis 

drei Jahren ist dies intensiver notwendig 

und mit Arbeit verbunden. 

Doch danach kann man im 

wahrsten Sinne des Wortes die 

„Früchte der Arbeit“ ernten. Da die 

Natur immer dynamisch ist, gibt es 

im Naturgarten eigentlich auch 

kein fertiges Endergebnis. Er entwickelt 

sich ständig weiter, und gerade 

dieser Prozess ist schön und 

einmalig und lässt für eifrige Beobachter 

Erlebnisse der besonderen 

Art zu. 

Naturgarten 

auf kleinstem Raum 

Für die Realisierung Ihres Natur- 

Refugiums brauchen Sie übrigens 

nicht unbedingt einen großen Gar- 

ten. Auch auf Terrasse, Balkon oder 

Dachgarten lassen sich ökologische 

Paradiese gestalten. Etwa mit Kübelpflanzen, 

Kletterpflanzen oder 

einem speziellen Trockenrasen, der 

auch Hitzeperioden mühelos übersteht. 

Und Sie brauchen nicht einmal 

viel Geld dazu. Mit den richtigen 

Tipps und Tricks vom Fachmann 

können Sie in nur wenigen 

Wochen selbst aus Ihrem Balkon 

eine Öko-Insel machen, die Vögel 

und Schmetterlinge anlocken wird. 

Jederzeit ist 

Naturgarten-Zeit 

Für die Planung Ihres Naturgartens 

ist grundsätzlich jeder 

Zeitpunkt recht. Die Realisierung 

ist dann natürlich abhängig von 

der Jahreszeit. Da für die Planungsphase 

etwa 2-3 Monate ge- 

rechnet werden müssen, ist jetzt 

der ideale Planungs-Zeitpunkt. 

Dann steht bereits im kommenden 

Frühling der Umsetzung Ihres 

Naturgartens nichts mehr im Weg. 

Wenn Sie Interesse haben, vereinbaren 

Sie einen Termin mit „Renaturo“. 

Nach Klärung Ihrer persönlichen 

Ausgangssituation erfolgt 

eine Erstberatung bei Ihnen 

an Ort und Stelle. Anschließend 

wird Ihr persönliches Öko-Reich 

nach Ihren Wünschen, Bedürfnissen 

und Vorstellungen geplant. 

Die Umsetzung können Sie mit 

etwas Geschick selbst in Angriff 

nehmen. Natürlich werden auch 

gerne Professionisten vermittelt, 

die mit der Materie des Naturgartens 

vertraut sind. 

Informationen: Renaturo, 

Linz, Tel. 0732/24 42 68 oder 

www.renaturo.at

✃ 


Wohnen & Interieur-Messe vom 13. bis 21. März 2004: 

Wer den Überblick 

behalten will, muss hin! 

Was sind die neuesten Wohntrends? Wie kann man sein Heim 

verschönern? Was gibt´s Neues puncto Gartengestaltung? 

Die Wohnen & Interieur-Messe hat aber heuer noch einen 

Pluspunkt mehr, denn Sie findet erstmals im Messezentrum- 

WienNeu statt, was einen angenehmen Messebesuch garantiert. 

Ihr EINKAUF-Leser sparen mit dem untenstehenden 

Gutschein ca. ein Drittel des Eintrittspreises! 

Das neue MessezentrumWien- 

Neu bietet für den Besucher modernst 

ausgestattetete Messehallen, 

die allesamt durch ein lichtdurchflutetes 

Foyer verbunden 

sind. Das riesige kulinarische Angebot 

und modernste Parkhäuser 

setzen neue Maßstäbe. Öffentlich 

erreichen Sie die Messe mit den 

Linien 21 und 81. Mit dem kids 

corner – einem professionell betreuten 

Messekindergarten – wird 

der Messebesuch zum Erlebnis 

für die ganze Familie. 

Verschönern, Renovieren oder 

Modernisieren – im eigenen Heim 

gibt es immer etwas zu tun. Gerade 

jetzt im Frühjahr ist dafür die 

ideale Zeit. Doch vorher sollte man 

sich einmal schlau machen, welche 

Neuheiten und Trends es gibt, 

und wie es mit dem Preis aussieht. 

Für die Beantwortung dieser Fragen 

ist ein Messebesuch einfach 

Pflicht. Durch die enorme Produktvielfalt 

und die Vergleichsmöglichkeiten 

der Preise von verschiedenen 

Anbietern wird die Wohnen & 

Interieur-Messe zum Entscheidungsfinder 

für große und kleine 

Vorhaben. Und dabei sind die vielen 

Messeaktionen und -rabatte 

nicht zu vergessen! Denn rund 500 

Aussteller präsentieren einen 

Querschnitt von modernem Wohnen 

in allen Stilrichtungen: 

● Möbelwelt: Ob große Einrichtungshäuser, 

Designerateliers 

oder Tischlereien – sie zeigen 

dem Messebesucher die unterschiedlichsten 

Möglichkeiten, sich 

behaglich einzurichten. 

● Küchenwelt: Die Küche gewinnt 

immer mehr an Bedeutung. 

Raffinierte Optik und das Riesenrepertoire 

an Funktionen sind 

einfach bestechend. Eine Vielzahl 

an Küchenherstellern bietet EInblick 

in die neuesten Kreationen. 

● Feng Shui-Beratungsinsel: Wie 

schon im Vorjahr gibt es auch 

heuer wieder Informationsmöglichkeiten 

zum Thema, wie man 

Pro Person kann 

nur ein Gutschein 

eingelöst werden. 

sich in Einklang mit seiner Umgebung 

bringt. Die chinesische 

Lehre „Feng Shui“ bietet dazu 

viele Lösungen. 

● Wellness zu Hause ist ein 

Trend, der alle Wohnaspekte wie 

das richtige Raumklima, angenehme 

Beleuchtung u.v.m. umfasst. 

„Klassische Wellness-Einrichtungen“ 

sind nach wie vor ein wichtiges 

Kapitel jeder Wohnmesse. Ob 

Sauna, Infrarot-Wärmekabinen 

oder Schwimmbad – es gibt 

immer sehr viel Neues, wenn man 

an ein solches Projekt herangeht. 

Das Badezimmer wird immer 

mehr zur Wellnessoase. 

Whirlpools, Dampfduschen und 

Co. ermöglichen die ultimative 

Entspannung. 

● Innenausbau: Verschiedene 

Bodenarten, Innentreppen aus 

Holz, Stahl oder Stein, Türen und 

Fenster in allen Stilrichtungen 

sind nur einige Beispiele. 

● Garten – Wohnzimmer im Freien: 

Für viele ist der Garten ein fast 

lebensnotwendiges Hobby. Bepflanzung, 

Gestaltung, Gartenmöbel 

oder gar ein Schwimmbad – 

auf dieser Messe gibt es auch das 

Neueste für den Outdoor-Bereich. 

● Wohnaccessoires und Heimtextilien: 

Mit trendigen Vorhängen, 

neuen Möbelstoffen sowie Spiegeln 

und Bildern bringt man neuen 

Schwung in seine Wohnung. 

Daten & Fakten 

Ort: 

MessezentrumWienNeu 

Öffnungszeiten: 

Sa, 13. bis Sa, 20. 3. 2004: 

von 10 bis 19 Uhr 

So, 21. 3. 2004: 10 bis 17 Uhr 

Preise: 

1 Erwachsenentageskarte € 7,50 

Kinder bis 14 Jahre gratis 

Informationen: 

Tel. 01/727 20-0 

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MessezentrumWienNeu um rund ein Drittel günstiger! 

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Österreichs größte Messe für 

Wohn(t)räume, Accessoires 

und Garten 

MessezentrumWienNeu 

13. - 21.3.2004 

Samstag - Samstag 10 - 19 Uhr 

Sonntag, 21.3. 10 - 17 Uhr 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 10 

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die Gutschrift von € 5,– für Telekabel TV. chello light und chello professional sind von dieser Aktion ausgenommen. Gültig in verkabelten Häusern im Anschlussgebiet von UPC Telekabel in Wien, 

Graz und Klagenfurt bei 12 Monatsbindung und monatl. Einziehungsauftrag, wenn der bestellte Dienst in den letzten 6 Monaten nicht bezogen wurde. Barablöse nicht möglich. 

Telekabel

LIFESTYLE FRAUEN 

Oberarzt Dr. Claudia Gschnitzer über Fettabsaugung 

Gewichtsreduktion 

an der richtigen Stelle 

Ihr Weg zur Traumfigur muss nicht von Diäten und Sport 

gepflastert sein, die ohnehin nicht den gewünschten Erfolg 

bringen. Problemzonen werden ein Problem bleiben, auch 

wenn man abnimmt. Durch Liposuktion (Fettabsaugung) kann 

man den Körper modellieren und das Ergebnis ist dauerhaft. 

Im Kampf gegen das Übergewicht 

reichen Diät und Sport 

oft nicht aus. Eine zielführende 

Methode, dauerhaft die unerwünschten 

Fettpolster zu verlieren, 

ist die Liposuktion (Fettabsaugung). 

Dieser weltweit häufigste 

ästhetische Eingriff auf diesem 

Gebiet macht es möglich, 

das störende Volumen an gewünschter 

Stelle zu reduzieren. 

Viele Frauen aber auch immer 

mehr Männer lassen sich durch 

diese Behandlungsmethode verschönern. 

Besonders die Problemzonen 

wie Oberschenkel, 

Bauch oder Po können harmonisiert 

werden. 

Wie funktioniert 

Liposuktion? 

Durch feine Absaugkanülen 

kann die Körpersilhouette sanft 

und schonend verbessert werden. 

Die Behandlung erfolgt in 

den meisten Fällen in örtlicher 

Betäubung und kann auch ambulant 

ausgeführt werden. Zur 

Nachbehandlung werden 

mindestens zwei ärztliche Kontrollen 

sowie das Tragen von 

spezieller Kompressionswäsche 

für zumindest sechs Wochen 

empfohlen. Erst danach ist ein 

sichtbarer Erfolg festzustellen. 

Mit Hilfe der Liposuktion können selbst 

die ungeliebten „Reithosen“ für immer 

entfernt werden. 

Dr. Claudia Gschnitzer ist 

Oberärztin im Krankenhaus 

der Barmherzigen Schwestern, 

Abteilung Plastische Chirurgie. 

claudia.gschnitzer@bhs.at 

Darauf sollten Sie achten 

Achten Sie darauf, dass dieser 

Eingriff von einem ausgebildeten 

plastischen Chirurgen durchgeführt 

wird, denn dadurch ist die 

Voraussetzung für ein zufriedenstellendes 

Ergebnis gegeben. 

Ästhetische Chirurgie ist freiwillig, 

deshalb sollten Sie sich genügend 

Zeit für die Entscheidung 

nehmen. Wählen Sie Ihren behandelnden 

Arzt entsprechend 

sorgfältig aus. Hüten Sie 

sich vor dem Operateur, 

der Sie zu einem Eingriff 

drängt, die Heilphase verharmlost 

und keinerlei 

Narbenbildung verspricht. 

Bestehen Sie darauf, dass 

Sie über die verschiedenenBehandlungsmöglichkeiten 

mit allen Vor- und 

Nachteilen informiert werden. 

Auch Einzelheiten 

wie Betäubungsverfahren, 

Aufenthaltsdauer und Erholungsphase 

sollten be- 

sprochen werden. 

Zu den Kosten ist zu 

sagen, dass diese von Fall 

zu Fall sehr unterschiedlich 

sein können und sich 

meist mit dem Wert einer 

Urlaubsreise vergleichen 

lassen. In manchen Fällen 

werden die Kosten auch 

von der Krankenkasse 

übernommen. 


bitte unter dem Kennwort 

„Fettabsaugung“ 

an: Ihr EINKAUF, 1170 

Wien, Halirschgasse 16. 

E-Mail: c.benavente@ihreinkauf.at 

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Bei gereizter Kopfhaut 

Meersalz Shampoo von CS2 

basic (früher „Seakur“) ist ein Bio- 

Aktives Pflegeprodukt für Haar 

und Kopfhaut. Es lindert Juckreiz 

wirksam, beugt Schuppen und 

trockener Kopfhaut vor. Eine besondere 

Mischung von Mineralien 

aus dem Toten Meer beruhigt und 

pflegt. Das Haar wird schonend 

und gründlich gereinigt 

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Anwendung! 

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01/ 662 0 662, 

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Neues Kursprogramm für 2004: 

Shambhala Akademie 

Das neue Programm für den 

Frühling/Sommer 2004 bietet 

u.a. Taijiquan, Qigong und Kampfkunst, 

Bewegenden Tanz 

(Bauchtanz, AfroSamba, Moderner 

Ausdruckstanz, Fünf Rhythmen, 

E-Motion, Management 

Moves), Kontemplation und Gesundheit 

(Meditation, Feldenkrais, 

Luna Yoga, Ayurveda, Reiki, 

Tantra, Shiatsu). 

Wochenendseminare,externe 

Kurse und 

Ferienkurse erweitern 

das Programm. 

Ein extra 

Folder bietet 

langfristige Trainings, 

Aus- und 

Fortbildungslehrgänge 

an. Unter 

dem Motto „Eintritt 

frei – Zuschauen,Mitmachen, 

Kennenlernen!“ können Sie 

kostenlos verschiedenste Vorträge 

besuchen: z.B. Daoismus und 

Schamanismus mit Franz P. Redl 

am 21. März 2004 um 19.00 Uhr 

oder ein Vortrag mit Claude Diolosa: 

„Prämenstruelle Beschwerden 

aus der Sicht der TCM“ am 28. 

