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Spende für Kinder-Hospiz „Sternenbrücke“ Anstatt kleine Aufmerksamkeiten zu Weihnachten an die Partner-Institute zu versenden, hat GERTRAUD GRUBER KOSMETIK mit einer Spende in Höhe von 8.000 Euro das Kinder-Hospiz „Sternenbrücke“ in Hamburg unterstützt. Diese wertvolle Institution hilft Kindern und Jugendlichen mit begrenzter Lebenserwartung, ein würdevolles Leben bis zu ihrem Tod zu führen. Bei zahlreichen Partner-Instituten haben die im Weih nachts - brief der Geschäftsleitung angekündigte Spende und das Dankeschön-Schreiben der Hospizleitung sehr positive Reak - tionen ausgelöst, von denen wir hier aus Platz grün den nur zwei auszugsweise zitieren können. So schreibt z.B. Anke Steinbeck, staatlich geprüfte Kos metikerin, aus Nord horn: „Ich möchte Ihnen meinen Glück wunsch übermitteln zu der Maßnahme, dem Hospiz eine großzügige Spende zukommen zu lassen. Krankheit, Not und Armut greifen auch in Foto: Klaus Schultes A K T U E L L … weil schöne Haut kein Zufall ist – auch in Japan! Ganzheitskosmetik „Made in Rottach-Egern“ ist auch in Japan gefragt. So freuen sich Urlaubs- und Business-Reisende z.B. in dem luxuriösen „Hotel La Suite Kobe Haborland“ in Kobe, in der Nähe von Nagoya, auf die Behand lungs - methoden und Produkte mit der Gruber-Rose. Die in Rottach-Egern topge - schulten japanischen Hotel-Kosmetikerinnen kommen gerne zu Fort bil dungs - seminaren an den Tegernsee. unserem Land immer mehr um sich. Ich identifiziere mich vollkommen mit Ihrem Tun. Danke!“ Die Hoteliers-Familie Senoner vom Granvara Relais & SPA Hotel****S in Wolken - stein/Südtirol schreibt: „Die Idee für die Spende hat uns zutiefst gerührt. Wir freuen uns sehr, dabei zu sein.“ Sol che und ähnliche Zuschriften aus dem In- und Ausland haben GERTRAUD GRUBER KOSMETIK darin bestätigt, mit „spenden statt schenken“ auch im Sinne der Partner- Institute und Hotel-SPAs zu handeln. TV-Auftritt bei Frank Elstner In die beliebte TV-Talkshow „Menschen der Woche“ (SWR-Fernsehen) war im Herbst 2008 Gertraud Gruber als Studiogast eingeladen. Sowohl der bekannte Showmaster Frank Elstner als auch das Publikum waren begeistert vom Auftritt der Farmchefin, die über ihre Philosophie der Ganzheitskosmetik berichtete und auch humorvoll einige Anekdötchen aus den Anfangsjahren der fast 55-jährigen Erfolgs geschichte der Schön - heitsfarm zum Besten gab. INHALT Liebe Freundin 3 Pflegehits im Frühling: Neue Energie für die Haut 4 Sonnige Zeiten: Was tun bei Sonnenbrand? 5 Selbstmassage: Entspannung für den Kopf 6 Gesundheit: Allergie und Haut 8 Allergische Hautreaktionen: Kühlung erwünscht 9 Make-up-Tipps: Schmink-Termin bei der Kosmetikerin 10 Aus der Farmküche: Sommerdesserts für Schleckermäulchen 12 Asanas: Yoga gegen Stress 14 Frühjahr/Sommer: Zauberhafte Modefarben 15 Instituts-Jubiläen und neue Vertragspartner / Impressum 15 Liebe Freundin, wer sich ein gewisses Maß an ganzheitlicher Jugend lich - keit bis ins hohe Alter bewahren möchte, tut gut daran, schon frühzeitig auf einen gesundheitsbewussten Le - bens stil zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, die Vermeidung von übermäßiger Sonnenexposition und die regelmäßige Bewegung gehören zu den Säulen eines gesunden und schönen Älterwerdens – und das sollte man sich möglichst schon in jungen Jahren zu Herzen nehmen. Gerade nach diesem langen, teilweise bitterkalten Winter, in dem wir unsere