Gerätegestütztes Krafttraining - Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf

Reha-Trainingsgeräte
Trainingsgerät: Trainingsmaschinen zur unteren Extremität
Unterscheidung: „offenes oder geschlossenes System
... dadurch können intraartikuläre Probleme und Stabilitätsprobleme
speziell angegangen werden
offenes System
... wenn das Kniegelenk gegen einen Widerstand in die Extension konzentrisch und exzentrisch
bewegt wird, wobei sich der Unterschenkel um den stabilen Oberschenkel bewegt, z. B. beim
sitzenden Beinstrecker, wo der Fuß keinen Kontakt zu einer Unterstützungsfläche hat.
� isoliertes Training des M. Quadrizeps
� nur bei pathologiefreiem und stabilen Kniegelenk
geschlossenes System
... wenn der Fuß einen festen Kontakt zu einer Unterstützungsfläche (Boden, Bodenblech, Pedal,
Fußschlaufe) hat und somit bei konzentrischer und exzentrischer Kniegelenkstreckung die gesamte
knieumgreifende Muskulatur stabilisierend und schützend aktiviert wird.
� nach Verletzung kann bereits sehr früh unter sanfter Dosierung mit funktionellen Bewegungen
begonnen werden
� erst bei verbesserter Gelenkmechanik im offenen System trainieren
Reha-Trainingsgeräte
ALLROUND
ZUGAPPARAT multi-reaktiv (Seilzuggerät)
Klassisches Modell mit
einfacher Umlenkung:
Die beiden nebeneinander
liegenden Seilausgänge
ermöglichen wahlweise einoder
beidarmige Übungen.
Bei Zusammenschließen der
beiden Seile wird die Gewichtsbelastung
verdoppelt.
Wandgerät mit dreifacher
Umlenkung:
Die 3-fache Umlenkung ermöglicht
ein breites Übungsspektrum.
Die spezielle Umlenkung
minimiert die Eigenbeschleunigung
der Gewichte
- so ist das Training von
explosiven Übungen optimal
umsetzbar!
Beinstrecker
Beinstemme
Dr. Peter Wastl
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