März 2004 um 19.30 Uhr! 

Infos unter Tel. 01/408 47 

86. E-Mail: info@shambhala.at, 

www.shambhala.at 

● Wassertrinken verbraucht Kalorien. 

Wasser führt nach Angaben 

von Medizinern zu einer Steigerung 

des Energieumsatzes: Wer 

täglich 1,5 Liter Wasser trinkt, 

spart 2,4 kg Fettgewebe im Jahr, 

berichtet das Ärztemagazin Medical 

Tribune Deutschland. Das 

Wassertrinken nimmt den Durst 

und füllt den Magen, und es führt 

auch zu einem Anstieg des Energieumsatzes 

um 30 Prozent. 

Durch den Konsum von 1,5 Liter 

Wasser am Tag werden so zusätzlich 

etwa 200 kJ verbrannt. In 

einem Jahr entspricht das 73.000 

kJ (17 400 kcal), das ist der Energiegehalt 

von 2,4 kg Fettgewebe. 

Näheres erfahren Sie unter 

www.medical-tribune.de 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 12 

Unter uns Frauen 

von Dr. Petra Orina 

ZIZENBACHER 

Der Zyklus der Frau unterliegt 

einer ganz individuellen Rhythmik. 

Daraus ergibt sich, dass die 

Mondzeit, die Regelzeit bei jeder 

Frau, unterschiedlich lange dauert. 

Auffallend ist, dass, wenn 

mehrere Frauen verschiedenen 

Alters in einer Wohngemeinschaft 

leben, sich der Rhythmus aller 

Frauen dem der jüngsten anpasst. 

Diejenige Frau, die das größte Energiefeld, 

die meiste Sexualkraft in 

die Gemeinschaft einbringt, gibt 

sozusagen den Ton an. 

Zyklusstörungen – Teil 1 

Es ist bei dieser Gelegenheit 

interessant sich zu erinnern, was 

das Wort Person bedeutet. Es 

kommt aus dem Lateinischen 

personare (durchklingen). Unsere 

Sprache gibt Rückschlüsse auf 

eine Zeit, in der wir uns noch bewusst 

waren, dass wir individuell 

klingende Menschen sind. Auch 

in der vedischen Tradition weiß 

man um die Individualität des 

Grundtones jeder Person. So ist 

es auch ein Lebensziel, den individuellen 

eigenen Klang und Ton 

zu finden, sei es durch Meditation, 

durch ein Instrument wie 

zum Beispiel eine Flöte, oder 

auch durch eine Muschel, die den 

individuellen Klang hörbar macht. 

Mit Hilfe von Frequenzanalysen 

kann man auch bei der Sprechstimme 

den individuellen Grundton 

herausfiltern und gleichzeitig 

feststellen, ob im eigenen Stimmklang 

eine Dissonanz zu hören 

ist, man sozusagen aus dem 

Klang gekommen ist, was auf 

Krankheit oder gesundheitliche 

Beeinträchtigung hinweisen 

würde. Auch der individuelle 

Rhythmus ist etwas sehr Spezielles, 

ob nun die Menarche scheinbar 

verspätet eintritt oder Zyklusbzw. 

Wechselbeschwerden auftreten. 

Sie alle lassen sich auf 

eine Störung im individuellen 

Rhythmus zurückführen. 

Folgende Faktoren können die 

individuelle Rhythmik beeinträchtigen: 

Psychische oder physische 

Überlastung – Nachtarbeit, Suchtgiftmissbrauch 

(Rauchen, Alkohol, 

Kaffee, Schwarztee), Drogen, Hormontherapie, 

Stress, Bewegungsmangel. 


bitte unter dem KW „Frauen“ 

an: Ihr EINKAUF, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16. E-Mail: zizenbacher@naturheilzentrum.at

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 13

REISE 

Text/Fotos: 

Peter Giovannini 

Da liegt ein Duft in der Luft ... 

na ja, ein wenig von Super 

und Diesel überlagert, aber 

trotzdem: der warme Wind verstärkt 

das südländische Flair auf 

der Piazza San Oronzo. Die wohlbeleibte 

Kellnerin bringt flink den 

Cappuccino, viel Schaum und 

wenig Kaffee, dafür nicht billig. 

Aber so ist das auf italienischen 

Hauptplätzen eben, auch hier, im 

apulischen Lecce. 

Das Leben 

nach der Siesta 

beginnt gerade, 

und am Sonntagversammeln 

sich wie 

auf Befehl viele 

ältere Herren 

mit schneeweißem 

Haar 

und dunklen 

Brillen vor dem 

Sedile, dem 

ehemaligen 

Rathaus. 

Während ich 

auf meinen Kontaktmann warte, 

beginnt die Nachmittags-Show: 

Die Gruppen sitzen auf den 

Holzbänken zusammen, gestikulieren, 

politisieren und träumen 

entweder von einem Sieg des Fußballvereins 

gegen Inter oder 

vom eigenen Ferrari. Lautes 

Lachen, viel Zigarettenrauch, 

keine Frauen. Dazwischen 

spielen Kinder – Fußball, 

was sonst? Hier gibt es wie 

überall im Süden Italiens 

eines: Verständnis und 

Nachsicht für die Jüngeren 

und Respekt fürs Alter! 

Mit Alter hat man auch hier 

in der wichtigsten Stadt des 

Salento – so heißt der Ab- 

satz des Stiefels – Erfahrung: Der 

Schutzpatron steht auf einer 

hohen, altrömischen Säule und 

das Amphitheater mitten auf dem 

Platz. Das Amphitheater aus dem 

2. Jahrhundert dominiert den 

Hauptplatz, hin und wieder gibt es 

ein Konzert im 20.000-Personen- 

Oval. Der Sedile hinter mir hat gotische 

Elemente und die Kirchen 

ringsum strotzen vor filigranen barocken 

Ornamenten. Man braucht 

sich wahrlich nicht vor Norditalien 

zu verstecken! 

Die Basilica di Santa Croce 

Lecceser Barock stammt aus 

der Zeit der spanischen Herrschaft 

und die drei Jahrhunderte sind am 

Sandstein nicht spurlos vorüber 

gegangen. Eine Ausnahme bildet 

der ganze Stolz der Stadt, die Basilica 

di Santa Croce. Wie neu strahlt 

die unglaublich phantasiereiche 

Fassade in der Abendsonne. Übrigens 

eine tolle Mischung aus Re- 

naissance und Barock, die in 150 

Jahren Bauzeit geschaffen worden 

ist! 

Viele süditalienische Städte 

warten mit ebenso unbekannten 

wie außergewöhnlichen Kunstschätzen 

auf, die allein schon eine 

Reise rechtfertigen. An den Nordwesthängen 

der Sila, Kalabriens 

über 2500 m hohem Gebirgszug, 

liegt Rossano. Und dessen Dommuseum 

beherbergt ein ungeheuer 

wertvolles Buch aus dem 6. 

Jahrhundert: zwei Evangelien mit 

prachtvollen Miniaturen aus dem 

Leben Christi. Ein Stück weiter, 

mitten in den kalabresischen Ber- 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 14 

gen, steht man völlig verblüfft vor 

einem hübschen Ort voller Rokoko-Kirchen: 

Serra San Bruno mit 

dem gleichnamigen Kartäuserkloster, 

zu dem nur Männer Zutritt 

haben. Das ist aber keine Frage von 

Machotum, sondern die seit einem 

Jahrtausend gepflegte katholische 

Tradition. 

Freilich, Süditalien ist ein Badeparadies, 

wer kennt nicht die fantastische 

Felsküste bei Maratea, 

ebenso gegliedert aber weniger 

dicht besiedelt wie die malerische 

Amalfi-Küste. Und der schicke Badeort 

Tropea oder die weiten 

Sandstrände im Golf von Tarent 

rechtfertigen jeden Badeurlaub. 

Im Sommer herrschen angenehme 

Wandertemperaturen vor und 

wer Glück hat, hört im Nationalpark 

einen Wolf heulen. 

Der Aspromonte 

Ganz im Süden liegt eine der 

spektakulärsten Berglandschaften 

Italiens: Der Aspromonte. Schroffe 

Felsen, von der Sommerhitze 

ausgedörrte, braune Berghänge 

und tiefe Schluchten. Das pittoresk 

unter fünf Felsen gelegene 

Pentedattilo etwa ist Ausgangspunkt 

für eine anspruchsvolle 

Trekkingtour in diese zerrissene 

Landschaft. 

Wo bleibt 

Signore Carbone 

Ich blicke auf die Uhr, Signore 

Carbone aus Neapel sollte doch 

schon da sein. Ich bestelle einen 

Limoncello, den süffigen Zitro-

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 15 REISE 

nenlikör von der Felseninsel Capri, 

und blicke um mich. Die Abendsonne 

lässt die Sandsteinhäuser 

orangefarben aufleuchten, langsam 

werden die Holzöfen angeheizt, 

der Geruch von Pizza zieht 

sanft in die Nase. 

Schließlich kommt er doch 

noch, der Herr Carbone. Mit 

einem großen, silbernen Kanister, 

wie bestellt, und einem gönnerhaften 

Lächeln. Seit ein paar Jahren 

besitzt er eine Plantage in der 

fruchtbaren Ebene von Sibari im 

Nordwesten Kalabriens, über die 

Schnellstraße von Apulien leicht 

zu erreichen. In jenem Gebiet mit 

besonders mildem Mikroklima 

produziert er sein wertvolles Olivenöl 

vollbiologisch, ein Trend, 

dem immer mehr süditalienische 

Bauern folgen! 

Wir bestellen eine Flasche Primitivo, 

einen kräftigen Rotwein, 

der aus dem Salento stammt. 

Diese lokalen Weine sind stark im 

Kommen, Preis und Geschmack 

stehen in sehr gutem Verhältnis. 

Der Sänger Al Bano Carrisi etwa 

etablierte hier ein sehr erfolgreiches 

Weingut, erzählt mein Gegenüber. 

Wer einmal da war, der 

kommt sowieso wieder 

Ich berichte von den jüngsten 

Windsurf-Abenteuern am Gargano, 

dem Sporn an der Adria, der 

geologisch eigentlich zu Griechenland 

gehören sollte. Dank des starken 

Windes konnte ich diesmal 

einfach kein Auge für die maleri- 

schen Dörfer an der weißen Felsküste 

und den faszinierenden 

Wallfahrtsort Monte Sant´Angelo 

finden. „Wer einmal in Süditalien 

war, der kommt sowieso wieder“, 

tröstet mich der Neapolitaner. Das 

sagt er mir, der sich jedes Jahr auf 

die Fahrt zum schönsten Stück des 

Stiefels, den Süden Italiens, freut! 

Ein letzter Schluck, ein herzlicher 

Händedruck und zufrieden 

wandere ich mit dem Kanister Olivenöl 

durch die romantischen Altstadtgassen, 

um im kleinen Zimmer 

der Pension noch über die 

weiße Altstadt von Otranto zu 

lesen. 

Und wetten, dass Sie wiederkommen werden: 

8 Tage Apulien-Zauber 

Lassen Sie sich zum letzten Zipfel des sonnenreichen Süditalien 

entführen! Der Zauber von Olivenbaumplantagen und den 

berühmten, einzigartigen Trullis wird Sie gefangennehmen! 

Der Wonnemonat 

Mai ist geradezu prädestiniert 

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erklärt wurden! Kulturelle Sehenswürdigkeiten 

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Assunta oder die „Königin des 

Gargano“, der Pilgerort Monte 

San Angelo oder das antike Meta- 

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Trulli und barocke 

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Auf den Spuren der Griechen, 

Römer, Normannen und Staufer 

entdecken Sie den Süden Italiens 

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Kulturen und wunderschönen verschiedenartigen 

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Unser Alltag, sei es im Berufsoder 

Familienleben, ist kraftraubend 

genug. Tagaus und tagein 

spulen wir unser Leistungsprogramm 

herunter, was dabei auf der 

Strecke bleibt, ist der Mensch an 

sich. Da lobe man sich die sehr 

herzliche Betreuung, auf die man 

in der Heiltherme Bad Waltersdorf 

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das auch Wolfram Pirchner 

sehr zu schätzen weiß. Denn wer 

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von klassisch bis 

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Feng Shui sowie kostenlose Vorträge 

- z.B. die „gratis Haaranalyse“ 

(mehr dazu im Kasten nebenan). 

Zusätzlich gibt es täglich ein umfangreiches 

Wellness- und Aktivprogramm 

wie z.B. Ernährungsvorträge, 

Nr. 05/08-03-2004 

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Heiltherme Bad Waltersdorf eine Gewinnspielserie – und dabei ist jeder Kupon 

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werden nämlich gesammelt, und sind Sie nicht gleich direkt als Gewinner 

dabei, so gewinnen Sie am Ende der Serie auf alle Fälle, denn jeder 

Kupon ist ein sicherer Gewinn – lassen Sie sich überraschen! 

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PLZ/Ort: 

Einsendungen bis 19. März 2004 an: Ihr EINKAUF, Halirschgasse 16, 1170 Wien, 

oder per Fax: 01/488 88 - 281, oder per E-Mail: therme@ihr-einkauf.at 

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Es liegt ganz in unseren Händen, 

sich Zeit zu nehmen für sich, für 

das Wichtigste – die innere 

Ordnung, die Harmonie in uns. 

