Gerätegestütztes Krafttraining - Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
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Trainingsgeräte beim <strong>Krafttraining</strong><br />
Trainingsgerät: Seilzug<br />
Klassisches Modell mit<br />
einfacher Umlenkung:<br />
Die beiden nebeneinander<br />
liegenden Seilausgänge<br />
ermöglichen wahlweise einoder<br />
beidarmige Übungen.<br />
Bei Zusammenschließen der<br />
beiden Seile wird die Gewichtsbelastung<br />
verdoppelt.<br />
Wandgerät mit dreifacher<br />
Umlenkung:<br />
Die 3-fache Umlenkung ermöglicht<br />
ein breites Übungsspektrum.<br />
Die spezielle Umlenkung<br />
minimiert die Eigenbeschleunigung<br />
der Gewichte<br />
- so ist das Training von<br />
explosiven Übungen optimal<br />
umsetzbar!<br />
Trainingsgeräte beim <strong>Krafttraining</strong><br />
Trainingsgerät: Seilzug<br />
Vertikalzug:<br />
Der Vertikalzug ist einfach umgelenkt<br />
und eignet sich in erster<br />
Linie für ein Überkopftraining und<br />
Kräftigungsübungen der Bein-,<br />
Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur.<br />
Die bekannte Latzugübung ist<br />
ebensomöglich wie das Training<br />
von Hebe- und Tragetechniken.<br />
Dr. Peter Wastl<br />
Dr. Peter Wastl<br />
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