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8249710_120_12 Auf die Plätze, fertig, schwimmt! Am 9. Mai entern 1608 gelbe Qietscheentchen ab 14.30 Uhr wieder die (alte) Isenach. Wer wohl gewinnt? ARCHIV- FOTO: FRANCK Gestartet wird wie immer in der Gerberstraße; der Zieleinlauf ist dann an der Kreuzung zur Weinstraße Nord. Auf den Besitzer der schnellsten Ente wartet ein Bad Dürkheimer Einkaufsgutschein im Wert von 100 Euro. Auch die langsamste Ente wird mit 50 Euro prämiert. Wer sich noch eine Rennente zulegen möchte, kann diese in den Dürkheimer Geschäften für zwei Euro erwerben . Der Erlös kommt einem guten Zweck zugute. (lai) IMPRESSUM Redaktion: RHEINPFALZ-Lokalredaktion, Mannheimer Straße 10, 67098 Bad Dürkheim, Telefon 06322 945243, Fax 945210, E- Mail redduw@rheinpfalz.de, Peter Spengler (verantw.), Sandrina Lederer. Titelgestaltung: Digital PrePress GmbH (Fotos: Franck) Anzeigen: Reinhard Schläfer (verantw.) LUST AUFS STADTFEST? Boutique VOILA Mode .Cafe .Atelier Bad Dürkheim | Weinstraße Süd 2 8273718_10_1 Wir setzen neue Akzente mit unserer Frühjahr /Sommerkollektion &Cafe Mode Cafe Atelier Römerstraße 15 . Bad Dürkheim www.boutique-voila.de 8270518_10_1 Wir organisieren für Sie alle Arten von Reisen, auch für Gruppen u. Vereine. Auf Wunsch schicken wir Ihnen gerne unseren ausführlichen Katalog kostenlos zu. Richter Reisen GmbH • Guthmannshausener Str. 6, 67167 Erpolzheim Tel. 06353-3986, Fax 06353-3049, Email: info@richter-reisen.com www.richter-reisen.com --- Auszug aus unseren Reiseangeboten 2013 --- Ardéche und Tarnschlucht 6 Tage, 12.05. – 17.05.13 pro Pers. im DZ € 479,- Gardasee 6 Tage, 12.05. – 17.05.13 pro Pers. im DZ € 589,- Erlebnisfahrt an den Weissensee 7 Tage, 15.05. – 21.05.13 pro Pers. im DZ € 539,- Istrien – eine der schönsten Küsten des Mittelmeeres 9 Tage, 05.06. – 13.06.13 pro Pers im DZ € 698,- Die Perlen Flanderns 4 Tage, 07.06. – 10.06.13 pro Pers. im DZ € 369,- Kleinwalsertal 8 Tage, 09.06. – 16.06.13 pro Pers. im DZ € 679,- Pitztaler Gastfreundschaft 5 Tage, 19.06. – 23.06.13 pro Pers. im DZ € 434,- Irland – die grüne Insel 9 Tage, 19.06. – 27.06.13 pro Pers. im DZ € 998,- Tiroler Sonnwend und Juniblüte 5 Tage, 20.06. – 24.06.13 pro Pers. im DZ € 424,- Es war einmal … auf den Spuren der Geb. Grimm 4 Tage, 23.06. – 26.06.13 pro Pers. im DZ € 349,- Wohlfühlwochenende in Bad Kissingen 3 Tage, 28.06. – 30.06.13 pro Pers. im DZ € 249,- Zu den Naturwundern Islands 12 Tage, 25.06. – 06.07.13 pro Pers. im DZ € 3039,- Herrschaftstaverne im Ennstal 6 Tage, 29.06. – 04.07.13 pro Pers. im DZ € 479,- Prag – die goldene Stadt 4 Tage, 30.06. – 03.07.13 pro Pers. im DZ € 298,- Seit über 50 Jahren Omnibusunternehmen Reiseveranstalter 8268666_10_1 duw_b112_anz.12
8249710_140_14 Pack den Bikini ein Fitnesstrainer erklären, wie man sich die Strandfigur erarbeitet VON LARS ELLENBERGER Der Sommerurlaub rückt immer näher, aber die ersehnte Strandfigur ist noch lange nicht in Sicht? Dann heißt es: Kampf den überflüssigen Kilos! Die Fitnessstudios vor Ort erklären, was für die Wunschfigur zu tun ist. Millionen wünschen sie sich, die wenigsten haben sie: eine Bikini- beziehungsweise Badehosen-Traumfigur. So viel ist klar: Es kommt auf Ernährung und Bewegung an. Doch das persönliche Ziel zu erreichen, fällt nicht nur Couch-Kartoffeln schwer. Wie fange ich an? Was muss ich genau tun? Die Fitnesstrainer haben Antworten, damit der Blick in den Spiegel nicht die Urlaubsfreude trübt. Treppen steigen, statt Aufzug fahren, mal das Auto stehen lassen, abends keine Kohlenhydrate, nur eine statt zwei Rieslingschorlen: Alles sinnvolle Tipps, die viele schon umsetzen, so gut es geht. Und doch: Wirkliche Fortschritte an der Figur sind kaum zu sehen. Die „Hülle der Seele“ ist schlaff, der Hosenbund zwickt und die Stimmung war auch schon besser. „Im Kopf muss es Klick machen“, sagt Marc Wimpisinger, Inhaber des Frauen-Fitnessstudios Evas Apfel im Bruch. Michael Krämer vom American Fitness ergänzt: „Wir können mit Know-How zur Seite stehen, den Weg muss jeder selbst gehen.