Lassen Sie sich von unseren Ideen 

inspirieren, denn wir haben für 

unsere Leser einige Hotels und 

Thermen ausgewählt. Jedes Angebot 

ist eine Möglichkeit, um den 

Kopf leer zu machen, nach innen 

zu lauschen - Abstand vom Alltag 

zu gewinnen. Sei es als Tageserlebnis 

in der Heiltherme Bad Waltersdorf, 

im Golf- und Kurhotel 

Rogner Hotel & Spa Lotus Therme 

in Heviz, im historischen Ambiente 

des neu eröffneten Grandhotels 

Marienbad in Tschechien oder auf 

der Insel Ischia, bekannt für Ihr 

wohltuendes Thermalwasser. 

Im ★★★★ Falkensteiner Grand Spa Hotel Marienbad erwartet Sie ein: 

Königlicher Urlaub für 

Körper und Seele in Marienbad 

Der berühmte Kurort Marienbad 

in Tschechien ist eine anmutige 

Parkstadt mit klassizistischen 

Empirehäusern, Gartenlauben 

und Pavillons, die ihresgleichen 

sucht! Hundert Mineralquellen 

sprudeln rund um die Stadt. In 

Marienbad selbst sind es vierzig. 

Hier in Marienbad feiert auch 

das ****Falkensteiner Grand Spa 

Hotel seine Neueröffnung. „Schon 

vor 100 Jahren waren in diesem 

Haus prominente Kurgäste zu Besuch. 

Vom Walzerkönig Johann 

Strauß bis zum echten König Boris 

von Bulgarien“, sagt Herr Thomas 

Mähder, der aus der Steiermark 

kommende Geschäftsführer dieses 

Hauses. Herr Mähder freut sich bereits, 

Sie in dieser wie er selbst sagt 

fast märchenhaft schönen Vitalwelt 

begrüssen zu dürfen. Während 

Ihres Aufenthaltes steht Ihnen eine 

großartige Kur- und Wellnesslandschaft 

für verwöhnende und genesende 

Stunden zur Verfügung. Das 

****Falkensteiner Grand Spa Hotel 

Marienbad bietet Ihnen: einen 

großzügig angelegten Medizinund 

Kurbereich, Schwimmbäder 

innen und außen, Balneozentrum, 

Beauty- und Relaxbereich. Außerdem 

Kuranwendungen wie Heilgymnastik, 

Perlbad, Moor-, Fango- 

und Paraffinpackungen, Inhalationen, 

Diadynamik, Magnetfeld-, 

Sauerstoff- und Physiotherapie, 

uvm. Die Betreuung erfolgt durch 

ein speziell ausgebildetes Ärzte- & 

Wellnessteam. 

Eröffnungsangebot 

Für alle EINKAUF-Leser gibt es 

jetzt das spezielle Eröffnungsangebot 

zum sensationellen Preis von 

nur € 399,– inkl. Fahrt im Komfortreisebus, 

Reisebegleitung, Empfangscocktail, 

5 Tage im DZ mit 3gängigem 

Abendmenü mit Vorspeisen- 

& Salatbuffet und inkl. 

Kurpaket! 

Termine: 1. – 5. Juni 04 

5. – 9. Juni 04 

Verlängerungsmöglichkeit und Angebot 

für Selbstfahrer auf Anfrage! 

Buchungen und das Detailprogramm 

bei: Komfort-Reisen, 

Wien 3, Rüdengasse 14, Tel. 

01/710 99 50, E-Mail: 

office@komfort-reisen.at 

Besondere Aussichten auf Linderung ihrer 

Beschwerden in Marienbad haben Menschen 

mit den folgenden Indikationen: 

Erkrankungen des Bewegungsapparates: 

Schmerzzustände von Muskeln, Sehnen, Gelenken 

und der Wirbelsäule, deformative Arthrosen 

Erkrankungen der Nieren und Harnwege, 

Harnsteine, Prostata 

Erkrankungen der Atemwege: Chronische 

Bronchitis, Bronchialasthma, Allergische Erkrankungen 

der Atemwege 

Frauenleiden: Chronische Unterleibserkrankungen 

und Verwachsungsbeschwerden, Funktionsstörungen 

der Eierstöcke, Infertilität, Klimakteriumsyndrom, 

Übergewicht, Gicht 

Genussvoll Kraft schöpfen 

Foto: Rogner Hotel & Spa Lotus Therme 

17-Tage Busreise im Mai und Juni 

Ischia Sonderangebot 

Ein wahres Schnäppchen ist die 

Reise nach Ischia – jene Insel, die 

durch ihre unberührte Ursprünglichkeit 

besticht. Die zahlreichen 

heißen Thermalquellen, die oft direkt 

ins Meerwasser sprudeln, machen 

Ischia zu einem beliebten Kurort. 

Einzigartig ist auch der Formenreichtum 

ihrer Landschaft: 

lange, weite Strände, kristallklares 

blaues Meer, stille Buchten, die 

sich noch ihre unberührte Ursprünglichkeitbew 

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haben und 

die Ruhe, 

die Sie ersehnen. 

Preis: € 890,- / EZ: € 182,- 

Termine: 30.04. bis 16.05.2004 

und 28.05. bis 13.06.2004 

Leistungen: Fahrt ab/bis Wien 

im Komfortreisebus, Reisebegleitung, 

Empfangscocktail im Hotel, 

14 x Halbpension mit Menüwahl 

und Salatbuffet, 2 x Halbpension 

bei den Zwischenübernachtungen, 

8 Fangopackungen und 

Thermalduschen, örtliche 

deutschsprachige Betreuung, Besichtigung 

mit Führung in Monte 

Casino – Ausflugsmöglichkeiten 

nach Capri, Pompei, Vesuv, Neapel, 

Amalfiküste uvm. 



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Der aktuelle Dertour-Katalog 

kennt keine Grenzen in der vielfältigen 

Welt der Entspannung, Schönheit, 

Gesundheit und sportlichen 

Aktivitäten. Ob allein, zu zweit oder 

mit der Familie, im Dertour-Katalog 

Wellnesswelten finden Sie sicher 

genau das Angebot, das Ihren Bedürfnissen 

entspricht. Allein die Vielfalt 

des Therapieangebotes vermittelt 

der sich nach Verwöhnung sehnenden 

Seele schon beim Lesen 

feine 

Streicheleinheiten. 

Da wird 

so mancher 

Weg 

zur Harmonie 

von Kör- 

Foto: Rogner 

Hotel & Spa Lotus 

Therme 

per, Geist und Seele mit Hilfe von 

herrlichen Behandlungen geebnet 

wie z.B. Akupressur-Massage, Aromatherapie, 

Autogenes Training, 

Ayurveda, Cleopatrabad, Edelsteintherapie, 

Feldenkrais, Fünf Tibeter, 

Heubad, Peeling, Sandbad, Qi 

Gong, Yoga, Shiatsu uvm. Die Hotels 

sind europaweit vorzufinden und 

bei Dertour ganz individuell und flexibel 

buchbar. Ideale Kombination 

von Golf-, Beauty- und Kur bietet 

z.B. das Rogner Hotel & Spa Lotus 

Therme in Heviz/Ungarn. Katalog 

und nähere Infos ab sofort in allen 

Atlas Filialen österreichweit unter 

Tel. 0810/ 820 807 zum Ortstarif.

REISE 

Live Dia-Show von 

Claudia Metz und 

Klaus Schubert 

ABGEFAHREN – 

In 16 Jahren mit dem 

Motorrad um die Welt 

1981 sind sie losgefahren, 

1997 kamen sie zurück. 

1981: Helmut Schmidt ist 

Kanzler, in Moskau regiert 

Breschnew, „lmagine“ von 

John Lennon steht auf 

Platz 1 der Popcharts. 

Klaus ist 23, Claudia, die 

nie zuvor Motorrad gefahren 

ist, gerade mal 20. 

1997: Die Berliner Mauer 

ist gefallen, die Mode entdeckt 

die 80er Jahre wieder. 

Claudia und Klaus kehren 

mit ihrem von den Motorrädern 

angetriebenen 

Boot , das sie im Amazonas 

gebaut haben, auf dem 

Rhein zurück. 252.000 km 

haben sie zurückgelegt. 

Asien, Australien, Neuseeland, 

Nord-, Mittel- & Südamerika 

und Afrika bereist. 

„Planet Earth Expedition“, 

so taufen sie ihre unglaubliche 

16 Jahre-Tour. 

Was sie erlebt haben? Alles. 

Unglaubliche Landschaften 

und den Dreck der Welt, sie 

fallen unter Räuber und 

werden auf ihrer illegalen 

Tour durch Rotchina verhaftet, 

lernen, mit wenig auszukommen, 

und leben mit 

Indianern im Regenwald, 

oft geht es nicht mehr weiter, 

im Schlamm des Monsun 

oder unter der Wüstensonne, 

unendliche Strapazen 

und Momente großen 

Glücks. 

Do., 25. März und Fr., 26. 

März 2004, 20 Uhr, Audimax/Universität 

Wien, Dr. 

Karl Lueger Ring 1, 1010 

Wien 

Karten&Infos: Tickets in 

Bank Austria Creditanstalt, 

unter www.clubticket.at 

sowie 01/24 924; Steppenwolf, 

7., Kircheng. 34, 

und Portier der Uni Wien. 

Termin/Ort: Montag, 29. 

März 2004, 20 Uhr, 

Neues Rathaus, Hauptstraße 

1-5, 4041 Linz 

Karten&Infos: Tickets in 

Bank Austria Creditanstalt, 

unter www.clubticket.at 

Weitere Termine unter: 

www.oliver-bolch.at und 

www.abgefahren.info 

Text/Fotos: 

Pascal Querner 

Chamäleon 

Die Reise beginnt in Antananarivo. 

Die Hauptstadt 

wird auch Tana genannt 

und liegt im Zentrum des Landes 

auf etwa 1500m. Ein paar Tage 

nütze ich, um die steilen Stadtteile 

zu durchstreifen, im Zoo die 

Tier- und Pflanzenwelt Madagaskars 

kennenzulernen und mich an 

den Lebensrhythmus der Madagassen 

anzupassen. Alles geht 

etwas langsamer, dafür aber 

immer mit einem Lächeln. 

Die erste Tour 

Meine erste Tour führt in den 

Osten. Auf der Asphaltstraße, der 

Route National 5, breche ich mit 

meinem Fahrrad in Richtung Ostküste 

auf. Schon bald verändert 

sich die Landschaft: Je weiter man 

nach Osten kommt, um so üppiger 

wird der Wald und die Vegetation 

um so tropischer. Mein erstes Etappenziel 

ist der Nationalpark Andisabe-Mantadia. 

Er ist zwei Tage mit 

dem Rad (oder 3 Stunden mit dem 

Bus) von Tana entfernt. 

Am nächsten Morgen werde 

ich von dem Rufen der Indris geweckt, 

der größten Lemurenart in 

diesem Park. Die Rufe könnte 

man eher als ein „Jammern“ bezeichnen, 

es ist aber weit durch 

den Wald zu hören. Gemeinsam 

mit meinem madagassischen Führer 

wandere ich los. Er schleicht 

durch den Wald und ahmt den Ruf 

der Lemuren nach. Plötzlich 

taucht eine Gruppe von Indris vor 

uns auf. Sie springen von Baum zu 

Baum, essen Blätter und lassen 

sich kaum dabei stören! Auf der 

folgenden Wanderung haben wir 

noch zahlreiche Chamäleons, eine 

Boa und einen Kometfalter, einen 

der größten Nachtfalter der Welt, 

gesehen. Weitere Höhepunkte folgen 

in der Nacht. Mit einem deutschen 

Biologen spaziere ich entlang 

der Straße. Im Schein der Taschenlampe 

findet das geschulte 

Auge schlafende Chamäleons, 

einen Microcebus, eine, nur Faustgroße, 

Lemurenart und Frösche, 

die ihren Partner rufen. 

Nach zwei weiteren Tagen auf 

dem Rad erreiche ich die Küstenstadt 

Tamatave. Von hier aus wer- 

Klares Wasser, Palmen und Sandstrand 

den Vanille, Nelken, Zimt und andere 

Gewürze in aller Welt verschifft. 

Nach der Vanilleernte sind 

alle Lagerhallen gefüllt und die gesamte 

Stadt riecht nach Vanille. 

Auch ich besuche die Märkte der 

Stadt und kaufe Gewürze für zu 

Hause (Weihnachten steht nach 

meiner Rückkehr schon bald vor 

der Tür). Mit einem Kleinbus, das 

Fahrrad wird auf dem Dach verstaut, 

fahre ich wieder nach Tana. 

Die Strecke und Erlebnisse der letzten 

Tage ziehen in wenigen Stunden 

an mir vorbei. 

Auf in den Süden 

Das Hochland südlich von 

Tana ist geprägt durch eine hügelige 

Landschaft. Die Steppen werden 

nur durch Reisterrassen in 

den Tälern unterbrochen. Natürliche 

Wälder gibt es kaum noch, sie 

wurden alle abgeholzt. Das ist 

auch weiterhin ein großes Problem 

in Madagaskar. Durch die 

steigende Bevölkerung wächst 

auch der Bedarf nach Holz (für 

Kochen und den Hüttenbau). 

Etwas Abhilfe schaffen die Eukalyptusplantagen, 

die schnell nachwachsen. 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 18 

Mein letztes Ziel ist die Westküste, 

wo ich in dem Trockenwald 

von Kirindy einen tropenökologischen 

Kurs besuche. In der Nähe 

befindet sich auch die legendäre 

Allee der Baobab Bäume und die 

Küstenstadt Morondava. Die 

Trockenwälder sind extrem 

bedroht und das 

Überleben der Tiere, wie 

des Nagers Hypogeomys 

(auf Englisch: Giant Jumping 

Rat), ist nicht gesichert. 

