Mensch - Gesellschaft - Politik - Volkshochschule
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Seniorenprogramm<br />
GESUNDHEIT<br />
YOGA / ENTSPANNUNG<br />
FITNESS<br />
Yoga in Mundenheim<br />
NA30101<br />
Yoga - Gewinnung des inneren und<br />
äußeren Gleichgewichts<br />
Der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der einen<br />
Einklang von Körper, Geist und Seele<br />
schafft, hilft, sich fit zu halten. Regelmäßig<br />
Yoga betreiben, fördert die Beweglichkeit,<br />
beeinflusst positiv Kreislauf und Durch -<br />
blutung. Im Kurs wird darauf geachtet,<br />
dass es beim Erlernen der Übungen zu<br />
keiner Überforderung kommt. Die Mög -<br />
lichkeiten und Bedürfnisse älterer Men -<br />
schen werden berücksichtigt. Kommen<br />
Sie bitte in bequemer Turnkleidung!<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 28.08.2012, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30102<br />
Yoga - Gewinnung des inneren<br />
und äußeren Gleichgewichts -<br />
Vertiefungskurs<br />
Sie haben bereits Erfahrung über den<br />
ganzheitlichen Ansatz von Yoga mit seinen<br />
positiven Auswirkungen auf Ihr Wohl -<br />
befinden gesammelt und wollen diese weiter<br />
vertiefen und einüben. Dies werden<br />
Sie im Vertiefungskurs erlernen. Auf<br />
Neueinsteiger/innen wird Rücksicht genommen.<br />
- 148 -<br />
Special<br />
Special<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 23.10.2012, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Yoga auf dem Stuhl im Sitzen<br />
Für Yoga ist es nicht erforderlich, sich auf<br />
dem Boden niederzulassen. Yoga als gewachsener<br />
und aus der Erfahrung gereifter,<br />
ganzheitlicher Übungsweg, kann auch<br />
auf dem Stuhl sitzend beschritten werden<br />
- Ankommen in Körper, Geist und Atem.<br />
NA30103<br />
Yoga auf dem Stuhl im Sitzen<br />
Anhand einfacher Übungen werden wir<br />
das "Yoga auf dem Stuhl im Sitzen" erlernen.<br />
► Fr, ab 31.08.2012, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
Kein Unterricht: 14.09.2012! Keine<br />
Herbstferien!<br />
VHS, Raum 10<br />
26,50 €/14 UE/7x<br />
Brigitte Herschmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30104<br />
Yoga auf dem Stuhl im Sitzen -<br />
Aufbaukurs<br />
Das im Vorgängerkurs erlernte Wissen<br />
wird hier vertieft. Neueinsteiger/innen willkommen.<br />
► Fr, ab 02.11.2012, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
VHS, Raum 10<br />
26,50 €/14 UE/7x<br />
Brigitte Herschmann<br />
Min/Max-TN 12/25
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