Gesamtprogramm - Rhein-Lahn-Info

Gesundheit
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Kurse der Gesundheitsbildung! Bitte informieren
Sie sich bei Ihrer Krankenkasse
Fächerübergreifend
Hochsensibilität bei Kindern
Vortrag - Angemessener Umgang mit
hochsensiblen Kindern
Hochsensible Kinder wirken oft überempfindlich,
ängstlich, schüchtern und wenig belastbar. Andererseits
können sie sich gut allein beschäftigen,
sind kreativ und einfühlsam, haben oft einen
gehobenen Wortschatz und stellen tiefgründige
Fragen. Sie nehmen sich selber und ihre Umwelt
anders wahr als die große Mehrheit der Menschen
und fühlen sich oft „anders“. Um sich
gesund zu entwickeln brauchen sie wie alle
Kinder verständnisvolle Vertrauenspersonen
(Eltern, Lehrer, …) und ein angemessenes Umfeld.
Dieser Vortrag soll Ihnen Kenntnisse über
die Erlebensweise eines hochsensiblen Kindes
vermitteln, ein gewisses Verständnis ermöglichen
und Hinweise für die Gestaltung des Umfeldes
geben. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Antje Heinen, Diplom-Sozial-Pädagogin, Psychologische
Beraterin
Bad Ems, Goethe-Gymnasium, Jahnstrasse
Abendkasse: 5 Euro bei min. 8 TN.
Eine vorherige telefonische Anmeldung bis 5
Tage vor dem Vortrag ist erforderlich.
Kurs 3-g-79.13 Hochsensibilität
Montag, 22. April,
19.30 bis 21 Uhr, 1 Treffen
Autogenes Training,
Yoga, Entspannung
Hatha-Yoga
Das Bewusstsein für fließende Bewegung und
körperliche Geschmeidigkeit entwickeln.
Dynamische Asanas (Körperhaltungen), um den
Stoffwechsel anzuregen, Energie zu wecken und
Beweglichkeit zu erlangen. Statisch präzise
Asanas, um Stabilität und Kraft aufzubauen.
Langsame, fließende Asnanas, synchronisiert mit
dem Atem, um das Nervensystem auf Ruhe
umzuschalten.
Material: Bitte rutschfeste Unterlage, eine Wolldecke,
zwei weiche Igelbälle, ein Gurt oder Terraband
und eine Nackenrolle oder weiches Kissen
mitbringen. Denken Sie an bequeme Kleidung.
Erika Künzel
Bad Ems, Goethe-Gymnasium,
Gymnastikraum
ab 8 TN: 48 Euro, ermäßigt 38
6 bis 7 TN: 60 Euro, ermäßigt 46 Euro
Kurs 3-g-80.13 Hatha-Yoga
Mittwoch, 11. September,
18 bis 19.30 Uhr, 10 Treffen
Wirbelsäulenmassage nach Breuß
Kurs für Paare - zur Lösung von körperlichen
und seelischen Verspannungen.
Die Massage nach Rudolf Breuß ist eine sanfte
energetische Rückenmassage. Ganz anders als
bei herkömmlichen Massagen erzielt man durch
die spezielle Technik vielfältige positive Wirkungen
im ganzen Körper. So können nicht nur
Schmerzen und Verspannungen gelindert werden.
Der gesamte Energiefluss im Körper wird
angeregt, da neben der Wirbelsäule wichtige
Energiemeridiane verlaufen und somit stimuliert
werden. Die Bandscheiben gewinnen durch das
eingearbeitete Massageöl an Elastizität, die
Regeneration wird unterstützt.
Nach entsprechender Anleitung ist die Wirbelsäulenmassage
auch von Laien problemlos durchführbar.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung
können Sie an diesem Nachmittag praktische
Erfahrungen sammeln und sich danach
jederzeit zu Hause gegenseitig etwas Gutes tun.
Ein umfangreiches Skript wird zur Verfügung
gestellt.
Mitzubringen sind: 1 Decke, 1 Badetuch, 1
normales Handtuch.