Sie kommt nur in 

diesem Gebiet vor. 

Kaum ein Land hat mich 

so stark beeindruckt und 

begeistert wie Madagaskar. 

Ich weiß nicht, ob es 

die außergewöhnliche 

Natur und Landschaft ist, die natürlich 

jeden Biologen fesselt, oder 

die überaus freundlichen und offenen 

Menschen. Diese Faszination 

möchte ich Ihnen in meinem Diavortrag 

mit Bildern und Musik aus 

Madagaskar vermitteln! 

Pascal Querner 

Madagaskar – 

die Insel der Träume 

Termin/Ort: Mo.15.03. im 

AUDIMAX der Univ. Wien, 

Beginn: 20.00 Uhr 

Karten&Infos: Erm. Vorverkauf 

in jeder BA-CA, 

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Nr. 05/08-03-2004 

LIFESTYLE 

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Rücken mit ähnlicher Power wie 

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die harmonischen Widerstandsübungen 

durch ein rhythmisches 

Lauftraining am Intensivstyler, 

Streck- und Dehnübungen an 

der Stretching-Station, die Verspannungen 

im Rücken löst und den 

Solarplexus aktiviert, abschließend 

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und die Inhaltsstoffe der 

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GESUNDES LEBEN ERNÄHRUNG 

Ganzheitliche Tipps zur Stärkung des Immunsystems 

Gesundheit kann 

man essen! 

Wer ein starkes Immunsystem hat, wird seltener 

krank. Mit der richtigen Ernährung können Sie 

Ihre Abwehrkraft stärken. 

Wir warten schon sehnlichst 

auf den Frühling, aber er 

kommt nicht, kommt nicht, 

kommt nicht ... Dafür tobt draußen 

der Wind und die kalte Luft beißt in 

die Nase – und drinnen kratzt die 

trockene Heizungsluft im Hals: Der 

schnelle Wechsel von nass und kalt 

auf warm und trocken schwächt 

unsere äußere Schutzbarriere: Die 

Haut kühlt ab und trocknet aus, 

was Krankheitserregern leichteren 

Zugang zu unserem Körper verschafft. 

Wie kämpfen wir aber am 

besten gegen Husten, Schnupfen 

und Heiserkeit an? 

Foto: MEV 

Vitamin C 

steigert die Abwehrkraft 

In einem Langzeitversuch hat 

Prof. Dr. Karl Heinz Wagner, Direktor 

des Institutes für Ernährungswissenschaften 

II an 

der Universität Gießen/BRD 

festgestellt, dass Vitamin C sich 

positiv auf das Immunsystem 

auswirkt. 

Jene Personen, die täglich 

die benötigte Menge an Vitamin 

C zugeführt bekamen, hatten 

um 50% weniger an Infektionskrankheiten 

zu leiden. 

Der tägliche Vitamin C- 

Normbedarf beträgt: 

Kinder: 50 bis 70 mg 

Jugendliche: 80 bis 100 mg 

Männer: 75 mg 

Frauen: 70 mg 

Schwangere Frauen: 100 mg 

Stillende Frauen: 150 mg 

Diese Werte sind Normalwerte 

und steigern sich im Falle einer 

fieberhaften Erkrankung. 

Viel trinken! 

Um Austrocknung vorzubeugen, 

sollten wir auf jeden Fall viel trinken 

– nicht nur im Sommer ist ausreichend 

Wasser lebensnotwendig, 

sondern auch im Winter. Aromatische 

Früchte- und Kräutertees z.B. 

erhöhen den Appetit auf Getränke 

und fördert zusätzlich das Ausschwemmen 

von Giftstoffen aus 

unserem Körper. 

Speiseplan überdenken 

Die Ernährung bestimmt (auch) 

über unsere Gesundheit. In den 

modernen Zivilisationsgesellschaften 

haben viele Krankheiten ihre 

Ursache in falschen Essgewohnheiten. 

Über die Nahrungsmittel, die 

wir dem Körper zuführen, beeinflussen 

wir, wie gut es ihm geht – 

oder wie schlecht, wenn ihm wichtige 

Stoffe vorenthalten werden. 

Ein pflanzlich betonter Speiseplan 

tut dem menschlichen Körper 

besonders gut – das ist heute unbestritten. 

Wer mehrmals täglich 

Gemüse und Obst, teilweise roh, 

teilweise zubereitet, und viele Getreideprodukte 

(Brot, Nudeln, Knödeln, 

auch aus Vollkorn!) zu sich 

nimmt, führt dem Körper viele Vitamine, 

Mineralstoffe, Spurenelemente 

und Ballaststoffe zu, die er 

braucht. 

Ballaststoffe für 

einen gesunden Darm 

Das zweite große Abwehrsystem 

gegen Infektionen ist die 

Darmflora: Um sie gesund zu erhalten 

ist eine ballaststoffreiche 

Ernährung wichtig: Vollkornprodukte, 

Hülsenfrüchte, viele verschiedene 

Gemüse liefern Ballaststoffe. 

Gleichzeitig entfernen Ballaststoffe 

Giftstoffe schneller aus 

dem Darm und kurbeln die Regeneration 

der Darmoberfläche an. 

Zusätzlich fördernd für eine gesunde 

Darmflora wirken Milchprodukte, 

die günstig wirkende lebende 

Bakterien enthalten. 

Wintergemüse hält jetzt fit 

Um besonders viele Inhaltsstoffe 

zu erhalten sind einheimische 

Wintergemüse wie Kohlgemüse, 

Wurzelgemüse und Kraut und Kürbis 

aber auch getrocknete Hülsenfrüchte 

zu empfehlen. Unreif ge- 

erntete, weit gereiste und lange gelagerte 

„Frisch“-Ware verliert viele 

gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe 

auf ihrem langen Weg zu uns. 

Vitamine – 

die wichtigen Helferlein ! 

Für die Haut als äußere Barriere 

und „Schutzschild“ unseres Körpers 

sind Vitamin A und Karotinoide 

als Vorstufe, enthalten in vielen 

roten, gelben und grünen Obstund 

Gemüsesorten, wichtig. 

Vitamin E als Antioxidans in 

den Zellmembranen ist in pflanzlichen 

Ölen, Samen und Nüssen 

und Vollkornprodukten enthalten. 

Vitamin B2 findet sich in Vollkornprodukten, 

Eiern, Blattgemüse 

und Kartoffeln. Vitamin C findet 

sich nicht nur in Zitrusfrüchten, 

sondern vor allem auch in Kiwis 

oder z.B. Sanddorn. Was Vitamin 

C alles für Ihre Gesundheit tun 

kann, lesen Sie im Kasten. 

Biotin ist in fast allen Lebensmitteln, 

besonders in Hülsenfrüchten 

und Nüssen, Folsäure in grünem 

Blattgemüse, Hülsenfrüchten 

und Weizenkeimen enthalten. 

Mineralstoffe stärken 

die Abwehr 

Inhaltsstoffe, die unsere inneren 

Abwehrmechanismen stärken, 

sind neben den Vitaminen A, E, C 

auch Mineralstoffe wie Zink oder 

Selen und bioaktive Pflanzenstoffe 

wie Karotinoide und Inhaltsstoffe 

aus Knoblauch, Kohlgemüsen und 

anderen Obst- und Gemüsesorten. 

Quelle: Die Umweltberatung. 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 20 

Auch Kinder mögen Vitamine, und sie bleiben damit gesund 

Die Kraft der Pflanzen 

Foto: MEV 

Kräutersäfte unterstützen unsere 

Organe in ihrer Tätigkeit. Ob es 

nun der schon oben genannte 

Sanddorn ist (z.B. Drapal-Sanddornsirup), 

oder die Brennnessel, 

die dem Körper bei der Entgiftung 

hilft (z.B. Schoenenberger Brennesselsaft). 

Stärkend wirkt auch das 

Kräutertonikum Galaton H mit 

Wildkräutern, 5 Vitaminen und Magnesium. 

Wer effektiv entschlacken 

will, führt mit der Biodiät Kombi- 

Kur dem Körper trotz Fastens lebenswichtige 

Vitalstoffe zu und unterstützt 

die Abwehrkräfte. Die erwähnten 

Produkte sind in Apotheken, 

Drogerien und Reformabteilungen 

erhältlich. 

Homöopathie stärkt 

das Immunsystem 

Für die „echte Grippe“ ist die 

Impfung das sinnvollste Mittel. Der 

grippale Infekt hingegen kann 

durch 100e Erreger verursacht werden, 

er lauert gerade jetzt in der 

nasskalten Jahreszeit und meist 

helfen weder Impfung noch Antibiotika. 

Schutz bietet einzig ein 

natürlich gestärktes Immunsystem. 

Ein sorgfältig abgestimmtes 

homöopathisches Kombipräparat 

mit bewährten Wirkstoffen, wie z.B. 

Metavirulent, erlaubt Vorbeugung 

und Therapie grippaler Infekte. 

Metavirulent erhältlich nur in 

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rothen Krebs, Tel. 01/533 67 91, 

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Nr. 05/08-03-2004 

Seite 21 

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Mit der Kraft der schwarzen Holunderbeere durch 

die Erkältungszeit – die heilenden Eigenschaften 

der schwarzen Holunderbeere sind seit Jahrtausenden 

bekannt. Diese Kraft des Holunders ist nun 

nach modernsten wissenschaftlichen Verfahren 

gebündelt worden: Sambucol®, ein völlig neuartiger 

Holunderbeerenextrakt mit dem Wirkkomplex 

AntiVirin, eignet sich sowohl für die Intensiv-Anwendung 

als auch zur regelmäßigen Vorbeugung 

für die ganze Familie. 

Der wohlschmeckende Saft ist ein reines Naturprodukt, 

mit Glukosesirup und Honig gesüßt und 

hat einen feinen Beerengeschmack. Sambucol® 

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Naturheil 

Tipp 

von Dr. Petra Orina Zizenbacher 

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Salz hilft bei Schnupfen, 

Fieber, Halsschmerzen 

Salz in seiner unraffinierten 

Form galt immer als das weiße 

Gold. Abseits seiner Würzkraft ist 

Salz auch ein Heilmittel. Salzanwendungen 

lassen sich leicht zubereiten 

und verschaffen prompt 

Linderung und auch Heilung. 

Halsschmerzen: Mit einer 

Salzlösung (1TL +1/8l Wasser) 

gurgeln. 

Schnupfen oder Husten: 

Salzinhalation 

Muskelschmerzen, Verspannungen, 

beginnendes Fieber: 

Salzbad, dabei auf 100 Liter Wasser 

1kg Salz geben. 

Grippe oder hohes Fieber: 

Ein Salzhemd oder Salzsocken 

können helfen. 

Entzündungen der Harnwege, 

starke Regelschmerzen: 

Eine Unterleibs-Sauna mit Salz 

schafft Linderung. 

Jegliche Anwendungen sollten 

nicht länger als 30 Minuten dauern. 

Danach zumindest 1/2 Stunde 

nachruhen, damit sich die volle 

Wirkung entfalten kann. 

Weitere gute Tipps finden Sie 

auch in folgenden Büchern von 

Frau Dr. Zizenbacher: „Gewürze 

des Lebens“ ISBN 3-902134-43-7 

und „Heilpflanzen Apotheke am 

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Mangel 

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um den Tagesbedarf an Vitamin C 

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Nieren und Blase sowie von Magen 

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LIFESTYLE 

Der Widder ist das erste Zeichen im Tierkreis 

und bringt die winterschlafende Natur auf Trab – aber nicht nur die! 

Happy Birthday Widderfrau 

Nr. 19/29-09-2003 

Seite 22 

Der Wecker klingelt. Voller Tatendrang springt die Widderfrau mit beiden Füßen gleichzeitig aus dem Bett. 

Es ist ihr Geburtstag, an einem Tag zwischen dem 21. März und dem 19. April 2004. Schnell ein paar Spritzer 

Wassers ins Gesicht, die meist kurzen Haare mit den Fingern gerichtet - und los zum Einkaufen für das 

Geburtstagsfest. 

WIDDER 

21.3. – 20.4. 

WIDDER– Stärken: 

Großes Selbstvertrauen 

und Begeisterungsfähigkeit 

vermitteln die optimistische 

Lebenseinstellung 

weiter. 

WIDDER – Schwächen: 

Ungeduld und Selbstüberschätzung 

lassen den 

Widder oft überheblich 

und arrogant 

erscheinen. 

WIDDER – Element: 

Feuer 

Element Feuer 

im Liebesleben: 

Verliebt in das Verliebtsein 

und deshalb ein Leben 

lang auf der Suche nach 

der großen Liebe. 

Element Feuer 

im Berufsleben: 

Kämpfer und Macher, die 

es verstehen, mit Mut zum 

Risiko zu begeistern und 

mitzureißen. 

WIDDER als 

Aszendent: 

Der Impulsive – jede Idee 

sollte sofort in die Tat umgesetzt 

werden. 

WIDDER – Pflanze: 

Rose 

WIDDER – 

Glückszahlen: 

7 und 9 

WIDDER-Dessous: 

Triumph International 

Romantic Curves CS + 

Hipster machen aber nicht 

nur Widder-Frauen verführerisch 

schön. 

