Ihre Gesundheit Ihre Gesundheit - Highländer Albmagazin

ImproVit
Lernen Sie, sich in Situationen
zu begeben, wo Sie Fehler machen
müssen!
Neuer Kurs ab 25. Mai
Schlagfertigkeit, Kommunikationstechnik
und Fitness in einem
Kurs. Mehr als viele Worte beschreiben
es wohl die Teilnehmer
aus dem ersten Kurs. Deshalb
hier ein paar Zitate:
"der Umgang mit anderen Menschen
wird bewusster"
"…es fällt einem spontan viel
mehr ein…"
"es ist toll, Fehler machen zu dürfen,
ja sogar zu sollen!"
"…entspannend, weil es spielerisch
und ohne Leistungsdruck
ist…"
"man kann sich Statuswechsel im
Leben bewusst machen und einsetzen"
"man lernt, auch negative Situationen,
positiv anzugehen!"
ImproVit macht Spaß, ist völlig
unkompliziert und bringt doch
einen echten Nutzen ins sonst
so ernste Leben: Man lernt, wie
man spielerisch durchs Leben
kommt. Man ändert den Blickwinkel
im Alltag. Man wird viel
gelassener seiner Umwelt gegenüber
und kann über manchen
Streß sogar noch lachen.
6 Highländer
aktuelles
Beginn 25. Mai 18.30 Uhr.
Kosten 129,- €
Diät ohne Diät
Begeisterte Teilnehmer, schöne Erfolge!
Mit einem völlig neuen Konzept hat sich der Muskelkater
in die Diätschlacht gewagt: Kein Verzicht mehr, keine
Einschränkungen, sondern Genuß und Sport.
Diese Kombination motiviert und bringt Erfolg. Anfangs
waren viele der TeilnehmerInnen zwar noch skeptisch,
aber die ersten 5 Wochen des Programms haben alle
restlos überzeugt. Es funktioniert!!
Selbst hartnäckige Speckröllchen verflüchtigten sich
bei Teilnehmerinnen, die das bis dato erfolglos
versuchten. "Die Erfolgsgarantie war nicht übertrieben!",
freut sich Hildegard Schwilk aus
Heroldstatt, die zu den älteren Teilnehmerinnen
gehört. Männlein und Weiblein von 25-65
Jahren fanden sich zum Pilotkurs 2004 ein.
Und alle hatten Erfolg!! Bis zu 4 kg Gewicht
schmolzen dahin - ohne Diät!
"Ich hätte das nie geglaubt", ist Manfred
Claus aus Westerheim noch immer erstaunt,
"und es hat soviel Spaß gemacht, ich mache
weiter!".
Im Juni startet die nächste Runde: 5 Wochen
Diät ohne Diät - und wieder mit Erfolgsgarantie.
Infoabend Dienstag 8. Juni
20 Uhr.
So funktioniert´s
Die Teilnehmer werden gewogen und vermessen.
Aus den Ergebnissen ermitteln die Betreuer im
Muskelkater den aktuellen Tageskalorienbedarf.
Dann wird errechnet, wo das neue Zielgewicht
sein soll und mit welchem neuen Tageskalorienbedarf
dieses erreicht werden kann.
Der Rest ist dann (relativ) einfach: Spezielle Trainingsprogramme
sorgen für den zusätzlichen Verbrauch,
Ernährungsfehler werden ausgemerzt
und der Körper kann gar nicht mehr anders als
genau das zu tun, was alle wollen: Hin zur Sommerfigur!
Ein paar feine Tricks gibt´s natürlich doch noch.
Aber die werden nur an Teilnehmer des neuen
Programms verraten.
Info und Anmeldung im
Muskelkater unter tel. 07333/3400
Bauchübungen
machen keinen Speck weg
Nach wie vor hält sich der Glaube, man/frau könne
mit gezielten Bauchübungen die störenden
Fettpolster um die Körpermitte abtrainieren. Aber
weit gefehlt!
Die Bauchmuskeln haben gar keine Verbindung
zu diesen Fettdepots! Verbrannt werden nur freie
Fettsäuren aus dem Blut.
Der Fettabbau geschieht ungezielt und im Prinzip
sogar zufällig. Ein Muskel reagiert da wie ein Haifisch:
Er frisst, was im vors Maul kommt, egal
woher´s kommt. Das Einzige was man tun kann:
Möglichst viele Muskeln zum Fressen zu bringen.
Lassen Sie Ihre Haie schwimmen, sprich trainieren.
Dann holen die sich schon ihr Futter - und
verbrennen FETT!
Die Bauchübungen, die helfen dann wieder beim
Straffen - ganz ohne sind sie also doch nicht.