Marion Selke
Bad Ems, Ferienhotel Lindenbach,
Lindenbach 28, Raum Lahntal
Min. 6 TN, max. 8 TN
Gebühr: bei 3 Paaren: 50 Euro/Paar,
bei 4 Paaren: 40 Euro/Paar
Kurs 3-g-81.13 Wirbelsäulenmassage
Samstag, 13. April,
14 bis 18 Uhr, 1 Treffen
Gymnastik, Bewegung,
Körpererfahrung
Qi Gong für die Gelenke
Entspannung
Qi Gong sind Übungen der traditionellen chinesischen
Medizin (TCM). Erlernbar völlig unabhängig
von Wissen und Alter. Grundlage ist ein Set aus
10 Bewegungen, das im Stehen und Sitzen
eingeübt wird. Regelmäßiges Anwenden führt zu
Entspannung und innerer Harmonie, verbessert
die Körperhaltung und das Körpergefühl, wirkt
stärkend auf die Gelenke und bewegt die Lebensenergie,
das so genannte Qi. Ziel des Kurses
ist, das Qi Gong-Set so zu erlernen, dass die
Fortführung im persönlichen Alltag möglich ist, um
die Gesundheit zu stabilisieren und zu erhalten.
Für Einsteiger und Vertiefende geeignet.
Claudia Pfeiffer, Qi Gong-, Tai-Chi-Lehrerin
Bad Ems, Goethe-Gymnasium,
Gymnastikraum
ab 8 TN: 40 Euro, ermäßigt 32 Euro
bei 6 bis 7 TN: 51 Euro, ermäßigt 39 Euro
Kurs 3-g-82.13 Qi Gong
Freitag, 6. September
15 bis 16 Uhr, 10 Treffen
Tai Chi für Fortgeschrittene
Vertiefung Armspirale in Form 1 und 2
Entspannung. Vorausgesetzt werden Kenntnisse
von Formteil 1 und 2 des Yang-Stils erforderlich.
Schwerpunkt wird die Armspirale sein, deren
Einsatz zu mehr Beweglichkeit in Armen, Schultern
führt und den Rücken stärkt. Durch beständiges
Praktizieren werden die Bewegungen immer
runder und natürlicher.
Claudia Pfeiffer, Qi Gong-, Tai-Chi-Lehrerin
Bad Ems, Goethe-Gymnasium, Gym.-raum
ab 8 TN: 60 Euro, ermäßigt 46 Euro
bei 6 bis 7 TN: 75 Euro, ermäßigt 57 Euro
Kurs 3-g-83.13 Tai Chi f. Fortgeschrittene
Freitag, 6. September
16.15 bis 17.45 Uhr, 10 Treffen
Ruderausbildung
Schnupperkurs für Jugendliche und
Erwachsene männlich / weiblich
von 13 bis 60 Jahren
Rudern ist eine der gesündesten und traditionsreichsten
Sportarten. Die Teilnehmer/innen des
Schnupperkurses werden den Rudersport in
einem der schönsten Ruderreviere Deutschlands
kennen lernen. Die Lahn bietet ideale Bedingungen,
das Rudern in all seinen Facetten zu betreiben
und die entsprechende Fitness aufzubauen.
Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer/innen
in der Lage sein, selbstständig in einem Mannschaftsboot
mitzurudern.
Nähere Informationen zum Rudersport stehen auf
der Website unseres Vereins: www.rv-badems.de
Voraussetzung: Alle Teilnehmer des Schnupperkurses
müssen schwimmen können.
Mitzubringen sind: Sportbekleidung (möglichst
enganliegend), Sportschuhe, ggf. Regenbekleidung
und Handtuch. Umkleideräume und Duschen
sind vorhanden.
Jonas Vorlauf
Bad Ems, Mainzer Straße, Bootshaus
ab 8 TN: 50 Euro Erwachsene
40 Euro für Jugendliche
Kurs 3-g-84.13 Ruderausbildung
Donnerstag, 6. Juni,
17 bis 19 Uhr, 8 Termine (ggf auch dienstags
oder nach Absprache mit den Teilnehmenden)
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