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gibt es im gehobenen 

Fachhandel und 

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Im Supermarkt trifft sie auf eine missmutige Verkäuferin, 

die vergeblich beim Regal-Auffüllen versucht, 

tief in diesem zu verschwinden, um nicht angesprochen 

zu werden. Keine Chance. Ungeduldig zischt ihr 

„Chilischoten – wo finde ich die?“ entgegen. Warum 

Zeit mit Suchen verplempern, denkt sich die Liebhaberin 

feuriger Gerichte, Verkäuferinnen wissen am besten, 

wo die Ware steht. In Windeseile landen die restlichen 

Chili-con-Carne-Zutaten mit einem „Hoffentlich habe 

ich alles!“ im Einkaufswagen. 

Die Kurzentschlossene 

Große Planungen und Vorbereitungen liegen der 

Kurzentschlossenen nicht. Wäre ihre Freundin dabei, 

hätte sich der Einkauf in die Länge gezogen. Während 

diese noch mit der Entscheidung: „Baguettes zum Aufbacken 

oder lieber vom Bio-Bäcker“ ringt, würde sie 

die Waren bereits ins Auto Marke „Leistung statt Eleganz“ 

laden. Wozu lange überlegen? Brot dient der Sättigung 

und nicht als Lebensphilosophie. 

Schon auf halbem Weg nach Hause entscheidet sie 

spontan, den Stepper im Fitnessstudio zu bearbeiten. 

Die Sporttasche, stets gepackt im Kofferraum, beherbergt 

die nötigsten Utensilien wie Trainingshose, die ob 

ihrer Kürze aus Schulsportzeiten stammen könnte, T- 

Shirt in ihrer Lieblingsfarbe Rot und Schuhe, museumsreif. 

Für die leidenschaftliche Sportlerin ist Bewegung 

Lebenselixier und kein gestyltes Trendereignis. 

Duschen muss sie, da sie in der Eile das Handtuch vergessen 

hat, zuhause. Wie immer: zum Schluss kalt. Mobilisiert 

den Kreislauf. Da in der Welt des egozentrischen 

Widders die eigenen Bedürfnisse an erster Stelle 

stehen, vergisst sie den Temperaturknopf auf 37°C 

zurückzudrehen. Sehr zum Leidwesen ihres Liebsten, 

der wieder vergeblich auf den warmen Strahl seiner 

morgendlichen Dusche warten wird. 

Meisterin der Improvisation 

Die Zeit zum Vorbereiten des Festes wird knapp, 

dafür die Schlange an der Ampel länger. Finger trommeln 

ungeduldig am Lenkrad, Zornesröte im Gesicht, 

markige Worte schießen zur Entladung ihrer Energien 

durchs Auto. Grün! Mit einem satten Tritt aufs Gaspedal 

zischt die rasante Fahrerin davon und lässt den cholerischen 

Anfall weit hinter sich. Kaum die Wohnungstür 

zugezogen, fliegen Kidneybohnen in den Topf und die 

Dosen mit lautem Geschepper in den Mülleimer. Gerade 

noch rechtzeitig vor Eintreffen der Gäste steht das 

Essen auf dem zum Buffet umfunktionierten Tapeziertisch. 

Improvisation ist alles, Tischdekoration unnötiger 

Schnickschnack. Freunde stilvollen Essens kommen bei 

den unperfekten Festen einer Widderfrau sicher nicht 

auf ihre Kosten. Trotzdem oder gerade deshalb kommen 

sie gerne, um ihrer direkten und unkapriziösen 

Freundin „Happy Birthday“ zu wünschen. 

„Überzogenheit macht deutlich“: Eine individuelle 

Horoskopbesprechung für jedes Tierkreiszeichen beleuchtet 

die Hinter- und Beweggründe für unser Tun. 

Wer mehr über sich, seine Verstrickungen und 

sein Zeichen wissen möchte, wende sich an: Ihr EIN- 

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Nr. 05/08-03-2004 

Seite 23 GESUNDES LEBEN 

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Gewicht reduzieren, entgiften, entschlacken und wertvolle Mineralstoffe, Vitamine und 

Spurenelemente zu sich nehmen – die Natur bietet hier jede Menge zur Unterstützung an! 

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In den Achzigern galt es unter den Yuppies noch 

als chic, Stress zu haben. Heute, wo wir beruflich 

und privat mehr denn je unzähligen Belastungen 

ausgesetzt sind, soll nach außen hin alles ganz 

easy aussehen. Burnout heißt dann oft die ernüchternde 

Diagnose. Drei steirische „Stress-Profis” 

verraten, wie Sie aus negativem positiven Stress 

machen. 

Dr. Sabine Oberreither ist 

Stress-Coach, besser gesagt 

Trainerin für Stress- und 

Zeitmanagement. Gelassen sitzt 

sie mir gegenüber und man 

möchte nicht glauben, dass der 

zweifachen Mutter gerade das 

Auto eingegangen ist. „Wissen Sie, 

ich plane es immer ein, eine Viertelstunde 

zu früh bei einem Termin 

zu sein. Denn Pannen passieren 

jedem. Es kommt nur darauf 

an, wie man mit ihnen umgeht”, 

erklärt sie mit einem Achselzucken. 

Genauso selbstverständlich 

ist es für die vielseitig Interessierte, 

Arbeiten zwei Tage vor Abgabetermin 

fertig zu haben, 

Dinge nach Wichtigkeit zu listen 

und Unwichtiges zu vernachlässigen. 

Das klingt ja alles ganz leicht, 

warum funktioniert es in der Praxis 

nicht? „Weil man bei sich 

selbst betriebsblind ist”, so die 

ernüchternde Antwort. 

Stress empfindet 

jeder anders 

In Tagesseminaren zu den 

Themen Zeitmanagement oder 

Stressbewältigung mit oft bis zu 

15 Teilnehmern fungiert Oberreither 

als Moderatorin. „Hier 

werden enorm viele systemische 

Lösungsansätze gefunden”, ist 

sie überzeugt. Denn was den 

einen stresst, dafür hat ein anderer 

oft ein einfaches Patentrezept 

parat, während ein dritter das 

nicht einmal ansatzweise als 

Stress empfindet. Diese einfachen 

Tipps und Strategien, aber 

auch tiefgreifende Änderungsansätze, 

die bis an die Basis der 

Lebensplanung gehen, werden 

hier gemeinsam erarbeitet. Ziel 

ist es, durch weniger Stress ein 

Mehr an Gesundheit und Lebensfreude 

zu erzielten. 

Dr. Sabine Oberreither, Seminar- 

und Spezialtermine, Geschenksgutscheine: 

0664/25 22 

880, oberreither@utanet.at. 

Liebenswerte Rituale 

gegen Stress 

Der gesundheitliche Schwerpunkt 

steht auch beim steirischen 

Stressforscher Sepp Porta im Mittelpunkt. 

Und obwohl er Stressreaktionen 

im Körper bis in die 

„kleinste” Zelle erforscht, ist sein 

Wundermittel dagegen schlichtweg 

entzückend: „Liebe!” 

Er rät dazu, wieder liebenswerte 

Rituale in sein Leben einzuplanen. 

Das kann der abendliche 

Spaziergang, das sorgfältig zubereitete 

Essen mit der Familie oder 

die Auszeit in der Badewanne 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 24 

Die große Reportage mit Test zur Selbstdiagnose 

Testen Sie Ihre Stressbelastung! 

Für Entspannung sorgen „liebenswerte” Rituale wie 

regelmäßige Spaziergänge, am besten mit der Familie! 

Ihr Stresstest: Wie belastet sind Sie wirklich 

immer manchmal selten 

1. Ich weiß, wie mein Leben 

in 20 Jahren aussehen soll A B C 

2. Meinen Tagesplan erstelle ich am Vortag A B C 

3. Am Tagesende habe ich das Gefühl, 

wirklich Wichtiges nicht bearbeitet zu haben C B A 

4. Am liebsten mache ich alles selbst C B A 

5. Ich kenne meine persönliche Leistungskurve 

und mein Tagesablauf entspricht ihr A B C 

Trainings 

Oberreither Sabine © 

6. Ich mache mehrere Dinge gleichzeitig 

(und bin stolz darauf) C B A 

7. Ich unterbreche meine Tätigkeit, um andere 

zu unterstützen, wenn sie mich brauchen C B A 

8. Ich arbeite und lebe nach dem Motto: 

„Das Genie beherrscht das Chaos“ C B A 

9. Ich verplane maximal 2/3 meiner Zeit A B C 

10. Ich bin ein Perfektionist/ 

eine Perfektionistin C B A 

Die Auflösung finden Sie im Kasten auf der nächsten Seite 

Foto: MEV

Nr. 05/08-03-2004 


sein. Porta möchte aber auch an 

die Eigenverantwortlichkeit des 

Einzelnen appellieren: „Denn negativer 

Stress hat immer das Element 

des Unbewältigbaren in 

sich.” Hier kann man mittels Gewöhnung 

und Training aus negativem 

positiven Stress machen, 

Stressforscher Sepp Porta 

erforscht Stressreaktionen des 

Körpers bis in die kleinste Zelle 

oder klare Grenzen setzen – das 

will ich nicht/das geht zu weit. 

Stresshormone – 

das Drogenlabor 

in unserem Körper 

Stresshormone sind übrigens 

ein kleines Drogenlabor, denn sie 

setzen im Körper echtes Codein 

und Morphin frei. Diese an sich 

Mit Ihrer Portion Magnesium 

im Körper heißt es dann: „start living”. 

Dies ist Buchtitel und Ansatz 

der Winterheller-Methode, 

die schult, seine eigenen Ziele zu 

erkennen, Bedürfnisse wichtig zu 

nehmen und Dinge zu tun, die 

einem Spaß machen. Für Winterheller-Geschäftsführerin 

Irmgard 

Weinhandel sind wir „mit den 

herkömmlichen Lebensmethoden 

längst am Ende. Neue Kommunikationstechniken 

(wie formuliere 

ich Streitkultur) oder 

Methoden, Negatives im Job 

nicht in die Gefühlswelt aufzunehmen, 

sind für sie unumgänglich. 

In Zeiten, wo jede Hausfrau 

bereits absolute Managerqualitäten 

aufweisen muss, werden Fragen 

wie: Was ist mir im Leben 

wichtig, wo liegt meine Berufung 

oder wofür mache ich das – 

immer wichtiger. Der Winterheller-Ansatz 

sprengt „verfahrene” 

Schienen mit einfachen, positiven 

Methoden. Einige Beispiele 

aus dem Buch: Schreiben Sie 6 

Wochen lang täglich in einem 

Heft Ihre Ziele für die nächsten 

fünf bis 10 Jahre auf. Und erfüllen 

Sie sich innerhalb eines halben 

Jahres einen Kindheitstraum 

wie Fallschirmspringen oder ein 

wertvollen Ressourcen schreiben 

ihre Doktorarbeit, lassen Sie 

mühelos bis tief in die Nacht arbeiten 

oder sollten zumindest 

beim Ausdauersport abgebaut 

werden. 

Magnesium gegen Stress 

Das funktioniert allerdings nur 

bei ausreichender Magnesiumzufuhr, 

und daran herrscht österreichweit 

ein gravierender Mangel, 

den mittlerweile selbst eklatante 

Gegner von Nahrungsergänzungen 

bestätigen. Für Sportler 

wie Stressgeplagte gilt daher: 

mindestens 300 mg Magnesium 

täglich! 

Institut für angewandte 

Stressforschung, Sepp Porta, 

Ph.D. Professor of Endocrinology, 

Hauptplatz 2-4, Bad Radkersburg, 

Tel.: 034 76/31 46, 

E-Mail: stresscenter@netway.at. 

Auflösung Ihres Stress-Tests: 

Rechnen Sie für Ihre A-Antworten 

je 0 Punkte, für B je 1 

Punkt, und für C je 2 Punkte. Addieren 

Sie Ihre Punktezahl und 

sehen sie hier, ob Sie gestresst 

sind. 

0-5 Punkte: 

Gratuliere – Sie haben die Zeit 

im Griff. 

5-10 Punkte: 

Nachdenken über Ihren 

Umgang mit der Zeit. 

10 und mehr Punkte: Achtung 

– sind Sie auf dem Weg zum 

Burnout? 

Positiver Bestseller 

Instrument erlernen. Dadurch erkennt 

ihr Unterbewusstsein, dass 

geschieht, was Sie ihm sagen. 

Die starke Entscheidung „Ich 

tu’s!” schafft plötzlich ein Umfeld, 

das zeigt, dass Träume möglich 

sind. 

Winterheller Management, 

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Michael Aufhauser: Tierschutz heißt – 

der Stärkere schützt den Schwächeren 

Am Gut Aiderbichl, gegründet 

von Michael Aufhauser 

(im Bild mit Hund Snoopy), 

erzählt jedes der über 400 

geretteten Tiere seine persönliche 

Geschichte. Tägliche 

Führungen informieren und 

sensibilisieren zum Thema 

Tierhaltung. Die Botschaft 

lautet, dass Tierschutz bei uns 

Menschen anfängt, und 

Humanität über den 

Menschen hinaus weitergeht. 

Polizist zeigt Herz für Häsin 

Es hat kräftig gestürmt. Der 

Garten war danach übersät 

mit Ästen. Viel Arbeit für 

einen Münchner Polizisten, der 

sich mit seiner Frau darum 

bemühte, den Garten wieder in 

Ordnung zu bringen. 