“ Das ist der Punkt, an dem Wunsch und Wirklichkeit oft auseinandergehen. „Entscheidend ist die eigene Disziplin. Mit vier Wochen Hau- Ruck-Training, wie es viele Zeitschriften versprechen, ist nichts gewonnen“, so Krämer. Der Körper – konkret Muskeln, Stoffwechsel und Gehirn – muss sich erst an die unbekannte Anstrengung gewöhnen. Und über den Erfolg entscheidet ohnehin nicht alleine die Zahlenanzeige auf der Waage: „Nach frühestens acht bis zwölf Wochen kann man etwas sehen. Haut und Bindegewebe werden fester. Der Umfang und die Körperform beginnen sich zu ändern“, beschreibt Studioleiterin Diana Dachtler von Evas Apfel. Mit Sixpack und Apfel-Po wird es bis August also knapp. Doch irgendwann muss man eben etwas tun. Das dachte sich auch Zeljka Tolaric aus Gönnheim. Die 27-Jährige war schon nach einem Stock Treppenlaufen außer Atem, wünscht sich außerdem einen flacheren Bauch für den Strand. Seit vier Wochen trainiert sie im Studio. Ihr Tipp im Kampf mit dem inneren Schweinehund: „Ich habe mich mit meiner Freundin Vanessa angemeldet. Das motiviert zusätzlich. Und wir haben uns feste Termine gesetzt, damit es keine Ausreden gibt.“ Um Langeweile zu vermeiden, nutzen die beiden das Kursprogramm. Schwitzen in der Gruppe bieten alle vier Studios vor Ort: Sportpark Friedelsheim, American Fitness, Evas Apfel und Fitness 24. Doch wie sieht darüber hinaus der perfekte Trainingsplan aus? Wie viel muss investiert werden? Prinzipiell sollte das Training langfristig angelegt sein, da sind sich alle befragten Fitness-Experten nicht nur im eigenen Interesse einig. „Zwei Einheiten Herz- Kreislauf- und Krafttraining pro Woche sind unverzichtbar“, weiß Nicole Boos-Bohle aus dem Sportpark Friedelsheim. „Muskeln schützen und stützen nicht nur unsere Gelenke, sie verbrauchen jede Menge Kalorien und unterstützen somit den Prozess des Abnehmens.“ Wetterunabhängiges Badevergnügen in Frei- und Hallenbad www.salinarium.de WO EIN WILLE IST, IST AUCH EIN Kilo WEG. 8269614_10_1 8272037_10_1 FÜR IHRE BIKINIFIGUR Das Ziel vor Augen: Der Weg zur Traumfigur ist schweißtreibend. Hat man es geschafft, kann man sich in der ... FOTO: DPA Der Bikini ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Egal ob am Strand, am Baggersee oder im Schwimmbad – Frauen zeigen sich gerne in dem Zweiteiler. Bis sich diese Art der Bademode allerdings durchsetzen konnte, dauerte es eine Weile. Obwohl schon antike Wandmalereien aus dem vierten Jahrhundert die Existenz eines dem Bikini ähnlichen Zweiteilers be- ... Parfümerie Waas mit einem Bikini belohnen. FOTO: FRANCK • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Zur Sache: Der Bikini setzt sich durch legen, erfand Louis Réard, ein gelernter Automechaniker und späterer Modeschöpfer, erst 1946 die heute so beliebte Bademode, die aus vier Dreiecken besteht: Zwei bilden, verbunden durch eine Kordel, das Höschen, die zwei anderen bedecken knapp die Brust. Am 5. Juli des selben Jahres wurde der Bikini im Pariser Bad „Piscine Molitor“ vorgeführt. Dazu musste der Schöpfer eine Nackttänzerin engagieren, weil kein Model so auf den Laufsteg wollte. Zunächst galt das neue Kleidungsstück als skandalös und war an vielen Badeorten verboten. Erst in den 1960er Jahren begann der Siegeszug des Bikinis, der durch den Auftritt der Schauspielerin Ursula Andress in „James Bond – 007 jagt Dr. No“ weltberühmt wurde. (lai) 44 MINUTEN FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT Hochqualifiziertes FITNESS- und GESUND- HEITSTRAINING zum Kennenlernen! 30 Tage für 30,– Euro Bitte vereinbaren Sie vorab Ihren persönlichen Beratungstermin unter 0 63 22/ 680 630 Bruchstraße 1 d (direkt neben Aldi) 67098 Bad Dürkheim · www.evasapfel.de Gültig bis 19. Mai 2013 ab 21 Jahren 8267944_10_1 duw_b113_anz.13
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