LäuferInnen Nachrichten Juli 2013 Ausgabe 76 - Team Klinikum ...

mir allerdings verkniffen. Erst in der zweiten Runde habe ich realisiert, dass eine Zeit unter 3 Stunden möglich war. Also hab ich auf den
letzten zwei Kilometern die Zähne zusammengebissen und nochmal ein bisschen Gas gegeben. Im Ziel sah ich durch die Gasse der
Cheerleader Norman mit meiner Finisher-Medaille stehen – das Krönchen auf einem (fast) perfekten Wettkampf.
Und zum Abschluss hab ich mir dann noch auf dem Rückweg zum Auto die müden Beine massieren lassen. Auf der langen Strecke
musste ich einfach noch eine Pause einlegen ;-)
Ach ja, meine bisherige Bestzeit auf der Olympischen Distanz habe ich um fast 2,5 Minuten unterboten.
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4
Weitere Infos: http://www.triathlon-ingolstadt.de/
Auch Wasser kann hügelig sein. Dies musste Jürgen Gesell beim 10. Brombachseeschwimmen
feststellen. Zur Belohnung nach den 2.000 Metern gab es dann die Finisher-Ente
10. Brombachsee-Schwimmen am 23. Juni 2013
Bericht und Foto von Jürgen
2 km Schwimmen in sehr „hügeligem“ Wasser.
Zu 10. Mal fand heuer das Brombachseeschwimmen am Strand in Ramsberg statt. Veranstaltet wird der Wettbewerb vom DJK Pleinfeld
mit Unterstützung durch DLRG und Wasserwacht.
Wie auch bei meinen letzten beiden Teilnahmen war auch heuer wieder alles gut organisiert. Circa 2.000 Starter(innen) gingen in den
vier Wettbewerben 100 m und 200 m (für Kinder und Jugendliche), 400 m und .2000 m dieses Jahr an den Start. Die meisten davon
beim 2.000 m Schwimmen. Die Strecke führt als Dreieckskurs aus dem Ramsberger Hafen ca. 900 m in den See hinein, dann scharf
rechts um die erste gelbe Boje herum zur zweiten Boje und wieder in den Hafen zum Ziel.
Nach einer kurzen Startbesprechung war pünktlich um 14.30 Uhr der Start. Die ersten Meter noch vom Hafen geschützt waren recht gut
zu schwimmen. Aber dann ging es los. Der See zeigte sich von seiner eher etwas raueren Art. Wellen von 20 - 30 cm schubsten uns
Schwimmer ständig hin und her. Mal konnte man rechts mal links nicht Atmen, denn ständig schwappten die Wellen um einen herum.
Bis zur ersten Boje klappte es auch noch mit der Orientierung. Doch dann fand ich die zweite Boje einfach nicht, schwamm erst einmal
einer gelben Badekappe hinterher, bis ich merkte, dass dies nicht die zweite Boje ist und ich nun etwas vom Kurs abgekommen war.
Jetzt doch mal anhalten und die Boje in Ruhe suchen. Endlich fand ich sie und weiter ging der Kampf gegen die Wellen, um die zweite
Boje herum und nun in Richtung Ziel. Dort wird einem von netten Helfern aus dem Wasser geholfen, nur noch durch die Zeitnahme und
man erhält seine Finisher-Ente.
Die verbrauchte Energie kann man an der stets gut gefüllten Kuchentheke im Zielbereich auch gleich wieder auffüllen.
Im Anschluss an das Schwimmen und noch vor der Siegerehrung findet eine Tombola mit teils netten, teils skurrilen Preisen
(Gartenzwerge, Spielkarten für Senioren...) statt, an der jeder Schwimmer mit seiner Startnummer automatisch teilnimmt.
Das Brombachsee-Schwimmen ist ein schöner kleiner Wettbewerb, an dem ich nicht das letzte Mal teilgenommen habe. Vielleicht im
nächsten Jahr wieder mit ein paar TKNlern mehr.
Altstadtfestlauf in Lauf an der Pegnitz
Der Lauf in Lauf am 28. Juni 2013
Bericht von Iris Fleischer
Kurz vor 18 Uhr:
Vier TKNler stehen am Start des Altstadtfestlaufs in Lauf, bei strahlendem Sonnenschein, leichtem Wind und 20 °C – gut getroffen nach
dem Wechsel aus Hitze, Kälte und Regen der letzten Tage! Für den 10-km-Hauptlauf ist ein 5-km-Rundkurs
zweimal zu durchlaufen. Direkt nach dem Startfeld der Läufer werden noch Nordic Walker auf die 5-km-Strecke
gehen. Insgesamt stehen über 300 Teilnehmer am Start.
Die ersten zwei Kilometer führen am Ortskern entlang, erst leicht bergab, dann bergauf. Anschließend geht es raus
aus der Stadt und kurz über Feldwege weiter. Nach einem kleinen, fiesen Anstieg erreichen wir das nächste
Wohngebiet. Auch hier feuern die Laufer die Läufer an! Kilometer 4 geht erst einmal ein kurzes Stück steil bergab
über losen Sand (hoffentlich krieg ich den nicht in die Schuhe…), dann abwechslungsreich auf einem Feldweg
weiter. Die letzten paar hundert Meter führen durch die Altstadt, wo sich mittlerweile Massen zum Anfeuern
versammelt haben – das macht die Steigung auf Kopfsteinpflaster deutlich einfacher!
In der zweiten Runde hat das Läuferfeld sich ganz schön verteilt. Jetzt wäre es gut, wenn mich jemand noch ein bisschen ziehen
könnte, aber um mich herum ist gerade kein anderer Läufer in Sicht. Die Wasserstelle kurz vor Kilometer 8 kommt gerade recht. Vor
dem Stück durch die Altstadt sind noch die letzten Nordic Walker zu überholen. Noch einmal bergauf, ein kurzes Stück über die
Festmeile und das Ziel ist erreicht!
Dort gibt es noch ein weiteres Schmankerl der Veranstaltung: blechweise leckerer Obstkuchen für die Läufer!
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4
Weitere Infos: http://www.lebenshilfe-nbg-land.de
11