Doch unter dem Wirrwarr der 

Äste bewegte sich etwas: Kein 

Einbrecher, sondern ein schwer 

verletzter Feldhase. Das Tier war 

so erschöpft, dass es sich willenlos 

aufheben ließ. Auf dem Weg 

zum Tierarzt wurde die Häsin getauft. 

„Findel“ sollte fortan ihr 

Name sein. 

Der Tierarzt gab jedoch dem 

Findelhäschen nur geringe Überlebenschancen. 

In der freien 

Natur wäre es umgekommen. 

Eine Menge Ausreden hätten 

das Leben der Häsin gefährden 

können: „Es ist doch nur ein 

Hase. Die Natur wird es schon 

richten. Ich habe keine Zeit.“ 

Doch Findel hat es geschafft. Mit 

Hilfe eines Münchner Polizisten, 

der es einfach nicht über sein 

Herz gebracht hat, das Häschen 

sterben zu lassen – ohne lange 

nachzudenken. 

Mittlerweile hatte Findel sein 

Quartier am Nockerberg bezogen; 

die dreiköpfige Familie 

musste fast die gesamte 

Wohnküche an das Tier abgegeben. 

Allerdings mit einer gewissen 

Distanz, denn die Häsin sollte 

später auch wieder ausgewildert 

werden können, wenn sie 

fit ist. Der Münchner Polizist 

Christian Alletter war sich darüber 

im Klaren, dass eine 

Wohnküche kein geeignetes Zuhause 

für einen Feldhasen sein 

kann, auch wenn das fröhliche 

Tier Kontakt suchte zur Familie. 

Aber als Polizist erinnerte er 

sich an ein anderes Tier, das im 

Raum München für Schlagzeilen 

gesorgt hatte: Wildschwein Moritz 

aus dem Forstenrieder Park. 

In allerletzter Minute hatte Moritz 

Asyl auf Gut Aiderbichl gefunden. 

Keine Frage – Gut Aiderbichl 

sollte auch für Findel das 

neue Domizil werden. 

Die Geschichte von Findel 

und ihrem Retter ist mir sehr 

nahe gegangen. Sollten wir zu 

der Erkenntnis kommen, dass 

Findel ausgewildert werden 

kann und eine Chance in der 

freien Natur hat, werden wir ihr 

eines Tages die Freiheit wiedergeben. 

Ansonsten wird sie ein 

großes, geräumiges Gehege erhalten. 

Der Münchner Polizist 

Christian Alletter mit 

seiner „Findel“häsin 

Ein Tier mehr, das sich gerne 

– vor allem von den Kindern – 

bewundern lässt. Besonders im 

Frühjahr zur Osterzeit freuen 

sich Tausende von Kindern auf 

einen Besuch auf Gut Aiderbichl. 

90% dieser Kinder haben 

noch nie ein richtiges Schwein 

von Nahem gesehen, geschweige 

denn einen Hasen. Der wird 

immer verwechselt mit einem 

Kaninchen. Ein Grund mehr, auf 

Gut Aiderbichl den Unterschied 

kennen zu lernen. 

Immer mehr Menschen 

geben ihrer Tierliebe Ausdruck 

und machen sich neugierig auf 

den Weg zu uns. Auch Bauern, 

Jäger und Metzger werden zu 

richtigen „Aiderbichlern“ – und 

jetzt sogar ein Polizist aus München 

vom Nockerberg. 

Gut Aiderbichl in 

Henndorf/Salzburg, 

Tel. 0662/62 53 95, Fax: 120, 

E-Mail: info@gut-aiderbichl.com, 

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Mutmärchen & 

Bachblüten 

Gesundheitsprobleme treten 

oft dann auf, wenn wir unseren 

Weg verlassen. Wenn wir nicht 

unserer inneren Bestimmung 

folgen. 

Das 

Nimm-deinen-Weg-an 

Märchen 

Einst lebten in einer verstaubten 

Stadtbibliothek zwei Bücherwürmer. 

Der eine war mit seinem 

Leben mitten unter tausenden 

Buchrücken und alten Buchstaben 

sehr zufrieden, der andere 

nicht. 

Tagein, tagaus kletterte er 

Richtung Fenster, um die Sonnenstrahlen 

auf seinem Körper 

zu spüren. Eines Tages blickte er 

glücklich direkt ins Sonnenlicht. 

Der andere Bücherwurm 

warnte ihn immer wieder vor 

dem starken Licht. Auch an diesem 

Morgen rief er seinem 

Freund zu: "Alles im Leben hat 

seinen Sinn und auch wir 

Bücherwürmer haben einen 

fixen Platz im Universum. Glaube 

mir, dein Platz ist hier!" 

Vergebens. Als sein Freund 

am nächsten Tag nicht zurückgekehrt 

war, ging er ihn suchen. Er 

fand den Sonnenanbeter bewusstlos 

und für immer blind. 

(Aus dem Buch "Fühl dich geborgen", 

Verlag Ennsthaler/ISBN 

3-85068-601-9) 

Bachblüten-Tipp: 

von REINHARD MUT 

für Dich: LARCH (Lärche) 

Sie gibt uns Mut, unserer "inneren 

Führung" einfach zu vertrauen 

und hilft, uns selbst und andere 

besser wahrzunehmen. 

für Hunde und Katzen: PINE 

(Kiefer) Unsere Haustiere nehmen 

sich oft unserer Probleme 

an – und haben dann Schwierigkeiten 

sie wieder loszuwerden. 

4 x 4 Tropfen täglich einnehmen, 

auf genügend Abstand 

zum Essen und Trinken achten. 

Den Tieren werden die Tropfen 

mittels Einwegspritze mit Wasser 

verabreicht. 


bitte unter KW „Mutmärchen & 

Bachblüten“ an: Reinhard Mut, 

Postfach 13, 1093 Wien. 

E-Mail: i.steiger@ihr-einkauf.at 

3. Teil 

von Dr. Ruediger Dahlke 

Zum Thema 

Angst 

Die Therapie mit dem ununterbrochenen 

forcierten Atem kann nicht nur helfen, 

körperliche und seelische Blockaden zu lösen, 

sie wird auch die subtilen Energieflüsse des 

Organismus anregen. 

Vor allem aber liefert sie eine 

ideale Möglichkeit, um in 

transpersonale Bereiche vorzustoßen. 

Den verbundenen 

Atem könnte man auch als die 

lichte Seite der Hyperventilationstetanie 

bezeichnen, jener 

Symptomatik, bei der ein Mensch 

in einer Angstsituation seinem 

Lufthunger ungestüm nachgibt 

und im wahrsten Sinne des Wortes 

nach Luft schnappend in 

Krämpfe fallen kann. Häufig 

nimmt er dabei die Stellung des 

Embryos kurz vor seiner Geburt 

ein, was wiederum die Verbindung 

der Angst zu ihrer Ursituation 

anklingen lässt. 

Die Schulmedizin unterdrückt – 

auf ihre allopathische 

Art – die Symptome 

mittels Kalzium- 

oder Valium- Die Schulmedizin unterspritze, 

was dazu drückt – auf ihre allopathi- 

führt, dass sie bei sche Art – die Symptome 

nächster Gelegen- mittels Kalzium- oder 

heit wieder auftre- Valiumspritze, was dazu 

ten können, sobald führt, dass sie bei 

sich eben wieder- nächster Gelegenheit 

um Angst einstellt, wieder auftreten können. 

die nicht bewusst 

bewältigt werden 

kann. Aus der Sicht 

des verbundenen Atems handelt 

es sich dagegen um einen Selbstheilungsversuch 

des Organismus 

bezüglich eines alten Traumas, oft 

eben des Geburtstraumas. Die in 

einem beliebigen Zusammenhang 

aufgetretene Angst führt zur Symptomatik 

des verschärften Atems, 

was – auf Grund der veränderten 

Stoffwechsellage – bis in Krämpfe 

führen kann. Darüber stellt sich 

nicht selten die Brücke zur Urangst 

anlässlich der Geburt her. Wird der 

Prozess angeregt im Sinne des verbundenen 

Atems, kann das entsprechende 

Trauma gelöst und der 

Betroffene auf diesem Weg geradezu 

neu geboren werden. 

Alle Angstsymptome wie etwa 

die Phobien sind besonders deutliche 

Beispiele für die symbolische 

Aussagekraft der Symptome. Wenn 

ein Deutscher oder Österreicher 

Angst vor Spinnen hat, ist das objektiv 

lächerlich, denn es gibt hierzulande 

keine einzige gefährliche 

Art. Lediglich das Wesen der Spinne 

kann einen in seiner Symbolkraft 

bedrohen. Betrachtet man 

deren Lebensstil nämlich gänzlich 

unzoologisch und misst sie an 

menschlicher Lebensart, ergibt sich 

eine hinterhältige Art des Fallenstellens. 

Wenn einen das nun an 

das eigene verdrängte Spinnenwesen 

erinnert, ohne 

dass man sich das 

eingesteht, kommt 

es zur Angstentwicklung. 

Entsprechend 

unlogisch erscheint 

die Schlangenphobie. 

Trotzdem haben 

viele Menschen panische 

Angst vor 

Schlangen, die das Verführerische 

und Unehrliche symbolisieren, wie 

es bei der „falschen Schlange“ zum 

Ausdruck kommt. Auf diese Art erscheint 

die Krankheit als Symbol. 

Die Aufgabe läge 

darin, sich mit sei- 

nem eigenen Spinnen- 

oder Schlangenwesenauszusöhnen. 

Dann kann 

die entsprechende 

Angst viel leichter 

losgelassen werden, 

insbesondere 

wenn auch noch 

die Grundangst im 

Zusammenhang 

mit einem ungeklärten 

Geburtstrauma gelöst wird. 

Das Programm „Angstfrei 

leben“, Buch und CD (im Buchhandel 

erhältlich), hilft diese Zusammenhänge 

nicht nur tiefer zu 

verstehen, sondern auch auf der 

Seelenbilderebene 

zu durchleben, was 

erst die Chance 

eröffnet, wirklich 

damit fertig zu werden. 

Es ist tatsächlich 

so, dass das intellektuelleVerständnis 

nur die 

Voraussetzung liefern 

kann, das Entscheidende 

sind die verarbeitenden 

Schritte in der Seelenbilderwelt. 

Die Angst vor dem Dunkel 

und die Depression 

Eine besondere Angst ist die 

vor dem Dunkel, vor dem Schatten, 

dem Tod. Wo ihr nachgegeben 

wird und das zu einer Verweigerung 

der Auseinandersetzung mit 

dem Schatten führt, kann das Ergebnis 

bis in eine Depression 

Die Aufgabe läge darin, 

sich mit seinem eigenen 

Spinnen- oder Schlangenwesen 

auszusöhnen. 

In jüngster Zeit hat 

die Abkehr vom Tod und 

der Kampf gegen ihn 

geradezu groteske 

Formen angenommen. 

führen. In der dunklen Jahreszeit 

wird dieses Thema auch noch von 

außen angeregt. Weitestgehend 

unabhängig geworden von den 

Rhythmen der 

Natur spüren selbst 

wir modernen 

Menschen an ihren 

winterlichen Schattenseiten 

noch die 

Bedeutung der 

Symbole und Zeichen 

für unsere 

Seele. Bei winterlicher 

Aussicht auf dunkle nebelige 

Tage wird vielen ganz anders und 

nicht wenigen schwer ums Herz. 

Wem diese dunkle Aussicht das 

Gemüt bis in die Tiefen verdüstert, 

der ist in Gefahr depressiv zu reagieren. 

Dass bereits der Herbst mit 

Loslassen und Abschiednehmen 

zu tun hat, spüren auch heute 

noch viele Menschen intuitiv. Wer 

jetzt über einen Friedhof wandert, 

erlebt geradezu, wie der Tod in der 

Luft liegt. Der aber ist modernen 

Menschen so zuwider, dass er so 

weit wie irgend möglich weggedrängt 

wird. Schon in den vergangenen 

Jahrhunderten war er 

immer ein gemiedener Störenfried, 

in jüngster Zeit aber hat die Abkehr 

vom Tod und der Kampf gegen ihn 

geradezu groteske Formen angenommen. 

Die Transplantationsmedizin 

macht es möglich, Sterbenden 

ihre Organe zu entnehmen, 

was diese bereits dem Tod entzieht. 

Werden sie 

anderen Sterben- 

den übertragen, 

können auch diese 

dem Tod fürs erste 

entkommen. Dabei 

ist der Tod so viel 

mächtiger, und die 

kleinen Etappensiege 

bemühter Mediziner 

ändern nichts 

daran. Letztendlich kommt niemand 

an ihm vorbei, selbst wenn 

er sich vorher noch schnell einfrieren 

lässt. Der Tod sitzt letztlich 

immer am längeren Hebel und 

sammelt zum Schluss auch all jene 

ein, die partout nicht freiwillig 

kommen wollten. 

Infos gibt es beim Heilkunde-Institut, 

Tel. 0316/719 888-5. 

www.dahlke.at 

Die Fortsetzung dieses Artikels 

können Sie in einer unserer nächsten 

Ausgaben lesen.

✂ 

MOTOR 

Test: Opel Meriva 1.8 

Opels Familienplanung 

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Alle Ihr EINKAUF-Leser haben die Chance, einen (vollgetankten) 

Opel Meriva ein Wochenende lang selbst zu testen. 

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Die Zukunft gehört den Nischenprodukten. Was einst die Politik der kleinen 

Firmen war, hat heute längst auch für die großen Hersteller Geltung: Auch Opel 

setzt auf ungewöhnliche Konzepte, was erstens völlig neue Käuferschichten 

bringt und andererseits die alten Imageschwächen vergessen lässt. 

