Gemeindebrief März 2012 - Evangelische Kirchengemeinde ...

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Frauenfrühstück mit Dr. Beate Weingardt Ein Beitrag von Dorothee Kugel Das verzeih ich Dir (nie) – Die Kunst des Vergebens Wenn Vergebung so einfach wäre, wie es Joachim Ringelnatz beschreibt, dann würden hier nicht 160 Frauen sitzen. Mit diesen Worten begrüßte uns Frau Pfarrerin Wöhrle-Ziegler zum diesjährigen Frauenfrühstück. Doch bevor es um das spannende Thema „Vergebung“ ging, verwöhnte uns ein Team von ca. zehn Frauen durch zwei reichhaltige Früstücksbuffets. An den kreativ dekorierten Tischen entstanden schnell gute Gespräche zwischen Frauen, die sich kannten oder auch erst kennen lernten. Zum Wohlfühlambiente trug auch das schöne Klavierspiel von Frau Karin Pfisterer bei. Frisch gestärkt erwarteten wir den Vortrag von Beate Weingardt aus Tübingen. Frau Weingardt hat Theologie und Psychologie studiert und über das Thema „Der Prozess des Vergebens“ promoviert. Schnell fesselte sie uns Zuhörerinnen mit ihrer fundierten, aber auch äußerst humorvollen Vortragsweise. Die Ursache, warum der Vergebungsprozess notwendig ist, sind seelische Verletzungen, die uns von anderen zugefügt werden. Diese Verletzungen passieren, aber Frau Weingardt führte uns vor Augen, dass es gar nicht so selbstverständlich ist, dass Menschen uns verletzen können. Es kommt immer darauf an, wie wir etwas sehen und bewerten. Die meisten Verletzungen entstehen im Familienkreis, weil die Menschen sich besser kennen und einander nicht ausweichen können. Außerdem erwarten wir nicht, dass uns jemand verletzt, den wir lieben. Verletzungen gehören zum Leben. Der Kern jeder Verletzung ist ein Angriff auf unser Selbstwertgefühl. Als Kind können wir uns gegen diese Angriffe schlecht wehren. Doch für Erwachsene gibt es „Werkzeuge“ bzw. Sichtweisen, die uns dabei helfen können, Verletzungen besser zu verarbeiten: - Die Menschen, die uns verletzen, denken sich oft nichts dabei. Es hilft, zu wissen, dass der andere meistens nicht aus Böswilligkeit so handelt, sondern aus reiner Gedankenlosigkeit. - Wenn unser Selbstbewusstsein angeknackst oder übersteigert ist, sind wir
esonders verwundbar. Hier liegt es an uns, dass wir nach unserem Selbstbewusstsein schauen und achtsam mit uns selbst umgehen. - Oft werden wir durch unrealistische Erwartungen enttäuscht. Hier liegt es an uns, dem anderen unsere Erwartungen mitzuteilen oder unsere Erwartungen der Realität anzupassen. Auf Verletzungen reagieren wir mit Angriff oder Flucht. Angriff ist keine Lösung, denn „das alte Gesetz von Auge um Auge hinterlässt auf beiden Seiten Blinde“ (Martin Luther King). Flucht oder Rückzug ist eine gute Zwischenlösung. Es ist keine endgültige Lösung, außer der andere verletzt mich ständig. Rückzug gibt mir die Möglichkeit, mich selbst zu sortieren. Doch verarbeitet ist die Verletzung damit noch nicht. Wenn ich nicht vergeben kann, führt das zu körperlichen Beschwerden. Darüber gibt es viele Redewendungen in der deutschen Sprache (z. B. mir blutet das Herz, das liegt mir im Magen, das geht mir unter die Haut, das geht mir an die Nieren). Unverarbeitete Verletzungen sind wie Dauerstress. Dieser Stress geht nicht weg, wenn wir ihn leugnen. Es gibt also wichtige Gründe, uns auf den Vergebungsprozess einzulassen. Der Hauptgrund sind wir selbst. Vergeben ist aktive Psychohygiene. Nur wenn ich mich entscheide, zu vergeben, hat der andere keine Macht mehr über mich. Das heißt nicht, dass dann alle Erinnerungen weg sind, aber sie sind anders. Ich bin an die Person, die mich verletzt hat, nicht mehr gebunden. Es kommen auch noch ab und zu aggressive Gefühle hoch, aber diese sind wie Wolken am Himmel: Sie kommen und gehen. Das ist anders als ein ständiges Dauergewitter. Hilfreich ist auch, den Vergebungsprozess mit einer Vertrauensperson durchzustehen. Und auch mit Gottes Hilfe zu rechnen. Denn Gott will uns nicht allein lassen mit unserer Last, sondern Gott möchte uns darin unterstützen und begleiten. Und Gott hat auch den besten Überblick. Das sieht man am Beispiel von Josef in der Bibel. Am Schluss sagte er zu seinen Brüdern, die ihn sehr verletzt hatten: „Ihr gedachtet es böse mit mir zu machen, aber Gott gedachte es gut zu machen.“ (1. Mose 50, 20). Weitere Gedanken zum Thema „Vergebung“ verfasste Frau Weingardt in dem Buch „Das verzeih ich Dir (nie)!“ Vielen Dank dem ganzen Frauenfrühstücksteam für diesen wertvollen Vormittag!!!
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