körperliche Fitness vielleicht ein wenig vernachlässigt haben, benötigen wir dringend einen neuen Energieschub, z.B. durch regelmäßiges Walken, Radfahren oder flotte Spaziergänge. Damit schützen wir unseren gesamten Organismus vor gesundheitlichen Beschwerden. Bewegung stärkt das Herz, senkt erhöhten Blutdruck, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Knochen - dichte und kann z.B. auch Beschwerden in den Wechsel - jahren lindern. Wie bei so vielen Dingen im Leben, gilt es auch für die Bewegung, das richtige Maß zu finden. Wenn wir uns mit einem körperlichen Training überfordern, dann bringt das ebenso wenig, wie wenn wir uns ständig unterfordern. Wichtig ist auch, die altersgemäße Fitness möglichst lange zu erhalten. Eine bewegungsaktive 65-jährige Frau kann z.B. einer 40-Jährigen, die sportlich nicht aktiv ist, in puncto körperlicher und auch geistiger Frische weit überlegen sein. Denn Bewegung hält uns nicht nur in Form, sondern ist auch Fitness für den Geist. So, wie wir den Alterungsprozess des Körpers u.a. mit sportlichen und dem Alter entsprechenden Aktivitäten viel besser in den Griff bekommen, so sollten wir auch unsere Haut vor einer vorzeitigen Alterung und insbesondere vor Hautkrebs beschützen. Ein guter Schutz vor zu viel UV-Strahlen und schädlichen Umweltfaktoren sowie eine auf den Hautzustand optimal abgestimmte Pflege spielen für die Gesunderhaltung und Schönheit der Haut eine immer wichtigere Rolle. Und auch hier gilt: Wer früh beginnt, tut sich auch im Alter leichter. Aber es ist nie zu spät, damit anzufangen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen bewegungsaktiven Frühling mit schönen hautpflegenden Zeiten bei Ihrer Kosmetikerin. Herzlichst Ihre Gertraud Gruber 2 3
4 P F L E G E - H I T S I M F R Ü H L I N G Neue Energie für die Haut Der Frühling erwacht – die wunderschönen Farben und herrlichen Düfte der Natur wirken belebend auf Körper, Geist und Seele. Auch unsere äußere Hülle freut sich jetzt auf vitalisierende Energie - spender für einen schönen Teint und eine straffe Haut. Ihre Gertraud-Gruber-Kosmetikerin wird Sie gerne beraten. Wirkungsaktive Augenpflege Begrüßen Sie den Frühling mit einer strahlenden Augen partie. Die wirkungsaktiven Produkte aus der Exquisit Augenpflege (frei von Farb- und Duftstoffen) gleichen die Spuren von Kälte, Wind und trockener Heizungsluft aus, mildern Fältchen und wirken der vorzeitigen Alterung der zarten Haut um die Augen entgegen. Individuelle Pflanzen-Power Schenken Sie Ihrer Haut einen ganz besonderen Wohlfühl-Kick mit einer effizient wirkenden Aufbaupflege: Das PhytoSerum Anti Age, Sensitive oder Clearing verschönert das Hautbild mit hochkonzentrierten Kost bar keiten aus Pflanzen, Kräutern und Phytohormonen. Ohne Konservierungsmittel sowie frei von Farbstoffen! Entspannende Intensivpflege Entspannung pur gönnen Sie Ihrer Haut mit einer individuellen Ampullen-Kur; z.B. mit dem wertvollen Kernöl aus der Rosa Mosqueta-Pflanze und naturreinem bulgarischen Rosenöl oder mit feuchtigkeitsbindendem Hyaluron zur Glättung von Trocken - heitsfältchen und für eine schöne Haut. Fitness für die Körperhaut Bringen Sie Ihre Haut jetzt so richtig in Schwung und genießen Sie das neue Körpergefühl: „Bodyfit mit MontHalit“ heißt die Behandlungsdevise. Der naturreine Mineral-Soleschlick (ohne Konservierungsmittel) mit wichtigen hautphysiologischen Mi - ne ralien aktiviert über den osmotischen