Die erste Frage gilt wohl 

der Standortbestimmung, 

und die fällt 

beim Opel Meriva keinesfalls 

leicht. Er folgt dem Mini-Van- 

Konzept, das bei Opel seit 

dem Zafira Tradition hat. Eine 

Nummer kleiner sollte er 

sein, und da gilt es vorsichtig 

zu sein, damit er sich vom 

Suzuki-Ableger Agila ausreichend 

absetzt. Also einfach 

nur Opel Corsa-Basis wäre 

zu wenig gewesen, weshalb 

der Radstand angewachsen 

ist. Damit lässt sich schon erahnen, 

dass der Zafira der 

nächsten Generation anwachsen 

wird, denn der 

Meriva-Radstand ist nur ein 

Haucherl kürzer. 

Ein Siebensitzer ist sich 

dennoch nicht ausgegangen, 

aber über fünf Einzelsitze 

verfügt der Meriva-Eigner – Der Feldweg war noch ein wenig feucht – wer denkt, der Meriva sei das 

und sie sind mannigfaltig auch hinter den Ohren, der irrt: Der Opel ist ein erwachsenes Automobil. 

verstellbar. Vielleicht 

finden sich 

dertransport erwartet, der unter- 

der Gags sogar 

schätzt das Gefährt dramatisch. 

ein wenig zu 

Alleine der 125 PS starke 18viele, 

zumindest 

Hunderter zeigt schon auf, dass 

was die zusätzli- 

mehr im Meriva steckt. Die Fahrche 

Ablage für 

leistungen bleiben aber etwas 

den Fond betrifft: 

unter den Erwartungen, so richtig 

Das aufsteckbare 

das Gefühl von Sportlichkeit will 

Mittelteil samt 

schon alleine wegen der Fahr- 

Cup-Holder 

werksabstimmung nicht aufkom- 

wurde wohl etmen. 

Also relativ straff ist der 

was hochtrabend 

Opel schon, aber vor allem voll- 

„Travel-Assistant“ 

besetzt tendiert er zu deutlichen 

genannt. Wer es 

Seitenneigungen. Allen an- 

brauchen kann 

nähernd kritischen Gefahrenmo- 

freut sich, sonst 

menten begegnet man bei Opel 

kugelt das Ding nur unnütz rum. ganz ausgeht mit der völlig ebe- mit kräftigem Untersteuern. Scha- 

Bei der Sitzverstellung benen Landschaft. 

de, dass man das ESP nicht serimerkt 

man schon die ingeniöse Wer sich beim Meriva lediglich enmäßig mitliefert – da wäre 

Verwandtschaft mit dem Zafira; eine Art rollenden Einkaufswagen auch eine andere Gesamtabstim- 

schade nur, dass es sich nicht mit Zusatznutzen in Sachen Kin-mung 

möglich gewesen. 

Trotz der braven Abstimmung 

liegt der Wagen aber sehr gut und 

es eignet sich der Meriva auch 

Adresse: 

Tel.: Beruf: 

✂ 

Eigene Automarke, Bj.: 

Der ev. Testtermin wird zugesandt, die Kupons werden weitergegeben 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 28 

Datenblatt: 

Opel Meriva 1.8 

Preis: 1.8 ohne Flexx-Pack 

€ 18.300,–/mit € 20.330,– 

(Basismodell ab € 15.400,–) 

Antrieb: Frontantrieb, 

5-Gang-Getriebe 

Motor: 4-Zylinder-Motor, 

1796 cm3 , 125 PS, 165 

Nm/4.600 U/min 

Karosserie: Fünftürige Mini- 

Großraumlimousine, 5 Sitzplätze, 

Länge/Breite/Höhe in 

mm: 4.0421/1.694- 

1.948/1.624, Radstand 2.630 

mm, Leergewicht 1.350 kg, 

Gesamtgewicht 1.805 kg, Anhängelastgebremst/ungebremst 

1.200/675 kg, Kofferraumvolumen 

350/2.005 l 

Fahrwerk: vorne McPherson- 

Federbeine mit Stabi, hinten 

Verbundlenkerachse mit Stabi, 

Reifendimension 185/60 R15, 

Wendekreisdurchm. 10,9 m 

Fahrleistungen: Vmax: 192 

km/h, 0-100 km/h in 11,3 s 

Verbrauch: lt. MVEG- 

Stadt/Überland 10,9/6,6 l, im 

Test 8,5 l/100 km, Tank 53 l 

Kurzcharakteristik: 

Quadratisch, praktisch, gut ... 

Plus & Minus 

+ solides Fahrverhalten 

+ breite Motorenauswahl 

+ praktischer Innenraum 

+ gute Fahrleistungen 

+ solide Verarbeitung 

+ gute Ausstattung... 

– ... Xenon und ESP kosten 

Aufpreis (sind aber lieferbar) 

– Fahrwerk etwas zu brav abgestimmt 

– keine ganz ebene Ladefläche 

– Diesel nicht mit Automatik 

lieferbar 

ausgezeichnet für Überlandfahrten. 

Wer eine stärkere Motorisierung 

wählt, kommt auch kräftemäßig 

keineswegs in Verlegenheit, 

selbst wenn es gilt, Laster zu 

überholen. 

Viele Österreicher werden 

wohl den 125 PS Benziner nicht 

bevorzugen, zumal es um weniger 

Geld einen 100 PS Common- 

Rail Diesel gibt. Noch günstiger ist 

Fortsetzung auf Seite 29 ☞

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 29 MOTOR 

Ihr EINKAUF Spritspar-Hitparade Stand 3. März 2004 

Günstig Tanken in Wien 

Normal 

€ 0,819 7, Stollgasse 2 

€ 0,825 17, Gschwandnerg./Pezzlg. 

€ 0,814 22, AGM-Industriestr. 70 

Eurosuper 

€ 0,829 7, Stollgasse 2 

€ 0,840 15, Sturzgasse 13 

€ 0,840 22, AGM-Industriestr. 70 

Super Plus 

€ 0,889 15, Felberstr./Westbhf. 

€ 0,897 7, Zieglerg. 53 

€ 0,905 1, Bartensteing. 3 

Diesel 

€ 0,698 8, Bennoplatz 4 

€ 0,699 7, Stollg. 2 + Seideng.12 

€ 0,706 5, Am Hundsturm 2-4 

Günstig Tanken in NÖ 

Normal 

€ 0,743 Oeynhausen Triester Straße 108 

€ 0,809 Tulln Brückenstr. 10 

€ 0,818 Bruck/Leitha Altstadt 85 

Eurosuper 



€ 0,839 Innermanzing Neustift 14 

Super Plus 

€ 0,878 Oeynhausen Triester Straße 108 

€ 0,899 Mistelbach Ernstbrunner Str. 5 


☞ 

Fortsetzung von Seite 28 

der 75 PS-Diesel, der aber wiederum 

keinen ausreichenden 

Preisvorteil bringt, weshalb der 

stärkere Selbstzünder wohl der 

„Best-Buy“ ist, frei übersetzt quasi 

der ideale Kauf. 

Gut gefällt im Meriva alles, was 

mit Funktionalität zu tun hat. Das 

gilt für die Sitzverstellung aber 

auch das Armaturenbrett. 

Abstriche würde ich am ehesten 

bei der Komfortwertung machen. 

Die Federung ist schon 

merkbar und die Dämmung nur 

durchschnittlich – allerdings ist 

das jener Punkt, in dem die gesamte 

Fahrzeugindustrie die 

größten Fortschritte gemacht hat. 

Was die Fortschritte in Sachen 

Ausstattung betriffft, so ist der 

Opel wesentlich mehr auf der 

Höhe, als man im ersten Moment 

Diesel 


€ 0,685 Gloggnitz Wörth 73 


Günstig Tanken in Burgenland 

Normal 

€ 0,819 Neusiedl/See Wienerstr. 118 

€ 0,824 Breitenbrunn Eisenstädterstr. 69 

€ 0,825 Frauenkirchen Franziskanerstr. 26 

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€ 0,829 Frauenkirchen W. Kreuz-G. 44 

€ 0,836 Bruckneudorf Kiralystraße 9 

€ 0,839 Neusiedl/See Wienerstr. 118 

Super Plus 

€ 0,909 Neusiedl/See Wienerstr.118 

€ 0,931 Neudörfl Hauptstraße 140 

€ 0,932 Breitenbrunn Eisenstädterstr. 69 

Diesel 

€ 0,686 Bruckneudorf Kiralystraße 9 

€ 0,699 Frauenkirchen W. Kreuz-G. 44 

€ 0,699 Loipersdorf Nr. 181 

Günstig Tanken in der Stmk. 

Normal 

€ 0,779 Zeltweg Hauptstraße 1 

€ 0,809 Hartberg Ressavartstr. 31 

€ 0,809 Fohnsdorf Murweg 3 

Eurosuper 




annehmen würde: Selbst Xenon 

und ESP sind um einen gerade 

noch akzeptablen Mehrpreis verfügbar. 

Sonstige Fahrwerks- und 

Bremselektronik ist ebenso mit 

an Bord wie alle bei großen Markenherstellern 

derzeit üblichen 

Sicherheitsmerkmale. 

Was die Ausstattungspakete 

betrifft, so ist das etwas komplizierter: 

Ideal erscheint mir entweder 

das „Flexx-Pack“ oder das sogenannte 

„Premium-Paket“, bei 

dem gibt es eine ausgezeichnete 

vollautomatische Klimatisierung, 

CD-Sound und einen automatischen 

Innenspiegel sowie elektrisch 

verstell- und beheizbare 

Außenspiegel. Beim Flexx ist 

überdies die Haptik besser – das 

Lenkrad hat einen Lederbezug 

und eine integrierte Lautstärkeregelung. 

Außerdem sieht der Meriva 

mit den beim Flexx serienmäßigen 

Alufelgen besser aus. 

Wie gesagt, ESP und Xenon 

kostet extra, dafür sind Brake-Assistant 

und ein elektronischer 

Bremskraftverteiler serienmäßig. 

Neben den guten Bremsen 

sorgt auch noch eine sehr gute 

Lenkung für viel Fahrsicherheit. 

Schön ist auch, dass Opel bei 

den ISOFIX-Schlauferln großzügig 

ist, das sind nicht alle Hersteller. 

Die Qualität des Fahrzeugs ist 

hoch, der Anschaffungspreis deshalb 

gerechtfertigt, wobei anzumerken 

ist, dass der 110 PS Direkteinspritz-Diesel 

gleich ein 

paar Hunderter günstiger ist als 

unser Testwagen, beim Spar-Die- 

Super Plus 




Diesel 


€ 0,689 Knittelfeld Kärntner Straße 58 


Günstig Tanken in OÖ 

Normal 

€ 0,839 Micheldorf Bader-Moser-Str.30 

€ 0,860 Gaspoltshofen Obeltsham 

€ 0,868 Kematen/I. Kematen 44 

Eurosuper 


€ 0,865 Gaspoltshofen Obeltsham 


Super Plus 


€ 0,949 Leonding Welser Str. 120 

€ 0,949 Traun Wr. Bdsstr. 221 

Diesel 



€ 0,719 Steyr Dukartstr. 19a 

Günstig Tanken in Kärnten 

Normal 

€ 0,849 Klagenfurt diverse Jet 

€ 0,849 Wolfsberg Klagenfurter Str.19 

€ 0,849 St. Andrä Burgstall 151 

sel geht die Preisersparnis bis zu 

2.000 Euro. 

Der Benziner drängt sich nicht 

auf, es sei denn, man will keine 

Handschaltung – da bietet Opel 

die sogenannte „easytronic“ - 

aber nur für die beiden stärkeren 

Benziner. 

Angst, dass einem der Benziner 

die Haare vom Kopf frisst, braucht 

man nicht zu haben, 8 bis 9 Liter 

pro 100 Kilometer sind für einen 

kleinen aber dennoch erwachsenen 

Family-Van keine Affäre. 

Eine große Stärke hat der 

Wagen nämlich noch, also eigentlich 

zwei, aber eine davon ist 

Sympathie, und diese Eigenschaft 

ist nun einmal schwer messbar: 

Auf alle Fälle vorhanden und ojektivierbar 

ist der Umstand, dass der 

Opel Meriva sehr wendig ist, auch 

im engen Altstadtgewirr, was aber 

wiederum nicht heißen soll, dass 

er besonders für den Kurzstreckenverkehr 

gedacht sein soll. 

Fazit: Tatsächlich ist der Opel- 

Meriva ein schwer einzuordnentes 

Vielzweckauto, dessen 

Schwergewicht auf Familientransporten 

liegt. Sehr angenehm, ja 

fast überragend sind seine Kurzstrecken- 

und City-Eignung, 

wobei auch die Überlandstrecken 

durchaus mit Bravour erledigt 

werden können. 

Mag sein, dass der Opel Meriva 

nicht gleich auf den ersten 

Blick Emotionen weckt, aber spätestens 

bei Fahren ist man rasch 

mit ihm per Du. 

ALFRED TERSCHAK 

ARBÖ 1-2-3 

Eurosuper 

€ 0,849 Friesach Olsastraße 

€ 0,850 Villach St. Johanner Str. 20 

€ 0,860 Keutschach Plescherken 62 

Super Plus 


€ 0,909 Ebenthal Miegererstr.10 

€ 0,944 Völkermarkt Bundesstr. 70 

Diesel 


€ 0,709 Friesach Olsastraße 

€ 0,709 Wolfsberg + St.Andrä / JET 

Günstig Tanken in Salzburg 

Normal 

€ 0,809 Puch/Sbg. Halleiner Landstr. 

