BENJAMIN PFAFFENBACH NEUER CHEF IM ... - Golf Nordhessen

TOPstories
Kennen Sie das? Sie stehen am Anfang der
Saison auf der Driving-Range und schlagen
Bälle. Nach und nach, so ihr Plan, wollen sie
das Gefühl für den Schwung gewinnen und
wieder in Form kommen. Doch manchmal
kommt es erstens anders als man zweitens
denkt. Denn es ereilt Sie plötzlich ein heftiger
Schmerz.
„Die Blockierung eines Wirbels kann bei jedem
Schlag auftreten. Häufig zu beobachten ist
das Phänomen zu Beginn der Spielzeit, wenn
trainiert und viele Bälle geschlagen werden“,
konstatiert Sascha Seifert das, was volkstümlich
als der Hexenschuss für Golfer bezeichnet
wird.
Als Ursache dafür gilt häufig ein Beckenschiefstand,
der mitunter durch Spannungen
im Becken hervorgerufen worden ist. Dadurch
verändert sich die Beinachse und damit die
Basis der Wirbelsäule. Folge ist mitunter eine
Blockierung der unteren Wirbelsäule. Durch
eine ungünstige Dreh- und Schwungbewegung
kann sich dann der Wirbel festsetzen. Das
äußert sich durch einen akuten Schmerz im
Rücken oder im Gesäß, manchmal strahlt er
bis ins Bein aus.
Auftreten kann die wenig willkommene Überraschung
am Anfang, während oder am Ende
des Schwungs. Oft zeigt sie sich, nachdem der
14 www.golfnordhessen.de
Gesundheit
WAS REHAMED-GESCHÄFTSFÜHRER SASCHA SEIFERT BEI BLOCKIERUNGEN RÄT
Wenn die flüssige Bewegung stockt
von Rainer Lomen
„Zur akuten Schmerzbehandlung setzen wir auf Akupunktur und mobilisierende Übungen“,
erläutert Rehamed-Chef Sascha Seifert – hier bei der Behandlung eines Patienten.
Akteur mit dem Schlägerkopf in den Boden
„gehackt“ hat, wenn die flüssige Bewegung
abruppt gebremst worden ist.
Der Rehamed-Chef weiß: „Manche dieser
einmaligen Überlastungen, die nicht richtig
erkannt und behandelt worden sind, ziehen
jahrelange Leidensgeschichten nach sich.“ Das
beobachten er und sein Team bei zahlreichen
ihrer Patienten, die älter als 50 Jahre sind
– „gerade dort, wo eine mangelhafte Grundfitness
vorherrscht“.
Was lässt sich präventiv tun? Regelmäßiges
Beweglichkeits- und Kräftigungstraining hilft
– also Übungen, die die Beweglichkeit fördern
und den Muskelaufbau unterstützen. „Das
betrifft vor allem den Beginn der Saison“,
unterstreicht Seifert. Insbesondere gelte das
für die Rotation bzw. die Drehbewegung und
die Seitenneigung der Wirbelsäule.
Nach der Dehn- sollte die Kräftigungsphase
folgen. Wichtig seien dabei die schrägen
Bauch- und Rückenmuskeln – also alles, was
den Rumpf stabilisiert.
Aus Seiferts Sicht ist es dazu nicht notwendig,
ein Fitness-Studio zu besuchen. Vielmehr
komme es darauf an, die richtigen Übungen
zu machen. Und die könne man auch in den
eigenen vier Wänden absolvieren. „Erlernen
lassen sie sich bei einem guten Physiothera-
peuten, der sich im Golfsport auskennt, oder
bei einem Personaltrainer“, hebt der Kasseler
hervor.
Sechs bis zehn Trainingseinheiten sollten
ausreichen, um die Übungen zu erlernen und
sie anschließend die ganze Saison über allein
vornehmen zu können. Dreimal pro Woche
eine Viertelstunde Kräftigungsübungen und
Gymnastik sind nach Seiferts Einschätzung
hilfreich, um gesund durch die Saison zu
kommen.
Wenn allerdings der erwähnte Hexenschuss
aufgetreten ist, sollte ein Arzt oder Osteopath
seine Diagnose erstellen. Zu ermitteln ist, wo
sich gegebenenfalls die Wirbel verschoben
haben. Mit einem chirotherapeutischen oder
osteopatischen Eingriff lässt sich die Blockierung
lösen. Dann sollte ein Muskelaufbauprogramm
und Beweglichkeitstraining folgen, um
den Rückfall zu vermeiden.
„Zur akuten Schmerzbehandlung setzen wir
auf Akupunktur und mobilisierende Übungen“,
erklärt Seifert. Spezielle Kinesiotape-Bänder,
die sich überall im Spitzensport finden lassen,
sollen die Muskeln entlasten.
Seifert: „Gerade das Golf-Kinesiotaping ist ein
neuer Trend, der im Amateurbereich für mehr
Beweglichkeit sorgt und Schmerzen, etwa in
der Schulter und im Ellenbogen, schnell und
effektiv behandeln hilft.“
Was bei den Amateuren hilft, führt bei den
Professionals allemal zum Erfolg – und kitzelt
das gewisse Plus an Leistung und Präzision
heraus, das über Sieg und Niederlage entscheidet.
So hat Seifert mit dem so genannten
Physiocore-Training bei Pros gute Erfahrungen
gemacht – zum Beispiel beim Escheberger
Tony Feminis. Ziel müsse es sein, dass alle
Gelenke, Knochen, Bänder und Muskeln den
harmonischen Schwung ermöglichten.
Kontakt
Rehamed Wilhelmshöhe
Geschäftsführer Sascha Seifert
Wilhelmshöher Allee 302 a
34131 Kassel
Telefon 0561/313155
Fax 0561/313156
kontakt@rehamed.com
www.rehamed.com
Foto: Mario Zgoll