Druck den Stoff wech - sel und die Entschlackung der Haut, strafft und festigt das Gewebe bei einer kurmäßigen Behandlung. Regenerierende Spezialpflege Hautglättende und feuchtigkeitsspendende Creme packungen lassen die Haut frischer und praller aussehen, wirken regenerierend und belebend. Zur Vorbeugung einer vorzeitigen Haut - alterung enthalten die intensiv pflegenden Packungen z.B. den Radikalfänger Co-Enzym Q10 und die Anti-Aging-Vitamine A, C und E oder Collagen und Elastin für mehr Spannkraft und Ela - stizität des Gewebes. BEI STARKEM SONNENBRAND Bei einer Blasenbildung der Haut und Schmerzen sowie zusätzlichen Symptomen eines Sonnenstichs oder Hitzschlags wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Astrid Eckerl, Chefkosmetikerin auf der Schönheitsfarm Gertraud Gruber S O N N I G E Z E I T E N Was tun bei Sonnenbrand? Ferientage am Meer, blauer Himmel, schöne Strandwanderungen, relaxen im Liegestuhl, fruchtige <strong>Cocktail</strong>s an der Pool-Bar – und dazu lacht die Sonne. Da kommt Freude auf und viele Körperfunktionen werden durch die UV-Strahlen richtig in Schwung gebracht. Und was sagt die Haut dazu? Zwischenzeitlich weiß eigentlich jeder, dass zu viel Sonne auch ihre Schattenseiten hat: vorzeitige Hautalterung, Faltenbildung und Pigmentflecken sowie bei häufigem Sonnenbrand ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs erkran - kungen. Wenn Sie einerseits großen Wert legen auf eine gut gepflegte Haut, die möglicherweise sogar jünger wirkt, als sie an Jahren ist, werden Sie ausgiebige Sonnen bäder ohnehin vermeiden bzw. Ihre Haut gut schützen. Sollten Sie dennoch nach einem sonnigen Urlaubstag feststellen, dass Sie einen leichten Sonnenbrand haben, die Haut gerötet ist, Tipps für einen Strandtag ohne Reue Bevor es an den Strand in die Sonne geht, ist das Eincremen von Gesicht und Körper mit den hauttypgerechten Sonnen - schutzprodukten sicherlich auch für Sie <strong>selbst</strong>verständlich. Darüber hinaus denken Sie bitte an die zusätzlichen Schutz - maßnahmen: ● Legen Sie sich nicht in die pralle Sonne; auch im Schatten bräunt die Haut. ● Vermeiden Sie den Aufenthalt in der Sonne zwischen 11.00 und 15.00 Uhr. ● Schützen Sie Ihren Kopf mit einem breitkrempigen Sonnen - hut vor direkter Sonneneinstrahlung. ● Greifen Sie zwischendurch zu T-Shirt/Bluse und langer Hose aus dünner Baumwolle (bunte Stoffe schützen besser als weiße oder schwarze), um den empfindlichen etwas brennt und schmerzt, dann helfen Sie Ihrer Haut, sich möglichst schnell zu erholen: ● Kühlen Sie die betroffenen Hautpartien ca. ein bis zwei Stunden mit Quark- oder Jogurt-Umschlägen. ● Tragen Sie nach der akuten Phase das fettfreie, intensiv durchfeuchtende „Aloe Vera Gel“ auf. ● Trinken Sie so viel Wasser wie möglich; ein Sonnenbrand entzieht dem Körper viel Flüssigkeit. ● Verbringen Sie den nächsten Tag nur an einem schattigen Plätzchen. Hautpartien an den Schultern und am Dekolleté sowie an den Knien und Schienbeinen eine Sonnenpause zu gönnen. ● Tragen Sie eine Sonnenbrille mit einem wirksamen Schutz für die Augen. Achten Sie beim Kauf der Brille darauf, dass sie mit UV 400 oder CE gekennzeichnet ist. BEI STARKEM SONNENBRAND Bei einer Blasenbildung der Haut und Schmerzen sowie zusätzlichen Symptomen eines Sonnenstichs oder Hitz - schlags wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden. 5
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