Ausgabe vom 21. 04. 2013 - beim SonntagsWochenBlatt
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Gesunder Rücken am Arbeitsplatz<br />
Eine Gesundheitsstudie unter<br />
Beschäftigten eines Dienstleistungsunternehmens<br />
in Deutschland<br />
bestätigt den Zusammenhang<br />
zwischen seelischem Wohlbefinden<br />
und Rückengesundheit. Befragt<br />
wurden 2.735 Mitarbeiter. Davon<br />
gaben zwei Drittel an, psychisch<br />
gesund zu sein, ein Drittel schätzte<br />
die eigene seelische Verfassung<br />
als nicht gut ein. Unter den Befragten<br />
in schlechterer Verfassung<br />
Nordic Walking im Freien bringt seelischen Ausgleich und stärkt den Rücken.<br />
war der Anteil der Teilnehmer mit<br />
Rückenbeschwerden doppelt so<br />
hoch. Während bei den seelisch<br />
belasteten Beschäftigten jeder<br />
Dritte unter Rückenbeschwerden<br />
litt, hatte bei den Gesunden „nur“<br />
ein Sechstel der Befragten „Rücken“.<br />
Wichtig ist vor allem, für ausreichend<br />
körperlichen Ausgleich zu<br />
sorgen. „Egal wie sehr die Probleme<br />
oder der Stress drücken,<br />
die Zeit für den sportlichen Ausgleich<br />
sollte man sich nehmen“,<br />
empfiehlt die Techniker Krankenkasse.<br />
Wer sich dreimal die Woche<br />
eine halbe Stunde nimmt,<br />
um sich an der frischen Luft zu<br />
bewegen, bekommt den Kopf frei<br />
und stärkt sich selbst und den<br />
Rücken für die Belastungen des<br />
Alltags.<br />
Weitere Bewegungs- und Entspannungstipps<br />
finden Interessierte<br />
unter www.tk.de. mdd/kf<br />
mdd/Foto: Techniker Krankenkasse<br />
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frisch, auf Wunsch grillfertig<br />
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Knoblauch, herzhaft gewürzt in<br />
bekannter Qualität oder<br />
Sülzfleischwurst<br />
pikant gewürzt<br />
SCHILDAUER<br />
Mettwurst<br />
fein – in bekannter Qualität<br />
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auf Wunsch grillfertig gewürzt<br />
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100 g<br />
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je 100 g<br />
0.89<br />
100 g<br />
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1 Stck.<br />
4.99<br />
1 kg<br />
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Häckerle<br />
eine deftig gewürzte<br />
Fischspezialität<br />
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