€ 0,819 Hallein Europastr. 8 

€ 0,839 Krispl Gaißau 155 

Eurosuper 



€ 0,858 Koppl Guggenthal 35 

Super Plus 


€ 0,956 Hallwang Wiener Bdsstr. 15 

€ 0,959 Straßwalchen Bundesstraße 1 

Diesel 

€ 0,698 Salzburg Gniglerstraße 52 



In Kooperation mit dem ARBÖ veröffentlicht Ihr EINKAUF- ohne Anspruch auf Vollständigkeit - günstige Tankstellen. Die Aufstellung finden Sie auch im ORF-Teletext auf Seite 433, im 

Internet unter www.arboe.at und www.ihr-einkauf.at. Sollten Sie noch günstigere Zapfsäulen finden, teilen Sie diese bitte dem ARBÖ-Informationsdienst unter ☎ 01/89 12 17 mit. 

Rechteck 

Italien hat offenbar etwas 

gegen Touristen, zumindest 

solche, die mit dem Auto 

kommen. Abgesehen von Eigentümlichkeiten 

im Verwaltungsverfahrensrecht 

sowie 

der Ungleichbehandlung zwischen 

Lenkern aus Ländern 

mit oder eben ohne Punkteführerschein, 

und damit sind 

Österreicher gemeint, schlägt 

das Land am Stiefel schon 

wieder zu: Die Problematik 

der reflektierenden Westen: 

Die Vorschriften selbst sind 

derzeit nicht klar definiert, 

man hört aber ständig von Fällen, 

in denen zu Unrecht bestraft 

wurde. In Einzelfällen 

übernimmt der Südtiroler Hoteliersverband 

in Kooperation 

mit dem ARBÖ die Begleichung 

ungerechtfertigter Strafen 

aus der Zeit, als das Gesetz 

noch nicht einmal beschlossen 

(!) war. Laut italienischem 

Automobilklub ACI müssen 

derzeit ausländische Autofahrer 

diese reflektierenden Warnjacken 

(EU-Norm EN 4741) 

noch nicht mitführen, aber es 

wird gestraft. Und man muss 

die Jacken im Fahrzeuginneren 

aufbewahren. Bereits das Aussteigen 

ohne – auch im Falle 

einer Panne – wird auf Autobahnen 

hart bestraft.

MOTOR 

Autofarben - Silber 

liegt klar voran 

Henry Ford war für sein Erfolgsmodell 

„T“ jede Farbe recht, 

solange sie Schwarz war, heute 

sieht das natürlich ganz anders 

aus. EUROTAX hat sich die Mühe 

gemacht und Österreichs Neuzulassungen 

nach Farben untersucht: 

Nur rund ein Drittel aller 

Neuwagenkäufer treibt es bunt: 

Die „Unfarben“ Silber (36,8%), 

Schwarz (14,4%), Grau (8,0% 

und Weiß (6,3%) machen gemeinsam 

etwa zwei Drittel aus, 

wobei Silber derzeit absolut im 

Trend liegt, Schwarz bei einzelnen 

Marken dominiert (z.B. BMW, 

Seat, Cadillac) und die einstige 

Modefarbe Weiß (6,3%) kaum 

mehr eine Rolle spielt. 

Bei den bunten Autos ist Blau 

(14,5%) ganz weit vorne. Blau – 

besonders bei Opel-Fahrern beliebt 

– hat ja auch in der Allgemeinwertung 

Platz 2. Rot (8,5%) 

wird zwar noch vor Grün (7,1%) 

gewählt, aber gegenüber vergangenen 

Zeiten ist Rot quasi megaout 

– gewählt wird es hauptsächlich 

bei sportlichen Autos sowie 

dem Daihatsu Cuore – offenbar 

will der heimische Automarkt 

Psychologen verunsichern. 

Grüne Autos sind wiederum 

sehr markenspezifisch. Vor allem 

britische Fahrzeuge werden gerne 

in Grün gewählt, aber auch Cadillac 

und Subaru. 

Nur 1,3% aller Neufahrzeuge 

sind in der angeblichen Trendfarbe 

Gelb. Es ist zwar richtig, dass 

Gelb besonders bei Luxusfahrzeugen 

punktet, aber es sind hier weniger 

die Lamborghinis, die Gelb 

wenigstens noch erwähnenswert 

machen, es ist vor allem der 

noble Toyota-Ableger Lexus. Hier 

wird die Signalfarbe Gelb – nach 

Silber und Schwarz – sehr gerne 

gewählt. 

Peugeot 407 kommt 

mit Knie-Airbag 

Wenn ab Mai der Peugeot 407 

nach Österreich kommt, dann 

wird im Bereich von Volumenmodellen 

weiter die Anzahl der serienmäßigen 

Airbags gesteigert: 

Auf 7 (!) Airbags kommt der Peugeot 

407 bereits in der Grundausstattung: 

Fahrerairbag und Beifahrerairbag, 

Seitenairbags vorne, 

Kopfairbags für die vordere und 

die hintere Sitzreihe sowie eben 

der neue Airbag unterhalb der 

Lenksäule zum Schutz der Knie 

des Fahrers. 

Positiv fällt auf, dass die neue 

Peugeot-Mittelklasse bei allen 

Versionen über diese Sicherheitsmerkmale 

verfügt, und auch serienmäßig 

über ISOFIX, ESP, ASR 

und ABS mit Notbremsassistent. 

Außerdem sei noch die serienmäßige 

automatische Klimaanlage 

erwähnt, die ja ebenfalls 

sicherheitsrelevant sein kann. 

Linzer Autofrühling am 13. und 14. März 2004 

Autos und Attraktionen 

für die ganze Familie 

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 30 

Bereits zum 34. Mal findet Samstag, 13. März und Sonntag, 14. März der Linzer Autofrühling im 

Linzer Design Center statt. Auf über 8.000 m 2 Ausstellungsfläche präsentiert der Ausstellungsverein 

der Linzer Automobilhändler alles rund ums edle Blech. Von zahlreichen Neuvorstellungen 

über Zubehör bis zu einem abwechslungsreichen Programm für die ganze Familie. 

Der Linzer Autofrühling ist 

seit Jahren Österreichs 

größte und interessanteste 

Automobilausstellung. Wo sonst 

findet man mehr als 20 verschiedene 

Automarken übersichtlich 

und informativ unter einem Dach 

präsentiert? Autofans können 

heuer 270 Neufahrzeuge bestaunen 

und begutachten und sich 

aus erster Hand informieren. Den 

hohen Stellenwert des Linzer Autofrühlings 

machen immer wieder 

die zahlreichen Neuheiten 

aus, die erstmals dem Publikum 

präsentiert werden. Auch heuer 

gibt es wieder viele Österreich- 

Premieren zu bestaunen. 

Neuheiten 

von Audi bis Volvo 

Die Neuheiten am Automarkt 

sind vielseitig. Sie reichen heuer 

Audi A6 

von A wie Audi bis V wie Volvo. 

Audi zeigt etwa den A6 im neuen 

Design, Volvo präsentiert brandneu 

den V50 in unterschiedlichen 

Motorisierungen vom Basis-Diesel 

über den Benziner bis hin zur 

flotten Sportvariante mit 220 PS. 

Opel punktet mit der Präsentation 

des neuen Astra, Peugeot zeigt 

den 307 CC. 

Bewundernde Blicke werden 

garantiert der Mercedes SLK 

Roadster und das BMW 645CI 

Cabrio auf sich ziehen. Der Smart 

forfour Passion wird ebenfalls 

seine Anhänger unter dem Messepublikum 

finden. Weitere Premieren 

gibt es bei Saab mit dem 

9-3 Convertible und dem 9-5 

Sport-Kombi. Die japanische Autoindustrie 

lässt mit Neuheiten 

bei Mazda und Kia aufhorchen. 

smart forfour 

Der Linzer Autofrühling ist jedoch 

nicht nur eine Veranstaltung 

für Autofreaks, sondern ein 

Wochenend-Tipp für die ganze 

Familie. Darauf legen die veranstaltenden 

Autohändler großen 

Wert und deshalb bieten sie den 

Besuchern auch jedes Jahr attraktive 

Zusatzveranstaltungen. Heuer 

werden Groß und Klein etwa mit 

einer außergewöhnlichen Cabrio- 

Schau verwöhnt. Noble Karossen 

Mercedes SLK 

und flotte Flitzer präsentieren sich 

„Oben Ohne“ und machen jetzt 

schon Lust auf den kommenden 

Sommer, auf Sonne und Urlaub. 

Für alle, die gerne einen Ausritt 

ins Grüne riskieren, wird die Offroad-Schau 

zum Ausstellungs- 

Magnet werden. SUV heißt hier 

die Devise. Und verschiedenste 

Marken, Formen und Austattungen 

werden viele Herzen höher 

schlagen lassen. 

Eintrittspreise 

und Öffnungszeiten 

Der 34. Linzer Autofrühling findet 

auch heuer wieder im Design 

Center statt. Geöffnet ist die Ausstellung 

am Samstag den 13. 

März von 9-19 h und am Sonntag 

den 14. März von 9-18 h. 

Der Eintritt beträgt € 8,- für Erwachsene 

und € 2,- für Kinder bis 

14 Jahre. Die günstige Familienkarte 

ermöglicht zwei Erwachsenen 

und zwei Kindern bis 14 

Jahre den Eintritt um €16,- 

Informationen: Ausstellungsverein 

der Linzer Automobilhändler, 

Promenade 23, 4020 

Linz, Tel. 0732/78 05-303 oder 

www.laf.at 

Ihr EINKAUF/OÖ

Nr. 05/08-03-2004 

Seite 31 MOTOR 

Jetzt ist es Zeit für erste Pflegemaßnahmen: 

Der Winterdreck 

muss weg 

Für die ganz große Frühjahrsreinigung ist es noch zu 

früh, doch der allergröbste Winterdreck sollte bereits 

jetzt entfernt werden, nämlich bevor die 

Quecksilbersäule deutlich ansteigt. 

Die ersten Sonnenstrahlen 

lassen die Warteschlangen 

vor den Waschstraßen lang 

und immer länger werden. Da 

stellt sich mancher Autofahrer die 

bange Frage, ob man da seinem 

Auto überhaupt etwas Gutes tut. 

Kleiner Aufwand - 

große Wirkung 

Die Antwort ist leicht, und sie 

lautet „Ja“. Nicht der ganz große 

Frühjahrsputz ist jetzt angesagt, 

sondern lediglich eine Art grobe 

Vorreinigung, wobei es jetzt um 

ganz wichtige Korrosionsvorsorge 

geht, denn vor allem das Salz 

muss entfernt werden. Salz gab 

es heuer auf unseren Straßen so 

viel wie noch nie. Das lag am 

strengen Winter und daran, dass 

heuer – aus Gesundheitsgründen 

– vermehrt auf Salz als Auftaumittel 

gesetzt wurde. Und Salz in Verbindung 

mit ansteigenden Temperaturen 

ist eine aggressive Mischung 

für Autos. 

Viel muss man noch nicht tun. 

Es genügt eine gründliche Reinigung 

des Fahrzeugs. Allerdings 

auch dort, wo man es gar nicht 

sieht, also am Unterboden. Im 

Prinzip genügt es, wenn man sich 

eine sehr solide Waschstraße – 

mit Unterboden-Reinigungsprogramm 

– sucht, und da das volle 

Programm wählt. 

Ist der Wagen sehr verdreckt, 

sollte man ihn vorher unbedingt 

vorsichtig mit dem Hochdruckreiniger 

vorbehandeln. Dabei muss 

man aufpassen, dass man keine 

empfindlichen Teile beschädigt – 

vor allem lackierte Kunststoffteile 

können Schaden nehmen – der 

Autor der Zeilen weiß, wovon er 

spricht. 

Felgenreinigung 

braucht Hilfsmittel 

Sehr wichtig ist die Felgenreinigung 

– vor allem wenn es sich 

dabei um wertvolle Alufelgen 

handelt. Wer glaubt, Alu kann 

nicht korrodieren, der irrt. Gerade 

Streusalz und andere Verunreinigungen 

können die üblichen Alu- 

Legierungen sehr wohl angreifen. 

Ihr EINKAUF hat sehr gute 

Erfahrungen mit „Sonax Xtreme- 

FelgenReiniger“ gemacht: Einfach 

vor der Wagenwäsche einsprühen, 

bei hartnäckigen Stellen 

empfiehlt es sich, den Reinigungs- 

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schaum mittels der beiliegenden 

Bürste aufzutragen. Infos unter: 

www.sonax.at 

Besonders grausig sieht es 

jetzt oft im Inneren der Autos aus. 

Ordentlich aussaugen und gut 

trocknen – gilt auch für den Kofferraum 

– ist jetzt auf alle Fälle 

angesagt. Die Scheiben gründlich 

zu reinigen ist wohl kein Luxus. 

Apropos, wer Ledersitzbezüge 

hat, sollte die mit einem guten 

Lederpflegemittel – Ihr EINKAUF 

hat beste Erfahrungen mit dem 

Collonil-Lederpflegeset Car Care 

gemacht – einlassen. Infos unter 

www.collonil.at und dann „Car 

Care“ anklicken. 

Was die Technik betrifft, sollte 

man die ersten Sonnenstrahlen 

auch für einen Testlauf der Klimaanlage 

nützen. 

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Nr. 05/08-03-2004 

Seite 32 

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